Kawa i transfery
-
Dziewczyny, taki troche nietypowy temat. Po 1 transferze lekarz zabronił mi pic kawę bo podobno to obniża szanse. Nie pilam oczywiście ale transfer i tak nieudany. Chcialam się zapytać jak jest u was? Pijecie ta kawę po transferach czy nie
Wiek - 40 lat
Amh - 0.8
Starania od 2018
06.2020 - histeroskopia usunięcie polipa
09.2021 - 1xIUI- beta 0
12.2021 - 1 procedura IVF, pobrano 5 komórek, uzyskano 3 zarodki
Transfer (lutinus, luteina, acard) - beta 0
01.2022 - biopsja endo - brak stanu zapalnego
02.2022 - crio 2 zarodkow (neoparin, acard, lutinus, progesteron besins), beta 0
09.2022 - laparoskopia, wycięcie niewielkich ognisk endometriozy z wiazadeł k-m
03.2023 - 2 procedura IVF, pobrano 3 komórki, tylko 1 zarodek z 5 doby
Transfer (prograf, neoparin, glucophage 500, acard, lutinus, progesteron besins)
7dpt - beta hcg - 8.7, 9dpt - beta hcg - 10.4 , 12dpt - 2.4💔
07.2023: Dr Pasnik: Allo Mlr - 22.5, Cross match - 24.8 - Tarivid i metronizadol przez 10 dni
08.2023 - 3 procedura IVF (dlugi protokół - menopur 225, recovelle 12) 7 pęcherzyków, 5 pobranych komórek, 4 dojrzałe, nie zapłodniła się żadna 😥😥
08.2024
Naturals - beta hcg 2.539 🥰🥰 -
Nie pilam.
Głównie dlatego, że jakoś w okolicach transferu przestała mi smakować i kawa, i mleko, którego do niej zawsze używałam.
Ogolnie uważa się, że jedna kawa raz na jakiś czas nie zaszkodzi, jednak polecam Inkę - smakuje podobnie, a jest 100proc bezpieczna.
👱♀️ '88, AMH 6,88 (10.2021)
antytpo ⬆️ euthyrox 💊
MTHFR hetero, PAI hetero, KIR Bx (brak 4 DS)
OviKlinika od '02.2021:
SonoHSG ✅
2x cykl stymulowany ❌
07.07.21 - 1IUI ❌
05.08.21 - 2IUI ❌
ICSI - protokół krótki - FET na cyklu sztucznym:
02.11.21 - punkcja: 1x ❄ 3BB
20.11.21 - histeroskopia ✅
23.12.21 - usg: endo 11mm (11dc)
30.12.21 - FET - embryoglue, AH (18dc)
bhcg: 8dpt: 70, 11dpt: 252, 13dpt: 565, 18dpt: 3741
25.01.22 (26dpt) - usg: CRL 6,8mm i ❤ (GA 6+4)
03.03.22 - prenatalne + pappa - niskie ryzyka
31.03.22 - usg: będzie chłopak ♂️ (GA 16+0)
21.09.22 - 👶 4300g, 61cm -
Zaciekawił mnie temat.... Ja codziennie piję jedna kawę, mam bardzo niskie ciśnienie.... Jestem w 7 dc... Też przygotowuje się do transferu....
👱♀️33 lat, 🤵38 lat
Starania od czerwca 2018
❌Problem męski azoospermia - zespół klinefeltera
📌1 IUI - lipiec 2021 - nieudane ☹️
📌2 IUI - październik nieudane ☹️
🧫 04.11 IN VITRO
🧫30. 11 punkcja-pobrano 18 cumulusow ✊✊ z czego 12 prawidłowych
🧫31.11 - mamy 5 zarodków
❄️ Jeden zarodek C.C.C.
🤢Grudzień - Stop Covid ☹️
⛄07.02 Transfer-Blastka 3CC 🙏
👶3dpt - prog 41
👶7dpt beta 38,2, prog 46,82
👶9dpt 120,7
👶11dpt - 409,5, prog 47,82
👶15dpt - 1592, prog 40,82
👶21dpt - 8735 - prog39,15
❤️04.03 (25dpt) mamy serduszko ❤️
*AMH 2,35
*TSH 2,97 - (Euthyrox) 1,56 (13.12)
*FSH 6,36
*Homocysteina 11,66 (28.10), 4,86 (13.12)
*Insulinooporość - Glucophage 500
Suplementy: kwas foliowy, witamina B12, ashawaganda, Magne B6, omega 3, preventic z wit D3, witamina C, koenzym Q10 -
Justyna, jak tam u Ciebie po tym covidzie? Cykl sztuczny czy naturalny?justyna1719 wrote:Zaciekawił mnie temat.... Ja codziennie piję jedna kawę, mam bardzo niskie ciśnienie.... Jestem w 7 dc... Też przygotowuje się do transferu....
