X

Pobierz aplikację OvuFriend

Zwiększ szanse na ciążę!
pobierz mam już apkę [X]
Forum I trymestr ćwiczenia I trymestr
Odpowiedz

ćwiczenia I trymestr

  • AUTOR
    WIADOMOŚĆ
Oceń ten wątek:
  • Goniąc marzenia Przyjaciółka
    Postów: 254 45

    Wysłany: 22 maja 2018, 13:33

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    hej:) weszłam w ciąże z dość dużą nadwagą,mam 174 cm i 84 kg. Teraz jestem w 8 tyg. i już przeszkadza mi nadwaga,cukier,puchną mi nogi. Znacie jakieś ćwiczenia które mogłabym bezpiecznie robić?zaznaczę,że przed zajściem jakąś Sportsmenka nie byłam. Będe bardzo wdzięczna za pomoc

    zem3anlis7huurhv.png
  • Leira Autorytet
    Postów: 4347 1200

    Wysłany: 22 maja 2018, 13:48

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Jeśli wcześniej nie ćwiczyłaś to nie radziłabym Ci zaczynać teraz samej. Jeśli już to lepiej, żebyś robiła to pod okiem instruktora i oczywiście Twój gin powinien wyrazić zgodę (lub nie).

    Nie wiem skąd jesteś, ale jeśli z jakiegoś większego miasta to dobrze byłoby się rozejrzeć za klubami fitness/siłowaniami gdzie prowadzone są zajęcia grupowe z instruktorem, a najlepiej takie dla ciężarnych - sama do niedawna nie wiedziałam, że prowadzi się takie zajęcia, a okazuje się, że jest tego sporo :) Nie dość, że specjalnie dla ciężarnych to instruktor zwykle jest też fizjoterapeutą i podobno bardzo pomagają takie zajęcia (to wiem od znajomych, bo sama miałam zagrożoną ciążę i czerwone światło dla ćwiczeń) :(

    f2w3ikgnnjbzwgbk.png
  • edwarda20 Autorytet
    Postów: 6951 2655

    Wysłany: 22 maja 2018, 14:53

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Zgadzam sie z przedmówczynia.

    Ale jak w 8tc juz przeszkadza to bedzie Ci bardzo ciezko. Pilnuj jedzenia, a najlepiej stosuj diete dla cukrzykow. Chodz codziennie na spacery i jesli nie musisz nie lez i nie siedz w domu.

    dqprqps6kaqxmc83.png
  • Gosiaczek1509 Koleżanka
    Postów: 58 6

    Wysłany: 23 maja 2018, 11:42

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Jak nie ćwiczyłaś wcześniej to czekaj do II trymestru. Ewentualnie basen jest bezpieczny ale na to też musi ci pozwolić ginekolog. A jak pozwoli to zakup sobie żel z kwasem mlekowym np firmy Provag i stosuj po basenie na miejsca intymne.

    Aniołek 9tc (*) 10.02.2017

    Kochany synuś Sebastian 07.12.2018 :*:*:*
    dxoml6d8w2mqpznm.png
  • mindusia87 Autorytet
    Postów: 257 200

    Wysłany: 27 maja 2018, 15:38

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Jak nie ćwiczyłaś wcześniej to rzeczywiście ruch nie jest wskazany na razie dopiero od 12tc. Ja przy moim wzroście 165 mam też lekka nadwagę. Ja zanim dowiedziałam się że jestem w ciąży byłam na diecie odchudzalam się. Udało mi się wtedy zejść z wagi 3kg. Odkąd jestem w ciąży nie jestem na diecie ale staram się ćwiczyć dalej. Ja korzystam z filmików na Youtube. Mnóstwo jest tam propozycji ćwiczeń dla kobiet w ciąży. Polecam

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 27 maja 2018, 15:38

    f2w3yx8dfotu0cc3.png
Zgłoś post
Od:
Wiadomość:
Zgłoś Anuluj

Zapisz się na newsletter:

Zainteresują Cię również:

Mięśniaki macicy - przyczyny, objawy, leczenie

Mięśniaki macicy mogą występować nawet u 3 na 4 kobiety, w dowolnym momencie życia. U kogo jednak występują najczęściej? Czy znane są przyczyny powstawania mięśniaków macicy? Jakie są najczęstsze objawy i co powinno skłonić do wizyty u lekarza?

CZYTAJ WIĘCEJ

Płodność mężczyzn - przyczyny obniżonej płodności i sposoby na poprawę

Płodność mężczyzn na przestrzeni lat uległa znacznemu pogorszeniu. Dlaczego jakość nasienia współczesnych mężczyzn jest obniżona? Jakie są najczęstsze przyczyny problemów z płodnością? Co zrobić, aby wesprzeć i poprawić męską płodność?

CZYTAJ WIĘCEJ

Trudne rozmowy w związku - jak rozmawiać z partnerem o problemach z płodnością i zachęcić do pierwszej wspólnej wizyty w klinice.

Bezskuteczne starania o dziecko i problemy z płodnością są dużym wyzwaniem w życiu każdej pary. Nie jest to regułą, ale bardzo często to kobiety wcześniej uświadamiają sobie problem, czują, że "coś jest nie tak", chcą rozpocząć diagnostykę... Jak rozmawiać o problemach z płodnością w związku? Kiedy warto zdecydować się na pierwszą wizytę i jak zachęcić do niej partnera? 

CZYTAJ WIĘCEJ