X

Pobierz aplikację OvuFriend

Zwiększ szanse na ciążę!
pobierz mam już apkę [X]

Owulacja - kiedy owulacja, jak dochodzi do owulacji?

Owulacja - w jaki sposób dochodzi do owulacji? Co wówczas dzieje się z moim ciałem?

Na początku cyklu pod wpływem działania hormonu FSH (folitropina) w każdym jajniku zaczyna dojrzewać około 15-20 pęcherzyków Graafa zawierających komórki jajowe. Pęcherzyki produkują hormon estrogen potrzebny do wystąpienia owulacji (jajeczkowania). Owulacja następuje wówczas, gdy największy z pęcherzyków (zazwyczaj tylko jeden, mający wielkość około 18-22 mm) uwalnia komórkę jajową z jednego z dwóch jajników. 

Zazwyczaj od początku cyklu do owulacji mijają około 14 dni, ale może to być również od 8 dni do miesiąca lub nawet dłużej.  Czas trwania dojrzewania komórki jajowej i przygotowania ciała do owulacji zależy głównie od tego jak szybko Twoje ciało osiągnie odpowiedni poziom estrogenu. Dostatecznie wysoki poziom estrogenu wyzwala hormon LH, który zwykle w ciągu jednego do dwóch dni po osiągnięciu szczytowego poziomu uwalnia komórkę jajową z pęcherzyka (następuje owulacja). 

Uwolniona komórka jajowa jest zdolna do zapłodnienia przez około 12-18 godzin od jajeczkowania. W tym czasie pęknięty, pusty pęcherzyk obumiera i zamienia się w ciałko żółte, które zaczyna wydzielać kolejny hormon - progesteron.  Ciałko żółte żyje około 10-16 dni, średnio 12. Tyle też trwa czas od owulacji do kolejnej miesiączki (tzw. faza lutealna). Jeśli faza lutealna trwa mniej niż ok. 10 dni, a para stara się zajść w ciążę może stanowić to problem (czytaj więcej: Co to jest i co  oznacza krótka faza lutealna?). Progesteron, który jest uwalniany przez ciałko żółte pełni bardzo ważną funkcję pomagając w zagnieżdżeniu się zapłodnionego jajeczka (wpływa na jakość endometrium). Progesteron powstrzymuje również pozostałe jajeczka przed uwolnieniem (bardzo rzadko dochodzi do uwolnienia więcej niż jednego jajeczka w trakcie tego samego cyklu, wówczas dzieje się to do maksymalnie 24 godzin od uwolnienia pierwszego). Na skutek działania progesteronu zmieniają się również wskaźniki płodności: temperatura ciała wzrasta (następuje znaczny skok temperatury), śluz szyjkowy wysycha, a szyjka macicy obniża się i twardnieje.

Owulacja - jakie hormony wpływają na owulację?

 
Cztery główne hormony mające wpływ na owulację, to: FSH (Folitropina), Estrogen, LH (Lutropina) i Progesteron.  
 
Na samym początku cyklu działa hormon FSH (Folitropina), który stymuluje dojrzewanie pęcherzyków Graafa (jaki jest rozmiar dojrzałego pęcherzyka Graafa?) zawierających komórki jajowe. Następnie po osiągnięciu odpowiedniej wielkości przynajmniej jednego z pęcherzyków organizm zaczyna przygotowywać się do owulacji i uwalnia dwa hormony: estrogen i hormon LH.
 
Estrogen pojawia się jako pierwszy, a jego podwyższony poziom w organizmie odpowiedzialny jest za zmiany zachodzące w Twoim ciele w związku ze zbliżającą się owulacją, m.in. za zwiększenie ilości i zmianę śluzu szyjkowego na płodny (rozciągliwy lub wodnisty).
 
Po wzroście estrogenu zaczyna rosnąć poziom hormonu LH. Po osiągnięciu wartości szczytowej hormon LH stymuluje pęcherzyk Graafa do uwolnienia dojrzałej komórki jajowej.
 
Jako trzeci, zazwyczaj około jeden dzień po uwolnieniu jajeczka (owulacji) zaczyna działać hormon progesteron, który pełni bardzo ważną rolę podczas zapłodnienia. Zadaniem progesteronu jest również zapewnienie optymalnych warunków do zagnieżdżenia się zapłodnionej komórki jajowej w macicy. Dowiedz się więcej: o kobiecych hormonach. 