👱♀️ '88, AMH 6,88 (10.2021)
antytpo ⬆️ euthyrox 💊
MTHFR hetero, PAI hetero, KIR Bx (brak 4 DS)
OviKlinika od '02.2021:
SonoHSG ✅
2x cykl stymulowany ❌
07.07.21 - 1IUI ❌
05.08.21 - 2IUI ❌
ICSI - protokół krótki - FET na cyklu sztucznym:
02.11.21 - punkcja: 1x ❄ 3BB
20.11.21 - histeroskopia ✅
23.12.21 - usg: endo 11mm (11dc)
30.12.21 - FET - embryoglue, AH (18dc)
bhcg: 8dpt: 70, 11dpt: 252, 13dpt: 565, 18dpt: 3741
25.01.22 (26dpt) - usg: CRL 6,8mm i ❤ (GA 6+4)
03.03.22 - prenatalne + pappa - niskie ryzyka
31.03.22 - usg: będzie chłopak ♂️ (GA 16+0)
21.09.22 - 👶 4300g, 61cm -
Nie popadajmy w paranoję. 1-2 filiżanki nie zaszkodza. Tak uważam.
arzu lubi tę wiadomość
AMH 0,54
10.2014 IMSI 2 zarodki
beta <0,1
05.2015 brak oocytów
03.2016 brak oocytów
08.2016 IMSI 1 zarodek, ciąża pozamaciczna
02.2017 IMSI 2 zarodki beta <0,1
mlr 0%, I seria szczepień mlr 38%
10.2017 IMSI 3 zarodki 01.2018 crio 03.2018 crio 09.2018 crio
12.2018 IMSI 2 zarodki 2-dniowe 4b i 5b w oczekiwaniu na crio...
NK 16,5%
07.2019 crio 4b, 12 dpt - 99,8; 13 dpt - 185,6; 15 dpt - 825,6; 17 dpt - 2509; 21 dpt - 4942 ciąża ektopowa -
Ja jestem straszna kawoszka i dla filiżanki kawy o poranku moglabym zabic
Moge zrezygnować z gluten, nabiału, cukru itp ale ta kawa to trudny case.
W sobotę mam crio spróbuję wiec z ta inką a nuż pomoże. Wczesniej ratowałam się kawa z żołędzi ale byla okropna
Wiek - 40 lat
Amh - 0.8
Starania od 2018
06.2020 - histeroskopia usunięcie polipa
09.2021 - 1xIUI- beta 0
12.2021 - 1 procedura IVF, pobrano 5 komórek, uzyskano 3 zarodki
Transfer (lutinus, luteina, acard) - beta 0
01.2022 - biopsja endo - brak stanu zapalnego
02.2022 - crio 2 zarodkow (neoparin, acard, lutinus, progesteron besins), beta 0
09.2022 - laparoskopia, wycięcie niewielkich ognisk endometriozy z wiazadeł k-m
03.2023 - 2 procedura IVF, pobrano 3 komórki, tylko 1 zarodek z 5 doby
Transfer (prograf, neoparin, glucophage 500, acard, lutinus, progesteron besins)
7dpt - beta hcg - 8.7, 9dpt - beta hcg - 10.4 , 12dpt - 2.4💔
07.2023: Dr Pasnik: Allo Mlr - 22.5, Cross match - 24.8 - Tarivid i metronizadol przez 10 dni
08.2023 - 3 procedura IVF (dlugi protokół - menopur 225, recovelle 12) 7 pęcherzyków, 5 pobranych komórek, 4 dojrzałe, nie zapłodniła się żadna 😥😥
08.2024
Naturals - beta hcg 2.539 🥰🥰 -
Ja bardzo kocham kawę, wiec do transferu piłam ale po transferze odstawiłam. Przy usg rozmawiałam z moją panią dr czy mogę wrócić do kawy to powiedziała, że nie bo ostatnie badania mówią ż szkodzi(wbrew tym dozwolonym wcześniej 200 mg ). Nawet bezkofeinową mi odradziła w pierwszym trymestrze (ma ok 5mg kofeiny). Więc piję inkę, ale kawą bym jej nie nazwała
.
