Od:
Pytanie:
Wyślij Anuluj

W jaki sposób dokonywać obserwacji śluzu szyjkowego?

Obserwacja śluzu szyjkowego jest drugim po temperaturze wskaźnikiem płodności, który jest bardzo istotny w prawidłowej interpretacji Twojego cyklu. Śluz zmienia się w czasie trwania cyklu pod wpływem działania hormonów. Ważne jest, abyś sprawdzała śluz codziennie. Przy obserwacji śluzu przestrzegaj kilku prostych zasad:

  • Rozpocznij sprawdzanie śluzu pierwszego dnia po zakończeniu miesiączki;
  • Obserwuj śluz przez cały dzień (nie tylko ranem), najlepiej za każdym razem gdy jesteś w toalecie, a minimum 3 razy dziennie (rano, w ciągu dnia i wieczorem);
  • Śluz możesz sprawdzać na dwa sposoby: palcami lub używając papieru toaletowego. Jeśli wolisz sprawdzać palcami, przejedź czystym palcem wskazującym po zewnętrznej stronie wejścia do pochwy. Następnie złącz palec wskazujący i kciuka i sprawdź konsystencje śluzu (czy jest śliski, czy się rozciąga, a może jest suchy, lepki bądź białawy przypominający balsam do ciała?) Jeśli wolisz użyć papieru toaletowego – po prostu przetrzyj papierem ujście do pochwy i zobacz jak wygląda śluz pozostały na papierze i czy łatwo papier przesuwa się (czy masz wrażenie poślizgu czy suchości?). Alternatywnie możesz jeszcze zaobserwować śluz znajdujący się na bieliźnie;
  • Przy obserwacji śluzu zwróć uwagę na następujące rzeczy: jakie jest Twoje ogólne uczucie w pochwie (suchość / wilgotność), czy jesteś w stanie zaobserwować jakikolwiek śluz, jeśli tak jak on wygląda? Jaki ma kolor, konsystencje, jaki jest w dotyku? Czy możesz go rozciągnąć pomiędzy palcami? (Na co zwrócić uwagę przy obserwacji śluzu szyjkowego?);
  • Unikaj sprawdzania śluzu tuż przed i po współżyciu, ponieważ podniecenie i sperma mogą zakłócić obserwacje;
  • Jeśli zauważasz niewielką ilość śluzu, spróbuj dokonać obserwacji zaraz po wypróżnieniu lub użyj mięśni Kegla, aby wypchnąć więcej śluzu na zewnątrz.  Jeśli mimo wszystko, masz trudności w zaobserwowaniu śluzu na zewnątrz, wówczas możesz nauczyć się w jaki sposób sprawdzać śluz wewnętrznie

 

▲ Powrót do góry Czy ta informacja jest przydatna?

Na co zwrócić uwagę przy obserwacji śluzu szyjkowego?

Przy obserwacji śluzu należy zwróć uwagę na następujące rzeczy:

  • Czy śluz jest obecny? Czy jesteś w stanie zaobserwować jakikolwiek śluz;
  • Jakie jest Twoje ogólne uczucie w pochwie (suchość, lepkość, wilgotność);
  • Jak śluz wygląda;
  • Jaki ma kolor?
  • Jaką ma konsystencje?
  • Jaki jest w dotyku?
  • Czy śluz jest rozciągliwy? Czy możesz go łatwo rozciągnąć pomiędzy palcami? 

 

▲ Powrót do góry Czy ta informacja jest przydatna?

Jakie są rodzaje śluzu i jak je rozpoznać?

Śluz, zarówno jego ilość, wygląd jak i odczucie zmieniają się w ciągu trwania cyklu według określonego schematu. Zazwyczaj przebiega on w następujący sposób: po zakończeniu miesiączki śluzu jest niewiele i występuje ogólne uczucie suchości w pochwie. Następnie śluz zmienia się kolejno najpierw w lepki, a później w bardziej kremowy. W miarę zbliżającej się owulacji pojawia się go coraz więcej i towarzyszy mu uczucie wilgotności, śluz jest coraz bardziej wodnisty. W dniach okołoowulacyjnych, tych najbardziej płodnych, śluz jest rozciągliwy, przejrzysty, przypominający kurze jajko. Po owulacji śluz zanika i ponownie pojawia się uczucie suchości.

