OvuFriend - cykl miesiączkowy i wykres temperatury

Moje temperatury w czasie cyklu bardzo wahają się, co to może oznaczać?

Jeśli Twoje temperatury wahają się zbyt mocno (Twój wykres ma kształt „gór skalistych”), przede wszystkim upewnij się, że dobrze mierzysz temperaturę i znasz zasady w jaki sposób dokonywać pomiaru temperatury?. Zastanów się również czy żadne czynniki zewnętrzne nie zakłócają Twojego pomiaru (Jakie czynniki mogą zakłócić wiarygodność pomiaru temperatury?). Możesz również spróbować zmienić miejsce pomiaru temperatury, na przykład jeśli dotychczas mierzyłaś temperaturę w ustach (oralnie), spróbuj to zrobić w pochwie (waginalnie). Wiele kobiet zauważa, że ich temperatura jest bardziej stabilna, gdy mierzą ją w pochwie. Jeśli jednak mimo wszystko, wahania temperatury utrzymują się przez kilka cykli, porozmawiaj o tym ze swoim lekarzem, ponieważ może to oznaczać problemy z owulacją. 

Moje temperatury bardzo wahają się w trakcie miesiączki, czy to jest normalne?

 
Tak. Wahania temperatur w trakcie miesiączki zdarzają się stosunkowo często i nie powinny być powodem do zmartwień.  Nie powinny one jednak trwać zbyt długo i tym samym zakłócić prawidłowej interpretacji Twojego cyklu. Możesz również zrezygnować z mierzenia temperatury podczas miesiączki. Dla wielu kobiet nie jest to komfortowe i pomiary zaczynają dopiero w momencie zakończenia krwawienia. Zazwyczaj nie ma to wpływu na całościową interpretację cyklu miesiączkowego.

 

Wykres moich temperatur jest płaski, co to może oznaczać?

Nawet w cyklach bezowulacyjnych temperatura w cyklu rzadko utrzymuje się cały czas na tym samym poziomie. Dlatego też, w większości przypadków za zupełnie płaskie temperatury odpowiedzialny jest termometr. Jeśli zatem zauważysz, że Twoja temperatura jest cały czas stała, zmień termometr, być może w tym tkwi problem. Dowiedz się, jakim termometrem dokonywać pomiaru. Jeśli mimo tego sytuacja się nie zmieni i Twoje temperatury nadal będą na tym samym, bądź bardzo podobnym poziomie przez cały cykl, porozmawiaj o tym ze swoim lekarzem. 

Dlaczego niektóre kółka na wykresie temperatur są pełne a niektóre puste, co to oznacza?

Pełne kółko na wykresie temperatury oznacza, że temperatura została zmierzona o tej samej godzinie co zawsze. Puste kółko zaś informuje, że zmierzyłaś temperaturę o innej porze niż zwykle. Pamiętaj, że poranną temperaturę ciała należy mierzyć zawsze o tej samej godzinie. Upewnij się, że znasz zasady pomiaru porannej temperatury ciała.

Moja temperatura spadła poniżej poziomu wysokich temperatur, a ja wciąż nie mam miesiączki, czy mogę jeszcze być w ciąży?

 
Spadek jednej temperatury w cyklu zazwyczaj jeszcze nic nie oznacza, ważny jest jaki jest trend temperatur. Jeśli natomiast termin spodziewanej miesiączki jest już bardzo blisko, a więcej niż jedna temperatura spadła, prawdopodobnie miesiączka jest już blisko i wkrótce nadejdzie.  
 

Kiedy powinnam zaznaczyć funkcję „Ignoruj tę temperaturę”?

Funkcja ta, służy do wykluczenia z interpretacji, temperatury, która może być obarczona błędem. Wówczas OvuFriend nie weźmie tej temperatury pod uwagę wyznaczając Twoje dni płodne i termin owulacji. Zaznacz tę funkcję jeśli podejrzewasz, że nietypowe czynniki wpłynęły na poziom Twojej temperatury w danym dniu np. choroba, zmiana godziny pomiaru, podróż do innej strefy czasowej lub klimatycznej (Jakie czynniki mogą zakłócić wiarygodność pomiaru temperatury?).