Leon ur. 28.02.2023 ❤️ -
Dżoanniks wrote:Ja bardzo kocham kawę, wiec do transferu piłam ale po transferze odstawiłam. Przy usg rozmawiałam z moją panią dr czy mogę wrócić do kawy to powiedziała, że nie bo ostatnie badania mówią ż szkodzi(wbrew tym dozwolonym wcześniej 200 mg ). Nawet bezkofeinową mi odradziła w pierwszym trymestrze (ma ok 5mg kofeiny). Więc piję inkę, ale kawą bym jej nie nazwała .
No mi wlasnie lekarz powiedział że są badania naukowe potwierdzające negatywny wpływ kawy na powodzenie transferu wiec nie chce ryzykować bo pewnie bym miala ta mysl w głowie po nieudanym transferze czy to ta nieszczesna kawa nie zaważyła.
A czy są ta moze dziewczyny które piły kawę i transfer się udal?Wiek - 40 lat
Amh - 0.8
Starania od 2018
06.2020 - histeroskopia usunięcie polipa
09.2021 - 1xIUI- beta 0
12.2021 - 1 procedura IVF, pobrano 5 komórek, uzyskano 3 zarodki
Transfer (lutinus, luteina, acard) - beta 0
01.2022 - biopsja endo - brak stanu zapalnego
02.2022 - crio 2 zarodkow (neoparin, acard, lutinus, progesteron besins), beta 0
09.2022 - laparoskopia, wycięcie niewielkich ognisk endometriozy z wiazadeł k-m
03.2023 - 2 procedura IVF, pobrano 3 komórki, tylko 1 zarodek z 5 doby
Transfer (prograf, neoparin, glucophage 500, acard, lutinus, progesteron besins)
7dpt - beta hcg - 8.7, 9dpt - beta hcg - 10.4 , 12dpt - 2.4💔
07.2023: Dr Pasnik: Allo Mlr - 22.5, Cross match - 24.8 - Tarivid i metronizadol przez 10 dni
08.2023 - 3 procedura IVF (dlugi protokół - menopur 225, recovelle 12) 7 pęcherzyków, 5 pobranych komórek, 4 dojrzałe, nie zapłodniła się żadna 😥😥
08.2024
Naturals - beta hcg 2.539 🥰🥰 -
A dzięki, że pytasz, jestem na cyklu sztucznym, byłam we wtorek i lekarza przebadać się, to serce i płuca czyste, więc spokojnie będę podchodzić do transferu, zapomniałam tylko zapytac dr bo biorę steryd wziewny, bo mi kaszel został i czy to nie przeszkadza w transferze, wiadomo, że po transferze go nie będę już brać. 😊GorzkoGorzko wrote:Justyna, jak tam u Ciebie po tym covidzie? Cykl sztuczny czy naturalny?
Tak w ogóle to gratuluję udanego transferu 😊❤️Wiadomość wyedytowana przez autora: 27 stycznia 2022, 16:21
👱♀️33 lat, 🤵38 lat
Starania od czerwca 2018
❌Problem męski azoospermia - zespół klinefeltera
📌1 IUI - lipiec 2021 - nieudane ☹️
📌2 IUI - październik nieudane ☹️
🧫 04.11 IN VITRO
🧫30. 11 punkcja-pobrano 18 cumulusow ✊✊ z czego 12 prawidłowych
🧫31.11 - mamy 5 zarodków
❄️ Jeden zarodek C.C.C.
