Ranking ginekologów i klinik - nowość w OvuFriend!

W OvuFriend czeka na Ciebie nowość - Ranking lekarzy i klinik dla kobiet starających się o dziecko!

Od dziś w OvuFriend możesz:

łatwo znaleźć dobrego ginekologa lub klinikę w swojej okolicy

przeczytać opinie o lekarzach, dodane przez kobiety które również starają się o dziecko

skorzystać z wielu możliwości wyszukiwania m.in po specjalizacji lekarza lub usługach które świadczy.

Pomóż innym kobietom i dodaj swoją opinie na temat lekarza lub placówek które znasz!

Znajdź dobrego ginekologa w Twojej okolicy! Zamknij
Odbierz abonament Premium gratis: Sprawdź

Artykuły / Pomagając szczęściu, czyli jak szybciej zajść w ciążę

Pomagając szczęściu, czyli jak szybciej zajść w ciążę

Stało się! Podjęliście decyzję, że będziecie starać się o dziecko. Przestaliście się zabezpieczać i zapewne obydwoje liczycie, że pod koniec miesiąca będziecie w ciąży. Oprócz waszych cudownych planów nic w waszym życiu szczególnie się nie zmienia. Kochacie się jak zazwyczaj, nie zwracając specjalnie uwagi na czas i częstotliwość przytulań. Co robić jeśli miesiące mijają, wasz optymizm i podekscytowanie spada, a wy wciąż czekacie na coraz bardziej upragnione dwie kreski?
Jeśli czytasz ten artykuł, zapewne jesteście jedną z ponad 75% wszystkich par, które nie zaszły w ciążę w pierwszych dwóch miesiącach starań. Niezależnie od tego jaka jest wasza historia, mamy dla Ciebie dobrą wiadomość. Pomimo, że nie możesz mieć pełnej kontroli nad procesem zapłodnienia, możesz spróbować dopomóc szczęściu i zmaksymalizować swoje szanse na poczęcie. Wobec tego jak szybko zajść w ciążę?

Dowiedz się kiedy owulujesz

Owulacja występuje tylko raz w cyklu w momencie, gdy twoje ciało uwolni do jajowodu komórkę jajową. Jeśli w tym czasie komórka jajowa zostanie zapłodniona przez plemnik i zagnieździ się w ściance macicy wkrótce dowiesz się, że jesteś w ciąży. Zatem największy sekret na szybsze zajście w ciążę, to określenie terminu owulacji, aby wiedzieć kiedy planować współżycie prowadzące do zapłodnienia. Niestety wyznaczanie owulacji tylko z pozoru jest proste, a powszechnie znane teorie mówiące, że owulacja zawsze przypada w 14 dniu cyklu nieprawdziwe. Jest jednak wiele metod na określenie terminu owulacji – dowiedz się w jaki sposób wyznaczyć swoje dni płodne.

Zachodzenie w ciążęDziałajcie w odpowiednim momencie!

