Forum Starając się - ogólne Suplementacja
Odpowiedz

Suplementacja

  • AUTOR
    WIADOMOŚĆ
    1 2
Oceń ten wątek:
  • teverde Autorytet
    Postów: 642 818

    Wysłany: 21 stycznia 2018, 13:55

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Wydaje mi się, że łykam za dużo tabletek. Nie wiem czy witaminy prenatalne są tylko dla kobiet w ciąży, czy dla staraczek też. Czy możecie polecić coś sprawdzonego, może coś, co polecił Wam lekarz? Tak, żeby może i kwas foliowy i żelazo zawierały.. nie wiem co jest jeszcze ważnym składnikiem przy staraniu się.. Ktoś, coś?

    p19u9jcgpam3rxy1.png
    mhsv6iyef3np01d9.png
  • Britty Autorytet
    Postów: 1067 479

    Wysłany: 21 stycznia 2018, 14:16

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Ja piłam inofolic - to bylo zalecone od lekarza od niepłodności a od siebie to bralam jeszcze olej z nasion wiesiołka. ;)

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 21 stycznia 2018, 14:16

    02.09.2020 Gabryś <3
    dqprj48a0vyap3wu.png
    22.07.2018 Zuzanka <3
    gg64t5odwuht857b.png
  • teverde Autorytet
    Postów: 642 818

    Wysłany: 21 stycznia 2018, 14:45

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Dzięki wielkie. A coś jeszcze bardziej złożonego?

    p19u9jcgpam3rxy1.png
    mhsv6iyef3np01d9.png
  • [email protected] Ekspertka
    Postów: 739 55

    Wysłany: 21 stycznia 2018, 14:50

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Ja biorę kwas foliowy, magnez, żelazo i wiesiołek ale wiesiołek do owulacji. I kazda tabletkę biorę w odstępie 1 h i czuje sie dobrze

  • [email protected] Ekspertka
    Postów: 739 55

    Wysłany: 21 stycznia 2018, 14:51

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    A żelazo tylko przez 3 mc biorę i przerwa bo podobno dłużej nie można.

  • terka Autorytet
    Postów: 9694 1965

    Wysłany: 21 stycznia 2018, 16:06

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Żelazo warto sprawdzić na jakim ma sie poziomie (koszt badania nie większy niż morfologia-u mnie nawet od niej tańsze) bo można przegiąć z nim i sobie tylko zaszkodzić...
    Ja np mimo ciąży mam żelazo na tak super poziomie (bez suplementacji) ze biorąc cokolwiek z żelazem tylko bym zaszkodziła zamiast pomóc.

    https://www.maluchy.pl/li-73421.png
    Andrzejek <3 21.07.2018 3360g, 55cm :)
    21.01 69cm :)
  • [email protected] Ekspertka
    Postów: 739 55

    Wysłany: 21 stycznia 2018, 17:37

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Ale ja mam problemy z anemią niestety nie jakoś tragicznie ale jednak stąd te żelazo na 3 miesiące.

  • terka Autorytet
    Postów: 9694 1965

    Wysłany: 21 stycznia 2018, 17:52

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Ale ja mam problemy z anemią niestety nie jakoś tragicznie ale jednak stąd te żelazo na 3 miesiące.

    Nie no jasne to jeśli wiesz ze masz niedobor to tutaj absolutnie nie ma o czym rozmawiać tylko uzupełniać :)
    Chodziło mi o to, żeby pokazać o myśleniu o suplementacji w taki sposób że bez wiedzy o swoim stanie zdrowia a tylko w myśl zasady ze trzeba, bo większość potrzebuje, na przykładzie ciąży ktora kojarzy sie z anemia-to pewnie i ja mam i będę brać cos chociaż nie wiem czy mi to potrzebne ;) chodziło mi o takie podejście ;)

    https://www.maluchy.pl/li-73421.png
    Andrzejek <3 21.07.2018 3360g, 55cm :)
    21.01 69cm :)
  • [email protected] Ekspertka
    Postów: 739 55

    Wysłany: 21 stycznia 2018, 18:33

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    terka wrote:
    Nie no jasne to jeśli wiesz ze masz niedobor to tutaj absolutnie nie ma o czym rozmawiać tylko uzupełniać :)
    Chodziło mi o to, żeby pokazać o myśleniu o suplementacji w taki sposób że bez wiedzy o swoim stanie zdrowia a tylko w myśl zasady ze trzeba, bo większość potrzebuje, na przykładzie ciąży ktora kojarzy sie z anemia-to pewnie i ja mam i będę brać cos chociaż nie wiem czy mi to potrzebne ;) chodziło mi o takie podejście ;)


    Oczywiście ja się z Tobą zgadzam że trzeba do tego podejść w ten sposób że nasz organizm nie zawsze wszystkie suplementy potrzebuje jak najbardziej. I czasem lepiej zrobić badania sprawdzić niż się faszerować wszystkim.

