SUPLEMENT DIETY

   Z GŁOWĄ O SUPLEMENTACH   

Kwas foliowy to nie wszystko:
Kompletny Przewodnik po mądrej suplementacji przed ciążą
SPRAWDŹ
SUPLEMENT DIETY

   NOWY ROK - NOWY PLAN NA ŚWIADOMĄ CIĄŻĘ   

Dlaczego pierwsze 90 dni przed poczęciem
ma kluczowe znaczenie?
SPRAWDŹ
SUPLEMENT DIETY

   Z GŁOWĄ O SUPLEMENTACH   

Pod choinkę polecamy Ci produkt dedykowany etapowi planowania ciąży
SPRAWDŹ
SUPLEMENT DIETY

   NOWY ROK - NOWY PLAN NA ŚWIADOMĄ CIĄŻĘ   

Postaw na dopasowaną formułę i dawkę folianów.
SPRAWDŹ
X

Pobierz aplikację OvuFriend

Zwiększ szanse na ciążę!
pobierz mam już apkę [X]
Forum Starając się - ogólne W sierpniu🌞 komary🦟🦟 bzykają nad uchem, na wiosnę🌸🌺 będę już chodzić z brzuchem 🤰🏼🤰🏼
Odpowiedz

W sierpniu🌞 komary🦟🦟 bzykają nad uchem, na wiosnę🌸🌺 będę już chodzić z brzuchem 🤰🏼🤰🏼

Oceń ten wątek:
  • Polczi5 Ekspertka
    Postów: 184 318

    Wysłany: 14 marca 2024, 19:22

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Hejo 🎀
    U nas wszystko pięknie, Niunio zdrowy,ja również,szyja trzyma narazie💙 Mały ma już 2140g czyli przez 2 tyg przybrał 360g😬 jest silny, sięga daleko nogami☺️dostaliśmy zestaw ostatnich badań i jakoś mnie nostalgia wzięła że ten czas tak szybko leci i zaraz się zobaczymy 😌🩵

    Lipcowa, MiaSakura, Bezula lubią tę wiadomość

    👩 28
    🧡 29.08.23 II
    ❤️ 16.04.24 chłopczyk

    Here we go again 🌟
    22.09.25 II❤️🥹
    23.09 - 16 dpo, beta 933.3
    preg.png
  • Lipcowa Autorytet
    Postów: 3265 8530

    Wysłany: 14 marca 2024, 19:40

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Polczi dobrze to czytać 😊
    Mały rośnie pięknie, a teraz będzie jeszcze szybciej 🤭 ostatnio zastanawiałam się czy tylko ja tak mam, że robi mi się smutno na myśl, że zaraz ciąża dobiegnie końca i brzuszek zostanie tylko wspomnieniem 😊 a widać, że to chyba dość normalne 😁

    🙋🏻‍♀️ 29 🙋🏻‍♂️ 30 👶🏻 1

    Jeden drożny jajowód ❌
    Endomenda 🆘 Hashimoto 🆘

    🧔🏻🆘
    oligozoospermia.

    1️⃣ 9️⃣.

    📝 29 VII - transfer 💚🍀🤞🏻5.1.1. 🍀 👶🏻
    ❄️ 4.2.2. ✨

    🌟 01.25 Naturalny CUD💔 10/11 tc 👼🏻 Piotruś

    "Być może będziesz musiała stoczyć bitwę więcej niż raz, aby ją wygrać". ❤️

    "Bądź tęczą w czyjejś chmurze. " 🧚🏻‍♀️

    age.png
  • Landrii Autorytet
    Postów: 492 476

    Wysłany: 14 marca 2024, 23:14

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Już takie drobiazgi tylko, w stylu kocyk i prześcieradła do łóżeczka. Mam zamiar też zrobić polowanie w lumpeksie i pewnie skocze też do Rossmanna bo na końcówce ciąży mam problemy z cerą.
    Czy żółta, wodnista wydzielina w ciąży na tym etapie jest normalna? Nic mnie nie swędzi, lekarz w środę. Podejrzewam że to może od odstawienia luteiny 🤔

