Problemy z płodnością i przedłużające się starania o dziecko, są zazwyczaj trudnym emocjonalnie przeżyciem zarówno dla kobiety, jak i mężczyzny. Około 25-30% par dotkniętych niepłodnością doświadcza problemów w związku. Wynika to z faktu, że problemy z płodnością mogą powodować ogromne obciążenie emocjonalne i stres w związku. Dodatkowo badania wykazały, że starania o dziecko często obniżają satysfakcję seksualną i intymność w związkach, co prowadzi do ogólnego niezadowolenia w związku. Oczywiście dotyka to różne pary w różnym stopniu - niektórzy mogą doświadczyć minimalnego wpływu na ich związek, podczas gdy inni mogą zmagać się z dużym problemem.
Szczera rozmowa o uczuciach i nieodkładanie zbyt długo pierwszej wspólnej wizyty u specjalisty pomoże Wam zminimalizować niekorzystny wpływ problemów na Wasz związek.
Jeśli intuicja podpowiada Ci, że coś jest nie tak, nie zwlekaj z wizytą u lekarza. Według dr. Alice Domar, autorki książki „Zwyciężyć niepłodność” najlepszą poradą dla par starających się o dziecko jest nie zwlekać zbyt długo z wizytą u specjalisty. Badania pokazują, że aż 91% par podejmujących leczenie niepłodności żałuje, że czekały zbyt długo. Radzi ona również: „Nie obwiniaj siebie, szukaj wsparcia a przede wszystkim miej nadzieję, ponieważ zdecydowana większość par, które zasięgają pomocy specjalisty, doczekują się zdrowego dziecka.”
Rozmowa o niepłodności i pierwszej wspólnej wizycie w klinice jest bardzo ważna, ale może przysparzać sporo problemów nawet najbardziej zgranej parze. W jaki sposób przebiega taka wizyta, kiedy jest na nią odpowiedni czas i wiele innych informacji, świetnie opisane jest tutaj.
Skuteczna komunikacja jest kluczowa, aby przetrwać ten trudny okres i wspólnie znaleźć właściwe rozwiązania. Oto kilka wskazówek, które pomogą przeprowadzić taką rozmowę.
1. Świadomie wybierz czas i miejsce rozmowy
Rozmawiając o trudnościach w poczęciu dziecka i pierwszej wizycie u lekarza ze swoim partnerem, należy przede wszystkim wybrać odpowiedni czas i miejsce. Unikaj prowadzenia tej rozmowy, gdy któreś z was jest zmęczone, zestresowane lub w miejscu publicznym. Zamiast tego znajdź ciche, prywatne miejsce, w którym oboje czujecie się komfortowo podczas rozmowy.
2. Nie obwiniaj partnera, weź pod uwagę jego obawy
Podczas rozmowy ważne jest, aby być szczerym i otwartym na swoje myśli i uczucia. Podziel się tym, co czujesz, czego się obawiasz, ale za wszelką cenę staraj się nie obwiniać partnera o niepowodzenia czy brak wystarczającego zaangażowania. Każdy jest inny i każdy wyraża swoje uczucia w różny sposób. To, że czegoś nie widać, nie oznacza że tego nie ma. Jeśli czeka Was pierwsza wizyta niepłodnościowa, opowiedz partnerowi co masz nadzieję uzyskać. Pierwsza wizyta w klinice leczenia niepłodności jest ważnym krokiem w podróży leczenia. Jest to czas dla par, aby omówić ich historię medyczną i otrzymać diagnozę. Lekarz będzie również omawiał potencjalne opcje leczenia i prawdopodobieństwo sukcesu. Ta wizyta może być przytłaczająca i emocjonalna, a pary mogą czuć mieszankę nadziei i niepokoju.
Pary odwiedzające po raz pierwszy klinikę leczenia niepłodności często obawiają się nieznanego, w tym możliwości negatywnej diagnozy i długiej, trudnej drogi do rodzicielstwa. Mogą również obawiać się procedur medycznych, potencjalnych skutków ubocznych i kosztów związanych z leczeniem niepłodności.
Porozmawiajcie otwarcie na temat swoich celów, obaw i wątpliwości związanych z leczeniem niepłodności. Staraj się nie oceniać tego co mówi partner, tylko aktywnie i empatycznie słuchać. Zachęć swojego partnera do tego samego.
Badania sugerują, że skuteczna komunikacja między partnerami może pozytywnie wpłynąć na wynik leczenia niepłodności. Badanie opublikowane w czasopiśmie "Fertility and Sterility" wykazało, że pary, które mają lepsze umiejętności komunikacyjne, potrafią rozmawiać na trudne tematy, mają większe szanse na sukces w leczeniu metodą wspomaganego rozrodu (In vitro).
3. Nie zakładaj, że wiesz co czuje i myśli druga strona
Niepłodność może być i zazwyczaj jest trudnym i emocjonalnym tematem, dlatego ważne jest, aby być empatycznym i wyrozumiałym wobec siebie. Dla wielu mężczyzn jest to temat wyjątkowo trudny emocjonalnie, mimo że może tego nie okazywać i o tym nie mówić. Spróbuj postawić się w butach swojego partnera i zrozumieć jego perspektywę. Każdy człowiek martwi i niepokoi się o różne rzeczy.
Mężczyźni odwiedzający klinikę leczenia niepłodności po raz pierwszy mogą obawiać się negatywnej diagnozy lub informacji, że mają niską liczbę plemników lub inne problemy z niepłodnością. Mogą również obawiać się wpływu leczenia niepłodności na ich zdrowie, funkcje seksualne i ogólne samopoczucie. Piętno otaczające męską niepłodność może utrudniać mężczyznom otwarte omawianie swoich obaw z przyjaciółmi, rodziną, a nawet z Tobą, co prowadzi do poczucia izolacji i niepokoju.
