1. 1. Kalendarz miesiączkowy - najważniejsze informacje o OvuFriend

   • Czym jest OvuFriend?
   • Ile czasu zajmuje prowadzenie kalendarza miesiączkowego OvuFriend?
   • Co potrzebuję, aby korzystać z aplikacji OvuFriend?
   • Czy jest sens prowadzić kalendarz miesiączkowy, jeśli cykle są nieregularne?
   • Dlaczego warto korzystać z aplikacji OvuFriend, jeśli nie staram się zajść w ciążę?

2. 2. Skuteczny kalendarz dni płodnych - korzyści i możliwości OvuFriend

   • Skuteczny kalendarz dni płodnych - na czym dokładnie polega skuteczność OvuFriend?
   • Skuteczny kalendarz dni płodnych - jakie są zalety prowadzenia OvuFriend?
   • Jak skuteczny kalendarz dni płodnych OvuFriend może mi pomóc zajść w ciążę?
   • Skuteczny kalendarz dni płodnych OvuFriend - czym różni się od innych aplikacji?
   • Jakie nieprawidłowości mogą zostać wykryte dzięki kalendarzowi owulacji OvuFriend?
   • Jakie dodatkowe benefity otrzymam w OvuFriend? Czy korzystając z aplikacji OvuFriend w razie potrzeby otrzymam zniżki do lekarzy z którymi OvuFriend współpracuje?


3. 3. Cykl miesiączkowy kobiety - co warto obserwować?

   • Czym jest cykl miesiączkowy? Jak go obliczyć?
   • Cykl miesiączkowy - co warto obserwować?
   • Cykl miesiączkowy - co i w jaki sposób zapisywać w aplikacji OvuFriend?
   • Dlaczego warto zapisywać bóle i inne objawy w cyklu miesiączkowym?
   • Dlaczego warto zapisywać libido w cyklu miesiączkowym?
   • Dlaczego warto zapisywać zażywane leki w cyklu miesiączkowym?
   • Dlaczego warto zapisywać samopoczucie i nastrój w cyklu miesiączkowym?
   • Dlaczego warto zapisywać współżycie w aplikacji OvuFriend?

4. 4. Miesiączka - co warto wiedzieć?

   • Czym jest miesiączka?
   • Moje krwawienie miesiączkowe jest bolesne. Dlaczego w pierwszych dniach miesiączki odczuwam ból miesiączkowy? Czym on jest spowodowany?
   • Moja krew miesiączkowa zmienia swoją barwę. Czy to normalne?
   • Miesiączka - niepokojące objawy
   • Obfite miesiączki - kiedy wymagają konsultacji z lekarzem?
   • Krótka miesiączka, czyli dlaczego zbyt krótka miesiączka wymaga konsultacji z lekarzem?
   • Długa miesiączka, czyli dlaczego przedłużające się krwawienie miesiączkowe warto skonsultować z lekarzem?

5. 5. Owulacja - kiedy owulacja, jak dochodzi do owulacji?

   • Owulacja - w jaki sposób dochodzi do owulacji? Co wówczas dzieje się z moim ciałem?
   • Owulacja - jakie hormony wpływają na owulację?
   • Nadchodząca owulacja - jakie mogą być dodatkowe oznaki?
   • Czym jest "Śledzenie objawów okołoowulacyjnych" w aplikacji OvuFriend?
   • Kiedy owulacja? Czy owulacja zawsze występuje około 14 dnia cyklu?
   • W jakim tempie rośnie pęcherzyk Graafa?
   • Jaki jest rozmiar dojrzałego pęcherzyka Graafa?
   • Jak długo po owulacji komórka jajowa jest zdolna do zapłodnienia?
   • Co powoduje brak owulacji? Jak często u zdrowej kobiety może wystąpić cykl bezowulacyjny?
   • Co to jest monitoring cyklu?

6. 6. Dni płodne i owulacja - wyznaczanie w OvuFriend

   • Dni płodne i owulacja - możliwości wyznaczania w OvuFriend
   • Czym jest "Detektor i Prognoza Płodności" w OvuFriend?
   • Dni płodne i owulacja - kiedy OvuFriend zaznaczy owulację w moim cyklu miesiączkowym?
   • Dni płodne, owulacja a pomiar temperatury - czy OvuFriend wyznaczy owulację, jeśli nie mierzę temperatury?

7. 7. Plamienie - co warto wiedzieć?

   • Czym jest plamienie i jak odróżnić je od miesiączki?
   • Jakie są najczęstsze przyczyny plamienia z pochwy?
   • Plamienie - kiedy wymaga konsultacji z lekarzem?

