Suplementacja
-
WIADOMOŚĆ
-
Wydaje mi się, że łykam za dużo tabletek. Nie wiem czy witaminy prenatalne są tylko dla kobiet w ciąży, czy dla staraczek też. Czy możecie polecić coś sprawdzonego, może coś, co polecił Wam lekarz? Tak, żeby może i kwas foliowy i żelazo zawierały.. nie wiem co jest jeszcze ważnym składnikiem przy staraniu się.. Ktoś, coś?
-
Żelazo warto sprawdzić na jakim ma sie poziomie (koszt badania nie większy niż morfologia-u mnie nawet od niej tańsze) bo można przegiąć z nim i sobie tylko zaszkodzić...
Ja np mimo ciąży mam żelazo na tak super poziomie (bez suplementacji) ze biorąc cokolwiek z żelazem tylko bym zaszkodziła zamiast pomóc.https://www.maluchy.pl/li-73421.png
Andrzejek
21.07.2018 3360g, 55cm 
21.01 69cm -
Jus@tyna wrote:Ale ja mam problemy z anemią niestety nie jakoś tragicznie ale jednak stąd te żelazo na 3 miesiące.
Nie no jasne to jeśli wiesz ze masz niedobor to tutaj absolutnie nie ma o czym rozmawiać tylko uzupełniać
Chodziło mi o to, żeby pokazać o myśleniu o suplementacji w taki sposób że bez wiedzy o swoim stanie zdrowia a tylko w myśl zasady ze trzeba, bo większość potrzebuje, na przykładzie ciąży ktora kojarzy sie z anemia-to pewnie i ja mam i będę brać cos chociaż nie wiem czy mi to potrzebne
chodziło mi o takie podejście
https://www.maluchy.pl/li-73421.png
Andrzejek 21.07.2018 3360g, 55cm
21.01 69cm -
terka wrote:Nie no jasne to jeśli wiesz ze masz niedobor to tutaj absolutnie nie ma o czym rozmawiać tylko uzupełniać
Chodziło mi o to, żeby pokazać o myśleniu o suplementacji w taki sposób że bez wiedzy o swoim stanie zdrowia a tylko w myśl zasady ze trzeba, bo większość potrzebuje, na przykładzie ciąży ktora kojarzy sie z anemia-to pewnie i ja mam i będę brać cos chociaż nie wiem czy mi to potrzebne chodziło mi o takie podejście
Oczywiście ja się z Tobą zgadzam że trzeba do tego podejść w ten sposób że nasz organizm nie zawsze wszystkie suplementy potrzebuje jak najbardziej. I czasem lepiej zrobić badania sprawdzić niż się faszerować wszystkim. -
Dzięki wielkie. Chyba też się przebadam. Ostatnio cały czas czuję się zmęczona, co chwilę łapię przeziębienie i czytałam, że może być to spowodowane niedoborem żelaza. Tym bardziej, że brałam magnez, który jak się okazało utrudnia wchłanianie żelaza. Także też faktycznie się przebadam, żeby pomóc, a nie pogarszać.
Przy okazji, zapytałam farmaceutę o opinię nt. witamin prenatalnych. Powiedział, że to pic na wodę. Brać folię i nie kombinować. -
teverde wrote:Dzięki wielkie. Chyba też się przebadam. Ostatnio cały czas czuję się zmęczona, co chwilę łapię przeziębienie i czytałam, że może być to spowodowane niedoborem żelaza. Tym bardziej, że brałam magnez, który jak się okazało utrudnia wchłanianie żelaza. Także też faktycznie się przebadam, żeby pomóc, a nie pogarszać.
Przy okazji, zapytałam farmaceutę o opinię nt. witamin prenatalnych. Powiedział, że to pic na wodę. Brać folię i nie kombinować.
Najlepiej kwas foliowy brać i ewentualnie to co zobaczysz ze jest brak. Racje ma ze nie ma co świrować z suplementami...
Warto zrobić sobie poziom wit.D (choć to już droższe badania) bo to jej niedobór odpowiada za zmęczenie i brak odporności to tak z moich obserwacji co mogę doradzić bo miałam podobny problem i to był strzał w 10
https://www.maluchy.pl/li-73421.png
Andrzejek 21.07.2018 3360g, 55cm
21.01 69cm -
terka wrote:Najlepiej kwas foliowy brać i ewentualnie to co zobaczysz ze jest brak. Racje ma ze nie ma co świrować z suplementami...