Jeśli już wiesz kiedy spodziewać się owulacji, postaraj się tak zaplanować współżycie, aby zwiększyć swoje szanse na zajście w ciążę.
Plemniki są w stanie przeżyć w sprzyjających warunkach w twojej pochwie maksymalnie około 3 dni, a najsilniejsze nawet do 5 dni. Twoje jajeczko po owulacji jest zdolne do zapłodnienia maksymalnie około 1 dzień. Zatem najpłodniejsze dni, odpowiednie na zajście w ciążę, w twoim cyklu wypadają około 3 dni przed owulacją i w dzień owulacji.
Wówczas kochajcie się regularnie, czyli nie rzadziej niż co drugi dzień.
Jeśli prowadzisz kalendarzyk dni płodnych OvuFriend masz ułatwione zadanie, ponieważ wystarczy, że będziesz obserwować Detektor Płodności i rozpoczniesz współżycie wówczas, gdy zobaczysz tam zielone światło oznaczające twoje dni płodne. 
Pamiętaj, że kluczowym dniem, w którym chcecie współżyć jest dzień wystąpienia owulacji. Dlatego, aby mieć pewność, że nie zaprzestaniecie działań zbyt szybko, kontynuujcie regularne współżycie, aż do momentu zaznaczenia przez OvuFriend owulacji na twoim wykresie. Jeśli nie prowadzisz kalendarzyka dni płodnych, współżyjcie aż do momentu, gdy nie będziesz już w stanie zaobserwować żadnych oznak płodności np. płodnego śluzu szyjkowego.
Dobrym pomysłem może być również powstrzymanie się od współżycia na około 3 do 4 dni przed spodziewanymi dniami płodnymi, co może pomóc w ilości i jakości nasienia. Nie rezygnujcie jednak ze współżycia dłużej niż przez 4 – 5 dni, ponieważ starsze plemniki, zalegające dłuższy czas w jądrach, mogą być mniej ruchliwe oraz mogą być słabszej jakości, zatem ich zdolność do zapłodnienia będzie dużo mniejsza.

Poleżcie sobie przytuleni jeszcze troszkę …

Pomimo, że nie ma jednoznacznych wyników badań potwierdzających, że leżenie po stosunku zwiększa szanse na zajście w ciążę, z pewnością nie zaszkodzi odczekać chwilkę dłużej, aby pomóc strudzonym plemnikom w dotarciu do celu. Zatem nie zrywaj się zaraz po i nie biegnij od razu do łazienki, tylko poleżcie sobie jeszcze chwilkę i postarajcie się zrelaksować. Raczej nie zmuszaj się do uprawiania gimnastyki artystycznej i na przykład robienia tzw. “świecy” - jest to zupełnie niepotrzebne, wystarczy jedynie, że poleżysz chwilkę, aby mieć pewność, że po wstaniu z łóżka nie pozbędziesz się większości “amunicji”.
Często lekarze sugerują, aby po około 20 – 30 minut po stosunku kobieta za pomocą mięśni kegla pozbyła się całości nasienia zalegającego w pochwie. W ten sposób starsze nasienie nie obklei i tym samym nie zablokuje wejścia do macicy „świeżym” plemnikom podczas następnego współżycia.

Zrelaksuj się i czerp przyjemność z bliskości!

Staranie się zajść w ciążę, zwłaszcza przez dłuższy czas, może być stresującym doświadczeniem. Stres niestety nie pomaga przy zachodzeniu w ciążę, ponieważ przysadka mózgowa regulująca poziom hormonów odpowiedzialnych między innymi za owulację, nie funkcjonuje prawidłowo pod wpływem silnego stresu. Ponadto wielu psychoterapeutów wierzy, że podczas silnego stresu nasze ciało wysyła do mózgu komunikat, że nie jest to odpowiedni czas na rozmnażanie, że nie powinno teraz zajść w ciążę.
Zatem jeśli staranie się o dziecko wywołuje u ciebie stres, zainwestuj swój czas i wysiłek, aby nauczyć się nad nim panować, np. zapisz się na jogę, ćwicz oddychanie lub porozmawiaj z kimś, kto cię zrozumie. Zachodzenie w ciążę traktuj jako proces, który może trwać nawet dość długo, a nie jako zdarzenie. Czasami trzeba trochę poczekać, aby móc cieszyć się macierzyństwem.
W czasie tego „czekania” nie rezygnuj z przyjemności i ciesz się seksem. Przede wszystkim postaraj się nie zmuszać do seksu, jeśli nie masz na niego ochoty, nawet w dniu swoich dni płodnych. Dni płodne trwają około 4-5 dni w cyklu, jeśli odpuścisz sobie jeden dzień, nie zaprzepaści to twoich szans na zajście w ciążę.
Pamiętaj, że fakt że spędzasz czas na wyliczaniu dni płodnych, nie oznacza wcale, że nie możesz być spontaniczna i cieszyć się bliskością i seksem tak jak robiłaś to przed staraniem się o dziecko.

