Suplementy dla starających się

Hej dziewczyny, nie wiem czy powstał taki temat, ale jeśli tak, to nie mogę go znaleźć. Potrzebuje waszych porad odnośnie suplementacji. Co stosujecie u siebie i u swoich mężczyzn ?
Jak narazie jestem w tym zielona i zaczęłam od miesiąca brać MAMA DHA Premium + ( bo z ranikingow wychodziło, że jest najlepszy. Dla mojego narzeczonego zakupiłam jakiś „męski” suplement z kwasem foliowym plus otrzymuje tez d3 w tabletkach. Ja niestety muszę zmienić suplement, głównie z tego powodu, że te tabletki są olbrzymie i przy połykaniu mam problem i wydaje mi się, że któregoś razu się nimi zadławię... 🙄 proszę pomóżcie ❤️ Oczywiście chętnie się dowiem na temat naturalnych wspomagaczy typu ziółka itd.
Pozdrawiam cieplutko!

Cześć. Ja stosuję:
- wit D3
- folian
- inofem
-fertilcare
Kiedyś brałam jeszcze koenzym Q10- działa na nasze komórki jajowe.
Mój mąż bierze fertilman plus.
Co do ziółek to polecam ojca Sroki mieszankę nr 3.

Hej,
ja brałam d3, tran lub omega3, folian i piłam inofem 2 saszetki dziennie
Mąż d3, tran i kompleks multiwitaminowy

Po poronieniu dodatkowo oboje mamy brać koenzym q10, glutation, choline, metylo-b12, b6 i mąż też folian

I czujemy się jak stare dziadki z taką ilością tabletek dziennie 😂

Też polecam zioła o. Sroki i ja również biore inofem zamiast kwasu foliowego i na uregulowanie hormonów. Biore też cytrynian magnezu (jest najlepiej przyswajany ale i drogi) d3, b complex, żelazo i witamine a+e. Sporo tego jest ale ja zauważyłam różnice zwłaszcza w nastroju no i nie jestem taka zmęczona. Wiem, że kwas omega3 też jest zalecany przy staraniach. Ważne, żeby nie przesadzić z witaminami. Ja akurat biorę ich aż tyle bo mam spore braki w organiźmie. Jeśli chodzi o witamine d3 to polecam vigantol w kroplach, jest lepszy od tabletek 😊

A ja polecam Inozytol + NAC .
Zaszłam w ( druga ciaze )pierwszym cyklu.
Przedtem nieudane stymulacje klomifenem, kliniki niepłodności, tryliard badań.

Hej. Ja stosuje omega3, Inofem, femibion 0, magnez, Wit D3, cynk, żelazo, wapń do rozpuszczenia z woda, no i kwas foliowy jako dodatkowa dawka do inofemu. Mój mąż bierze AndroMan

Ja stosuje kwas foliowy, magnez, olej z wiesiołka, witaminę b3

Cześć wam,

Ja stosuje miositogyn gt + duphavit start (jedna saszetka i tabletka na dzień). Do tego suplementuje tez witaminę b2, b6, A+E (bardzo pomaga mi zalagodzić trądzik).

Mój mężczyzna suplementuje Acertin i do tego witaminę c.

Po poczytaniu troche na forum chyba zwiększe dawkę miositogyn do 2 saszetek dziennie moze to coś da 😇

Dziewczczyny,

a nie zauwazylyscie żeby olej z wiesiolka wydłużał cykl?
Normalnie mam cykle ok 31 dni. W cyklach gdzie suplementowalam olej, cykl trwal 34-35 dni. Po odstawieniu cykle znowu krótsze

Dodatkowo przed ciążą suplementowalam kwas foliowy z pół roku i w badaniach poziomu witamin wyszedl mi nadmiar, wiec przestałam. Jak odstawiłam po 3 miesiącach poziom wrócił do normy.

Ale zdałam sobie sprawę, że zwykly olej (czy inne suplementy) mogą trochę namieszać i trochę się boję teraz sięgać po 'wspomagacze'.

Jedynie magnez + witamina D (mam niedobór).

Mi lekarz zalecił pić Ovulomed i kwas foliowy

Rysia możesz podesłać zdjęcia tych suplementów?

Ludzie często szukają cudownych suplementów, drogich detoksów i „magicznych” terapii… a tymczasem jedna z najprostszych rzeczy, jakie możesz zrobić dla swojego organizmu, to szklanka ciepłej wody z łyżką żywego octu.
Co daje taki duet?
🍵 Pobudza trawienie – ciepła woda rozluźnia układ pokarmowy, a ocet wspiera naturalne pH i pracę żołądka.
💧 Nawilża głębsze tkanki – organizm lepiej przyswaja wodę, gdy nie jest lodowata.
🩸 Poprawia krążenie – ciepło rozszerza naczynia, ocet wspiera metabolizm.
🛡 Wspiera układ limfatyczny – pomaga szybciej usuwać toksyny i zalegające produkty przemiany materii.
🌿 Reguluje cukier – żywy ocet ma udowodnione działanie wspierające wrażliwość insulinową.
🔥 Rozgrzewa, pobudza i uspokaja jednocześnie – idealne rano lub po ciężkim posiłku.
To drobny nawyk, a potrafi zrobić ogromną różnicę.

Od siebie polecam szczególnie żywy ocet malinowy https://super-racjonalni.pl/kolekcja/ocet/zywy-ocet-malinowy/

Brałam: Wit D 2000, folian, kompleks witamin z grupy B metylowany, fembilion, Wit C, acard.
Wcześniej brałam też olej z wiesiołka ale zaburzał mi długość cyklu.
Mąż brał :
Kwasy omega 3,6,9- ostrovit- 1x dziennie
-wit. D 2000j - 1x dziennie
-kwas foliowy 400uq- 1x dziennie
-witamiy B compositum 1xdziennie
-Polmag b6- 1 x dziennie
-Wit C 1000 -swanson
-cynk pikolinian 22mg-swanson- 1x dziennie
-wit E-400 iu- swansn- 1x dziennie
-Selen 100uq- swanson (warto wcześniej by partner zrobił profil tarczycy)
-Resweratrol 250mg-swanson-1x dziennie
-L-Arginina 500mg-swanson-1xdziennie
-L-Carnitine 500mg-swanson-1xdziennie
-UbiguinoN Koenzym 100mg-aliness- 1x dziennie
+Maca ekstrakt 500mg- albo talbetki swanson albo w formie proszku- na libido