    Zostałam mamą 25.04.2024 💓
  • Landrii Autorytet
    Postów: 492 476

    Wysłany: 14 marca 2024, 23:16

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Lipcowa wrote:
    Polczi dobrze to czytać 😊
    Mały rośnie pięknie, a teraz będzie jeszcze szybciej 🤭 ostatnio zastanawiałam się czy tylko ja tak mam, że robi mi się smutno na myśl, że zaraz ciąża dobiegnie końca i brzuszek zostanie tylko wspomnieniem 😊 a widać, że to chyba dość normalne 😁
    Ja to się doczekać nie mogę, mam dość ciąży 😆 ale jakoś myśl że zaraz ze mnie wyjdzie ten mały człowiek i będzie od nas całkowicie zależny mnie przeraża

    Zostałam mamą 25.04.2024 💓
  • Wron Kraa Autorytet
    Postów: 593 901

    Wysłany: 15 marca 2024, 07:48

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    @Landrii o ile nie jest pienista lub zielono-zolta to będzie ok!

    Witam się w 37tc:) od dzisiaj zaczynam jesć daktyle i masaż wieczorami. Wczoraj oddałam na badania🩸💧 i nawet hemoglobina wciąż w widełkach, jestem w szoku.

    Jakieś plany na weekend moje miłe?

    Lipcowa, MiaSakura lubią tę wiadomość

    👗36l. AMH 2.2
    👖37l.

    27.04.2023 💔 8tc
    19.03.2024 💖 córcia
  • Lipcowa Autorytet
    Postów: 3265 8530

    Wysłany: 15 marca 2024, 09:38

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Landrii w takim razie udanych łowów 😁
    To normalne, że możesz się bać ale zobaczysz, że wszystko będzie dobrze 😊
    Ja bycie w ciąży lubię ale zerkam już tęsknym wzrokiem na jeansy 😁 ale akurat mamy taki termin, że zdążymy dojść do siebie do sezonu 😊

    Wron Kraa super, że na końcówce masz wyniki w normie 😊 ja musze ratować się żelazem 😊
    Daj znać czy masaż bolał, bo słyszałam różne opinie 😊
    W planach mam dzisiaj ogarnięcie domku i zdjęcie hybryd (chyba już na to czas 😅), a jutro miałam jechać do znajomych na ognisko i grilla 🤤 ale w prognozie deszcz 😬 wieczorem ma przyjechać Mąż, bo uda Mu się zostać do niedzieli także leniwie 😊😊 a Ty jakie plany? 😊

    🙋🏻‍♀️ 29 🙋🏻‍♂️ 30 👶🏻 1

    Jeden drożny jajowód ❌
    Endomenda 🆘 Hashimoto 🆘

    🧔🏻🆘
    oligozoospermia.

    1️⃣ 9️⃣.

    📝 29 VII - transfer 💚🍀🤞🏻5.1.1. 🍀 👶🏻
    ❄️ 4.2.2. ✨

    🌟 01.25 Naturalny CUD💔 10/11 tc 👼🏻 Piotruś

    "Być może będziesz musiała stoczyć bitwę więcej niż raz, aby ją wygrać". ❤️

    "Bądź tęczą w czyjejś chmurze. " 🧚🏻‍♀️

    age.png
  • Lipcowa Autorytet
    Postów: 3265 8530

    Wysłany: 15 marca 2024, 09:46

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    A jakie macie ogólnie plany na święta? 😊
    Odwiedzacie rodzinę czy chillujecie w domku? 😊
    Kreacje już wybrane? 😊
    Stawiacie na luz czy elegancje? 😊

    My planujemy jeden dzień spędzić u jednych rodziców, a drugi u drugich (walizka i torba będą już z Nami jeździły w bagażniku w razie w 🤭), zamówiłam nawet dwie sukienki - dopasowane, dłuższe żeby podkreślały brzuszek i jedna super rozciągliwa ale jak zobaczyłam druga to zwatpilam czy w nią wejdę 🤭 więc ze strachu odłożona w kąt, nawet nie przymierzyłam jeszcze 🤭.

    🙋🏻‍♀️ 29 🙋🏻‍♂️ 30 👶🏻 1

    Jeden drożny jajowód ❌
    Endomenda 🆘 Hashimoto 🆘

    🧔🏻🆘
    oligozoospermia.

    1️⃣ 9️⃣.