Pamiętaj, że opisana kolejność jest jedynie schematem. Nie oznacza to, że Twój organizm będzie zachowywał się dokładnie tak samo. Może zdarzyć się, że niektórych rodzajów śluzu nie zaobserwujesz u siebie w ogóle, bądź schemat jego występowania będzie nieco różnił się z cyklu na cykl.

Zapisując śluz w OvuFriend masz do wyboru pięć rodzajów śluzu. Poniżej znajduje się krótka charakterystyka każdego z nich.

  • Suchy – brak śluzu. Zapisz śluz jako suchy, jeśli w czasie obserwacji nie dostrzegasz żadnego śluzu.
  • Lepki – zaobserwowany śluz jest kleisty, lepki, gumowaty, raczej gęsty. Nie da się go w ogóle rozciągnąć pomiędzy palcami, szybko się „rwie”.  Może być koloru białego lub lekko żółtawego.
  • Kremowy – odnotuj śluz kremowy, jeśli jest on gładki, przypomina lekki balsam do ciała, mleko lub majonez. Jest on zazwyczaj biały, lecz może być również żółtawy. Może być lekko rozciągliwy, ale dość szybko się „rwie”.
  • Wodnisty – śluz przejrzysty, niemalże o konsystencji wody. Daje wyraźnie uczucie wilgoci. Jest on zaliczany do śluzu płodnego. Może rozciągać się pomiędzy palcami. 
  • Rozciągliwy – to najbardziej płodny śluz. Jest przejrzysty, bardzo rozciągliwy, w konsystencji przypomina kurze białko. Daje uczucie poślizgu. (Przeczytaj: Jak odróżnić śluz płodny od śluzu wynikającego z podniecenia).

Jeśli zaobserwowany przez Ciebie śluz, znajduje się gdzieś pomiędzy opisanymi rodzajami, zapisz ten śluz, który jest najbardziej płodny. Na przykład, jeśli w ciągu dnia zaobserwowałaś zarówno śluz kremowy jak i wodnisty, zapisz ten wodnisty.

Pamiętaj, zawsze rejestruj najbardziej płodny śluz zaobserwowany danego dnia. 

 

▲ Powrót do góry Czy ta informacja jest przydatna?

W jaki sposób sprawdzać śluz wewnętrznie?

Jeśli masz trudności z obserwacją dostatecznej ilości śluzu na zewnątrz, możesz go zacząć sprawdzać wewnętrznie. W tym celu włóż dwa czyste palce do pochwy na tyle daleko, aby poczuć szyjkę macicy. Obejmij ją lekko i zbierz z niej śluz. Następnie wyjmij palce, rozdziel je i dokonaj obserwacji. Jeśli nie czujesz się komfortowo, aby wsadzić do pochwy dwa palce, spróbuj to samo zrobić przy pomocy jednego palca. Niezależnie jaką metodę sprawdzania śluzu wybierzesz, pamiętaj aby przestrzegać prostych zasad obserwacji śluzu (W jaki sposób dokonywać obserwacji śluzu szyjkowego?).

 

▲ Powrót do góry Czy ta informacja jest przydatna?

Jak odróżnić śluz płodny od śluzu wynikającego z podniecenia?

Śluz wynikający z podniecenia może wystąpić w każdym dniu cyklu. Pojawia się on na skutek podniecenia seksualnego i może utrzymywać się nawet do kilku godzin po współżyciu bądź zaistniałym podnieceniu. Podobnie jak śluz płodny powoduje on uczucie nawilżenia i śliskości, ale zazwyczaj jest trochę bardziej wodnisty i mniej rozciągliwy od śluzu płodnego.  Ciężko jest dostrzec różnice pomiędzy tymi dwoma śluzami, dlatego też postaraj się nie dokonywać obserwacji śluzu podczas podniecenia seksualnego lub krótko po nim.

▲ Powrót do góry Czy ta informacja jest przydatna?

Jak odróżnić śluz płodny od spermy?

