Owulacja – klucz do zajścia w ciążę

Większość kobiet wie, że owulacja to czas, w którym możliwe jest zajście w ciążę. Ale kiedy dokładnie ona występuje lub co może na nią wpływać nie dla wszystkich jest oczywiste. Poznaj najważniejsze fakty na temat owulacji, objawy owulacji oraz parę prostych instrukcji jak obserwować swoje ciało, które pomogą Ci wielokrotnie zwiększyć szanse zajścia w ciążę.

 

Co to jest owulacja i jak przebiega?

Aby zrozumieć proces owulacji i kiedy jest owulacja, warto w skrócie prześledzić cały cykl miesiączkowy. Cykl miesiączkowy rozpoczyna się z dniem pierwszego dnia miesiączki. W czasie krwawienia miesiączkowego, czyli menstruacji, złuszczana jest błona śluzowa macicy (endometrium), która nabudowała się w czasie ostatniej fazy poprzedniego cyklu. Pierwsza faza cyklu miesiączkowego zwykle trwa 3-5 dni. Następnie rozpoczyna się wzrost stężenia estrogenów we krwi, co powoduje dojrzewanie w jajnikach kilku tak zwanych pęcherzyków Graafa. Jeśli przyjmiemy, że cykl miesiączkowy trwa średnio około 28 dni to w około 12- 16 dniu od pierwszego krwawienia (od początku cyklu) najsilniejszy z pęcherzyków Graafa pod wpływem wzrostu hormonów w ciele kobiety pęka i uwalnia komórkę jajową. Ten właśnie proces nazywamy owulacją (jajeczkowaniem).

Uwolniona komórka jajowa jest zdolna do zapłodnienia przez około 12 - 24 godziny. Aby doszło do zapłodnienia w czasie okołoowulacyjnym musi dojść do współżycia, aby jeden z plemników mógł dotrzeć do komórki jajowej przed jej obumarciem. Po owulacji następuje tak zwana faza lutealna trwająca od 10 do 16 dni, w czasie której wydzielany jest progesteron w dużych ilościach, którego głównym zadaniem jest przygotować ciało kobiety do przyjęcia i podtrzymania ciąży jeśli dojdzie do zapłodnienia. Jeśli do zapłodnienia nie dojdzie po około 14 dniach od owulacji stężenie progesteronu zacznie spadać, powodując złuszczanie się endometrium i tym samym wystąpienie krwawienia miesiączkowego. Z pierwszym dniem krwawienia miesiączkowego rozpoczyna się nowy cykl. Jeśli dojdzie do zapłodnienia poziom progesteronu nie zacznie spadać, endometrium nie zacznie się złuszczać, a we krwi kobiety pojawi się hormon HCG, dzięki któremu wkrótce kobieta dowie się że jest w ciąży (hormon HCG jest to hormon wykrywany przez testy ciążowe).

Owulacja objawy

Każdy etap cyklu miesiączkowego jest konieczny do zajścia w ciążę, jednak owulacja jest kluczowym momentem. Dlatego przy staraniu się o dziecko, konieczne jest nauczyć się jak rozpoznać kiedy jest owulacja, aby optymalnie dopasować do niej czas współżycia. Niestety rozpoznanie owulacji nie zawsze jest proste – każda kobieta jest inna i tym samym cykl miesiączkowy u kobiet różni się. Nie u każdej kobiety cykl trwa średnio 28 dni i nie u każdej owulacja występuje pomiędzy 12 a 16 dniem cyklu miesiączkowego. Dlatego aby ustalić kiedy mamy największe szanse zajść w ciążę należy lepiej przyjrzeć się swojemu ciału i sygnałom jakie nam wysyła. Głównymi objawami nadchodzącej owulacji są:

  • zmiany śluzu szyjkowego na bardziej rozciągliwy, przejrzysty;
  • wzrost temperatury ciała występujący po owulacji;
  • zmiana położenia, twardości i rozwarcia szyjki macicy (szyjka robi się bardziej miękka, otwarta i jest usytuowana wyżej niż zazwyczaj);
  • zwiększone libido – wiele kobiet w czasie owulacji ma zwiększoną ochotę na sex;
  • wrażliwe piersi
  • ból lub kłucie w jajnikach (może wystąpić tuż przed, po lub w trakcie owulacji).