    📝 29 VII - transfer 💚🍀🤞🏻5.1.1. 🍀 👶🏻
    ❄️ 4.2.2. ✨

    🌟 01.25 Naturalny CUD💔 10/11 tc 👼🏻 Piotruś

    "Być może będziesz musiała stoczyć bitwę więcej niż raz, aby ją wygrać". ❤️

    "Bądź tęczą w czyjejś chmurze. " 🧚🏻‍♀️

    age.png
  • Bezula Autorytet
    Postów: 477 365

    Wysłany: 15 marca 2024, 10:16

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Hej, hej!

    Lipcowa, już nie będziemy miały spotkania, widzimy się z położną na porodówce, mam dzwonić jak się zacznie lub kiedykolwiek będę miała wrażenie, że się zaczyna a ona będzie mnie instruować co dalej- wspaniała kobieta! 🌸 Faktycznie to nie jest tania usługa, ale czuję się teraz taka spokojna. Wszystko omówiłyśmy i wiem, że dobrze o nas zadba.

    Ja z kolei mam takie samo podejście jak Landrii, już mi ciąży wystarczy. Oczywiście niech maleńka siedzi do tego 37 tygodnia, ale bardzo bym chciała wcześniej niż na majówkę ☀️

    WronKraa jak masaż krocza? Ja idę już w przyszłym tygodniu, położna dała mi zielone światło od 34 tc.

    Czy Wy wszystkie jesteście już spakowane, czy tylko ja zostałam? Mam rzeczy wyłożone na półce, ale to tak wiecie, pobieżnie.

    Lipcowa lubi tę wiadomość

    1cs

    28.08 II kreski
    02.09 beta 132
    05.09 beta 589
    15.09 beta 14440, prog 69
    25.09 mamy serduszko 💗 1,3cm okruszka
    27.10 prenatalne I i 6,6cm dzidzi 😍
    22.12 prenatalne II i 326 g dziewczynki 🌸
    16.02 prenatalne III i 1180 g kruszyny
    27.03 mamy już 2300g 😍
    23.04 3150g

    👩🏻 31l.
    Leki: Hashimoto - Letrox 175
    Badania ✅ Suple: Preria Duo, wit D

    👱🏼‍♂️ 30l.
    Badanie nasienia ✅

    age.png
  • Lipcowa Autorytet
    Postów: 3265 8530

    Wysłany: 15 marca 2024, 10:36

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Bezula komfort psychiczny nie ma ceny 😘
    Jeśli masz już wyłożone rzeczy to połowa sukcesu - zawsze szybciej zgarnąć 😉
    Ja już spakowana, jedynie na walizce mam przyklejona kartkę co spakować w ostatniej chwili np ładowarke, szczoteczkę do zębów, dowód osobisty 😉

    🙋🏻‍♀️ 29 🙋🏻‍♂️ 30 👶🏻 1

    Jeden drożny jajowód ❌
    Endomenda 🆘 Hashimoto 🆘

    🧔🏻🆘
    oligozoospermia.

    1️⃣ 9️⃣.

    📝 29 VII - transfer 💚🍀🤞🏻5.1.1. 🍀 👶🏻
    ❄️ 4.2.2. ✨

    🌟 01.25 Naturalny CUD💔 10/11 tc 👼🏻 Piotruś

    "Być może będziesz musiała stoczyć bitwę więcej niż raz, aby ją wygrać". ❤️

    "Bądź tęczą w czyjejś chmurze. " 🧚🏻‍♀️

    age.png
  • Kasiasiasia Przyjaciółka
    Postów: 81 59

    Wysłany: 15 marca 2024, 11:36

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Hej! U mnie nareszcie po wizycie (była dwa razy przekładana przez lekarza). Mały ma szacunkowo 2160g (w 32+6), więc dalej jest troszkę do przodu, ale biorąc pod uwagę moją cukrzycę to i tak jest w normie, przepływy w porządku. Szyjka skrócona - 3,1 cm, dostalam luteinę narazie na 2 tygodnie i będziemy obserwować czy się wyciszyła. Nie mam zaleceń leżenia, ale mam już mocno zwolnić, dozwolone spacery 😊. Mocno się zastanawiam, czy dotrwamy do ustalonego terminu CC, stresuje mnie, że coś może zacząć się wcześniej, oby nie!

