Artykuły / Kalendarz owulacji - czy pomocny podczas starania o ciążę?

Kalendarz owulacji - czy pomocny podczas starania o ciążę?

Co raz więcej lekarzy zaleca kobietom starającym się zajść w ciążę prowadzić kalendarz owulacji. Na czym to polega i czemu ma służyć?

Prowadzenie kalendarza owulacji (kalendarza dni płodnych) polega na codziennym obserwowaniu przez kobietę własnej płodności (o tym więcej za chwileczkę), zapisywaniu i analizie tych danych w celu wyznaczenia dni płodnych i owulacji. Ma to służyć diagnozie cyklu miesiączkowego i lepszemu poznaniu płodności kobiety starającej się zajść w ciążę. Często, aż do momentu starania się o dziecko, nie zdajemy sobie sprawy, kiedy w naszym cyklu dochodzi do owulacji lub czy w ogóle owulujemy. Czasami nawet nie wiemy jak długie są nasze cykle! A warto to wiedzieć, przede wszystkim jeśli para stara się o dziecko. Może to znacznie przyspieszyć starania i skrócić czas oczekiwania na ciążę, pomóc szybciej wykryć ewentualne problemy i zaoszczędzić parom niepotrzebnego stresu. Niewiele osób wie, że w każdym cyklu owulacyjnym zupełnie zdrowa para ma zaledwie kilka dni w ciągu których ma szansę na zapłodnienie. 

Co konkretnie trzeba robić, aby kalendarz owulacji pomógł nam podczas starania o ciążę? 

Do podstawowych obserwacji, które należy codziennie wykonać należą:

Zarówno temperatura jak i śluz szyjkowy za sprawą działających w ciele kobiety hormonów zmieniają się w ciągu trwania cyklu. Przykładowo, obserwując śluz szyjkowy (wydzielinę z pochwy) możemy zauważyć, że w dni niepłodne śluzu jest mało, jest on lepki, białawy, raczej będzie słabo zauważalny. W miarę zbliżania się do owulacji śluzu przybywa i wykazuje oznaki płodności czyli robi się rozciągliwy i przeźroczysty. Pojawienie się śluzu płodnego świadczy o zbliżającej się owulacji. Podobnie jest z temperaturą - choć tego nie odczuwamy, temperatura ciała kobiety zmienia się na przestrzeni cyklu. Dzięki tym zmianom jesteśmy w stanie sprawdzić czy w cyklu występuje owulacja.
W przeciwieństwie do obserwacji, która jest dość prosta do wykonania, interpretacja uzyskanych danych może być trudna i czasochłonna. Dlatego do analizy cyklu warto wykorzystać kalendarz dni płodnych (wypróbuj Kalendarz Owulacji OvuFriend) Posiada on rozbudowany algorytm analizujący wszystkie wprowadzane do kalendarza informacje oraz dysponuje bazą setek tysięcy wykresów cykli kobiet planujących ciążę i na tej podstawie wyznacza dni płodne i owulację, a także wykrywa potencjalne problemy z płodnością. 

A czy nie wystarczy po prostu kochać się co drugi dzień przez cały cykl i tak prędzej czy później kobieta zajdzie w ciążę?

W wielu przypadkach zapewne to wystarczy, aczkolwiek brak świadomości kiedy występuje owulacja, często skutkuje w wydłużeniu się okresu starań o dziecko. Całkowicie zdrowa para ma zaledwie około 20% szans na zajście w ciążę w każdym cyklu. Jeśli dodatkowo występują jakiekolwiek czynniki niesprzyjające poczęciu, np. nieregularne cykle, problemy ze śluzem płodnym czy obniżone parametry nasienia, to warto poświęcić trochę czasu, aby lepiej poznać swoją płodność. W takiej sytuacji bardzo dobre dopasowanie czasu współżycia do terminu owulacji jest kluczowe i często niezbędne do tego, aby mogło dojść do zapłodnienia.

A co testami owulacyjnymi czy nie prościej byłoby sięgnąć po test owulacyjny i w ten sposób przekonać się czy do owulacji dochodzi?

Niezupełnie. Testy owulacyjne stanowią świetną metodę uzupełnienia obserwacji płodności oraz skutecznie informować o nadchodzących (potencjalnych) dniach płodnych, ale niestety nie mogą potwierdzić wystąpienia owulacji. Tego typu testy informują jedynie, że ciało przygotowuje się do owulacji, zwiększając poziom hormonu LH, nie oznacza to jednak że do owulacji faktycznie dojdzie. Zdarza się bowiem, że pomimo pozytywnego wyniku testu owulacyjnego, w ostateczności ciało kobiety „rozmyśla się” i np. z powodu stresu czy choroby, do owulacji nie dochodzi. W takiej sytuacji tylko pomiar temperatury lub monitoring cyklu u lekarza ginekologa wykaże, czy do owulacji doszło.

