Zioła – pomagają zajść w ciążę czy szkodzą? Rozmowa z dietetykiem Małgorzatą Gajewczyk

Wiele kobiet aby wspomóc swoją płodność podczas starań o dziecko sięga po zioła. Czy to jest dobry pomysł?

Od zarania dziejów kobiety skutecznie wspierały się ziołami, również podczas starań o ciążę. Zioła to niezwykła mądrość oraz ogromna moc. Zioła zaliczane są do naturalnych metod wspomagania i leczenia organizmu, które są bezpieczniejsze i często skuteczniejsze niż leki i substancje sztucznie wytworzone.

Czy możemy sami sobie trochę poczytać i dobrać dla siebie odpowiednie zioła pod konkretne dolegliwości? Na przykład sprawdzić, które zioła korzystnie wpływają na regulacje cykli i je stosować?

Niekoniecznie zalecałabym takie postępowanie. Nie jest to bezpieczne. Z ziołami lepiej nie eksperymentować samemu, bo niektóre z nich mają dużą moc i w niewłaściwych proporcjach bądź w niewłaściwym „towarzystwie” innych ziół mogą wyrządzić krzywdę. Najlepiej skierować się do osoby, która ma doświadczenie z ziołami lub po prostu wybierać gotowe mieszanki ziół specjalnie dedykowane dla danej grupy lub pod konkretne dolegliwości. Kompozycja ziół jest wtedy dokładnie opracowywana, co daje pożądany rezultat i pewność, że zioła będą bezpieczne.

Czy jakość ziół w mieszankach ma znaczenie?

Oczywiście. Jakość surowca, jak w każdym produkcie ma olbrzymi wpływ na skuteczność działania. W ziołach jest podobnie – warunki uprawy mają ogromny wpływ na ich jakość i skuteczność. Na rynku jest niestety sporo niskiej jakości mieszanek, które zawierają nieodpowiednie proporcje, zbyt małą ilość kluczowych składników, aby mogły one pomóc lub ich pochodzenie jest wątpliwe.

W jaki sposób zatem możemy rozpoznać, że mieszanka którą kupiliśmy jest wysokiej jakości?

Sprawdzajmy producenta i weryfikujmy certyfikaty, które posiada. Zwracajmy uwagę też na to, aby rośliny pochodziły z ekologicznych upraw, bo wtedy mają swoją moc natury: m.in. dobrze rozwinięte systemy odpornościowe, które pozwalają im bronić się przed chorobami. Mocne i odporne rośliny przekazują nam najwięcej. Takiego efektu nie uzyskamy pijąc herbatki ziołowe niesprawdzonej jakości.

Czy zioła mogą być w ogóle skuteczne? Wiele osób jest sceptycznych czy one w ogóle mają odpowiednią moc działania.

W ziołach zawarte są cenne minerały, witaminy a także związki – substancje czynne, które mogą skutecznie pomagać przy wielu dolegliwościach. Zioła potrafią mieć olbrzymią moc działania, dlatego jeszcze raz powtarzam z ziołami należy uważać i nie dobierać ich na własną rękę. Zioła są skuteczne jeśli są odpowiednio dobrane, starannie wyselekcjonowane, są odpowiedniej jakości, w optymalnej dawce i sprzyjającej kompozycji.

Badania dowodzą, że w wielu przypadkach przy stosowaniu wspomagająco mieszanek ziołowych, efekty zamierzone były lepsze od grupy badanych osób, które nie stosowały ziół. Można tu przytoczyć m.in. badanie z roku 2014 (J Tradit Chin Med. 2014 Jun;34(3):267-73.), kobiet w wieku do 42 lat, mających problemy z zajściem w ciążę. Okazało się że po zastosowaniu odpowiednich mieszanek ziół, grubość endometrium zwiększyła się, co poprawiło płodność kobiet w grupie badanej do 58%.

Jakich ziół powinny się wystrzegać kobiety starające się o dziecko lub będące we wczesnej ciąży (przeczytaj, po czym można rozpoznać wczesną ciążę)?

Zioła niewskazane dla tych grup, których należy się na pewno wystrzegać to: rozmaryn, tymianek, aloes, chmiel, żeńszeń czy cząber – mogą one prowadzić do poronienia, wywoływać przedwczesne skurcze, stymulować produkcję estrogenów.

Należy również pamiętać, że w przypadku leczenia niepłodności należy zawsze poinformować lub najlepiej zapytać lekarza czy stosowane przez nas zioła nie wchodzą w interakcje z przyjmowanymi lekami.