  • Wron Kraa Autorytet
    Postów: 593 901

    Wysłany: 15 marca 2024, 11:55

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    @Lipcowa grill w marcu? Szalona!

    @Bezula pakuj się, nie znasz dnia ani godziny:)

    U mnie weekend pewnie na działce, wczoraj jeszcze sadzilam cebulki, ale bardziej jestem już dyrygentem prac. Mimo pokaźnego brzucha i żólwiego tempa wciąż mnie nosi.

    Na święta nigdzie się nie ruszamy, do rodziców daleko, a znajomi mają swoje plany. Miło będzie poleniuchować i połasuchowac jeszcze we dwoje (oby!).

    👗36l. AMH 2.2
    👖37l.

    27.04.2023 💔 8tc
    19.03.2024 💖 córcia
  • JaMiNi Autorytet
    Postów: 1986 1005

    Wysłany: 15 marca 2024, 13:40

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Kasiasiasia wrote:
    Hej! U mnie nareszcie po wizycie (była dwa razy przekładana przez lekarza). Mały ma szacunkowo 2160g (w 32+6), więc dalej jest troszkę do przodu, ale biorąc pod uwagę moją cukrzycę to i tak jest w normie, przepływy w porządku. Szyjka skrócona - 3,1 cm, dostalam luteinę narazie na 2 tygodnie i będziemy obserwować czy się wyciszyła. Nie mam zaleceń leżenia, ale mam już mocno zwolnić, dozwolone spacery 😊. Mocno się zastanawiam, czy dotrwamy do ustalonego terminu CC, stresuje mnie, że coś może zacząć się wcześniej, oby nie!
    Ale ta szyjka to ładna długość, masz jakieś rozwarcie czy coś ?
    Ja dzisiaj po kontroli szybkiej, pessar trzyma brak rozwarcia, jak w poniedziałek miałam wizytę i mały był poza spojeniem łonowym ważył 1940 tak dzisiaj już wyżej i 2300 no a niemożliwe żeby tyle przybrał w 4 dni 😃
    Czuję że jak mi lekarka ściągnie pessar to przenoszę i urodzę w maju po wywołaniu 🫣

    05.2023 👼🏻
    07.09 3,5 mm, mamy ♥️ zostań z nami okruszku 🫶
    19.09 1,79 cm 8+2 tc♥️
    02.10 3,33 cm 😍
    28.03.2024 35+2tc 2640g💙
    age.png
  • Kasiasiasia Przyjaciółka
    Postów: 81 59

    Wysłany: 15 marca 2024, 13:50

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    JaMiNi wrote:
    Ale ta szyjka to ładna długość, masz jakieś rozwarcie czy coś ?
    Ja dzisiaj po kontroli szybkiej, pessar trzyma brak rozwarcia, jak w poniedziałek miałam wizytę i mały był poza spojeniem łonowym ważył 1940 tak dzisiaj już wyżej i 2300 no a niemożliwe żeby tyle przybrał w 4 dni 😃
    Czuję że jak mi lekarka ściągnie pessar to przenoszę i urodzę w maju po wywołaniu 🫣

    Nie mam rozwarcia, chyba ta luteina bardziej zapobiegawczo żeby dotrwać do terminu, żeby się za szybko nie skróciła skoro już zaczęła 😊

    Super, że pessar trzyma! Te wagi są bardzo szacunkowe, u mnie też pomiary zawsze się różnią u obu lekarzy i wyciągam z nich średnią, ważne, że nie odbiegają jakoś bardzo od norm. :)

  • Lipcowa Autorytet
    Postów: 3265 8530

    Wysłany: 15 marca 2024, 14:19

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Kasiasiasia z tymi szyjkami to często jest tak, że skracają się gdy nie trzeba, zdenerwują, a później stoją w miejscu 😊
    A masz jakieś zalecenia co w przypadku gdyby akcja zaczęła sie przed terminem? 🧐

    Wron Kraa moi znajomi to typowi kielbasozercy i wystarczy im odrobina słońca i już rozpalają 😁
    Jestem pod wrażeniem Twojej energii 🤩
    A jakie cebulki sadzilas? 😊

    Jamini super, że pessar robi robotę 💪🏻
    A z tymi wymiarami to zależy jak lekarz pomierzy, zwariować można 😅

    🙋🏻‍♀️ 29 🙋🏻‍♂️ 30 👶🏻 1

    Jeden drożny jajowód ❌
    Endomenda 🆘 Hashimoto 🆘

    🧔🏻🆘
    oligozoospermia.