W jaki sposób codzienny pomiar temperatury ciała pomoże nam wyznaczyć dni płodne i owulację? 

Choć tego nie odczuwamy, temperatura ciała kobiety zmienia się na przestrzeni cyklu. W pierwszej fazie cyklu, do wystąpienia owulacji, za sprawą działania estrogenu, temperatura ciała utrzymuje się na niższym poziomie. W momencie uwolnienia komórki jajowej (wystąpienia owulacji) ciało kobiety zaczyna produkować progesteron, który podwyższa temperaturę ciała. Mierząc codziennie poranną temperaturę ciała kobieta jest w stanie zaobserwować w swoim cyklu dwie fazy temperatur: fazę temperatur niższych (występujących przed owulacją) oraz fazę temperatur wyższych (występujących po owulacji, aż do kolejnej miesiączki). Jeśli do owulacji nie dojdzie, progesteron nie zostanie uwolniony i tym samym temperatura ciała nie zwiększy się i przez cały cykl pozostanie na podobnym poziomie.
Poniżej pokazany został kalendarz dni płodnych dla trzech rodzajów cykli: owulacyjnego, bezowulacyjnego oraz ciążowego. Możemy łatwo zauważyć jak zachowuje się temperatura w tych trzech przypadkach* (*owulacja została wyznaczona przez unikalny algorytm OvuFriend).

W cyklu owulacyjnym widoczne są dwa poziomy temperatur - niskie przed owulacją i wyższe po owulacji.

                                   

W cyklu bezowulacyjnym nie jest widoczny podtrzymany wzrost temperatury (nie zauważa się dwufazowości cyklu).

                                   

W przypadku zajścia w ciążę, za sprawą działania progesteronu, temperatura nie spada i cały czas utrzymuje się na wyższym poziomie. 

                                   


Czy algorytm w Kalendarzu Dni Płodnych OvuFriend wyznaczy owulację i zinterpretuje wszystkie wskaźniki płodności za nas? 

Tak. Prawidłowa interpretacja cyklu miesiączkowego, w szczególności jeśli mamy nietypowe długości cykli lub niejednoznaczne wzrosty temperatury podczas owulacji, wymaga wprawy i doświadczenia. OvuFriend to bardzo skomplikowany, nowoczesny algorytm który  Jak wskazano na wstępie, w takiej sytuacji można sięgnąć po pomoc nowoczesnych systemów interpretujących cykle miesiączkowe kobiet. Śledzenie płodności i prawidłowe wyznaczanie owulacji z kalendarzem owulacji OvuFriend jest bardzo proste. Jedyne co należy zrobić, to codziennie wpisać konkretne obserwacje, objawy lub testy. System sam przeanalizuje i zinterpretuje wprowadzone dane, określi najbardziej prawdopodobny termin wystąpienia owulacji oraz codziennie poinformuje o statusie dni płodnych oraz ostrzeże jeśli wykryje coś niepokojącego, np. brak owulacji lub zbyt długą drugą fazę cyklu. Takie narzędzie umożliwia śledzenie płodności nawet przez bardzo zapracowaną kobietę.
Warto pamiętać, że śledzenie cyklu jest pomocne nie tylko w momencie rozpoczęcia starań o dziecko, ale również na etapie leczenia niepłodności - każdy cykl można łatwo wydrukować i pokazać lekarzowi podczas wizyty. Informacje w nim zawarte mogą być niewątpliwie wielką skarbnicą wiedzy o płodności kobiety (długości cykli, terminie występowania owulacji, długości faz lutealnych, odczuwalnych i powtarzalnych z cyklu na cykl objawów, nietypowych bólach, intensywności krwawień miesiączkowych i wiele innych).

Podsumujmy na koniec w jaki sposób obserwacja ciała może pomóc parze w zajściu w ciążę?

Prowadząc kalendarz dni płodnych zyskuje się szereg korzyści podczas starań o dziecko, na przykład:

  • Poznanie wiarygodnego czasu wystąpienia owulacji;
  • Możliwość lepszego planowanie współżycia, dzięki wiedzy na temat nadchodzących dni płodnych (zmiany w śluzie, analiza wcześniejszych cykli, zmiany pozycji szyjki macicy);
  • Informację kiedy warto sięgnąć po test ciążowy;
  • Możliwość wykrycia ciąży lub nawracających poronień już na bardzo wczesnym etapie;
  • Wgląd do przydatnych statystyk cykli miesiączkowych;
  • Analizę pierwszych objawów ciążowych;
  • Większą ilość informacji dostępną do przekazania lekarzowi, a co za tym idzie możliwość szybszej diagnozy nieprawidłowości cyklu obniżających szanse na zajście w ciążę (min. brak owulacji, niedomoga fazy lutealnej, późna owulacja, powtarzające się wczesne poronienia);
  • Często krótszy okres leczenia niepłodności –  szczegółowe informacje o cyklu dostępne  do przekazania lekarzowi oraz większa świadomość kobiety mogą pomóc w lepszym dobraniu metody leczenia. 
     