Dodatkowym stresem, do którego wielu mężczyznom trudno się przyznać nawet przed swoją partnerką, może być wykonywanie badań nasienia w klinice. Jeśli wyczuwasz, że to może być problemem, warto empatycznie i delikatnie podejść do tematu, a nawet upewnić się, że klinika którą planujecie odwiedzić dba o komfort panów i zapewnia intymność podczas badania (np. pokój badań położony w zacisznym miejscu, zamiast w przejściu czy w centrum komunikacyjnym kliniki, co czasem się niestety zdarza).
Dodatkowo, koszty i dostępność leczenia, jak również wskaźniki sukcesu, mogą być przedmiotem troski nie tylko mężczyzn, ale również wielu kobiet. Niektóre osoby mogą mieć religijne lub moralne zastrzeżenia do leczenia niepłodności, co dodatkowo komplikuje proces podejmowania decyzji. Dlatego szczera i otwarta rozmowa skierowana na aktywne i empatyczne słuchanie drugiej strony, jest bardzo istotna.
"Empatia jest kluczem do odblokowania serca osoby i zrozumienia pierwotnej przyczyny jej bólu" - mówi dr John Gottman, wiodący ekspert w dziedzinie terapii związków.
4. Przygotuj się do wizyty - spisz co wydarzyło się w przeszłości
Gdy już pierwszą szczerą rozmowę o swoich troskach i obawach macie za sobą, czas na działanie. Przed wspólną wizytą w klinice leczenia niepłodności, zrób a najlepiej zróbcie go wspólnie plan tego, co macie nadzieję osiągnąć. Zapiszcie wszelkie pytania, jakie macie do lekarza i jakiego rodzaju informacje macie nadzieję otrzymać. Spiszcie czego chcielibyście uniknąć i na czym Wam zależy. W ten sposób jest duża szanse, że wyniesiecie z wizyty jak najwięcej.
Poznajcie swoją historię medyczną i upewnijcie się, że macie listę przebytych operacji, leków i wszelkich wcześniejszych zabiegów na niepłodność, które przeszliście. Bądźcie otwarci na rozmowę o swoim stylu życia, na omówienie swoich nawyków życiowych, takich jak ćwiczenia, dieta i spożycie alkoholu, ponieważ wszystkie one mogą mieć wpływ na Waszą płodność.
5. Skup się na przyszłości - uwierz, że się uda!
Podczas rozmowy o niepłodności i wizycie w klinice, staraj się skupić na przyszłości i krokach, które możesz podjąć, aby pokonać to wyzwanie. Skierowanie na przyszłości, na działaniu i tym co możecie wspólnie osiągnąć, może pomóc Ci pozostać pozytywnym i zmotywowanym podczas tej wspólnej podróży. "Nadzieja jest potężnym motywatorem" - mówi dr Elizabeth Berger, psycholog kliniczny specjalizujący się w niepłodności. "Daje parom energię i determinację, aby nadal próbować i pozostać pozytywnym, nawet w obliczu rozczarowania".
Pamiętaj, że to co teraz przechodzicie jest przejściową sytuacją, trudną ale przejściową. Wielu osobom pomaga myślenie o staraniach jako o procesie, który trwa, czasem krócej czasem dłużej, ale w końcu dla zdecydowanej większości par skończy się szczęśliwie.
6. Nie pozwól, aby problemy z płodnością zniszczyły to co zbudowaliście
Czasem emocji, trudnych uczuć czy rozbieżności opinii jest tak dużo, że trudno poradzić sobie bez zewnętrznej pomocy. Wiele par w takich sytuacjach potrafi trwać miesiącami, a wzajemna wrogość narasta. Niepłodność często obciąża komunikację i zwiększa konflikty w związkach, ponieważ pary mogą mieć różne punkty widzenia na najlepszy sposób postępowania i mogą mieć trudności ze wspieraniem się emocjonalnie. Wiele par szukanie pomocy u psychoterapeuty traktuje jak ostateczność i nie wierzy, że ktoś z zewnątrz jest w stanie im pomóc. A czasem wystarczy kilka spotkań ze specjalistą, czy odpowiednią grupą wsparcia, a powracają bliskość wzajemne zrozumienie w związku. Badanie opublikowane w Journal of Psychosomatic Obstetrics & Gynecology wykazało, że pary, które korzystały ze wsparcia psychologicznego podczas leczenia niepłodności, miały niższy poziom depresji i lęku. Często taka pomoc dostępna jest w klinikach leczenia niepłodności np. Klinika Invimed, w której Pacjenci mogą skorzystać bezpłatnie z jednej konsultacji w ramach terapii. Są tam dostępni specjaliści, którzy mają wiedzę i doświadczenie jak pomóc parom przetrwać kryzys w związku związany z problemami z płodnością.
Podsumowując, rozmowy o problemach z poczęciem i decyzja o podjęciu leczenia niepłodności jest dla par złożona i osobista. Wpływa na nią szereg czynników, w tym dynamika związku pary, indywidualne wartości i przekonania. Pierwsza wizyta w klinice leczenia niepłodności może być punktem zwrotnym w procesie leczenia i ważne jest, aby para potrafiła szczerze i otwarcie ze sobą rozmawiać. Wspierać się, komunikować swoje potrzeby i nie oceniać drugiej strony.