8. 8. PMS - Zespół Napięcia Przedmiesiączkowego

   • “Przed miesiączką jestem rozdrażniona, szybko się denerwuje i ciężko mi zapanować nad moimi emocjami. Co mogę z tym zrobić?”
   • Zespół napięcia przedmiesiączkowego (PMS) - jak sobie pomóc? Kiedy warto skonsultować się z lekarzem?
   • Czym jest "Śledzenie objawów PMS" w aplikacji OvuFriend?

9. 9. Śluz płodny i niepłodny - jak prowadzić obserwacje?

   • W jaki sposób dokonywać obserwacji śluzu szyjkowego?
   • Śluz płodny i niepłodny - na co zwrócić uwagę przy obserwacji śluzu szyjkowego?
   • W jaki sposób sprawdzać śluz wewnętrznie?
   • Śluz płodny i niepłodny - jakie czynniki mogą zakłamywać obserwację śluzu szyjkowego?

10. 10. Rodzaje śluzu w cyklu - śluz płodny, śluz niepłodny, śluz przed okresem

    • Jakie są rodzaje śluzu w cyklu i jak je rozpoznać?
    • Śluz przed okresem - jak wygląda?
    • Rodzaje śluzu w cyklu: jak odróżnić śluz płodny od spermy?
    • Rodzaje śluzu w cyklu: jak odróżnić śluz płodny od śluzu wynikającego z podniecenia?

11. 11. Brak śluzu płodnego - przyczyny i sposoby na zwiększenie ilości śluzu

    • Brak śluzu płodnego: "nie widzę u siebie śluzu płodnego (rozciągliwego)? Co to może oznaczać?"
    • Brak śluzu płodnego - co może zakłócać produkcję śluzu szyjkowego?
    • Brak śluzu płodnego: jakie są naturalne sposoby zwiększania śluzu płodnego?

12. 12. Mierzenie temperatury - owulacja. W jaki sposób i dlaczego warto dokonywać pomiaru?

    • Mierzenie temperatury - owulacja - czy temperatura wiarygodnie potwierdza jej wystąpienie?
    • Mierzenie temperatury - owulacja, zalety mierzenia temperatury
    • Mierzenie temperatury - owulacja. W jaki sposób dokonywać pomiaru temperatury?

13. 13. Termometr owulacyjny, czy zwykły termometr - co wybrać?

    • Jakim termometrem należy dokonywać pomiaru temperatury? Czy termometr owulacyjny to konieczność?

14. 14. Temperatura w cyklu - nietypowe sytuacje

    • Temperatura w cyklu miesiączkowym - jakie czynniki mogą zakłócić wiarygodność pomiaru temperatury?
    • W jaki sposób mierzyć temperaturę, jeśli w nocy muszę wstawać do małego dziecka?
    • Temperatura w cyklu a zmiana czasu na letni/zimowy. Jak wówczas mierzyć temperaturę?
    • Temperatura w cyklu - jak ją mierzyć w podróży?
    • Jak mierzyć temperaturę pracując na nocną zmianę?
    • Temperatura w cyklu - “czy powinnam w jakikolwiek sposób przeliczyć (skorygować) swoją temperaturę, jeśli obudzę się i zmierzę ją o innej godzinie niż zwykle?”

15. 15. Faza lutealna - czym jest i dlaczego warto ją obserwować?

    • Co to jest faza lutealna?
    • Czy faza lutealna w każdym cyklu powinna mieć równą długość?
    • Co to jest i co oznacza krótka faza lutealna?
    • Czym jest “zbyt długa faza lutealna”?

16. 16. Szyjka macicy - dodatkowe obserwacje

    • Szyjka macicy - w jaki sposób dokonywać obserwacji?
    • Szyjka macicy - którym kobietom szczególnie zaleca się dokonywać obserwacji?

17. 17. Szyjka macicy przed okresem i w innych fazach cyklu

    • Szyjka macicy przed okresem - jaką ma pozycję?
    • Jakie pozycje i postać może przybierać szyjka macicy? Jak zapisywać jej obserwacje w kalendarzu miesiączkowym OvuFriend?

18. 18. Testy owulacyjne - czy są skuteczne?

    • Testy owulacyjne - jak działają, kiedy robić?
    • Czy testy owulacyjne wiarygodnie potwierdzają wystąpienie owulacji?
    • Dlaczego testy owulacyjne bywają zawodne?

19. 19. Starania o dziecko - jak szybko zajść w ciążę

    • Jak szybko zajść w ciążę? Czy są jakieś metody zwiększania płodności u kobiet?
    • W jaki sposób mój partner może zwiększyć swoją płodność? Czego powinien unikać podczas starania o dziecko?
    • Czy powinnam uprawiać sport podczas starania się o dziecko?
    • Jak szybko zajść w ciążę - jaki jest optymalny czas współżycia zwiększający szanse zajścia w ciążę?
    • Czy mogę stosować lubrykanty w czasie sexu podczas starania się o dziecko?

