Psycholog, psychiatra, terapia - warto?

Tak krótko - czy warto? Czy próbowaliście? Czy pomoże? Czy te emocje, które są w Was - uspokoi? Choć trochę?

Hej, mi pomaga. Jest mi lżej. Psycholog daje wskazówki jak się zrelaksować. Mindfulnes i trening Jacobsona działa cuda.
Ale warto się najpierw skonsultować, bo wiadomość nie na każdego zadziała.

Pomaga. Bardzo. Tylko trzeba dać sobie czas, nie odpuszczać po 3 sesji. Mi to zajęło 1,5 roku, widzę inną jakoś życia. Jakoś nawet lepiej przechodzę trudne sytuacje. Akceptuję swoje uczucia, a zawsze je tłumiłam. Mogłabym w samych superlatywach mówić o psychoterapii, ale pamiętaj że to też trudna praca. Trzeba się zaangażować, nie ma gotowych rozwiązań. A często błędne schematy myślenia powodują, że błahe rzeczy wydają się być wspinaczka na K2. Po to jest terapeuta żeby wesprzeć, choć nie zawsze to co mówi może Ci się spodobać. Ale nigdy nie krytykuje, nie ocenia. Wspiera, a to bardzo mobilizuje do pracy nad sobą 🙂 jak się zastanawiasz to najlepiej idź na konsultacje. Choć ja myślę, że każdemu choć kilka sesji w życiu przydałoby się, bo nie mamy edukacji w szkole, która by uczyła "umienie" w życie 😉 polecam profil na IG zdrowa głowa, profil edukacyjny, wiele cennych wskazówek, opisywane są metody psychoterapii, jak wygląda sesja i inne, dzięki którym może łatwiej będzie Ci podjąć decyzję 🙂

Psycholog, terapeuta - WARTO! Tylko trzeba znalec dla siebie idealnego psychologa. Nie mozna zrazać się jak pierwszy nam nie pomoze, po prostu warto znalezć kogoś lepszego dla nas, gdzie czujemy ze to ta osoba, która nas rozumie. Ja chodziłam na terapię bardzo pomogło mi to, dalej chcę chodzić ale ostatnio nie miałam mozliwosci do mojej terapeutki.
Co do psychiatry, do niego się idzie jak potrzebujemy leków, on nam raczej nie pomoze tak jak terapia. Nie ma co tez od razu iść do psychiatry, bo moze leki w ogóle nie będa potrzebne.

Wszystko zależy tak naprawdę jak się czujesz. Ja miałam na tyle już za dużo (oprócz starań nawarstwiły się problemy w pracy), że nie dawałam już sama rady. I trafiłam najpierw do psychiatry, dostałam leki, które mnie wyciszyły i po pół roku trafiłam na terapię.
Leków od września nie biorę gdyż już nie były mi potrzebne natomiast terapię kontynuuję jeszcze. Wiem na pewno, że teraz mam inne podejście. Nie przejmuje się wszystkim i napewno stres jest mniejszy niż wtedy.
Ja trafiłam na psychologa, który specjalizuje się w terapii poznawczo-behawioralnej i nie mogłam trafić lepiej.

Sięganie po wykwalifikowaną pomoc psychologiczną i korzystanie z takich usług jak psychoterapia to w obecnych czasach standard. Jeśli są sytuacje z którymi nie potrafimy sobie poradzić to sięgnięcie po pomoc specjalisty wydaje się być oczywiste.

Odświeżam wątek - kogo polecacie do terapii online? Najlepiej tak do 200 zł za sesję?