  • teverde Autorytet
    Postów: 642 818

    Wysłany: 21 stycznia 2018, 19:38

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Dzięki wielkie. Chyba też się przebadam. Ostatnio cały czas czuję się zmęczona, co chwilę łapię przeziębienie i czytałam, że może być to spowodowane niedoborem żelaza. Tym bardziej, że brałam magnez, który jak się okazało utrudnia wchłanianie żelaza. Także też faktycznie się przebadam, żeby pomóc, a nie pogarszać.

    Przy okazji, zapytałam farmaceutę o opinię nt. witamin prenatalnych. Powiedział, że to pic na wodę. Brać folię i nie kombinować.

    p19u9jcgpam3rxy1.png
    mhsv6iyef3np01d9.png
  • terka Autorytet
    Postów: 9694 1965

    Wysłany: 21 stycznia 2018, 19:46

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    teverde wrote:
    Dzięki wielkie. Chyba też się przebadam. Ostatnio cały czas czuję się zmęczona, co chwilę łapię przeziębienie i czytałam, że może być to spowodowane niedoborem żelaza. Tym bardziej, że brałam magnez, który jak się okazało utrudnia wchłanianie żelaza. Także też faktycznie się przebadam, żeby pomóc, a nie pogarszać.

    Przy okazji, zapytałam farmaceutę o opinię nt. witamin prenatalnych. Powiedział, że to pic na wodę. Brać folię i nie kombinować.

    Najlepiej kwas foliowy brać i ewentualnie to co zobaczysz ze jest brak. Racje ma ze nie ma co świrować z suplementami...
    Warto zrobić sobie poziom wit.D (choć to już droższe badania) bo to jej niedobór odpowiada za zmęczenie i brak odporności ;) to tak z moich obserwacji co mogę doradzić bo miałam podobny problem i to był strzał w 10 ;)

    https://www.maluchy.pl/li-73421.png
    Andrzejek <3 21.07.2018 3360g, 55cm :)
    21.01 69cm :)
  • [email protected] Ekspertka
    Postów: 739 55

    Wysłany: 22 stycznia 2018, 09:00

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    terka wrote:
    Najlepiej kwas foliowy brać i ewentualnie to co zobaczysz ze jest brak. Racje ma ze nie ma co świrować z suplementami...
    Warto zrobić sobie poziom wit.D (choć to już droższe badania) bo to jej niedobór odpowiada za zmęczenie i brak odporności ;) to tak z moich obserwacji co mogę doradzić bo miałam podobny problem i to był strzał w 10 ;)


    U mnie było to samo brak wit.D i tez co chwile chorowałam

  • Kat_ka Nowa
    Postów: 4 0

    Wysłany: 8 lutego 2018, 18:13

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Polecam przeczytać książkę Ciąża i witaminy. Poradnik ortomolekularny dla matki i dziecka. Helen Soul Case. Dużo informacji na temat suplementacji w ciąży. Sama autorka urodziła 3 dzieci a jej ojciec jest lekarzem, który prowadził 300 swoich pacjentek zalecając duże dawki Wit C.

  • Zuza1 Znajoma
    Postów: 16 1

    Wysłany: 13 maja 2018, 09:10

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Dziewczyny odebrałam wynik witaminy D i mam duży niedobór. Jaka dawkę wy przyjmujecie i co polecacie z własnego doświadczenia .Pytalam.pania w aptece to mówiła aby lekarz zalecił jeżeli wybieram się na wizytę.

    Zuza
  • terka Autorytet
    Postów: 9694 1965

    Wysłany: 13 maja 2018, 09:22

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Zuza1 wrote:
    Dziewczyny odebrałam wynik witaminy D i mam duży niedobór. Jaka dawkę wy przyjmujecie i co polecacie z własnego doświadczenia .Pytalam.pania w aptece to mówiła aby lekarz zalecił jeżeli wybieram się na wizytę.

    A jaki poziom masz? Bo niedobor moze oznaczać 5 i 20 ;)

    https://www.maluchy.pl/li-73421.png
    Andrzejek <3 21.07.2018 3360g, 55cm :)
    21.01 69cm :)
  • BitterSweetSymphony Autorytet
    Postów: 2166 893

    Wysłany: 13 maja 2018, 15:29

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Mi udało się uzyskać poziom >150 :D

    Brałam dawkę uderzeniową 120 kropli dziennie po 850 jednostek (102 000 jednostek dziennie) przez 15 dni. Teraz biorę dawkę podtrzymującą 15 kropli dziennie (12 750 jednostek dziennie). Za jakiś czas sprawdzę na jakim poziomie się zatrzyma.