Warto zrobić sobie poziom wit.D (choć to już droższe badania) bo to jej niedobór odpowiada za zmęczenie i brak odporności to tak z moich obserwacji co mogę doradzić bo miałam podobny problem i to był strzał w 10
U mnie było to samo brak wit.D i tez co chwile chorowałam -
Polecam przeczytać książkę Ciąża i witaminy. Poradnik ortomolekularny dla matki i dziecka. Helen Soul Case. Dużo informacji na temat suplementacji w ciąży. Sama autorka urodziła 3 dzieci a jej ojciec jest lekarzem, który prowadził 300 swoich pacjentek zalecając duże dawki Wit C.
-
Zuza1 wrote:Dziewczyny odebrałam wynik witaminy D i mam duży niedobór. Jaka dawkę wy przyjmujecie i co polecacie z własnego doświadczenia .Pytalam.pania w aptece to mówiła aby lekarz zalecił jeżeli wybieram się na wizytę.
A jaki poziom masz? Bo niedobor moze oznaczać 5 i 20
https://www.maluchy.pl/li-73421.png
Andrzejek 21.07.2018 3360g, 55cm
21.01 69cm -
Mi udało się uzyskać poziom >150
Brałam dawkę uderzeniową 120 kropli dziennie po 850 jednostek (102 000 jednostek dziennie) przez 15 dni. Teraz biorę dawkę podtrzymującą 15 kropli dziennie (12 750 jednostek dziennie). Za jakiś czas sprawdzę na jakim poziomie się zatrzyma.
Oczywiście razem z wit D3 brałam witaminę K2 (15 kropli dziennie).
Nied.tarczycy, Hashi, niskie AMH (0,28), wysokie FSH, MTHFR a1298c hetero i PAI hetero, endo IV st.:
1).24.04.19r. I Laparo --> 09.05. --> Visanne START/półroczna kuracja)
2). 03.10.19r. II Laparo
15.05.2013r. córka Maja ❤️ (ciąża naturalna)
Moje ANIOŁKI:
1. Po dwóch latach starań- ICSI - Michalinka 8/9tc (10tc - 09.09.17r.)
2. Po trzech latach starań naturalny cud - Marcelinka 7/8tc (11tc - 25.08.18r.)
02.11. 18r.- transfer śnieżynki (3-dniowy zarodek)
29.09.20r. - rozpoczęcie procedury z KD (Eurofertil/Ostrawa)
13.10.20r. - mamy dawczynie/początek stymulacji
28.10.20r. - mamy trzy blastki ❄❄❄
18.11.20r. (11:30) - transfer jednego ⛄ / dwie śnieżynki na zimowisku
22.11.20r. - dwie kreseczki na teście (4dpt) 🥰/Beta: 6dpt - 27,2/8dpt -101/14dpt - 2091/15dpt - jest pęcherzyk ciążowy (również krwiak)/27dpt - 0,62cm maluszka z bijącym 💗 (133u/min) -
BitterSweetSymphony wrote:Mi udało się uzyskać poziom >150
Brałam dawkę uderzeniową 120 kropli dziennie po 850 jednostek (102 000 jednostek dziennie) przez 15 dni. Teraz biorę dawkę podtrzymującą 15 kropli dziennie (12 750 jednostek dziennie). Za jakiś czas sprawdzę na jakim poziomie się zatrzyma.
Oczywiście razem z wit D3 brałam witaminę K2 (15 kropli dziennie).
No to jest faktycznie uderzeniowa dawka a poziom powyżej 150 nie jest potrzebny organizmowi przecież...https://www.maluchy.pl/li-73421.png
Andrzejek 21.07.2018 3360g, 55cm
21.01 69cm -
terka wrote:No to jest faktycznie uderzeniowa dawka a poziom powyżej 150 nie jest potrzebny organizmowi przecież...
Witamina ta niesamowicie wzmacnia układ immunologiczny co mi jest bardzo teraz potrzebne. Organizm wykorzysta sobie tyle ile potrzebuję więc lepiej zapewnić mu odpowiednio wysoką dawkę.