Nadchodząca owulacja - jakie mogą być dodatkowe oznaki?

 
Oprócz najbardziej charakterystycznych objawów zbliżającej się owulacji np. zwiększona ilość śluzu płodnego (rozciągliwego), niektóre kobiety odczuwają dodatkowe oznaki nadchodzącej owulacji.  Są one uznawane za symptomy dodatkowe (drugorzędne), ponieważ nie każda kobieta ich doświadcza. Tymi drugorzędnymi oznakami płodności mogą być:
  • plamienie okołoowulacyjne;
  • ból lub kłucie w jajnikach (może wystąpić tuż przed, po lub w trakcie owulacji);
  • zwiększone libido (wiele kobiet odczuwa wyraźnie większą ochotę na seks w okresie owulacyjnym) - przeczytaj, dlaczego warto śledzić libido w aplikacji OvuFriend
  • wzdęcia w podbrzuszu (uczucie pełności i przejedzenia);
  • wrażliwe piersi.
Dodatkowo wiele kobiet obserwuje swoje własne oznaki zbliżającej się owulacji, które są charakterystyczne tylko dla nich i powtarzają się z cyklu na cykl. Jeśli prowadzisz obserwacje w aplikacji OvuFriend, w zakładce Analiza Płodności i Zdrowia -> Śledzenie objawów, możesz sprawdzić, swoje TOP objawy, które odczuwasz w dniach okołoowulacyjnych. Nie masz jeszcze aplikacji? Pobierz z AppStore lub Google Play.

Czym jest "Śledzenie objawów okołoowulacyjnych" w aplikacji OvuFriend?

Śledzenia objawów okołoowulacyjnych to miejsce, w którym dowiesz się, które odczuwalne przez Ciebie objawy powtarzają się u Ciebie z cyklu na cykl i występują u Ciebie najczęściej przed owulacją (w dniach płodnych). Dość częstymi objawami odczuwalnymi przez wiele kobiet w dniach okołoowulacyjnych jest wzrost energii, wzrost libido (ochoty na sex) czy dziwne / barwne sny.  Jednak wiele kobiet posiada symptomy charakterystyczne wyłącznie dla nich, które powtarzają się u nich z cyklu na cykl w dniach płodnych. Związane jest to ze wzrostem poziomem hormonów, głównie ze zwiększoną ilością estrogenu w ciele kobiety w dniach płodnych. Każdy organizm jest inny i przykładowo Twoimi objawami zbliżającej się owulacji mogą być bóle brzucha lub przykre dolegliwości ze strony układu pokarmowego. Niektóre objawy zbliżającej się owulacji mogą Cię naprawdę zaskoczyć.

W aplikacji OvuFriend możesz dokładnie poznać swoje TOP objawy zbliżającej się owulacji, dzięki temu będziesz dokładnie wiedzieć, w którym momencie cyklu miesiączkowego jesteś i które z odczuwalnych objawów są charakterystyczne dla Ciebie. 

Kiedy owulacja? Czy owulacja zawsze występuje około 14 dnia cyklu?

 
Nie. Jest to bardzo powszechny mit, który w momencie starań o dziecko, często utrudnia parom zajście w ciążę. Owulacja występuje w 14 dniu cyklu tylko przy idealnym 28 dniowym cyklu. W praktyce wiele kobiet ma cykle dłuższe lub krótsze od tych książkowych. Dlatego ważne jest aby pamiętać, że owulacja nie występuje po 14 dniach od ostatniej miesiączki, tylko średnio około 14 dni PRZED kolejną miesiączką. Związane jest to z długością fazy lutealnej (czytaj więcej: co to jest faza lutealna?), która trwa pomiędzy 10 a 16 dni, średnio 12-14 dni. Na przykład jeśli Twój cykl trwa przeciętnie 35 dni, to wówczas owulacja występuje około 21 dnia cyklu (35 – 14). Jeśli natomiast Twój cykl jest krótszy, powiedzmy 24 dni, wówczas najprawdopodobniej do owulacji dojdzie około 10 dnia cyklu.
 
Oczywiście są to jedynie przybliżone estymacje. Jeśli chcesz mieć pewność kiedy owulacja występuje u Ciebie oraz kiedy wypadają Twoje dni płodne, warto skorzystać z bardziej  wiarygodnych metod np. kalendarza dni płodnych OvuFriend. Pobierz aplikację z AppStore lub Google Play i sprawdź, kiedy owulacja występuje u Ciebie. 