Wykres temperatury: na czym polega udostępnienie cyklu miesiączkowego w Galerii OvuFriend?

Udostępnienie cyklu miesiączkowego polega na zezwoleniu na umieszczenie Twojego zakończonego wykresu temperatur w Galerii Wykresów OvuFriend. Wykres, który tam udostępnisz będzie całkowicie anonimowy (nie będzie na nim jakichkolwiek informacji o Tobie, nazwy użytkownika itp.) oraz nie będzie zawierać on żadnych Twoich osobistych notatek. Udostępnienie wykresu zajmie Ci od kilku do kilkunastu sekund, po naciśnięciu na przycisk "Tak, chcę udostępnić swój wykres" system poprosi Cię o zaznaczenie pól, które dotyczą Twojego cyklu. Za każdy udostępniony wykres temperatury lub taki, w którym wykonujesz testy owulacyjne otrzymasz punkty do abonamentu Premium gratis (W jaki sposób mogę otrzymać abonament Premium w OvuFriend gratis?). Udostępnienie wykresu ma służyć innym kobietom, które również obserwują swoje cykle miesiączkowe, starają się o dziecko lub mają problemy z płodnością. Dzięki temu mogą przeglądać wykresy cykli miesiączkowych innych kobiet, analizować i porównywać je ze swoją sytuacją. 

W jaki sposób mogę udostępnić wykres temperatury do Galerii Wykresów OvuFriend?

 
Jeśli mierzysz temperaturę ciała w celu wyznaczania owulacji, zachęcamy Cię do udostępniania swoich wykresów temperatur w Galerii Wykresów. Pomaga to innym kobietom, które obserwują swoją płodność, starają się o dziecko, mają trudności z zajściem w ciążę lub inne problemy z płodnością (np. endometriozę, nieregularne cykle, zespół policystycznych jajników, choroby tarczycy).  
 
Za udostępnienie wykresu możesz otrzymać punkty, dzięki którym możesz otrzymać abonament Premium. (W jaki sposób mogę otrzymać abonament Premium gratis?). Są dwie opcje udostępnienia wykresu temperatur do Galerii Wykresów:
  • bezpośrednio po zakończeniu cyklu – po odnotowaniu krwawienia OvuFriend zakończy Twój obecny cykl miesiączkowy i jeśli wykres spełnia wymagania  (jest na nim wystarczająca ilość wprowadzonych temperatur, objawów i obserwacji) zaproponuje udostępnienie Twojego wykresu w Galerii Wykresów. Wówczas zaznacz opcję: „Tak, chcę udostępnić mój wykres w galerii” i kliknij „OK”.
  • w "Galerii Wykresów". W aplikacji OvuFriend, rozwiń Menu, które znajduje się w lewym górnym rogu. Następnie przewiń na dół i wybierz opcję “Wykresy cykli”. Przy przeglądaniu cykli miesiączkowych innych użytkowniczek, możesz kliknąć na opcję “Dodaj wykres”. Jeśli posiadasz na swoim koncie cykle, które mogą zostać udostępnione w “Galerii Wykresów” - zostaną one wyświetlone. Wówczas wystarczy, że klikniesz “Dodaj ten wykres do galerii”. 
Niezależnie którą metodę udostępnienia wykresu wybierzesz otrzymasz 20 punktów do abonamentu Premium gratis.
 
Fundusze Europejskie: Inteligentny Rozwój Narodowe Centrum Badań i Rozwoju Europejski Fundusz Rozwoju Regionalnego

Projekt OvuFriend: "Opracowanie nowych w skali światowej rozwiązań w obszarze uczenia maszynowego wspierających w planowaniu rodziny i pokonywaniu problemu niepłodności" współfinansowany przez Narodowe Centrum Badań i Rozwoju w ramach programu Inteligentny Rozwój 2014-2020.