Problemy z zajściem w ciążę - co może utrudniać starania o dziecko?

Problemy z zajściem w ciążę - czy brak śluzu płodnego może utrudniać zajście w ciążę?

Tak, brak śluzu płodnego lub jego niedostateczna ilość może powodować problemy z zajściem w ciążę. Śluz płodny nie tylko pomaga plemnikom w wędrówce na spotkanie z komórką jajową, ale również pozwala im przetrwać w nieprzyjaznym, kwaśnym środowisku pochwy. Brak śluzu powoduje, że plemniki nie są w stanie przeżyć długo czekając na komórkę jajową, co znacznie zmniejsza szanse na zapłodnienie. Dlatego też przy niedostatecznej ilości śluzu płodnego jest niezwykle ważne, aby planować współżycie jak najbliżej owulacji. Możesz również spróbować zredukować kwasowość pochwy (nieprzyjazne środowisko dla spermy) poprzez jedzenie większej ilości pokarmów o zasadowym pH (np. warzyw, owoców), a mniej produktów zakwaszających organizm (np. słodyczy, kawy, alkoholu, mięsa). Spróbuj również wypróbować naturalne sposoby zwiększania śluzu płodnego. Jeśli żadne z tych metod nie zadziałają, a Ty bez powodzenia starasz się zajść w ciążę od kilku cykli i w dalszym ciągu nie zauważasz u siebie śluzu płodnego, nawet jeśli do jajeczkowania dochodzi (OvuFriend zaznacza owulację w Twoich cyklach miesiączkowych) porozmawiaj o tym z lekarzem.

Problemy z zajściem w ciążę - czy nieregularny cykl może utrudniać zajście w ciążę?

Głównym utrudnieniem zajścia w ciążę przy nieregularnych cyklach jest wiarygodne wyznaczenie terminu wystąpienia owulacji i w związku z tym planowanie współżycia maksymalizujące szanse na poczęcie. Jeśli kobieta nie stosuje żadnych metod pomagających określić dni płodne i termin owulacji np. aplikacji OvuFriend (dowiedz się, dlaczego warto prowadzić obserwacje przy nieregularnych cyklach), bądź monitoringu cyklu u lekarza ginekologa nieregularne cykle, zwłaszcza jeśli są one cyklami długimi, mogą znacznie przedłużyć czas starania się o dziecko (Czy zbyt długi cykl może utrudniać zajście w ciążę?). Jeśli nieregularne cykle nie ustabilizują się w przeciągu kilku miesięcy, dobrze jest skonsultować się z lekarzem i zbadać co jest tego przyczyną. P

Czy zbyt krótki cykl miesiączkowy może wydłużać starania o dziecko?

Krótki cykl miesiączkowy to taki trwający mniej niż 21 dni. W przypadku krótkiego cyklu, dużo istotniejsze od czasu jego trwania, jest długość fazy lutealnej, czyli liczba dni pomiędzy owulacją a początkiem kolejnej miesiączki (co to jest faza lutealna?). Jeśli jest ona krótsza niż 10 dni, może to powodować problemy z zajściem w ciążę,  gdyż  endometrium może nie mieć wystarczająco czasu, aby stworzyć warunki do pomyślnej implantacji zarodka w macicy. Jeśli starasz się zajść w ciążę już od pewnego czasu, a Twoje cykle są krótsze od 21 dni, porozmawiaj o tym ze swoim lekarzem. 

Czy zbyt długi cykl może wydłużać starania o dziecko?

Długie cykle miesiączkowe (trwające powyżej 35 dni) mogą, choć wcale nie muszą, powodować problemy z zajściem w ciążę.  Faktem jednak jest, że starania o dziecko mogą trwać dłużej, gdyż w przeciągu roku masz mniej szans na zapłodnienie (owulacja występuje rzadziej). Dlatego też, przy długich cyklach szczególnie poleca się prowadzenie kalendarza miesiączkowego (pobierz aplikację z AppStore lub GooglePlay), aby nie przegapiać swojej szansy w cyklu. Ważne jest również, aby kontrolować czy owulacja występuje, gdyż długie cykle są również częściej cyklami bezowulacyjnymi. Dodatkowo przy długich cyklach problemem może być późno występującą owulacja. Przeciętnie owulacja występuje około 14 dni przed pojawieniem się kolejnej miesiączki, czyli przykładowo przy cyklu 36 dniowym owulacja przypada na około 22 dzień cyklu. Późna owulacja dość często kojarzona jest ze słabszą jakością komórki jajowej, która może być niezdolna do zapłodnienia. Oczywiście jest wiele kobiet, które mają długie cykle i bez problemu zachodzą w ciążę. Jednak jeśli starasz się zajść w ciążę już od pewnego czasu, a Twoje cykle są dłuższe niż 35 dni, porozmawiaj o tym ze swoim lekarzem. 

Problemy z zajściem w ciążę - czy stres może utrudniać starania o dziecko?

 
Relacja pomiędzy stresem a niepłodnością może mieć zarówno związek przyczynowy (tj. stres jest przyczyną niepłodności) jak i skutkowy (tj. niepłodność jest przyczyną stresu). Jednak niezależnie od podłoża stresu (czy został on wywołany problemami życia codziennego czy też jego przyczyną są Wasze problemy z zajściem w ciążę) intensywne napięcie psychiczne może mieć bardzo negatywny wpływ na funkcjonowanie całego organizmu człowieka.
 
