SUPLEMENT DIETY

   Z GŁOWĄ O SUPLEMENTACH   

Kwas foliowy to nie wszystko:
Kompletny Przewodnik po mądrej suplementacji przed ciążą
SPRAWDŹ
SUPLEMENT DIETY

   NOWY ROK - NOWY PLAN NA ŚWIADOMĄ CIĄŻĘ   

Dlaczego pierwsze 90 dni przed poczęciem
ma kluczowe znaczenie?
SPRAWDŹ
SUPLEMENT DIETY

   Z GŁOWĄ O SUPLEMENTACH   

Pod choinkę polecamy Ci produkt dedykowany etapowi planowania ciąży
SPRAWDŹ
SUPLEMENT DIETY

   NOWY ROK - NOWY PLAN NA ŚWIADOMĄ CIĄŻĘ   

Postaw na dopasowaną formułę i dawkę folianów.
SPRAWDŹ
X

Pobierz aplikację OvuFriend

Zwiększ szanse na ciążę!
pobierz mam już apkę [X]

Cykl rozpoczęty 19 listopada 2025

Autor: Figa9666
zoom
  • Temperatura
  • 37.20°
  • 36.84°
  • 36.48°
  • 36.12°
  • 35.76°
  • Dzień cyklu
  • Śluz
  • Miesiączka
  • Szyjka macicy
  • Współżycie
  • Test owulacyjny
  • Monitor owulacji
  • Test ciążowy
  • smutna
  • wahania nastroju
  • płaczliwa
  • apetyt na słodycze
  • biegunka
  • ból brzucha
  • ból głowy
  • ból jajników
  • ból krzyża
  • ból lewego jajnika
  • ból miesiączkowy
  • ból piersi
  • ból pleców
  • ból sutków
  • ciężkie piersi
  • częstomocz
  • dziwne sny
  • gazy
  • nadmierne pocenie
  • przetłuszczająca się skóra
  • senność
  • sucha skóra
  • trądzik
  • uczucie zimna
  • uderzenia gorąca
  • wilczy głód po posiłku
  • wrażliwe piersi
  • wzdęcie
  • zaburzenia snu
  • zawroty głowy
  • zmęczenie
  • Dydrogesteron
  • Metformina
  • Witamina D
  • Acard
  • Pueria uno
  • Notatki
Listopad 2025 Grudzień 2026 Styczeń 2026
19śr 20cz 21pt 22so 23nd 24pn 25wt 26śr 27cz 28pt 29so 30nd 01pn 02wt 03śr 04cz 05pt 06so 07nd 08pn 09wt 10śr 11cz 12pt 13so 14nd 15pn 16wt 17śr 18cz 19pt 20so 21nd 22pn 23wt 24śr 25cz 26pt 27so 28nd 29pn 30wt 31śr 01cz 02pt 03so 04nd
krwawienie lekkie krwawienie lekkie krwawienie lekkie krwawienie średnie krwawienie lekkie krwawienie lekkie krwawienie lekkie krwawienie lekkie plamienie niski szczyt wysoki wieczorem wieczorem wieczorem wieczorem rozciągliwy rozciągliwy wodnisty wodnisty wodnisty kremowy kremowy kremowy kremowy kremowy kremowy kremowy pozytywny negatywny smutna smutna wahania nastroju płaczliwa płaczliwa płaczliwa apetyt na słodycze apetyt na słodycze apetyt na słodycze biegunka ból brzucha ból brzucha ból głowy ból głowy ból głowy ból głowy ból głowy ból jajników ból krzyża ból lewego jajnika ból lewego jajnika ból lewego jajnika ból lewego jajnika ból lewego jajnika ból lewego jajnika ból lewego jajnika ból lewego jajnika ból lewego jajnika ból lewego jajnika ból lewego jajnika ból lewego jajnika ból lewego jajnika ból lewego jajnika ból lewego jajnika ból lewego jajnika ból miesiączkowy ból miesiączkowy ból piersi ból pleców ból sutków ból sutków ból sutków ból sutków ból sutków ból sutków ból sutków ból sutków ból sutków ciężkie piersi częstomocz częstomocz dziwne sny dziwne sny dziwne sny dziwne sny dziwne sny dziwne sny dziwne sny dziwne sny dziwne sny dziwne sny dziwne sny gazy gazy nadmierne pocenie nadmierne pocenie przetłuszczająca się skóra przetłuszczająca się skóra przetłuszczająca się skóra przetłuszczająca się skóra przetłuszczająca się skóra przetłuszczająca się skóra przetłuszczająca się skóra przetłuszczająca się skóra senność senność senność senność senność senność sucha skóra sucha skóra trądzik trądzik trądzik trądzik trądzik trądzik trądzik trądzik trądzik trądzik trądzik trądzik trądzik trądzik trądzik trądzik uczucie zimna uczucie zimna uczucie zimna uczucie zimna uczucie zimna uderzenia gorąca uderzenia gorąca wilczy głód po posiłku wrażliwe piersi wzdęcie wzdęcie wzdęcie wzdęcie wzdęcie wzdęcie wzdęcie wzdęcie zaburzenia snu zaburzenia snu zawroty głowy zmęczenie zmęczenie