Zadbaj o siebie

Pewnie wielokrotnie już słyszałaś, że w momencie, gdy decydujesz się zajść w ciążę, powinnaś być w najlepszej możliwej formie. Oczywiście ktoś mógłby użyć tutaj argumentu, że znanych jest wiele przypadków zaniedbanych kobiet, alkoholiczek, które rodzą piąte dziecko z kolei i są niezwykle płodne. Być może, ale są to raczej głośne wyjątki i odstępstwa od reguły, aniżeli prawidłowość na której należy bazować. Abstrahując od kondycji zdrowotnej dziecka rozwijającego się w takich warunkach, badania pokazują że niehigieniczny tryb życia zaburza gospodarkę hormonalną organizmu i negatywnie wpływa na płodność. Zatem jeśli chcesz zwiększyć swoje szanse na poczęcie, zadbaj o siebie.
Przede wszystkim zrezygnuj z wszelkich używek typu alkohol i papierosy. Nie tylko wpływają one negatywnie na twoją płodność, ale są niebezpieczne dla rozwijającego się płodu, w momencie jak już uda Ci się zajść w ciążę. Postaraj się również ograniczyć kawę do jednej, maksymalnie dwóch filiżanek dziennie. Ogranicz spożycie przetworzonej, gotowej żywności (jest w niej dużo konserwantów i soli) oraz nadmiernej ilości cukru, ponieważ mogą one powodować zaburzenia hormonalne.
Zadbaj również o prawidłową wagę ciała, ponieważ zarówno niedowaga, jak i nadwaga działają niekorzystnie na płodność. Kobieta powinna posiadać około 20% tłuszczu, aby owulować. Zbyt niska waga może zahamować owulację, a zbyt wysoka może zaburzać prawidłowość cykli poprzez nadmierną produkcję estrogenu przez co może powodować nieregularność cykli oraz spóźnioną owulację.
Zacznij również zażywać kwas foliowy, który nie tylko zapewnia odpowiedni rozwój twojego dziecka jak już zajdziesz w ciążę, ale również według niektórych badań zwiększa szanse na zapłodnienie.

Zadbaj o swoją drugą połowę

Jak szybko zajść w ciążę? Musicie starać się o to wspólnie. Oprócz twojej dobrej kondycji niezwykle ważna jest również dobra forma twojej drugiej połówki. Niskiej jakości dieta oraz nadużywanie alkoholu mogą bardzo negatywnie wpłynąć zarówno na jakość, jak i na ilość spermy i tym samym znacznie obniżyć Wasze szanse na zapłodnienie.
Podczas starania się o dziecko twój partner powinien unikać sauny, solarium, gorących kąpieli, trzymania laptopa na kolanach i telefonu komórkowego w przedniej kieszeni spodni. Jednym słowem przypilnuj, aby nie przegrzewał się, ponieważ może to negatywnie wpływać na parametry niesienia.
Przygotowując posiłki uwzględnijcie w nich składniki korzystnie wpływające na męską płodność. Nie powinno zabraknąć w nich witaminy C oraz innych antyoksydantów. Witamina C zapobiega defektom w budowie plemników i poprawia ich ruchliwość.  Zadbajcie również o wystarczającą ilość cynku w posiłkach. Deficyt cynku może zmniejszać ilość spermy oraz obniżyć poziom testosteronu we krwi. Równie istotne są wapń i witamina D – niejedne badania pokazują, że wpływają one korzystanie na męską płodność.
Pamiętaj, że w przypadku twojego partnera zmiany wprowadzone dziś w jego trybie życia, będą miały odzwierciedlenie w jakości spermy dopiero za około 3 miesiące, bowiem tyle czasu trwa produkcja nasienia.