Wiele kobiet ma problemy z odróżnieniem śluzu płodnego od spermy, gdyż wyglądają one bardzo podobnie. Jest to związane ze zbliżoną funkcją jaką pełnią w naszym organizmie, a mianowicie ułatwiają transport plemników do komórki jajowej. Jest jednak kilka sposobów mogących pomóc w rozróżnieniu śluzu płodnego od spermy:

  • śluz płodny jest o wiele bardziej elastyczny niż sperma. Z łatwością rozciąga się pomiędzy palcami, podczas gdy sperma jest słabo rozciągliwa i szybko się rwie. Sperma również dużo szybciej wysycha, podczas gdy śluz płodny długo pozostaje wilgotny.
  • śluz płodny jest śliski i przeźroczysty. Mimo że, sperma sprawia wrażenie że jest śliska, jest również bardziej biała, mętna i nie tak przeźroczysta (klarowna) jak śluz.
  • śluz płodny wolno się wchłania - możesz zrobić łatwy test będąc w toalecie. Jeśli zaobserwujesz śluz na papierze, poczekaj kilka minut. Sperma szybko wniknie w papier, podczas gdy śluz płodny pozostanie na powierzchni.
  • śluz płodny inaczej zachowuje się w wodzie. Jeśli zawiesina zmieni się w kuleczkę i utonie, najprawdopodobniej jest to śluz płodny. Sperma pod wpływem wody szybko rozpuści się.

Pomimo tych wskazówek, odróżnienie śluzu płodnego od spermy nie zawsze jest łatwe, dlatego też podczas obserwacji kieruj się nie tylko tym co widzisz, ale również tym co czujesz. Zastanów się czy masz uczucie ogólnego nawilżenia i mokrości. Słuchaj również swojej intuicji. Jeśli mimo wszystko nie jesteś pewna, aby nie przegapić swojej szansy zaznacz śluz płodny i uważnie sprawdź dodatkowe wskaźniki płodności (np. szyjkę macicy).

▲ Powrót do góry Czy ta informacja jest przydatna?

Nie widzę u siebie śluzu płodnego (rozciągliwego)? Co to może oznaczać?

Śluz płodny (rozciągliwy) pełni istotną funkcję w procesie zapłodnienia. Nie tylko ułatwia on transport plemników do komórki jajowej, ale również stwarza w pochwie kobiety przyjazne warunki dla spermy. Dzięki temu oczekując na uwolnioną podczas owulacji komórkę jajową plemniki są w stanie przeżyć w nieprzyjaznym środowisku pochwy. Brak śluzu płodnego bądź niedostateczna jego ilość mogą zatem utrudniać kobiecie zajście w ciążę. Jest to problem, który często pozostaje niezauważony podczas wstępnej diagnostyki płodności.  

Po pierwsze, jeśli nie widzisz u siebie śluzu płodnego (rozciągliwego, przypominającego kurze białko), upewnij się, że poprawnie go sprawdzasz (W jaki sposób dokonywać obserwacji śluzu?). Jeśli nie widzisz śluzu na zewnątrz, możesz również spróbować sprawdzać śluz wewnętrznie (W jaki sposób sprawdzać śluz wewnętrznie?), być może jest on wewnątrz a po prostu nie widać go na zewnątrz. W takiej sytuacji dobrym pomysłem może być sprawdzanie śluzu zaraz po wypróżnieniu, wówczas śluzu jest więcej niż normalnie.

Brak śluzu może wskazywać na problemy z owulacją. Dlatego ważne jest abyś codziennie mierzyła temperaturę i sprawdzała dodatkowe wskaźniki płodności, aby OvuFriend mógł wiarygodnie rozpoznać czy owulacja nastąpiła. 

Innym powodem braku śluzu mogą być tymczasowe problemy z jego produkcją w organizmie (nie mające związku z brakiem owulacji).  Być może istnieją czynniki, które zaburzają jego produkcję w Twoim ciele (Co może zakłócać produkcję śluzu szyjkowego płodnego?). W takiej sytuacji możesz spróbować kilku prostych sposobów domowych na poprawę śluzu płodnego (Jakie są naturalne sposoby zwiększania śluzu płodnego?).