Długotrwały, silny stres zaburza gospodarkę hormonalną w ciele kobiety. Podczas stresu przysadka mózgowa produkuje zwiększoną ilość prolaktyny, co może prowadzić do zaburzeń cyklu miesiączkowego (na przykład nieregularnych cykli, braku miesiączki lub zaniku owulacji).  Stres może również opóźniać wystąpienie owulacji w cyklu. Może on również zaburzać produkcję śluzu szyjkowego, blokować jego produkcję bądź wręcz przeciwnie powodować więcej niż jeden okres występowania śluzu płodnego w cyklu, w momencie, gdy ciało przygotowuje się do owulacji, która na skutek stresu odsuwa się w czasie. 
 
Dobrą wiadomością jest to, że badania potwierdzają, iż klasyczne, proste techniki redukcji stresu (np. ćwiczenia oddechowe, joga, terapie psychologiczne) często bardzo skutecznie pomagają w wyrównaniu równowagi hormonalnej organizmu i tym samym przywracają cykle miesiączkowe do normalnego funkcjonowania, ułatwiając zajście w ciążę. Stres podczas starania się o dziecko. Jak z nim walczyć?

Stres podczas starania się o dziecko. Jak z nim walczyć?

 
Stres, który doświadczają pary podczas starania o dziecko oraz pary, które mają problemy z zajściem w ciążę, może być ogromny (jak radzić sobie ze stresem podczas starań o dziecko?). Niepłodność może prowadzić do lęku i depresji, porównywalnych przy nowotworach i chorobach serca. Związane jest to między innymi z „rolerkosterem” uczuć, który kobieta (para) przeżywa z cyklu na cykl, z powodu mieszanki uczuć rosnącej nadziei i głębokiego rozczarowania. Dodatkowo związek kobiety i mężczyzny często wystawiony jest na próbę na skutek współżycia „na zawołanie”, seksu pozbawionego spontaniczności (przeczytaj, jak zachować namiętność i spontaniczność podczas starania o dziecko), lęku bądź wysokich kosztów leczenia niepłodności. Również przebywanie wśród par będących w ciąży lub mających dzieci może okazać się trudne i powodujące dodatkowy stres. Istotne jest, abyś nauczyła się jak radzić sobie z tą trudną sytuacją.
 
Wypróbuj kilka sprawdzonych rad:
  • w miarę możliwości staraj się nie unikać ludzi i nie oddalać od rodziny i przyjaciół. Ich bliskość może być dla Ciebie dużym wsparciem - zobacz, jak powiedzieć innym o problemach z płodnością;
  • postaraj się otwarcie rozmawiać ze swoim partnerem o swoich uczuciach i próbować zrozumieć jego emocje. Przedłużające się starania o dziecko mogą być dla Was ciężkie, ale mogą również wzmocnić Wasz związek i zbliżyć do siebie;
  • postaraj się dowiedzieć więcej na temat niepłodności – poszukaj wszelkich dostępnych badań i metod leczenia. Większa świadomość pozwoli Ci dokonać lepszego wyboru co do dalszych działań;
  • znajdź ludzi, którzy Cię zrozumieją i będą dla Ciebie wsparciem – może to być przyjaciółka lub znajoma, która również stara się stara się zajść w ciążę, ktoś kto również ma problemy z zajściem w ciążę lub ewentualnie internetowe grupy wsparcia. Zajrzyj również na forum OvuFriend, znajdziesz tam wiele kobiet, które doskonalone rozumieją co przeżywasz;
  • wyszukaj terapii uzupełniających (alternatywnych) np. technik relaksacyjnych, masażu, akupunktury bądź jogi;
  • znajdź czas na zrobienie czegoś wyjątkowego tylko dla siebie. Zrób sobie przyjemność. Wyjedź gdzieś na weekend, uwolnij myśli;
  • zacznij pisać pamiętnik (możesz to zrobić w OvuFriend – wejdź w zakładkę „Pamiętniki” i rozpocznij pisanie). Będzie to konstruktywny sposób na wyrażenie i zrozumienie swoich emocji i być może pomóc innym kobietom w podobnej sytuacji do Twojej;
  • dbaj o zdrową dietę. Pomoże Ci to zachować dobrą formę i ładną sylwetkę. Odkryj swoją dietę płodności;
  • ćwicz regularnie! Pływanie lub długi spacer pozwoli Ci oczyścić myśli, odzyskać równowagę i poprawi Twoje samopoczucie;
Jeśli jednak czujesz, że nie radzisz sobie z emocjami poszukaj profesjonalnej pomocy, np. psychologa mającego doświadczenie z problemami niepłodności. Nie zapomnij również o swoim partnerze i jego uczuciach, czasami dobrym pomysłem jest skorzystanie z terapii dla par.
 
Fundusze Europejskie: Inteligentny Rozwój Narodowe Centrum Badań i Rozwoju Europejski Fundusz Rozwoju Regionalnego

Projekt OvuFriend: "Opracowanie nowych w skali światowej rozwiązań w obszarze uczenia maszynowego wspierających w planowaniu rodziny i pokonywaniu problemu niepłodności" współfinansowany przez Narodowe Centrum Badań i Rozwoju w ramach programu Inteligentny Rozwój 2014-2020.

UTWÓRZ KONTO

Twoje dane są u nas bezpieczne. Nigdy nie udostępnimy nikomu Twojego adresu e-mail ani bez Twojego pozwolenia nie będziemy wysyłać do Ciebie wiadomości. My również nie lubimy spamu!

Twój adres e-mail: 
OK Anuluj
Dziękujemy za dołączenie do OvuFriend!

Wysłaliśmy do Ciebie wiadomość z linkiem aktywacyjnym.

Aby aktywować konto przejdź do swojej poczty email , a następnie kliknij na link aktywacyjny, który do Ciebie wysłaliśmy.

Jeśli nie widzisz naszej wiadomości, zajrzyj proszę do folderu Spam.

OK (15)