Pomiar temperatury po zmianie czasu

Witajcie.
Mam pytanie dotyczące pomiaru temperatury po zmianie czasu. Teoretycznie, gdy teraz wstaję godzinę później to dodaję do wyniku 0.1 st, jednak czy mam tak robić, aż do końca cyklu? w kocu zegar biologiczny też się przestawia po jakimś czasie? macie jakieś patenty na zmianę czasu?

Hej. Ja dziś też dodałam 0,1 st. A co dalej też się zastanawiam i czekam co powiedzą dziewczyny

O, nie wiedziałam, że trzeba dodać 0,1 st.
To i ja czekam na wypowiedzi bardziej wtajemniczonych dziewczyn.

gdyby to było w drugą stronę to bym się poświeciła i budziła się godzinę wcześniej. w sumie dla mnie to najważniejsze teraz te 3 dni, żeby zobaczyć czy ovu była, czy nawet nie ma się co łudzić. W sumie to jak mam być w ciąży to będę co bym nie pisała na wykresie, ale choć warto wiedzieć kiedy ewentualnie @ będzie

Ja nic nie dodaje, mierze temperaturę na nowy czas.

Ja jak mi of zaznaczy na wykresie owulke to już będę normalnie mierzyc bez dodawania tego 0,1. Choć sama nie wiem czy dobrze robię bo dziś zmierzylam o 6.30 to tak jakby 5.30 a zawsze mierze o 7 dlatego dodałam 0,1

to ja jeszcze też jutro skoryguje. Jak mi OF nie wyznaczy owulacji to już mi jej nie wyznaczy w tym miesiącu tak czy inaczej. A jak miało się udać to się udało.

Kiedyś czytałam calutką bazę danych na OF i radzili nie dodawać ani nie odejmować żadnych stopni. Najlepiej dzień przed zmianą czasu dokonać pomiaru pół godziny wcześniej/później niż zawsze i kolejnego dnia dodatkowe pół godziny.

Większość kobiet nie odnotowuje znacznej zmiany temperatury przy jednorazowej, godzinnej zmianie czasu. Jeśli należysz do tych kobiet lub nie jesteś właśnie w trakcie dni płodnych to zignoruj zmianę czasu i zmierz temperaturę o stałej godzinie (nie dokonując żadnych korekt). Na przykład, jeśli codziennie dokonujesz pomiaru o 7 rano, po zmianie czasu zrób to również o 7 nowego czasu (czyli godzinę wcześniej lub później niż normalnie). W takiej sytuacji jedna trochę niższa lub wyższa temperatura nie powinna wpłynąć na niewłaściwą interpretację Twojego wykresu.
Jeśli natomiast zauważasz u siebie znaczą różnice w temperaturze na przestrzeni godziny lub jesteś tuż przed owulacją, możesz spróbować zmienić czas pomiaru stopniowo, na przykład zaczynając zmianę dzień wcześniej, mierząc temperaturę pół godziny wcześniej / lub później niż normalnie (w zależności od kierunku zmiany czasu). Na przykład, jeśli normalnie mierzysz temperaturę o godzinie 7 rano, i wiesz, że w niedzielę czas będzie przesunięty godzinę do przodu, to już w sobotę zmierz temperaturę pół godziny później (o 7.30), a w niedzielę o kolejne pół godziny później (o 8 czasu starego, a 7 nowego).