Dowiedz się czym jest OvuFriend i w jaki sposób pomoże Ci zajść w ciążę
Zainteresują Cię również:

Wielkie oczekiwanie na testowanie - po czym poznać, że możesz być w ciąży

Starając się zajść w ciążę, często nie potrafimy przestać interpretować każdego, nawet najmniejszego ukłucia w jajniku i nie traktować go jako potencjalnego objawu ciąży. Które z objawów mogą faktycznie coś znaczyć i z czym możemy je pomylić? Które z objawów ciążowych na wczesnym etapie ciąży są po prostu rzadko spotykane? czytaj dalej

„Nie mogę zajść w ciążę!” – najczęstsze problemy z płodnością u kobiet

Czy zastanawiałaś się kiedy powinnaś zacząć martwić się, jeśli pomimo waszych starań nie możesz zajść w ciążę? Czy lepiej cierpliwie czekać, czy może gdy nadejdą pierwsze obawy, od razu skonsultować się z lekarzem? Przeczytaj jakie są niepokojące objawy, których nie powinnaś ignorować i jakie są potencjalne rozwiązania zwiększające szanse na zajście w ciążę. czytaj dalej

Problemy męskie, które najczęściej utrudniają zajście w ciążę

Problem z poczęciem dziecka jest problemem obojga partnerów, dlatego jeśli już dłuższy czas czekasz na dziecko, to diagnostykę i ewentualne leczenie rozpocznij razem z partnerem. Przeczytaj jakie są najczęstsze przyczyny problemów z płodnością u mężczyzn, w jaki sposób można je wykryć i jakie są potencjalne rozwiązania na zajście w ciążę. czytaj dalej

W jaki sposób przygotować się do ciąży i czy na pewno warto?

Czy zastanawiałaś się nad tym czy powinnaś jakoś szczególnie przygotować się do ciąży? Może odwiedzić lekarza, zmienić dietę lub styl życia? Tylko po co…tyle kobiet tego nie robi i zachodzi w ciążę?! Jednak eksperci są zgodni - kobiety, które świadomie planują swoją ciążę i przygotowują się do niej, w większości przypadków łatwiej w nią zachodzą i ich ciąża jest zdrowsza i częściej przebiega prawidłowo. Przeczytaj zatem co możesz zrobić, żeby bardziej świadomie i szczęśliwie wejść w macierzyństwo.  czytaj dalej

13 zasad dobrego odżywiania podczas starania - co i jak jeść, aby szybciej zajść w ciążę

Odpowiednia dieta może nie tylko polepszyć twoje zdrowie i dobre samopoczucie, ale również wspomóc twoją płodność oraz zapewnić zdrowy rozwój twojego dziecka jak już zajdziesz w ciążę. Co zatem oznacza „odpowiednia dieta”? Znajdziesz tutaj 13 wskazówek, które pomogą Ci lepiej zaplanować posiłki. czytaj dalej

Czy spodobał Ci się ten artykuł?
Poprzedni artykuł | Następny artykuł
UTWÓRZ KONTO
Zarejestruj się teraz aby otrzymać 1 miesiąc abonamentu Premium w prezencie.

Twoje dane są u nas bezpieczne. Nigdy nie udostępnimy nikomu Twojego adresu e-mail ani bez Twojego pozwolenia nie będziemy wysyłać do Ciebie wiadomości. My również nie lubimy spamu!

Twój adres e-mail:  Utwórz hasło:
OK Anuluj

Dziękujemy za wypełnienie formularza zapisu!


Zostaniesz teraz automatycznie zalogowana do OvuFriend, ale Twoje konto nie zostało jeszcze aktywowane.


Przed następnym logowaniem musisz aktywować swoje konto. Aby to zrobić przejdź do swojej poczty email , kliknij na link aktywacyjny, który do Ciebie wysłaliśmy.


Jeśli nie otrzymasz od nas wiadomości email, zajrzyj do folderu Spam.

OK