zmęczenie zmęczenie zmęczenie zmęczenie zmęczenie dydrogesteron dydrogesteron dydrogesteron dydrogesteron dydrogesteron dydrogesteron metformina metformina metformina metformina metformina metformina metformina metformina metformina metformina metformina metformina metformina metformina metformina metformina metformina metformina metformina metformina metformina metformina metformina metformina metformina metformina metformina metformina metformina metformina metformina witamina d witamina d witamina d witamina d witamina d witamina d witamina d witamina d witamina d witamina d witamina d witamina d witamina d witamina d witamina d witamina d witamina d witamina d witamina d witamina d witamina d witamina d witamina d witamina d witamina d witamina d witamina d witamina d witamina d witamina d witamina d witamina d witamina d Acard Acard Acard Acard Acard Acard Acard Acard Acard Acard Acard Acard Acard Acard Acard Acard Acard Acard Acard Acard Acard Acard Acard Acard Acard Acard Acard Acard Acard Acard Pueria uno Pueria uno Pueria uno Pueria uno Pueria uno Pueria uno Pueria uno Pueria uno Pueria uno Pueria uno Pueria uno Pueria uno Pueria uno Pueria uno Pueria uno Pueria uno Pueria uno Pueria uno Pueria uno Pueria uno Pueria uno Pueria uno Pueria uno Pueria uno Pueria uno Pueria uno Pueria uno Pare mikro niteczek krwi w śluzie. <br />
Wieczorem troche wiecej. Troche dziwne objawy w tym cyklu Caly sluz podbarwiony krwią. Troche jak na poczatku okresu w tym niespodziewanym cyklu muszę trochę zluzować, bo w tamtym się zafiksowałam za bardzo.  No ale tak to jest, że jak coś się już miało to potem chce się tego jeszcze bardziej :) Progesteron  0,55 ng/ml Ten okres nie wygląda jakby chciał się skończyć Wydaje mi się, że krwawienie już mniejsze niż wczoraj. bardziej już sporo śluzu ale z krwią (wciąż świeża). Wina acardu? Nie wiem, być może...🤔 częste spadki glukozy co chwilę muszę je podnosić 🤔 temp zmierzona ok 6 min po wstaniu. zaznaczam rozciągliwy, ale to jeszcze nie jest taki perfekcyjny Wizyta ginekolog (monitoring+cytologia LBC)<br />
pęcherzyk dominujący (13 mm)w lewym jajniku. Mówiła, że do tygodnia pownienn pęknac. Endometrium 5 mm. Za tydzień kolejny monitoring.  Ale nie wiem czy się wybiorę Zasugerowała żeby najpierw wyregulować cykl a jak też nie przyniesie to ciąży to dopiero wtedy stymulację. jajnik dość intensywnie kłuje, więc ma nadzieję, ze to dobry znak. Może coś tam rośnie. Natomiast śluz wydaje mi się jednak niezbyt płodny. Minitoring 13:40<br />
Endometrium  12mm, pęcherzyk 21 mm 😍 teraz trzymajcie kciuki żeby pęknął 🍀<br />
https://zapodaj.net/plik-G6JuFFRajh <br />
godzina 15 na premom ratio 0,84<br />
godzina 20:30 ratio 1,23 🥰  Progesteron 10,47 ng/ml<br />
 Ferrytyna 32,23 ng/ml <---któraś coś poleca na poprawienie tego wyniku? test 🤞
zoom
  • Temperatura
  • 37.20°
  • 36.84°
  • 36.48°
  • 36.12°
  • 35.76°
  • Dzień cyklu
  • Śluz
  • Miesiączka
  • Szyjka macicy
  • Współżycie
  • Test owulacyjny
  • Monitor owulacji
  • Test ciążowy
  • smutna
  • wahania nastroju
  • płaczliwa
  • apetyt na słodycze
  • biegunka
  • ból brzucha
  • ból głowy
  • ból jajników
  • ból krzyża
  • ból lewego jajnika
  • ból miesiączkowy
  • ból piersi
  • ból pleców
  • ból sutków
  • ciężkie piersi
  • częstomocz
  • dziwne sny
  • gazy
  • nadmierne pocenie
  • przetłuszczająca się skóra
  • senność
  • sucha skóra
  • trądzik
  • uczucie zimna
  • uderzenia gorąca
  • wilczy głód po posiłku
  • wrażliwe piersi
  • wzdęcie
  • zaburzenia snu
  • zawroty głowy
  • zmęczenie
  • Dydrogesteron
  • Metformina
  • Witamina D
  • Acard
  • Pueria uno
  • Notatki
Komentarze
Kiki93 Dzisiaj, 11:00

