Jakie suple pomogły zajść w upragnioną ciążę 🍀

Jakie suple pomogły wam zajść w ciążę ? Ile to zajęło?
Co brać i w jakich dniach cyklu ?
Czy partnerzy coś suplementowali ?
Może jakaś dieta ?
Opowiedzcie co sprawdziło się u was 😍❤

Ja mam insulinooporność i PCOS, brak owulacji. NA owulacje to niestety już stymulacja, ale zaszłam w ciążę w pierwszym cyklu, jak zaczęłam brać acard 75 (odstawiałam na czas miesiączki), pierwsza ciąża biochemiczna, drugi cykl - Szkrab ma już 10 miesięcy . Do tego fertistim (to na jakość komórek jajowych) i metformina, ale to przez IO, więc zależy, co jest przyczyną, ale ten fertistim jest ok. Acard polepsza ukrwienie i może pomóc w implantacji.

U Nas Tenfertil ON brał mąż - progres po 3 miesiącach brania w opisie mojego profilu poniżej. Ja Prenatal Duo. Mąż miał słabe wyniki nasienia i po 3 miesiącach brania supli (roku starań ogólnie) zaszłam w ciążę 😍

przede wszystkim witamina D - trzeba sprawdzic poziom i suplementowac, bo wiekszosc z nas ma niedobory.

u mnie dodatkowo biosteron (DHEA) 2x25mg dziennie, coenzym q10 200mg dziennie, witaminy prenatalne (foliany!)

wazne,zeby zaczac i kontynuowac conajmniej 3 miesiace, tyle trwa oogeneza.

partner suplementacja cynk, selen, vitamina c, vit d, odstawienie uzywek (tytoniu)

Na początku brałam LittleMe 1 + OmegaMe. Po 2 ciąży przerzuciłam się na Prenacaps Multi 1 + DHA i dorzuciłam koenzym Q10, olej z wiesiołka do owulacji, cholinę, inozytol. Mąż brał cynk, selen, wit. D, omega 3, L-karnitynę, magnez. Ponadto dieta płodnościowa i ja dieta według faz cyklu, dużo spacerów. Ważna jest też ilość białka w diecie. Po drugim poronieniu miałam problemy z nogą (krążeniem) i po owulacji obecnej ciąży brałam acard 75 na własną rękę tak jak po poronieniu, ale i leciałam samolotem więc wolałam się zabezpieczyć przed ewentualnymi zakrzepami. Co do folianów ja mam mutację MTHFR i większą wagę, więc mam dawkę 800 a wit. D min. 4000.