Jak przygotować się do ciąży ?

Dziewczyny od września chcemy z mężem się zacząć starać o kolejną ciążę (2 pierwsze poroniłam) z racji tego chcę się idealnie do tego przygotować, nie wiem czy w poprzednich ciążach ja coś zrobiłam źle, czy też nie nie ważne, przyczyny poronienia są nieznane.
Niby do poronienia doszło w kwietniu natomiast starania rozpoczniemy od września bo wtedy umowę o pracę mi przedłużają na kolejny rok, teraz jestem na okresie próbnym a nie chcę się stresować dodatkowo że będzie nam $ brakowało.
Biorę od października zeszłego roku kwas foliowy i magnez + B6, dodatkowo teraz jestem na duphastonie żeby wyregulawać cykle bo wcześniej były co 30, 40 dni. Teraz idealnie jak w zegarku 28. Dodatkowo z racji tego że mam żylaki na nodze a nikt mi badań pod kątem krzepnięcia krwi nie robił zaczęłam stosować acard.

Czy moge cos jeszcze zrobić dla siebie by organizm miał się jak najlepiej ?? Macie jakieś rady ?

Wiem tylko że jestem uzależniona od kawy i dzień bez 3 kubków kawy to dzień stracony

A robiłaś badania tarczycy? Bardzo ważne, szczególnie w przypadku wcześniejszych poronien.

Zbadaj homocysteinę i wit D3 oraz wszystkie hormony. Ze względu na wcześniejsze poronienia.
Polecam zrobić posiew na bakterie przed staraniami. A zamiast kwasu foliowego actifolin - przyswaja sie całkowicie , a zwykły folik tylko u części osób.
Ogranicz kawy do 1 dziennie i do dzieła we wrześniu

tarczyca w porządku,

Alexiaa czy na te badania może mi dać skierowanie lekarz rodzinny ??

Na homocysteinę , prolaktynę , progesteron, testosteron niestety nie moze ale zapytaj o wit D3 bo nie wiem ( ja robiłam prywatnie) na pewno moze Ci dać na Tsh - ft3 i ft4 a anty tpo i anty tg musisz juz dopłacić. Rozbij sobie najwyżej na 2 cykle , najwiecej kosztuje witD3 i homocysteina - przynajmniej u mnie
Teraz doczytałam, ze tarczyca ok a robiłaś pełna jej diagnostykę ? Czy tylko ft3 i ft4 ? Bo niekiedy te sa dobre a anty tpo i tg wyjdą zle

tarczyce robiłam tylko ths tak mi lekarz kazał