temperatura-ignorowac czy nie?

temperature mierze o 6 rano, dzis obudzilam sie o 4 po jakis 15min zasnelam i do 6 budzilam sie jeszcze dwukrotnie, z łóżka nie wstawalam i temperature zmierzylam jak zwykle o 6, byla ona wyzsza niz zwykle i nie wiem czy taki pomiar uznac za prawidłowy

a tak z ciekawosci zmierzylam po poludniu i temp o 0,3 wyzsza niz rano 37.57, tak z ciekawosci bym chciala wiedziec czy konieczna jest ciaglosc snu do pomiaru czy wystarczy brak aktywnosc czyli lezenie

Na moje oko u Ciebie już po dniach płodnych - czy temperaturę zignorujesz czy zostawisz to będzie bez znaczenia dla interpretacji wykresu. Dalsze prawidłowe pomiary powinny dać odpowiedź, jak należałoby się w przyszłości zachować w takiej sytuacji - jeżeli będą znacząco niższe to powinnaś ignorować, jeśli nie to można spokojnie zostawić tempkę, jako niezaburzoną.

gdzies czytałam ze temperaturę trzeba mierzyc zawsze o tej samej porze po przebudzeniu i zanim wstaniemy z lozka, ze wazne jest min 5h snu... co do mierzenia ja zawsze mierzę w pochwie bo roznice sa ogromne kiedys z ciekawosci mierzyłam w ustach pod pachą i w pochwie i roznice do 0,4 st a tempa zawsze skacze rano po pzebudzieniu 36,3 a wieczorem 37,2 a tempka wzrasta w drugiej fazie cyklu wiec pewnie juz po owulce ;)

A czy jesli się obudziłam o 5 wstałam i szukalam kluczy synowi a temp zmierzyłam. O 7 jak zawsze to ignorować ja czy nie ?

Wystarczy 3 h spoczynku. nie musi być to sen. wystarczy że człowiek leży i nic nie robi . Skoro wstałaś o 5 a do 7 godz. minęły 2h to raczej bym ignorowała tę temp.

Ok dziekuje

powiadamiaj mnie o nowych wpisach w tym wątku

Anuluj Odpowiedz