Opalanie na słońcu starając sie o dzidzie:)

Czesc dziweczyny taka teraz ładna pogoda aż sie chce wyjsc na słoneczko posiedziec toche i przy okazji opalic sie:) ale troche sie boje. co wy na to ??

słońce to witamina D, ale bez przesady.

To dobrze To bede wchłaniac witaminke D

A w czym niby opalanie ma przeszkodzić jeżeli chodzi o starania o dziecko?

No wiesz w takim sensie ze jak sie jest w ciazy to niby nie za bardzo mozna , tym bardziej jak juz razy straciłam dziecko to sie boje. Mogawystapic poronienia , odklejenie sie łozyska. Ale tak tez nie musi byc

To wkleję litanię po raz trzeci Nie bójmy się słońca w ciąży. Trzeba z niego korzystać ale z głową !

10 przykazań zdrowego opalania z brzuszkiem!

1.Oswajaj swoją skórę ze słońcem. Badaj jej reakcję na kontakt z promieniami, i stopniowo zwiększaj czas przebywania na słońcu.

2.Przed wyjściem z domu smaruj odsłonięte miejsca preparatem z wysokimi filtrami. W ciąży używaj przynajmniej SPF 30!

3.Absolutnie nie opalaj się między 11.00 a 15.00 – to tzw. „godziny szczytu”, podczas których słońce operuje naprawdę mocno!

4.Wylegując się na słońcu pij dużo płynów. Najlepsza jest woda mineralna, oraz bogate w witaminy i składniki mineralne, 100 % soki pomarańczowe i pomidorowe.

5.Nie zamykaj się w domu! Rozsądne korzystanie ze słońca intensyfikuje wytwarzanie niezmiernie ważnej dla ciebie i rosnącego maleństwa witaminy D!

6.Okulary przeciwsłoneczne to nie tylko modny dodatek – jeśli są zaopatrzone w dobrej jakości filtry (do nabycia u optyka), chronią oczy i cienką skórę w ich okolicach!

7.Balsam, spray, krem, czy olejek do opalania – decyzja należy do Ciebie! Sprawdź tylko, czy jest wodoodporny!

8.Zamiast leżakowania na plaży lepiej wybrać się na spacer brzegiem morza. Opalenizna będzie bardziej równomierna, a dotlenienie organizmu wyjdzie na zdrowie mamie i dzidziusiowi.

9.Poczekaj z opalaniem topless do rozwiązania – skóra na piersiach jest w ciąży szczególnie wrażliwa.

10.Kąpiel słoneczną zakończ obficie nakładając nawilżający preparat po opalaniu.

I najważniejsze. Ciesz się latem. Szczęśliwa mama to prawdziwe dobrodziejstwo dla mającego się urodzić dziecka!

.