Nied.tarczycy, Hashi, niskie AMH (0,28), wysokie FSH, MTHFR a1298c hetero i PAI hetero, endo IV st.:
1).24.04.19r. I Laparo --> 09.05. --> Visanne START/półroczna kuracja)
2). 03.10.19r. II Laparo
15.05.2013r. córka Maja ❤️ (ciąża naturalna)
Moje ANIOŁKI:
1. Po dwóch latach starań- ICSI - Michalinka 8/9tc (10tc - 09.09.17r.)
2. Po trzech latach starań naturalny cud - Marcelinka 7/8tc (11tc - 25.08.18r.)
02.11. 18r.- transfer śnieżynki (3-dniowy zarodek)
29.09.20r. - rozpoczęcie procedury z KD (Eurofertil/Ostrawa)
13.10.20r. - mamy dawczynie/początek stymulacji
28.10.20r. - mamy trzy blastki ❄❄❄
18.11.20r. (11:30) - transfer jednego ⛄ / dwie śnieżynki na zimowisku
22.11.20r. - dwie kreseczki na teście (4dpt) 🥰/Beta: 6dpt - 27,2/8dpt -101/14dpt - 2091/15dpt - jest pęcherzyk ciążowy (również krwiak)/27dpt - 0,62cm maluszka z bijącym 💗 (133u/min) -
BitterSweetSymphony wrote:Witamina ta niesamowicie wzmacnia układ immunologiczny co mi jest bardzo teraz potrzebne. Organizm wykorzysta sobie tyle ile potrzebuję więc lepiej zapewnić mu odpowiednio wysoką dawkę.
Wiem ze wzmacnia odporność i cały układ i nie tylko immunologiczny... Wiem jakie ma znaczenie, jakie skutki są od niedoboru. Jestem za suplementacja bo 99% osób ma jej niedobor... Rozumiem duże dawki bo często ludzie maja jej ogromny miedobor. Wszystko rozumiem. Ale wiem ze mozna tez z nią przegiać. Owszem organizm weźmie swoje, ale reszta będzie się odkładać bo to nie jest witamina która się od tak wydali bez problemu (jak np witaminę C) wiec mając odpowiedni poziom należy go utrzymywać a nie jeszcze podwyższać...https://www.maluchy.pl/li-73421.png
Andrzejek 21.07.2018 3360g, 55cm
21.01 69cm -
A co znaczy odpowiedni poziom?
Nasze normy laboratoryjne sa mocno zaniżone. Każdy człowiek powinien mieć tej witaminy conajmniej 100. 130 to już super wynik.
Wiem, że osoba z najwyższym poziomem wit d3 miała jej ok 320 tylko, że to była osoba chorująca na raka i przyjmowała witaminę d3 w naprawdę wysokich dawkach.
Wiadomo, że trzeba obserwować swój oragnizm. Jeśli pojawią się jakieś objawy przedawkowanie można sobie spokojnie dawkę zmniejszyć. Organizm jest inteligenty i na pewno da znać jak będzie działo się coś niepokojącego.
Ja wolę mieć więcej wit d3 bo walczę z poważną przypadłością. A reszta niech robi jak uważa
Nied.tarczycy, Hashi, niskie AMH (0,28), wysokie FSH, MTHFR a1298c hetero i PAI hetero, endo IV st.:
1).24.04.19r. I Laparo --> 09.05. --> Visanne START/półroczna kuracja)
2). 03.10.19r. II Laparo
15.05.2013r. córka Maja ❤️ (ciąża naturalna)
Moje ANIOŁKI:
1. Po dwóch latach starań- ICSI - Michalinka 8/9tc (10tc - 09.09.17r.)
2. Po trzech latach starań naturalny cud - Marcelinka 7/8tc (11tc - 25.08.18r.)
02.11. 18r.- transfer śnieżynki (3-dniowy zarodek)
29.09.20r. - rozpoczęcie procedury z KD (Eurofertil/Ostrawa)
13.10.20r. - mamy dawczynie/początek stymulacji
28.10.20r. - mamy trzy blastki ❄❄❄
18.11.20r. (11:30) - transfer jednego ⛄ / dwie śnieżynki na zimowisku
22.11.20r. - dwie kreseczki na teście (4dpt) 🥰/Beta: 6dpt - 27,2/8dpt -101/14dpt - 2091/15dpt - jest pęcherzyk ciążowy (również krwiak)/27dpt - 0,62cm maluszka z bijącym 💗 (133u/min)