20. 20. Starania o dziecko - implantacja zarodka

    • Co oznacza termin zagnieżdżenie (implantacja) zarodka, kiedy do niego dochodzi i czy może być odczuwalne?
    • Co to jest plamienie implantacyjne?
    • Implantacja zarodka - czy mogę zaobserwować oznaki zagnieżdżenia na moim wykresie temperatur?

21. 21. Starania o dziecko - zapłodnienie i test ciążowy

    • Jakie są szanse na zapłodnienie i pozytywny test ciążowy podczas każdego cyklu?
    • Chłopiec czy dziewczynka - w jaki sposób czas współżycia może wpłynąć na zapłodnienie i płeć dziecka?
    • Jak długo może przeżyć komórka jajowa? Ile czasu jest na zapłodnienie?
    • Jak długo żyje nasienie?
    • Czy mogę poznać na swoim wykresie temperatur, że jestem w ciąży?
    • Kiedy zrobić test ciążowy?

22. 22. Jak przygotować się do ciąży - nietypowe sytuacje

    • Jak przygotować się do ciąży po urodzeniu dziecka? Kiedy powraca płodność?
    • Jak przygotować się do ciąży po długotrwałym stosowaniu tabletek antykoncepcyjnych? Czy powinnam odczekać ze staraniem się o dziecko?
    • Ciąża po poronieniu - kiedy rozpocząć prowadzenie kalendarza po poronieniu? Jak zaznaczyć cykl po poronieniu w aplikacji OvuFriend?

23. 23. Problemy z zajściem w ciążę - co może utrudniać starania o dziecko?

    • Problemy z zajściem w ciążę - czy brak śluzu płodnego może utrudniać zajście w ciążę?
    • Problemy z zajściem w ciążę - czy nieregularny cykl może utrudniać zajście w ciążę?
    • Czy zbyt krótki cykl miesiączkowy może wydłużać starania o dziecko?
    • Czy zbyt długi cykl może wydłużać starania o dziecko?
    • Problemy z zajściem w ciążę - czy stres może utrudniać starania o dziecko?
    • Stres podczas starania się o dziecko. Jak z nim walczyć?

24. 24. Problemy z zajściem w ciążę - kiedy zgłosić się do lekarza podczas starania o dziecko?

    • Kiedy powinnam zgłosić się do lekarza podczas przedłużającego się starania o dziecko?
    • Starania o dziecko - jakie znaki w moim cyklu miesiączkowym mogą świadczyć o problemach z płodnością? O czym powinnam porozmawiać ze swoim lekarzem?
    • Jak wybrać dobrego lekarza ginekologa, gdy mamy problemy z zajściem w ciążę?
    • Jakie testy i badania wykonuje się w przypadku przedłużającego starania się o dziecko (w diagnostyce niepłodności)?
    • Dlaczego niektóre kobiety mają problemy z zajściem w ciążę, a innym udaje się od razu? Dlaczego niektóre kobiety są bardziej płodne od innych?

25. 25. Dieta dla płodności - najważniejsze informacje

    • Czy “dieta dla płodności” istnieje? Czy i w jaki sposób dieta ma wpływ na płodność?
    • Dieta dla płodności - co to znaczy odpowiednie odżywianie podczas starania o dziecko? Skąd mogę wiedzieć, że moja dieta jest właściwa i sprzyja płodności?
    • Dieta dla płodności - czy to konieczne? Nie mam czasu ani ochoty zmieniać swojej diety. Czy nie wystarczy, że biorę kompleks witamin dla starających się i w ten sposób uzupełnię niedobory witamin i minerałów potrzebnych do zajścia w ciążę?
    • Czy to prawda, że istnieje zależność pomiędzy zawartością żelaza w organizmie kobiety a jej płodnością? Czy powinnam zażywać żelazo w tabletkach podczas starania się o dziecko czy wystarczy zadbać o jego odpowiedni poziom w jedzeniu?

26. 26. Dieta Płodności i przepisy na koktajle w aplikacji OvuFriend

    • Czy dieta OvuFriend jest dobierana do konkretnej osoby, czy bierze pod uwagę jej indywidualne czynniki?
    • Dieta płodności - jak otrzymać spersonalizowane zalecenia i przepisy na koktajle płodności?
    • Dieta płodności w OvuFriend - w jaki sposób mogę wykorzystać zalecenia dietetyczne dobrane dla mnie?
    • W jaki sposób smoothie, czyli zdrowe koktajle propłodnościowe mogą być pomocne? Czy w OvuFriend otrzymam konkretne przepisy?
    • Co potrzebuję, aby móc zrobić pro-płodnościowy koktajl?
    • Czy zrobienie smoothie jest trudne? Nie potrafię gotować i nie mam czasu.
    • Co znajdę w codziennej porcji smoothie?
    • Czy poza sezonem (latem / wiosną) też warto robić zdrowe koktajle płodności? Skąd mam wziąć owoce, których zimą nie ma?
    • Czy zdrowymi smoothie mogę częstować również mojego partnera?