W jakim tempie rośnie pęcherzyk Graafa?

 
Pęcherzyk Graafa rośnie średnio około 1.5 - 3 mm na dobę.
 

Jaki jest rozmiar dojrzałego pęcherzyka Graafa?

Dojrzały pęcherzyk ma zazwyczaj wielkość około 18 – 22 mm. 

Jak długo po owulacji komórka jajowa jest zdolna do zapłodnienia?

 
Komórka jajowa jest zdolna do zapłodnienia przez około 12-24 godzin od owulacji. Wraz z wiekiem kobiety, żywotność komórki jajowej spada. 
 

Co powoduje brak owulacji? Jak często u zdrowej kobiety może wystąpić cykl bezowulacyjny?

 
Cykl bez owulacji może zdarzyć się każdej zdrowej kobiecie i jeśli występuje nie częściej niż raz, dwa razy w roku najprawdopodobniej nie ma powodów do zmartwień. Ale jeśli  obserwujesz wskaźniki płodności (np. śluz szyjkowy, odczuwane objawy, nastrój, libido), ewentualnie mierzysz poranną temperaturę ciała, a OvuFriend przez kilka cykli nie zaznaczy na Twoim wykresie owulacji lub zaznaczy ją linią przerywaną (OvuFriend zaznaczył owulację na moim wykresie linią przerywaną, co to oznacza?) warto skonsultować się z lekarzem i przeprowadzić monitoring cyklu, aby sprawdzić czy owulacja występuje. 
 
Jest wiele powodów wystąpienia cyklu bezowulacyjnego. Najczęstszą przyczyną są zaburzania hormonalne (dowiedz się więcej o najczęstszych objawach i przyczynach zaburzeń hormonalnych), które mogą być spowodowane silnym emocjonalnym stresem, zbyt intensywnymi ćwiczeniami, skrajnie niewłaściwą dietą, zaburzeniami wywołanymi zespołem policystycznych jajników (dość częsta przyczyna cykli bezowulacyjnych), chorobami tarczycy oraz hiperprolaktynemią. Jeśli system OvuFriend wykryje w Twoich cyklach miesiączkowych nieprawidłowości (np. bezowulacyjne cykle), które warto skonsultować z lekarzem - poinformuje Cię o tym. Ponadto będziesz dokładnie wiedziała, które parametry zdrowotne wymagają konsultacji lekarskiej w Twoim przypadku. 
 
Jaka dokładnie jest przyczyna cykli bezowulacyjnych może stwierdzić tylko lekarz ginekolog po wykonaniu odpowiednich badań (m.in. badania USG oraz badań hormonalnych krwi) i szczegółowym wywiadzie z pacjentką. Warto, abyś pokazała wówczas lekarzowi obserwacje swoich cykli miesiączkowych. To często ułatwia specjalistom postawienie trafnej diagnozy.  Lekarz po zbadaniu przyczyny braku owulacji wyznaczy sposób leczenia. Zazwyczaj odpowiednie leczenie farmakologiczne szybko przywraca równowagę hormonalną w organizmie i tym samym przywraca owulację. 
 

Co to jest monitoring cyklu?

Monitoring Cyklu jest to cykl badań przeprowadzanych u lekarza ginekologa w okresie przedowulacyjnym (zazwyczaj co dwa, trzy dni aż do wystąpienia owulacji), aby sprawdzić czy kobieta owuluje. Polega ono na sprawdzeniu za pomocą sprzętu ultrasonograficznego, czy w jajnikach dojrzewają komórki jajowe i zmierzeniu grubości endometrium (czy jest zdolne do podtrzymania ewentualnej ciąży). Czytaj więcej o endometrium. Jest to najbardziej wiarygodny sposób na potwierdzenie wystąpienia owulacji. Niestety monitoring cyklu może być wykonywany tylko u lekarza ginekologa, dlatego może on być dość kosztowną metodą wykrywania owulacji. Zanim zdecydujesz się na monitoring cyklu, spróbuj wyznaczyć owulację za pomocą obserwacji swojego ciała - śluzu szyjkowego, odczuwanych objawów, czy wykonywanych testów owulacyjnych. Warto, abyś każdego dnia zapisywała swoje objawy i obserwacje w aplikacji OvuFriend, a dzięki temu system będzie mógł wyznaczyć wiarygodny termin Twojej owulacji. Dowiedz się więcej, co warto obserwować i zapisywać w OvuFriend.