Ja podnosze ferrytynę stosując laktoferynę z aliness 2 kaps dziennie :)
Sprawdzałaś czy nie masz pasażerów na gapę albo helicobacter? Uwielbiają zżerać żelazo 😅
Ja startowałam z 10, teraz mam 42, aczkolwiek mam jakieś problemy z jelitem cienkim więc nie rośnie tak szybko jakbym chciała 🤷‍♀️

Kari0603 23 grudnia, 21:53

Ja ferrytynę podniosłam suplementami noyo pregna, całe życie anemia, leki na receptę nic nie dawały i dopiero te supple mi jakoś pomogły, miałam 25 po miesiącu 54

WiolaP 23 grudnia, 15:43

Chociaż już wiesz ze napewno miałaś owulke,co do ferrytyny🤷 Nie pomoge,nie znam sie

Mishigami00 23 grudnia, 12:33

Daj znać jaki progesteron, twz dzisiaj robiłam i czekam na wyniki 😁

Justek 23 grudnia, 12:11

Figa jak Twoje wyniki?Masz już tego proga ?🤞

Mishigami00 23 grudnia, 11:24

Jesteśmy w tym samym momencie 😅 trzymam mocno kciuki 🤞💚

Mag32 20 grudnia, 14:37

Powodzenia 🍀 trzymam kciuki ✊✊✊✊

Justek 19 grudnia, 11:31

Figa , tak myślałam, że skoczy 🫶czekamy na piekny finał 😁obyś tego szampana się nie napiła w tym roku 🤣🤣🤣
I tak nawisem… nie przejmuj się, nie wszystkim da się pomoc😒Widzę , że niezle oberwałaś.

....... 18 grudnia, 12:05

Wiem, że taka naturalna kolej rzeczy - to nie są moje pierwsze starania 🙂 ale wolę jednak nie widzieć tych temperatur po owu bo u mnie im ładniejszy wykres tym mniejsza szansa na zielony finał 🤪

WiolaP 17 grudnia, 14:26

🍱 dla Figi ,a dla nas🍿😜

....... 17 grudnia, 13:46

Widzę u Ciebie też późno owulka...
Ja nie mam siły do mierzenia tempki po owu, bo zawsze mi pięknie rośnie do 11 dpo i tylko nadzieję robi a potem spada na łeb na szyję.

Justek 17 grudnia, 09:57

@Wiolka leć po ten 🍿, trochę tu posiedzimy

Justek 17 grudnia, 09:56

Fiu fiu , takiego to nie widziałam u Ciebie jeszcze ❣️🦠🦠

WiolaP 17 grudnia, 09:39

No i pięknie jest 💚

Czkawka 17 grudnia, 09:31

😄🤞☘️

Astraa 17 grudnia, 07:32

Piękny skok, to teraz odliczamy 💚

WiolaP 16 grudnia, 13:17

Dobry popcorn nie jest zly 🫣

Justek 16 grudnia, 10:53

No … mi i wioli to tak.. już tylko popcorn 😂😂😂😂😂

Figa9666 16 grudnia, 10:37

Tak, sushi i owoce morza wprawiają mnie w igraszkowy nastrój❤️‍🔥 🤭

Justek 16 grudnia, 10:22

Fidze nastrój poprawia sushi 😅

WiolaP 16 grudnia, 09:44

@Justek co ty sushi stawiasz🫣😂Tu sie przyda wiadro popcornu🥰

Justek 15 grudnia, 21:21

🍣 🍱🤣

Czkawka 15 grudnia, 21:00

Wow, ale warunki !!! Tylko działać 🥰

WiolaP 15 grudnia, 19:59

Ha wiedziałam .Piekne endometrium a ty bierz starego do sypialni i do dzieła.A ja tu juz rzucam zaklecie i pęcherzyk pęka.😜🦠🦠🦠🦠🦠

