Śluz płodny i niepłodny - jak prowadzić obserwacje?

• Rozpocznij sprawdzanie śluzu pierwszego dnia po zakończeniu miesiączki;
• Obserwuj śluz przez cały dzień (nie tylko ranem), najlepiej za każdym razem gdy jesteś w toalecie, a minimum 3 razy dziennie (rano, w ciągu dnia i wieczorem);
• Śluz możesz sprawdzać na dwa sposoby: palcami lub używając papieru toaletowego. Jeśli wolisz sprawdzać palcami, przejedź czystym palcem wskazującym po zewnętrznej stronie wejścia do pochwy. Następnie złącz palec wskazujący i kciuka i sprawdź konsystencję śluzu (czy jest śliski, czy się rozciąga, a może jest suchy, lepki bądź białawy przypominający balsam do ciała?) Jeśli wolisz użyć papieru toaletowego – po prostu przetrzyj papierem ujście do pochwy i zobacz jak wygląda śluz pozostały na papierze i czy łatwo papier przesuwa się (czy masz wrażenie poślizgu czy suchości?). Alternatywnie możesz jeszcze zaobserwować śluz znajdujący się na bieliźnie;
• Przy obserwacji śluzu zwróć uwagę na następujące rzeczy: jakie jest Twoje ogólne uczucie w pochwie (suchość / wilgotność), czy jesteś w stanie zaobserwować jakikolwiek śluz, jeśli tak jak on wygląda? Jaki ma kolor, konsystencje, jaki jest w dotyku? Czy możesz go rozciągnąć pomiędzy palcami? (Śluz płodny i niepłodny - na co zwrócić uwagę przy obserwacji śluzu szyjkowego?);
• Unikaj sprawdzania śluzu tuż przed i po współżyciu, ponieważ podniecenie i sperma mogą zakłócić obserwacje; przeczytaj jak, odróżnić śluz płodny od spermy oraz śluz płodny od śluzu wynikającego z podniecenia
• Jeśli zauważasz niewielką ilość śluzu, spróbuj dokonać obserwacji zaraz po wypróżnieniu lub użyj mięśni Kegla, aby wypchnąć więcej śluzu na zewnątrz.  Jeśli mimo wszystko, masz trudności w zaobserwowaniu śluzu na zewnątrz, wówczas możesz nauczyć się w jaki sposób sprawdzać śluz wewnętrznie.

Przy obserwacji śluzu należy zwróć uwagę na następujące rzeczy:

• Czy śluz jest obecny? Czy jesteś w stanie zaobserwować jakikolwiek śluz;
• Jakie jest Twoje ogólne uczucie w pochwie (suchość, lepkość, wilgotność);
• Jak śluz wygląda;
• Jaki ma kolor?
• Jaką ma konsystencje?
• Jaki jest w dotyku?
• Czy śluz jest rozciągliwy? Czy możesz go łatwo rozciągnąć pomiędzy palcami? 

Czytaj więcej: śluz płodny. 

Jeśli masz trudności z obserwacją dostatecznej ilości śluzu na zewnątrz, możesz go zacząć sprawdzać wewnętrznie. W tym celu włóż dwa czyste palce do pochwy na tyle daleko, aby poczuć szyjkę macicy. Obejmij ją lekko i zbierz z niej śluz. Następnie wyjmij palce, rozdziel je i dokonaj obserwacji - oceń, czy jest to śluz płodny, czy niepłodny. Sprawdź, jakie rodzaje śluzu możesz odnotować w aplikacji OvuFriend. Jeśli nie czujesz się komfortowo, aby wsadzić do pochwy dwa palce, spróbuj to samo zrobić przy pomocy jednego palca. Niezależnie jaką metodę sprawdzania śluzu wybierzesz, pamiętaj aby przestrzegać prostych zasad obserwacji śluzu (W jaki sposób dokonywać obserwacji śluzu szyjkowego?).

Niektóre czynniki mogą utrudniać obserwację śluzu szyjkowego. Należą do nich przede wszystkim sperma, śluz wynikający z podniecenia oraz stosowane lubrykanty w czasie współżycia. Mogą one do złudzenia przypominać śluz płodny (są one równie rozciągliwe i wilgotne). Są pewne sposoby na odróżnienie spermy (Jak odróżnić śluz płodny od spermy?) oraz śluzu wynikającego z podniecenia (Jak odróżnić śluz płodny od śluzu wynikającego z podniecenia? ) od śluzu płodnego, ale najlepiej unikaj sprawdzania śluzu tuż po współżyciu. Jeśli starasz się o dziecko, bądź również ostrożna ze stosowaniem lubrykantów. Mogą one nie tylko zakłamać Twoje obserwacje, ale przede wszystkim większość lubrykantów jest szkodliwa dla spermy i zabija plemniki. Jeśli podejrzewasz, że jest coś co może zakłócać wiarygodność obserwacji śluzu szyjkowego, zapisz to podczas wpisywania obserwacji w aplikacji OvuFriend w zakładce „Notatki”. W ten sposób będziesz pamiętać, z czego mógł wynikać nietypowy śluz w danym dniu.