    Oczywiście razem z wit D3 brałam witaminę K2 (15 kropli dziennie).

    Nied.tarczycy, Hashi, niskie AMH (0,28), wysokie FSH, MTHFR a1298c hetero i PAI hetero, endometrioza IV st.:
    1).24.04.19r. I Laparo - część zrostów usunięta, aktywna endo + zapal. bakteryjne --> 09.05. --> Visanne START/półroczna kuracja)
    2). 03.10.19r. II Laparo - usunięte wszystkie zrosty, przywrócona prawidłowa anatomia, sprawdzenie drożności jajowodów - oba drożne, zastosowanie żelu przeciwzrostowego

    15.05.2013r. córka Maja ❤️ (ciąża naturalna)
    Moje ANIOŁKI:
    1. Po dwóch latach starań- ICSI - Michalinka 8/9tc (10tc - 09.09.17r.)
    2. Po trzech latach starań naturalny cud - Marcelinka 7/8tc (11tc - 25.08.18r.)

    02.11. 18r.- transfer śnieżynki (3-dniowy zarodek) :(

    29.09.20r. - rozpoczęcie procedury z KD (Eurofertil/Ostrawa)
    13.10.20r. - mamy dawczynie/początek stymulacji
    28.10.20r. - mamy trzy blastki ❄❄❄
    18.11.20r. (11:30) - transfer jednego ⛄ / dwie śnieżynki na zimowisku
    22.11.20r. - dwie kreseczki na teście (4dpt) 🥰/Beta: 6dpt - 27,2
  • terka Autorytet
    Postów: 9694 1965

    Wysłany: 13 maja 2018, 15:40

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    BitterSweetSymphony wrote:
    Mi udało się uzyskać poziom >150 :D

    Brałam dawkę uderzeniową 120 kropli dziennie po 850 jednostek (102 000 jednostek dziennie) przez 15 dni. Teraz biorę dawkę podtrzymującą 15 kropli dziennie (12 750 jednostek dziennie). Za jakiś czas sprawdzę na jakim poziomie się zatrzyma.

    Oczywiście razem z wit D3 brałam witaminę K2 (15 kropli dziennie).

    No to jest faktycznie uderzeniowa dawka a poziom powyżej 150 nie jest potrzebny organizmowi przecież...

    https://www.maluchy.pl/li-73421.png
    Andrzejek <3 21.07.2018 3360g, 55cm :)
    21.01 69cm :)
  • BitterSweetSymphony Autorytet
    Postów: 2166 893

    Wysłany: 13 maja 2018, 15:50

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    terka wrote:
    No to jest faktycznie uderzeniowa dawka a poziom powyżej 150 nie jest potrzebny organizmowi przecież...

    Witamina ta niesamowicie wzmacnia układ immunologiczny co mi jest bardzo teraz potrzebne. Organizm wykorzysta sobie tyle ile potrzebuję więc lepiej zapewnić mu odpowiednio wysoką dawkę.

    Nied.tarczycy, Hashi, niskie AMH (0,28), wysokie FSH, MTHFR a1298c hetero i PAI hetero, endometrioza IV st.:
    1).24.04.19r. I Laparo - część zrostów usunięta, aktywna endo + zapal. bakteryjne --> 09.05. --> Visanne START/półroczna kuracja)
    2). 03.10.19r. II Laparo - usunięte wszystkie zrosty, przywrócona prawidłowa anatomia, sprawdzenie drożności jajowodów - oba drożne, zastosowanie żelu przeciwzrostowego

    15.05.2013r. córka Maja ❤️ (ciąża naturalna)
    Moje ANIOŁKI:
    1. Po dwóch latach starań- ICSI - Michalinka 8/9tc (10tc - 09.09.17r.)
    2. Po trzech latach starań naturalny cud - Marcelinka 7/8tc (11tc - 25.08.18r.)

    02.11. 18r.- transfer śnieżynki (3-dniowy zarodek) :(

    29.09.20r. - rozpoczęcie procedury z KD (Eurofertil/Ostrawa)
    13.10.20r. - mamy dawczynie/początek stymulacji
    28.10.20r. - mamy trzy blastki ❄❄❄
    18.11.20r. (11:30) - transfer jednego ⛄ / dwie śnieżynki na zimowisku
    22.11.20r. - dwie kreseczki na teście (4dpt) 🥰/Beta: 6dpt - 27,2
  • terka Autorytet
    Postów: 9694 1965

    Wysłany: 13 maja 2018, 16:00

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    BitterSweetSymphony wrote:
    Witamina ta niesamowicie wzmacnia układ immunologiczny co mi jest bardzo teraz potrzebne. Organizm wykorzysta sobie tyle ile potrzebuję więc lepiej zapewnić mu odpowiednio wysoką dawkę.