🤢Grudzień - Stop Covid ☹️
⛄07.02 Transfer-Blastka 3CC 🙏
👶3dpt - prog 41
👶7dpt beta 38,2, prog 46,82
👶9dpt 120,7
👶11dpt - 409,5, prog 47,82
👶15dpt - 1592, prog 40,82
👶21dpt - 8735 - prog39,15
❤️04.03 (25dpt) mamy serduszko ❤️
*AMH 2,35
*TSH 2,97 - (Euthyrox) 1,56 (13.12)
*FSH 6,36
*Homocysteina 11,66 (28.10), 4,86 (13.12)
*Insulinooporość - Glucophage 500
Suplementy: kwas foliowy, witamina B12, ashawaganda, Magne B6, omega 3, preventic z wit D3, witamina C, koenzym Q10 -
justyna1719 wrote:A dzięki, że pytasz, jestem na cyklu sztucznym, byłam we wtorek i lekarza przebadać się, to serce i płuca czyste, więc spokojnie będę podchodzić do transferu, zapomniałam tylko zapytac dr bo biorę steryd wziewny, bo mi kaszel został i czy to nie przeszkadza w transferze, wiadomo, że po transferze go nie będę już brać. 😊
Tak w ogóle to gratuluję udanego transferu 😊❤️
to jak będziesz miała duszność od kaszlu po transferze to nie weźmiesz sterydu wziewnego? lepiej wziąć niż się udusić... sterydy wziewne czy donosowe działają miejscowo więc nie zaszkodzą... bardziej Ci zaszkodzi duszący kaszel albo duszność, których nie pohamujesz... jeśli masz zapisane np. 2-3 razy po 2 wziewy to najwyżej bierz doraźnie jak będziesz miała problem z oddychaniem... ale jak jesteś po chorobie to nie wiem czy Ci się to tak uda zrobić... czasem byle emocje mogą wywołać kaszel albo duszność... po transferze zawsze mam pod poduszką, często zażywam przed transferem, przed punkcją... ja akurat mam astmę... też miej w razie w... po za tym po transferze często lekarze dają encorton i to też jest steryd przecież, ma sprzyjać zagnieżdżeniu, a jest on stosowany w jednostce chorobowej m.in. takiej jak astma przy silnych dusznościach... więc jeśli dostaniesz to po transferze to przy okazji powinno ci się też lepiej oddychać... i steryd wziewny używaj śmiało jak potrzebujesz bo on jest na rozszerzenie kanalików oskrzelowych i wtedy jest szansa że nie będzie duszności silnej... nie martw się, będzie ok
justyna1719, GorzkoGorzko lubią tę wiadomość
-
Ooo cenna informacja ♥️dziękuję 😊♥️♥️♥️♥️arzu wrote:to jak będziesz miała duszność od kaszlu po transferze to nie weźmiesz sterydu wziewnego? lepiej wziąć niż się udusić... sterydy wziewne czy donosowe działają miejscowo więc nie zaszkodzą... bardziej Ci zaszkodzi duszący kaszel albo duszność, których nie pohamujesz... jeśli masz zapisane np. 2-3 razy po 2 wziewy to najwyżej bierz doraźnie jak będziesz miała problem z oddychaniem... ale jak jesteś po chorobie to nie wiem czy Ci się to tak uda zrobić... czasem byle emocje mogą wywołać kaszel albo duszność... po transferze zawsze mam pod poduszką, często zażywam przed transferem, przed punkcją... ja akurat mam astmę... też miej w razie w... po za tym po transferze często lekarze dają encorton i to też jest steryd przecież, ma sprzyjać zagnieżdżeniu, a jest on stosowany w jednostce chorobowej m.in. takiej jak astma przy silnych dusznościach... więc jeśli dostaniesz to po transferze to przy okazji powinno ci się też lepiej oddychać... i steryd wziewny używaj śmiało jak potrzebujesz bo on jest na rozszerzenie kanalików oskrzelowych i wtedy jest szansa że nie będzie duszności silnej... nie martw się, będzie ok
To w takim razie steryd nie zaszkodzi, a może nawet pomoc 😍???
👱♀️33 lat, 🤵38 lat
Starania od czerwca 2018
❌Problem męski azoospermia - zespół klinefeltera
📌1 IUI - lipiec 2021 - nieudane ☹️
📌2 IUI - październik nieudane ☹️
🧫 04.11 IN VITRO
🧫30. 11 punkcja-pobrano 18 cumulusow ✊✊ z czego 12 prawidłowych
🧫31.11 - mamy 5 zarodków
❄️ Jeden zarodek C.C.C.