Justek 15 grudnia, 16:06

Przebijam magiczną igłą 💉 pękaj!😆🦠🦠💫

Kari0603 15 grudnia, 13:57

🤞🏻💚

Justek 15 grudnia, 13:52

Będzie owulka ❣️🦠🦠💫

Astraa 15 grudnia, 13:52

Super wieści po monitoringu, to teraz trzymamy kciuki, żeby pękł 💚

Justek 15 grudnia, 13:51

Idź po te testy proszę 🥺

Czkawka 15 grudnia, 11:21

Owulacja to chyba dopiero będzie , tak to wygląda. Kciuki!!

rudaa95 11 grudnia, 11:00

Test ciążowy robiłam wczoraj i dzisiaj i biało 🤷🏼‍♀️
Bardziej jestem za tym że hormony szaleją po odstawieniu duphastonu.

WiolaP 10 grudnia, 16:03

Dodam jeszcze ze ja zaszłam w ciaze z endo 6mm wiec wszystko jest możliwe,trzymam mocno kciuki za Ciebie🥰

WiolaP 10 grudnia, 16:02

Kochana ja bym poszla na twoim miejscu na ten monitoring.Tak nawet dla sprawdzenia,endo potrafi bardzo szybko rosnac a ty masz jeszcze ok tydzien do spodziewanej owulki.Uwazam tez ze propozycja lekarza jest sluszna u Ciebie podstawą bylo by wyregulowanie cykli.Tak mi sie wydaje ze od tego trzeba zaczac🥰

Justek 10 grudnia, 09:08

👀

Astraa 8 grudnia, 09:55

Trzymam kciuki za wizytę 💚

Falka93. 6 grudnia, 20:20

Dziękuję! 😀 A Ty masz szansę na świąteczny prezent 💝🎄 więc przesyłam wiruski i się zarażaj 🦠🦠🦠🍀

Invisible90 4 grudnia, 21:56

Dziękuję, Tobie życzę powodzenia ❤️ ciągle myślę co to będzie, mam sto myśli na minutę

Justek 2 grudnia, 12:09

Nie wyznaczyło Ci początkowo na 18dc?

WiolaP 28 listopada, 14:50

Cos w tym jest sluchaj.Ale wlasnie dlatego ja cenie za takie podejscie.I ona jest taka niesamowicie normalna,zawsze wszystko tlumaczy tak zeby taki szary prosty człowiek jak ja wszystko zrozumial

WiolaP 28 listopada, 13:55

Ja rozumie ze ciezko niektorym pojac to w jaki sposob ona pracuje ale naprawde bardzo ja cenie.Chodze do niej już od kilku lat.Moje wartosci bety wykluczaja ciaze pozamaciczna a to ze usg wyznacza na pozniej to poprostu kwestia tego zeby od razu zobaczyc serduszko.Jak dla mnie to poprostu mniej stresu.Chodze do niej na nfz i serio jestem zadowolona,potrafi mi wizyty nawet co dwa tygodnie wyznaczac .No i juz dzis mi powiedziała ze 11.12 mam przyjść to mi zwolnienie wystawi od razu😁A no i pochwalila moje przyrosty bety i zrypala za to ze jak zawsze przychodze z popieprzona ciąża 😂 Oczywiście ona sobie zartuje chodzi jej o to za mam za duzo chorób współistniejących i zawsze ze mna duzo roboty.Ale cieszyła sie mowi ze takich wiesci na koniec pracy sie nie spodziewała 🥰

Astraa 28 listopada, 06:45

Dziękuję za pocieszenie, wczoraj miałam kijowy nastrój, dziś już jest lepiej, grudzień będzie nasz! 💚

Astraa 26 listopada, 13:24

Mi podczas okresu ginekolog mówiła, że odstawiać acard. Ale chyba różnie dziewczyny biorą, w czasie okresu też

Alaria 24 listopada, 17:51

Oj było by cudownie ale staram się podchodzić na spokojnie.
Trzymam kciuki za Twój nieoczekiwany cykl 🤞🏼🍀

Astraa 24 listopada, 14:52

Wyszły mi liczne leukocyty w biocenozie. Na razie jesteśmy wyłączeni ze starań

WiolaP 21 listopada, 09:34

A co to sie wydarzylo 🤔

Astraa 21 listopada, 08:59

Tak przyśpieszyłaś, że jesteś niewiele za mną, to idziemy razem po zieloną kropkę 🍀💚

Dżasta88 21 listopada, 08:36

Yyyy figa co tu się odwaliło 🫣