    1️⃣ 9️⃣.

    📝 29 VII - transfer 💚🍀🤞🏻5.1.1. 🍀 👶🏻
    ❄️ 4.2.2. ✨

    🌟 01.25 Naturalny CUD💔 10/11 tc 👼🏻 Piotruś

    "Być może będziesz musiała stoczyć bitwę więcej niż raz, aby ją wygrać". ❤️

    "Bądź tęczą w czyjejś chmurze. " 🧚🏻‍♀️

    age.png
  • MiaSakura Ekspertka
    Postów: 233 215

    Wysłany: 15 marca 2024, 16:30

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Dajcie spokój ile to się człowiek stresu naje przez te wymiary i te szyjki, a później jak przychodzi co do czego okazuje się że dzidziuś w normie a szyjka ładnie do terminu trzyma 😅

    Oj u nas dziś piękna pogoda aż sama mam ochotę na grila 😁

    Bezula ja mam spakowaną torbę na poród ale walizki na oddział jeszcze nie 🫣

    Mam podobnie ze bardziej bym chciała urodzić w tym 38 niż 41 🙈

    Bezula lubi tę wiadomość

    22.08.23 ⏸️🙏🏼

    10.05 witamy naszą wyczekaną Misię🥹♥️
  • Wron Kraa Autorytet
    Postów: 593 901

    Wysłany: 17 marca 2024, 21:42

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Każdy chyba korzystał z pięknego ☀️ skoro tak tu cicho! Ja to nawet uciełam sobie dzisiaj drzemkę na zewnątrz, regeneracja natychmiast:)

    Jakie plany na nowy tydzień? U mnie jutro spotkanie w Kręgu (upiekłam już brownie z żurawiną), a w środe lekarz + ktg.
    Zamówilismy też trzy grusze do ogrodu - wiecie 🏠 jest, córka w drodze to jeszcze 🌳 trzeba, haha. Mam nadzieję, że zdążą przyjść przed porodem! Phi, żebyśmy je wkopali na czas.

    Dajcie znać co u was!

    👗36l. AMH 2.2
    👖37l.

    27.04.2023 💔 8tc
    19.03.2024 💖 córcia
  • Landrii Autorytet
    Postów: 492 476

    Wysłany: 18 marca 2024, 00:10

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    U mnie pada śnieg i deszcz na zmianę. Mała jak mi wbije stopę albo łokieć w brzuch to wyzywam jak szewc. Przepowiadające od kilku dni mam już codziennie

    Zostałam mamą 25.04.2024 💓
  • Lipcowa Autorytet
    Postów: 3265 8530

    Wysłany: 18 marca 2024, 09:30

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Cześć Dziewczyny 🌺
    Jak tam po weekendzie? 😊
    Baterie naładowane? 😊

    My swój spędziliśmy w domu - leniwie 😊 nad ranem Mąż już musiał jechać także jeszcze niecałe 2 tygodnie rozłąki. Plus taki, że w pracy już zapowiedział, że na cały kwiecień nie podejmuje żadnych zobowiązań 😊 także odliczam 📆
    W nocy miałam 2 silne skurcze chyba przepowiadające ale usiadłam na łóżku, zaczęłam oddychać tak jak kazali i w sumie było lżej 😉

    Mój nadchodzący weekend bez planów 😁
    Ale mam zamiar coś wymyślić żeby był jak najbardziej produktywny 🙃

    Wron Kraa drzemka na świeżym powietrzu brzmi cudownie 😁 ile u Was stopni na zewnątrz? 😊
    Daj znać po spotkaniu w kręgu jak wrażenia 😊
    Macie rację - posadzenie 🌳 wręcz obowiązkowe 😁

    Landrii to niby ostatnie podumuchy zimy także jeszcze trochę wytrwałości 😁
    Malutka ma już coraz mniej miejsca w brzuchu to tak się rozpycha 🙃 u mnie najgorzej jak w pęcherz trafi 🤭

    🙋🏻‍♀️ 29 🙋🏻‍♂️ 30 👶🏻 1

    Jeden drożny jajowód ❌
    Endomenda 🆘 Hashimoto 🆘

    🧔🏻🆘
    oligozoospermia.