🤢Grudzień - Stop Covid ☹️
⛄07.02 Transfer-Blastka 3CC 🙏
👶3dpt - prog 41
👶7dpt beta 38,2, prog 46,82
👶9dpt 120,7
👶11dpt - 409,5, prog 47,82
👶15dpt - 1592, prog 40,82
👶21dpt - 8735 - prog39,15
❤️04.03 (25dpt) mamy serduszko ❤️
*AMH 2,35
*TSH 2,97 - (Euthyrox) 1,56 (13.12)
*FSH 6,36
*Homocysteina 11,66 (28.10), 4,86 (13.12)
*Insulinooporość - Glucophage 500
Suplementy: kwas foliowy, witamina B12, ashawaganda, Magne B6, omega 3, preventic z wit D3, witamina C, koenzym Q10 -
justyna1719 wrote:Ooo cenna informacja ♥️dziękuję 😊♥️♥️♥️♥️
To w takim razie steryd nie zaszkodzi, a może nawet pomoc 😍???
encorton jest doustny, na forum się przewija jako wspomagacz immunologiczny potransferowy czy w ramach immunosupresji też...
ale te wziewne to już nie będą tak działać... bardziej miałam na myśli żeby silny kaszel czy duszność nie niepokoiły macicy, bo ona musi mieć spokój jednak... no i żeby się nie udusić... lepiej nosić ze sobą ten inhalator
-
A no chyba że... No będę będę, w razie cos... Pieprzony covid musiał zostawić coś po sobiearzu wrote:encorton jest doustny, na forum się przewija jako wspomagacz immunologiczny potransferowy czy w ramach immunosupresji też...
ale te wziewne to już nie będą tak działać... bardziej miałam na myśli żeby silny kaszel czy duszność nie niepokoiły macicy, bo ona musi mieć spokój jednak... no i żeby się nie udusić... lepiej nosić ze sobą ten inhalator
👱♀️33 lat, 🤵38 lat
Starania od czerwca 2018
❌Problem męski azoospermia - zespół klinefeltera
📌1 IUI - lipiec 2021 - nieudane ☹️
📌2 IUI - październik nieudane ☹️
🧫 04.11 IN VITRO
🧫30. 11 punkcja-pobrano 18 cumulusow ✊✊ z czego 12 prawidłowych
🧫31.11 - mamy 5 zarodków
❄️ Jeden zarodek C.C.C.
🤢Grudzień - Stop Covid ☹️
⛄07.02 Transfer-Blastka 3CC 🙏
👶3dpt - prog 41
👶7dpt beta 38,2, prog 46,82
👶9dpt 120,7
👶11dpt - 409,5, prog 47,82
👶15dpt - 1592, prog 40,82
👶21dpt - 8735 - prog39,15
❤️04.03 (25dpt) mamy serduszko ❤️
*AMH 2,35
*TSH 2,97 - (Euthyrox) 1,56 (13.12)
*FSH 6,36
*Homocysteina 11,66 (28.10), 4,86 (13.12)
*Insulinooporość - Glucophage 500
Suplementy: kwas foliowy, witamina B12, ashawaganda, Magne B6, omega 3, preventic z wit D3, witamina C, koenzym Q10 -
Dzięki 😊justyna1719 wrote:A dzięki, że pytasz, jestem na cyklu sztucznym, byłam we wtorek i lekarza przebadać się, to serce i płuca czyste, więc spokojnie będę podchodzić do transferu, zapomniałam tylko zapytac dr bo biorę steryd wziewny, bo mi kaszel został i czy to nie przeszkadza w transferze, wiadomo, że po transferze go nie będę już brać. 😊
Tak w ogóle to gratuluję udanego transferu 😊❤️
To super, że u Ciebie wszystko dobrze i juz tuż tuż transfer. To dawaj znać na wątku miesięcznym, kiedy trzymać kciuki, jak już będziesz znała datę 😉
justyna1719 lubi tę wiadomość
👱♀️ '88, AMH 6,88 (10.2021)
antytpo ⬆️ euthyrox 💊
MTHFR hetero, PAI hetero, KIR Bx (brak 4 DS)
OviKlinika od '02.2021:
SonoHSG ✅
2x cykl stymulowany ❌
07.07.21 - 1IUI ❌
05.08.21 - 2IUI ❌
ICSI - protokół krótki - FET na cyklu sztucznym:
02.11.21 - punkcja: 1x ❄ 3BB
20.11.21 - histeroskopia ✅
23.12.21 - usg: endo 11mm (11dc)
30.12.21 - FET - embryoglue, AH (18dc)
bhcg: 8dpt: 70, 11dpt: 252, 13dpt: 565, 18dpt: 3741
25.01.22 (26dpt) - usg: CRL 6,8mm i ❤ (GA 6+4)
03.03.22 - prenatalne + pappa - niskie ryzyka
31.03.22 - usg: będzie chłopak ♂️ (GA 16+0)
21.09.22 - 👶 4300g, 61cm -
Nie widziałam takich badań, choć już dawno słyszałam - że w ciąży warto się ograniczyć kawę bez względu ile się wcześniej piło (minimum do tych 200mg kofeiny i teiny dziennie, ale lepiej i mniej). Oprócz pierwszych miesięcy, kiedy mnie od kawy odrzucało, piję praktycznie codziennie - jedną herbatę czarną i jedną kawę/kakao/inkę. Nawet w szpitalu mi dawali dwie herbaty czarne dziennie.
