“Przed miesiączką jestem rozdrażniona, szybko się denerwuje i ciężko mi zapanować nad moimi emocjami. Co mogę z tym zrobić?”
Opisane dolegliwości to typowe objawy PMS, czyli zespołu napięcia przedmiesiączkowego. Istnieje wiele teorii, dlaczego kobietom towarzyszy napięcie przedmiesiączkowego, jednak lekarze najbardziej skłaniają się do tej, która jako przyczynę PMS wskazuje wahania hormonalne, które występują w trakcie kobiecego cyklu. Napięcie przedmiesiączkowe jest bardzo powszechną dolegliwością, ponieważ aż 80% kobiet deklaruje odczuwanie przynajmniej jednego z objawów. Najczęstsze objawy PMS to:
- rozdrażnienie, nerwowość, płaczliwość, wrażliwość emocjonalna,
- bolesność i tkliwość piersi,
- bóle głowy,
- zaparcia, nudności, wzdęcia,
- zatrzymywanie wody w organizmie i wzrost masy ciała,
- trądzik.
Nasilone objawy PMS wymagają konsultacji lekarskiej i podjęcia leczenia. Jednak u większości kobiet można poradzić sobie naturalnymi, wypróbowanymi sposobami łagodzenia objawów (czytaj więcej: jak sobie pomóc przy PMS?)