W niektórych przypadkach brak śluzu może mieć również charakter bardziej permanentny i być spowodowany przebytymi zabiegami na szyjce macicy,  podczas których zostały uszkodzone gruczoły śluzowe szyjki macicy.  Jeśli mimo poprawnych obserwacji przez kilka kolejnych cykli nie zaobserwujesz u siebie śluzu płodnego porozmawiaj o tym z lekarzem (nie zapomnij wydrukować swoich wykresów, mogą one pomóc Twojemu lekarzowi w diagnozie ewentualnego problemu).

▲ Powrót do góry Czy ta informacja jest przydatna?

Co może zakłócać produkcję śluzu szyjkowego płodnego?

Niektóre kobiety mimo braku problemów z owulacją zauważają u siebie niewielkie ilości śluzu płodnego (śluzu rozciągliwego lub wodnistego). Do najczęstszych czynników zakłócających produkcję śluzu płodnego oraz niekorzystnie wpływających na zarówno jakość jak i ilość śluzu należą: infekcje pochwy oraz choroby przenoszone drogą płciową, zmiany hormonalne (na przykład wynikające z odstawienia tabletek antykoncepcyjnych lub po innej przebytej terapii hormonalnej), niektóre leki antyhistaminowe, uspokajające, antybiotyki bądź niektóre leki stymulujące owulację np. Clomid. Czasowe zmniejszenie produkcji śluzu szyjkowego i ogólne uczucie suchości w pochwie może być również spowodowane karmienie piersią. Zazwyczaj są to problemy czasowe i mijają wraz z wyeliminowaniem czynnika zakłócającego produkcję śluzu. Pamiętaj, że brak śluzu płodnego może znacznie zmniejszać Twoje szanse na zajście w ciążę, dlatego jeśli przez kilka cykli nie zauważyć u siebie poprawy, (Jakie są naturalne sposoby zwiększania śluzu płodnego?) porozmawiaj o tym z lekarzem.

▲ Powrót do góry Czy ta informacja jest przydatna?

Jakie czynniki mogą zakłamywać obserwację śluzu szyjkowego?

Niektóre czynniki mogą utrudniać obserwację śluzu szyjkowego. Należą do nich przede wszystkim sperma, śluz wynikający z podniecenia oraz stosowane lubrykanty w czasie współżycia. Są one zbyt podobne do śluzu szyjkowego płodnego (są one równie rozciągliwe i wilgotne) abyś mogła łatwo spostrzec różnice pomiędzy nimi. Są pewne sposoby na odróżnienie spermy (Jak odróżnić śluz płodny od spermy?) oraz śluzu wynikającego z podniecenia (Jak odróżnić śluz płodny od śluzu wynikający z podniecenia? ) od śluzu płodnego, ale najlepiej unikaj sprawdzania śluzu tuż po współżyciu. Bądź również ostrożna ze stosowaniem lubrykantów. Mogą one nie tylko zakłamać Twoje obserwacje, ale przede wszystkim większość lubrykantów jest szkodliwa dla spermy i zabija plemniki. Jeśli podejrzewasz, że jest coś co może zakłócać wiarygodność obserwacji śluzu szyjkowego, zapisz to podczas wpisywania obserwacji w OvuFriend w zakładce „Notatki”. W ten sposób będziesz pamiętać z czego mógł wynikać nietypowy śluz w danym dniu.

▲ Powrót do góry Czy ta informacja jest przydatna?
Dowiedz się czym jest OvuFriend i w jaki sposób pomoże Ci zajść w ciążę

UTWÓRZ KONTO

Twoje dane są u nas bezpieczne. Nigdy nie udostępnimy nikomu Twojego adresu e-mail ani bez Twojego pozwolenia nie będziemy wysyłać do Ciebie wiadomości. My również nie lubimy spamu!

Twój adres e-mail: 
OK Anuluj

Dziękujemy za wypełnienie formularza zapisu!


Zostaniesz teraz automatycznie zalogowana do OvuFriend, ale Twoje konto nie zostało jeszcze aktywowane.


Przed następnym logowaniem musisz aktywować swoje konto. Aby to zrobić przejdź do swojej poczty email , kliknij na link aktywacyjny, który do Ciebie wysłaliśmy.


Jeśli nie otrzymasz od nas wiadomości email, zajrzyj do folderu Spam.

OK