Bieganie w ciąży

Hej! Czy są tu jakieś kobietki, które biegały w ciąży?? Ja bardzo lubię, jednak od kiedy dowiedziałam się o ciąży (a wiedziałam już tydzień przed miesiączką!!), odpuściłam sobie. Zaczął się u nas 8 tydzień. Lekarz na wizycie dzisiaj powiedział, żebym śmiało sobie rekreacyjnie biegała. Tylko mam nie szaleć z maratonami i obserwować organizm. Czy są tu jakieś biegaczki?:)

polozna_patrycja lubi tę wiadomość

Jestem ale na razie nie biegam o póki co nie zamierzam :)

polozna_patrycja lubi tę wiadomość

polozna_patrycja lubi tę wiadomość

Ja nie biegam, ale ćwiczę w ciąży :) Przed ciążą zaczęłam i jak się dowiedziałam o ciąży to nie przestałam, tylko teraz uważniej dobieram ćwiczenia. Mój lekarz, też nie widzi przeciwwskazań o ile czuję się dobrze. Ważne aby nie doprowadzać do zadyszki, więc myślę, że trucht Ci nie zaszkodzi. Chociaż ja muszę przyznać, że ja teraz o wiele szybciej się męczę niż przed ciążą. Kiedyś ćwiczenia, które były dla mnie banalne teraz potrafią mnie rozłożyć :)

polozna_patrycja lubi tę wiadomość

[QUOTE=Elizasz]Jestem ale na razie nie biegam o póki co nie zamierzam :)[/QUOTE] a w którym tygodniu jesteś aktualnie?:)

Ja jestem juz w 5 miesiacu i nadal biegam. Biegam duzo mniej niz kiedys (teraz jakies 5 km a przed ciaza biegalam 10) no i duzo, duzo wolnej niz kiedys. Robie tez przystanki albo maszeruje. Mysle, ze jesli przed ciaza bylas aktywna to mozesz smialo biegac - wsluchuj sie poprostu w swoj organizm, obserwuj jak sie czujesz, czy nic cie nie boli i nie dolega. Bedzie dobrze :-)

Ja tez ćwiczyłam przed ciążą i teraz chociaż to dopiero 6 tydzień nie zamierzam rezygnować - chyba, że lekarz mi zabroni. Wysiłek fizyczny to lepsze dotlenienie całego ciała, kondycja i forma przydatna podczas porodu.nie bez powodu wysiłek przY porodzie porównuje się do przebiegniecia maratonu.

powiadamiaj mnie o nowych wpisach w tym wątku

Anuluj Odpowiedz