27. 27. OvuFriend - cykl miesiączkowy i wykres temperatury

    • Moje temperatury w czasie cyklu bardzo wahają się, co to może oznaczać?
    • Moje temperatury bardzo wahają się w trakcie miesiączki, czy to jest normalne?
    • Wykres moich temperatur jest płaski, co to może oznaczać?
    • Dlaczego niektóre kółka na wykresie temperatur są pełne a niektóre puste, co to oznacza?
    • Moja temperatura spadła poniżej poziomu wysokich temperatur, a ja wciąż nie mam miesiączki, czy mogę jeszcze być w ciąży?
    • Kiedy powinnam zaznaczyć funkcję „Ignoruj tę temperaturę”?
    • Wykres temperatury: na czym polega udostępnienie cyklu miesiączkowego w Galerii OvuFriend?
    • W jaki sposób mogę udostępnić wykres temperatury do Galerii Wykresów OvuFriend?

28. 28. OvuFriend - funkcjonalności

    • Czym jest "Analiza Płodności i Zdrowia" w aplikacji OvuFriend?
    • Czym jest “Profilaktyka” w aplikacji OvuFriend?
    • Czym jest “Skonsultuj z lekarzem” w aplikacji OvuFriend?
    • Czym jest "Asystent Zdrowia" w aplikacji OvuFriend?
    • Czym jest i jak działa "Detektor Oznak Ciąży" w aplikacji OvuFriend?
    • Czym jest "Przegląd i Prognoza Cykli" w aplikacji OvuFriend?
    • Czym jest "typowa długość cyklu" w aplikacji OvuFriend?
    • Czym jest "typowa długość miesiączki" w aplikacji OvuFriend?
    • Czym jest "typowy dzień owulacji" w aplikacji OvuFriend?
    • Czym jest "typowa długość fazy lutealnej" w aplikacji OvuFriend?
    • Na czym polega "synchronizacja danych" z Twojej opaski fitnessowej w aplikacji OvuFriend i jak ją włączyć?
    • Czym jest kalkulator dni płodnych?
    • Czym są "Pamiętniki" w OvuFriend?
    • Na czym dokładnie polega różnica w Pamiętnikach w opcjach „pamiętnik dla wszystkich” i „pamiętnik tylko dla mnie”?


29. 29. OvuFriend - pytania techniczne

    • Jak rozpocząć nowy cykl miesiączkowy w OvuFriend?
    • W jaki sposób mogę zmienić dane początkowe - datę rozpoczęcia swojego pierwszego cyklu?
    • W jaki sposób mogę uzupełnić informacje o swoich wcześniejszych cyklach, nieprowadzonych w OvuFriend?
    • Czy mogę samodzielnie zaznaczyć owulację w cyklu miesiączkowym?
    • Do czego służy funkcja wyłączenia cyklu z Analiz i Statystyk?
    • W jaki sposób wyłączyć cykl z Analiz i Statystyk?
    • Chciałabym zasugerować pytanie do Pytań i Odpowiedzi, gdzie to mogę zrobić?
    • Czym jest "aktualny status" w Społeczności OvuFriend?
    • Na czym polega udostępnienie bieżącego wykresu na tablicy?
    • Z jakimi partnerami OvuFriend współpracuje?

30. 30. OvuFriend - płatności

    • Czy za OvuFriend się płaci?
    • Co otrzymuję w ramach abonamentu Premium?
    • Co otrzymuję w ramach abonamentu Podstawowego?
    • Jak przebiega płatność za dostęp do aplikacji OvuFriend?
    • Jak działa abonament wykupiony na 1 miesiąc?
    • Jakie metody płatności są akceptowane w OvuFriend?
    • Czy proces płatności jest bezpieczny?
    • Próbuję zapłacić kartą płatniczą i odrzuca mi płatność, dlaczego?
    • Jak zrezygnować z płatności odnawialnych za abonament Premium?
    • Co oznaczają punkty w aplikacji OvuFriend do darmowego abonamentu Premium?
    • Co jeśli opłacę abonament, a zajdę w ciążę?

31. 31. Projekt naukowo - badawczy OvuFriend

    • Informacje o najnowszym projekcie naukowym OvuFriend