    1️⃣ 9️⃣.

    📝 29 VII - transfer 💚🍀🤞🏻5.1.1. 🍀 👶🏻
    ❄️ 4.2.2. ✨

    🌟 01.25 Naturalny CUD💔 10/11 tc 👼🏻 Piotruś

    "Być może będziesz musiała stoczyć bitwę więcej niż raz, aby ją wygrać". ❤️

    "Bądź tęczą w czyjejś chmurze. " 🧚🏻‍♀️

    age.png
  • Natt.yo. Autorytet
    Postów: 281 448

    Wysłany: 18 marca 2024, 12:54

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Cześć dziewczyny, u mnie też niestety śnieg sypie 😏

    A ja się witam już z donoszoną ciążą i mogłabym już rodzić, ale puki co się chyba nie zapowiada 🙈

    Karpan45, Lipcowa lubią tę wiadomość

    👩- 24lat 🧑- 27lat
    - endometrioza 3 stopnia wykryta w 2020 roku
    - 20.08.2022 💒
    - starania od września 2022

    - 4 sierpnia test ciążowy pozytywny! Udało się! ❤️
    - 16 sierpnia pierwsza wizyta 0,45cm kropka
    - 30 sierpnia usłyszeliśmy serduszko, 2 cm naszego człowieczka ❤️

    - Mikołaj 💙 3 kwietnia 2024r, 57cm i 3240g 💙

    age.png
  • Landrii Autorytet
    Postów: 492 476

    Wysłany: 18 marca 2024, 16:40

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Natt.yo. wrote:
    Cześć dziewczyny, u mnie też niestety śnieg sypie 😏

    A ja się witam już z donoszoną ciążą i mogłabym już rodzić, ale puki co się chyba nie zapowiada 🙈
    Zazdroszczę. Mam nadzieję że za dwa tygodnie urodzę, maksymalnie 3. Jak pomyślę że jeszcze 5 tygodni się mogę męczyć z tym brzuchem to mi się płakać chce 🫣

    Zostałam mamą 25.04.2024 💓
‹‹ 230 231 232 233 234 ››
Zgłoś post
Od:
Wiadomość:
Zgłoś Anuluj

Zapisz się na newsletter:

Zainteresują Cię również:

Dieta w ciąży - po trymestrach

Odpowiednia dieta w ciąży wpływa nie tylko na przebieg samej ciąży, ale również na zdrowie Twojego dziecka w przyszłości (np. słaby układ odpornościowy dziecka lub problemy z otyłością). Przeczytaj dlaczego dieta w ciąży jest tak istotna, czy kompleks witamin jest w stanie ją zastąpić oraz na co powinnaś zwrócić uwagę w każdym trymestrze ciąży.   

CZYTAJ WIĘCEJ

Pierwsza wizyta w klinice leczenia niepłodności – jak się przygotować?

Nadszedł ten czas - przed Wami pierwsza wizyta w kierunku diagnostyki problemów z płodnością. Jak wygląda? Na co się przygotować? Czy przed wizytą warto wykonać wstępne badania? Jakie znaczenie mają obserwacje cyklu miesiączkowego podczas diagnostyki? Jak wygląda wywiad medyczny? 

CZYTAJ WIĘCEJ

Jakie suplementy i witaminy warto przyjmować w ciąży? Poradnik dla przyszłych mam

Ciąża to czas szczególnych potrzeb organizmu, w którym odpowiednia podaż witamin i minerałów odgrywa kluczową rolę dla zdrowia mamy i prawidłowego rozwoju dziecka. Jakich składników nie może zabraknąć w diecie przyszłej mamy i kiedy warto sięgnąć po suplementy? W artykule wyjaśniamy, które witaminy i minerały są najważniejsze w ciąży, jak wybierać bezpieczne preparaty oraz jak zaplanować suplementację zgodnie z aktualnymi rekomendacjami specjalistów.

CZYTAJ WIĘCEJ