    Wiem ze wzmacnia odporność i cały układ i nie tylko immunologiczny... Wiem jakie ma znaczenie, jakie skutki są od niedoboru. Jestem za suplementacja bo 99% osób ma jej niedobor... Rozumiem duże dawki bo często ludzie maja jej ogromny miedobor. Wszystko rozumiem. Ale wiem ze mozna tez z nią przegiać. Owszem organizm weźmie swoje, ale reszta będzie się odkładać bo to nie jest witamina która się od tak wydali bez problemu (jak np witaminę C) wiec mając odpowiedni poziom należy go utrzymywać a nie jeszcze podwyższać...

    https://www.maluchy.pl/li-73421.png
    Andrzejek <3 21.07.2018 3360g, 55cm :)
    21.01 69cm :)
  • BitterSweetSymphony Autorytet
    Postów: 2166 893

    Wysłany: 13 maja 2018, 18:29

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    A co znaczy odpowiedni poziom?

    Nasze normy laboratoryjne sa mocno zaniżone. Każdy człowiek powinien mieć tej witaminy conajmniej 100. 130 to już super wynik.
    Wiem, że osoba z najwyższym poziomem wit d3 miała jej ok 320 tylko, że to była osoba chorująca na raka i przyjmowała witaminę d3 w naprawdę wysokich dawkach.

    Wiadomo, że trzeba obserwować swój oragnizm. Jeśli pojawią się jakieś objawy przedawkowanie można sobie spokojnie dawkę zmniejszyć. Organizm jest inteligenty i na pewno da znać jak będzie działo się coś niepokojącego.

    Ja wolę mieć więcej wit d3 bo walczę z poważną przypadłością. A reszta niech robi jak uważa ;)

    Nied.tarczycy, Hashi, niskie AMH (0,28), wysokie FSH, MTHFR a1298c hetero i PAI hetero, endometrioza IV st.:
    1).24.04.19r. I Laparo - część zrostów usunięta, aktywna endo + zapal. bakteryjne --> 09.05. --> Visanne START/półroczna kuracja)
    2). 03.10.19r. II Laparo - usunięte wszystkie zrosty, przywrócona prawidłowa anatomia, sprawdzenie drożności jajowodów - oba drożne, zastosowanie żelu przeciwzrostowego

    15.05.2013r. córka Maja ❤️ (ciąża naturalna)
    Moje ANIOŁKI:
    1. Po dwóch latach starań- ICSI - Michalinka 8/9tc (10tc - 09.09.17r.)
    2. Po trzech latach starań naturalny cud - Marcelinka 7/8tc (11tc - 25.08.18r.)

    02.11. 18r.- transfer śnieżynki (3-dniowy zarodek) :(

    29.09.20r. - rozpoczęcie procedury z KD (Eurofertil/Ostrawa)
    13.10.20r. - mamy dawczynie/początek stymulacji
    28.10.20r. - mamy trzy blastki ❄❄❄
    18.11.20r. (11:30) - transfer jednego ⛄ / dwie śnieżynki na zimowisku
    22.11.20r. - dwie kreseczki na teście (4dpt) 🥰/Beta: 6dpt - 27,2
1 2
Zgłoś post
Od:
Wiadomość:
Zgłoś Anuluj

Zainteresują Cię również:

Zaburzenia hormonalne - 8 najczęstszych objawów

Zaburzenia hormonalne - jakie są ich najczęstsze objawy? Które objawy powinny Cię skłonić do wizyty u lekarza i diagnostyki w kierunku zaburzeń hormonalnych? Jakie są najczęstsze przyczyny braku równowagi hormonalnej i jak wygląda leczenie? 

CZYTAJ WIĘCEJ

Masturbacja - 9 najczęstszych pytań o samozaspokojenie!

Masturbacja to jeden z największych tematów tabu - dlaczego tak się dzieje? Czy kobiety się masturbują? Czy masturbacja w związku jest normalna? Kiedy masturbacja może być niebezpieczna, a kiedy może przynosić korzyści? 

CZYTAJ WIĘCEJ

Dieta Płodności w OvuFriend - jak otrzymać spersonalizowane zalecenia dietetyczne i przepisy na koktajle płodności?

Brak śluzu płodnego, endometrioza, nieregularne cykle, a może PCOS? Dieta Płodności w OvuFriend to spersonalizowane zalecenia dietetyczne i przepisy na koktajle płodności dopasowane idealnie do Ciebie i Twoich dolegliwości! Sprawdź instrukcję krok po kroku, jak otrzymać Dietę Płodności i zwiększyć szanse na zajście w ciążę. 

CZYTAJ WIĘCEJ
Fundusze Europejskie: Inteligentny Rozwój Narodowe Centrum Badań i Rozwoju Europejski Fundusz Rozwoju Regionalnego