 

Czy spodobał Ci się ten artykuł?
Poprzedni artykuł | Następny artykuł
my.heart. 2 marca 2016, 23:44

zdecydowanie pomocny :) ja zanim odkryłam ovu, prowadzilam zapiski na kartce hehe to były czasy.. teraz mam wszystko w jednym miejscu, prowadze w miare możliwości. Raz zapisuje wiecej obserwacji, raz mniej... Ale przynajmniej zawsze wiem, kiedy przypadają najplodniejsze dni w cyklu

Poznaj swoje dni płodne!

Rozpocznij Inteligentny Kalendarz Owulacji:

* oznacza obowiązkowe pola
Zainteresują Cię również:

12 potencjalnych objawów wskazujących na problemy z płodnością

Starasz się zajść w ciążę i chciałabyś wiedzieć, które sygnały wysyłane przez Twoje ciało powinny Cię zaniepokoić? Przeczytaj listę 12 potencjalnych symptomów, które mogą wskazywać na problemy z płodnością.  czytaj dalej

Szczęśliwe zakończenia - relacja ze spotkania Ovu dzieci!

Jeśli kiedykolwiek zastanawiałaś się co sprawia, że kobiety, matki są tak silne i wytrzymałe, to musisz to przeczytać! My znamy już odpowiedź – nasza moc leży w relacjach jakie potrafimy tworzyć z innymi kobietami. Wsparcie jakie sobie dajemy i energię do działania jaką sobie nawzajem przekazujemy jest wartością o której należy mówić głośno! Dowodem na to jest ta relacja z wyjątkowego zdarzenia – zlotu użytkowniczek OvuFriend i BellyBestFriend, wspaniałych kobiet, cudownych Mam! Przeczytaj…   czytaj dalej

Pomagając szczęściu, czyli jak szybciej zajść w ciążę

Czy jest coś, co możesz zrobić, by zwiększyć swoje szanse na zajście w ciążę? Co może pomóc? Optymalny czas współżycia, „akrobacje łóżkowe” czy zdrowa dieta? Przeczytaj na co warto zwrócić uwagę starając się o dziecko, a co najlepiej odłożyć na bok i skupić myśli na czymś innym. czytaj dalej

10 największych mitów dotyczących starania o ciążę, w które być może jeszcze wierzysz

Niektóre nieprawdziwe stwierdzenia przekazywane są z ust do ust tak długo, że bez zastanowienia w nie wierzymy. Przeczytaj jakie są największe mity na temat starania o ciążę i upewnij się, że „nie padłaś ich ofiarą”. czytaj dalej

11 faktów na temat płodności kobiety, które powinnaś wiedzieć starając się zajść w ciążę

Być może dopiero rozpoczęłaś starania o dziecko i chciałabyś dowiedzieć się podstawowych informacji na temat owulacji. Być może starasz się zajść w ciążę już od pewnego czasu, a pomimo to niektóre sprawy dotyczące cyklu miesiączkowego kobiety nie są dla ciebie jasne. Tutaj znajdziesz 11 najważniejszych faktów, które warto wiedzieć na temat płodności kobiety. Jak długo trwa przeciętny cykl kobiety, kiedy szanse na zapłodnienie maleją i jak rozpoznać, że ciało przygotowuje się do owulacji? czytaj dalej

UTWÓRZ KONTO

Twoje dane są u nas bezpieczne. Nigdy nie udostępnimy nikomu Twojego adresu e-mail ani bez Twojego pozwolenia nie będziemy wysyłać do Ciebie wiadomości. My również nie lubimy spamu!

Twój adres e-mail: 
OK Anuluj

Dziękujemy za wypełnienie formularza zapisu!


Zostaniesz teraz automatycznie zalogowana do OvuFriend, ale Twoje konto nie zostało jeszcze aktywowane.


Przed następnym logowaniem musisz aktywować swoje konto. Aby to zrobić przejdź do swojej poczty email , kliknij na link aktywacyjny, który do Ciebie wysłaliśmy.


Jeśli nie otrzymasz od nas wiadomości email, zajrzyj do folderu Spam.

OK