W jakich sytuacjach lub na jakie przykładowe dolegliwości zioła mogą wesprzeć kobiety starające się zajść w ciążę?

Zioła wpływają na płodność kobiecą przede wszystkim poprzez odpowiednią regulację gospodarki hormonalnej. Dzięki temu mogą oddziaływać pozytywnie na cykle menstruacyjne, na tworzenie się i dojrzewanie komórek jajowych, zagnieżdżenie zarodka czy utrzymanie ciąży (przeczytaj, jak jeszcze możesz zwiększyć swoje szanse na ciążę). Mogą także działać relaksująco, odprężająco czy zwiększając libido – co nie pozostaje bez znaczenia w trakcie starań o ciążę.

Dziękuję za rozmowę.

Oceń ten wywiad:

AUTOR:

Małgorzata Gajewczyk - dietetyk, doradca żywieniowy, założycielka Akademii Zdrowego Żywienia. Od kilkunastu lat zajmuje się tematyką żywienia i żywności, jest autorką kilku książek o zdrowym żywieniu. Prowadzi kuracje dla dorosłych i dzieci, podczas których skupia się głównie na trwałej zmianie ich nawyków żywieniowych. Jej programy żywieniowe cieszą się dużym zainteresowaniem, ponieważ dzięki nim pokazuje, że będąc na diecie odchudzającej można jeść smacznie, niemonotonnie i dużo. Pomaga także osobom chorym, dla których dieta staje się lekarstwem i pomaga w eliminowaniu dolegliwości, chorób i problemów zdrowotnych.

Zainteresują Cię również:

Jak wybrać klinikę leczenia niepłodności?- rozmowa z Anną Krawczak ze Stowarzyszenia "Nasz Bocian"

Staracie się o dziecko już od jakiegoś czasu i czujesz, że nadszedł czas na wizytę u lekarza? Zanim udasz się na pierwszą wizytę sprawdź w jaki sposób wybrać odpowiednie miejsce. Stowarzyszenie na rzecz leczenia niepłodności "Nasz Bocian" wspólnie z Ośrodkiem Studiów nad Płodnością Człowieka opracowało praktyczny poradnik “Jak wybrać klinikę leczenia niepłodności"

CZYTAJ WIĘCEJ

Endometrioza a ciąża - na pytania odpowiada specjalista w leczeniu endometriozy - lek. med. Jan Olek

Endometrioza potrafi skutecznie obniżać szanse na zajście w ciążę. Jak i dlaczego wpływa na płodność? Czy chorując na endometriozę, można naturalnie zajść w ciążę? I najważniejsze: jak przygotować się do ciąży i jakie badania wykonać, gdy chorujemy na endometriozę? Na wszystkie pytania odpowiada ekspert w tej dziedzinie - lek. med. Jan Olek. 

CZYTAJ WIĘCEJ

Hormony i ich znaczenie dla kobiecej płodności. Rozmowa z dr hab. med. Iwoną Szymusik

O hormonach i ich znaczeniu w kontekście kobiecej płodności! Które hormony odgrywają najważniejszą rolę - jak działają na kobiecy organizm? Czy prowadząc kalendarz owulacji można zaobserwować nieprawidłowości hormonalne? W jakim stopniu problemy z niewłaściwymi stężeniami hormonów mogą obniżać szanse na zajście w ciąże? Jak wygląda terapia hormonalna i jaka jest jej skuteczność? 

CZYTAJ WIĘCEJ
Fundusze Europejskie: Inteligentny Rozwój Narodowe Centrum Badań i Rozwoju Europejski Fundusz Rozwoju Regionalnego

Projekt OvuFriend: "Opracowanie nowych w skali światowej rozwiązań w obszarze uczenia maszynowego wspierających w planowaniu rodziny i pokonywaniu problemu niepłodności" współfinansowany przez Narodowe Centrum Badań i Rozwoju w ramach programu Inteligentny Rozwój 2014-2020.

UTWÓRZ KONTO

Twoje dane są u nas bezpieczne. Nigdy nie udostępnimy nikomu Twojego adresu e-mail ani bez Twojego pozwolenia nie będziemy wysyłać do Ciebie wiadomości. My również nie lubimy spamu!

Twój adres e-mail: 
OK Anuluj
Dziękujemy za dołączenie do OvuFriend!

Wysłaliśmy do Ciebie wiadomość z linkiem aktywacyjnym.

Aby aktywować konto przejdź do swojej poczty email , a następnie kliknij na link aktywacyjny, który do Ciebie wysłaliśmy.

Jeśli nie widzisz naszej wiadomości, zajrzyj proszę do folderu Spam.

OK (15)