arzu lubi tę wiadomość
-
EmKa wrote:A ja znowu czytałam, że nie wolno z dnia na dzień odstawiać, a już szczególnie po transferze, przecież to migreny gwarantowane (przynajmniej w moim przypadku)
Mam tak niskie ciśnienie że bez kawy nie funkcjonuje, no chyba że są lepsze sposoby na podniesienie.. jak już odstawiać to tak z miesiąc wcześniej..
To zależy od organizmu. Ja pijam kawe 3 miesiące po czym odstawiam na miesiąc. Z ciśnieniem nie mam problemu. Kawa po prostu nie jest moi niezbędnym napojem. Ma to coś co się pije chętnie w towarzystwie no i potem się człowiek wkręca. Ale zgadza się, masz rację. -
Pewnie w lutym tam się pojawię dopiero, bo chciałam odpocząć trochę (jakoś nie dołowały wpisy które często się pojawiały pod tytułem "nierokująca ciąża" i musiałam się odciąć)GorzkoGorzko wrote:Dzięki 😊
To super, że u Ciebie wszystko dobrze i juz tuż tuż transfer. To dawaj znać na wątku miesięcznym, kiedy trzymać kciuki, jak już będziesz znała datę 😉
GorzkoGorzko, MyŚliwa lubią tę wiadomość
👱♀️33 lat, 🤵38 lat
Starania od czerwca 2018
❌Problem męski azoospermia - zespół klinefeltera
📌1 IUI - lipiec 2021 - nieudane ☹️
📌2 IUI - październik nieudane ☹️
🧫 04.11 IN VITRO
🧫30. 11 punkcja-pobrano 18 cumulusow ✊✊ z czego 12 prawidłowych
🧫31.11 - mamy 5 zarodków
❄️ Jeden zarodek C.C.C.
🤢Grudzień - Stop Covid ☹️
⛄07.02 Transfer-Blastka 3CC 🙏
👶3dpt - prog 41
👶7dpt beta 38,2, prog 46,82
👶9dpt 120,7
👶11dpt - 409,5, prog 47,82
👶15dpt - 1592, prog 40,82
👶21dpt - 8735 - prog39,15
❤️04.03 (25dpt) mamy serduszko ❤️
*AMH 2,35
*TSH 2,97 - (Euthyrox) 1,56 (13.12)
*FSH 6,36
*Homocysteina 11,66 (28.10), 4,86 (13.12)
*Insulinooporość - Glucophage 500
Suplementy: kwas foliowy, witamina B12, ashawaganda, Magne B6, omega 3, preventic z wit D3, witamina C, koenzym Q10 -
Dzień dobry,
przygotowuję pracę badawczą w dziedzinie Psychologii. W badaniach skupiam się na tym, co wpływa na kondycję emocjonalną kobiet przystępujących do procedury in vitro, aby ustalić jak najbardziej efektywnie wspierać emocjonalnie grupę kobiet leczących się z powodu niepłodności. Twój udział w badaniu jest bardzo cenny, zarówno z perspektywy badawczej, jak i tej praktycznej. Dzięki Twojemu zaangażowaniu dowiem się, jak lepiej pomagać innym ludziom.
Twoją pomoc w tym badaniu będzie dla mnie bardzo cenna. Dziękuję.
https://forms.gle/quP93Gt7csuce1HU6 -
