temperatura a wstawianie....

Wiadomość wyedytowana przez autora: 7 czerwca 2017, 09:03

Witajcie.Temperature zawsze mierze pomiędzy 6.40 a 7.00.Gdzieś wyczytałam,że wstawianie do toalety czy do dziecka nie uznaje się za podstawę do błędnego pomiaru.Czy na pewno?Dzisiaj wstałam o 6.40 zrobić tylko herbatkę małej.Wtedy miałam temperature 36.6.Gdy wróciłam około 6.50 i położyłam się to temp po zamierzeniu była 37.1.Jak to w końcu jest????Na wykres wpisała niższą.

No, jak się obudzisz i pójdziesz siku, i potem zmierzysz, to na pewno wpłynie - dlatego mierzy się bez wstawania. Ale jak to samo zrobisz o 2 czy 3 w nocy, a mierzysz o 6 czy 7, to nie ma wpływu. Najlepiej, jakby co najmniej godzina snu minęła po takim wstaniu, zanim się zmierzy temperaturę.

dokładnie każde wstawanie rano chociażby na chwilę zaburza pomiar bo ruch sprawia że ciało się podgrzewa ;)

Ja wstaję do toalety prawie codziennie, zwykle ok 2 godzin przed wstaniem i mierzeniem.

A co jesli mam bardzo lekki sen+wstawanie na siku? Postanowilam mierzyc o 5, bo o tej godzinie wstaje do pracy. Ale dosc czesto (50/50) "czuwam" od ok 4? I rowniez mniej wiecej co druga noc wstaje do łazienki (czasem o 24 a czasem o 3). Czesto trudno mi potem zasnac i leze w takim "półśnie". Zwariować idzie:) moze ktos doradzi?

Ja się też czasami tak przebudzam, czasami wezmę Letrox o 4 a mierzę o 6 i o 6 wstaję. Nie zauważyłam większych różnic. Ale nie wstaję wcale do wc. Jedynie siadam i popijam tabletki. Ważne żeby nie robić większych ruchów. Może warto zacząć od nowego cyklu pomiary o 4? A potem na spokojnie, albo zaśniesz albo poleżysz bez 'ogrzewania' się.

Ja mierzę o tych godzinach, o których się przebudzę, często o 1:30, 4:40, 6:30, 7:30 i wpisuję tę wartości najbliżej godziny 7. Ale w notatkach zapisuję też poprzednie pomiary i wykres wychodzi mniej więcej taki sam dla wszystkich godzin, więc chyba nie jest źle ;-)

To ciekawy sposób :)

powiadamiaj mnie o nowych wpisach w tym wątku

Anuluj Odpowiedz