Obserwacja ciała w celu rozpoznania owulacji

Śluz szyjkowy zmienia się w czasie cyklu pod wpływem działania hormonów. Im bliżej owulacji tym śluzu jest więcej i staje się wodnisty, bardziej rozciągliwy. W dniach najbardziej płodnych, tuż przed owulacją śluzu robi się widocznie więcej, jest przezroczysty, rozciągliwy, w wyglądzie przypomina kurze białko (Sprawdź co powinnaś wiedzieć o śluzie podczas starań o ciążę). Śluz odgrywa dużą rolę w procesie zapłodnienia, gdyż dzięki niemu plemniki nie tylko szybciej i sprawniej docierają do macicy, ale również są w stanie przeżyć wędrówkę do komórki jajowej. 

Temperatura ciała rośnie w wyniku działania progesteronu o około 0,4 stopnia Celsjusza. Oznacza to, że wzrasta po owulacji i utrzymuje się na podwyższonym poziomie aż do pierwszego dnia krwawienia. Aby jednak móc zauważyć zmiany w temperaturze ciała należy stosować się do określonych zasad pomiaru m.in. pomiaru temperatury dokonywać codziennie o tej samej porze, w tym samym miejscu ciała oraz przede wszystkim nauczyć się właściwie interpretować te zmiany. (Sprawdź co powinnaś wiedzieć o temperaturze podczas starań o ciążę).

Zmiany w szyjce macicy mogą być trudne do oceny dla kobiety, która nigdy wcześniej tego nie robiła, gdyż wymagają wprawy i wyczucia czasem niewielkich zmian. Należy sprawdzić położenia szyjki macicy (nisko, średnio, wysoko), konsystencji (miękka, średnia, twarda) i stopnia rozwarcia szyjki (zamknięta, otwarta). W tym celu, codziennie, po opróżnieniu pęcherza, najlepiej o stałej porze, należy w pozycji kucającej lub z jedną nogą opartą o krzesło wprowadzić jeden lub dwa palce do pochwy i spróbować wyczuć szyjkę macicy. Kilka dni przed owulacją szyjka jest umiejscowiona wyżej, jest rozwarta i bardziej miękka. Z biegiem czasu większość kobiet zaczyna zauważać zmiany szyjki na przestrzeni cyklu. 

Testy owulacyjne są również bardzo pomocne przy wykrywaniu nadchodzącej owulacji, czyli dni płodnych. Wystarczy nasikać do pojemnika z moczem i zanurzyć w nim pasek testowy nasączony detektorem hormonu LH. Gdy hormon LH jest obecny w moczu kobiety, na teście owulacyjnym pojawi się wynik dodadni co oznacza, że ciało przygotowuje się do owulacji i kobieta jest w trakcie dni płodnych. Co prawda podobnie jak śluz i położenie szyjki macicy testy owulacyjne nie są w stanie określić dnia wystąpienia owulacji, ani nawet potwierdzić czy do owulacji wogóle w danym cyklu doszło, ale bardzo skutecznie określają, że owulacja zbliża się i najprawdopoboniej wystapi w kolejnych dniach (ciało uwalniając hormon LH przygotowuje się do niej). 

