To wkleję litanię po raz trzeci
Nie bójmy się słońca w ciąży. Trzeba z niego korzystać ale z głową !
10 przykazań zdrowego opalania z brzuszkiem!
1.Oswajaj swoją skórę ze słońcem. Badaj jej reakcję na kontakt z promieniami, i stopniowo zwiększaj czas przebywania na słońcu.
2.Przed wyjściem z domu smaruj odsłonięte miejsca preparatem z wysokimi filtrami. W ciąży używaj przynajmniej SPF 30!
3.Absolutnie nie opalaj się między 11.00 a 15.00 – to tzw. „godziny szczytu”, podczas których słońce operuje naprawdę mocno!
4.Wylegując się na słońcu pij dużo płynów. Najlepsza jest woda mineralna, oraz bogate w witaminy i składniki mineralne, 100 % soki pomarańczowe i pomidorowe.
5.Nie zamykaj się w domu! Rozsądne korzystanie ze słońca intensyfikuje wytwarzanie niezmiernie ważnej dla ciebie i rosnącego maleństwa witaminy D!
6.Okulary przeciwsłoneczne to nie tylko modny dodatek – jeśli są zaopatrzone w dobrej jakości filtry (do nabycia u optyka), chronią oczy i cienką skórę w ich okolicach!
7.Balsam, spray, krem, czy olejek do opalania – decyzja należy do Ciebie! Sprawdź tylko, czy jest wodoodporny!
8.Zamiast leżakowania na plaży lepiej wybrać się na spacer brzegiem morza. Opalenizna będzie bardziej równomierna, a dotlenienie organizmu wyjdzie na zdrowie mamie i dzidziusiowi.
9.Poczekaj z opalaniem topless do rozwiązania – skóra na piersiach jest w ciąży szczególnie wrażliwa.
10.Kąpiel słoneczną zakończ obficie nakładając nawilżający preparat po opalaniu.
I najważniejsze. Ciesz się latem. Szczęśliwa mama to prawdziwe dobrodziejstwo dla mającego się urodzić dziecka!
Agusia2312 lubi tę wiadomość
[/url]
[/url]