Ocena tych wszystkich parametrów może być trudna i czasochłonna. Dlatego by pomóc w łatwy sposób dowiedzieć się kiedy współżyć aby zwiększać swoje szanse na ciążę, warto skorzystać z nowoczesnych mechanizów do interpretacji płodności jak jest kalendarz płodności OvuFriend. OvuFriend stworzył unikalny algorytm, który bierze pod uwagę nie tylko te podstawowe wskażniki płodności, ale również wszystkie inne objawy oraz statystyki wcześniejszych cykli. Wystarczy tylko codziennie wprowadzić swoje obserwacje, a system powiadomi Cię gdy rozpozna Twoje dni płodne i oceni cekl miesiączkowy pod kątem Twoich szans na zapłodnienie (rozpocznij Kalendarz Owulacji)

 

Oceń ten artykuł:
(3)
judysia86 2.03.2016, 23:39
to może banalne, ale rzeczywiście tak jest. ja przez kilka miesiecy staralam sie i jak sie okazalo kompletnie nie trafialiśmy "w te dni". dopiero jak zaczęlam prowadzic obserwacje, to wiedzialam kiedy szanse na ciąże są największe

Zainteresują Cię również:

„Nie mogę zajść w ciążę!” – najczęstsze problemy z płodnością u kobiet

Czy zastanawiałaś się kiedy powinnaś zacząć martwić się, jeśli pomimo waszych starań nie możesz zajść w ciążę? Czy lepiej cierpliwie czekać, czy może gdy nadejdą pierwsze obawy, od razu skonsultować się z lekarzem? Przeczytaj jakie są niepokojące objawy, których nie powinnaś ignorować i jakie są potencjalne rozwiązania zwiększające szanse na zajście w ciążę.

CZYTAJ WIĘCEJ

Co utrudnia zajście w ciążę? - 7 rzeczy, które mogą wydłużyć starania o dziecko

Na pierwszy rzut oka poczęcie dziecka wydaje się proste – wystarczy kochać się i potem tylko czekać na brak miesiączki. Dla potwierdzenia zrobić test ciążowy i załatwione! W rzeczywistości często wygląda to nieco inaczej. Dla wielu par podjęcie decyzji o powiększeniu rodziny i pojawienie się pozytywnego testu ciążowego nie następuje w tym samym miesiącu, kwartale bądź roku. Dlaczego? Przeczytaj, co może utrudniać zajście w ciążę!  

CZYTAJ WIĘCEJ

Niepłodność u mężczyzn - przyczyny, objawy i leczenie

Problem z poczęciem dziecka jest problemem obojga partnerów, dlatego jeśli już dłuższy czas czekasz na dziecko, to diagnostykę i ewentualne leczenie rozpocznij razem z partnerem. Przeczytaj jakie są najczęstsze przyczyny problemów z płodnością u mężczyzn, w jaki sposób można je wykryć i jakie są potencjalne rozwiązania na zajście w ciążę.

CZYTAJ WIĘCEJ
Fundusze Europejskie: Inteligentny Rozwój Narodowe Centrum Badań i Rozwoju Europejski Fundusz Rozwoju Regionalnego

Projekt OvuFriend: "Opracowanie nowych w skali światowej rozwiązań w obszarze uczenia maszynowego wspierających w planowaniu rodziny i pokonywaniu problemu niepłodności" współfinansowany przez Narodowe Centrum Badań i Rozwoju w ramach programu Inteligentny Rozwój 2014-2020.

UTWÓRZ KONTO

Twoje dane są u nas bezpieczne. Nigdy nie udostępnimy nikomu Twojego adresu e-mail ani bez Twojego pozwolenia nie będziemy wysyłać do Ciebie wiadomości. My również nie lubimy spamu!

Twój adres e-mail: 
OK Anuluj
Dziękujemy za dołączenie do OvuFriend!

Wysłaliśmy do Ciebie wiadomość z linkiem aktywacyjnym.

Aby aktywować konto przejdź do swojej poczty email , a następnie kliknij na link aktywacyjny, który do Ciebie wysłaliśmy.

Jeśli nie widzisz naszej wiadomości, zajrzyj proszę do folderu Spam.

OK (15)