SUPLEMENT DIETY

💜 KWAS FOLIOWY POD LUPĄ 💜

Wiesz, że jest ważny. Ale czy wiesz, który, kiedy i dlaczego?
X

Pobierz aplikację OvuFriend

Zwiększ szanse na ciążę!
pobierz mam już apkę [X]
Forum W ciąży - ogólne ❤️Sierpień 21❤️
Odpowiedz

❤️Sierpień 21❤️

Oceń ten wątek:
  • I am waiting for a miracle Autorytet
    Postów: 6181 7855

    Wysłany: 4 stycznia 2021, 13:07

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Ja jestem z Łodzi :D Czy któraś z Was też jest?
    Mignęło mi moje miasto raz, ale już nie pamiętam w jakim kontekście :D

    „Jeśli masz marzenie, musisz uchwycić się go i nigdy nie puszczać"
    Mama 2 aniołków
    Początek starań 03.2005r.
    IV IVF:
    - VI transfer blastocyst 3AA <3 i 3AA
    9dpt 413
    11dpt 1197
    15dpt 4166
    22dpt 30071
    2,7mm miłości <3
    25dpt 54928
    3,6mm miłości <3
    27dpt
    5,6mm miłości i 140 <3
    28dpt
    6,8mm miłości <3
    29dpt 99065
    30dpt 111335
    Ukochany synek 💙

    Starania o rodzeństwo
    V IVF:
    - IX transfer blastocysty 3AA <3
    9dpt 225
    12dpt 491 (68,4%)
    14dpt 711 (44,8%)
    Ukochana córeczka ❤️

    ❄️ 3BB ❄️ 5AB
  • niewyspana Autorytet
    Postów: 1494 359

    Wysłany: 4 stycznia 2021, 13:14

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    I am waiting for a miracle wrote:
    Ja jestem z Łodzi :D Czy któraś z Was też jest?
    Mignęło mi moje miasto raz, ale już nie pamiętam w jakim kontekście :D
    O, ja jestem z Łodzi :)

    I am waiting for a miracle lubi tę wiadomość

    klz9krhm1wqtef7i.png
  • Sylwia_i_Niki Autorytet
    Postów: 589 610

    Wysłany: 4 stycznia 2021, 13:21

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    My Warszawa :)
    Kurcze dziewczyny pierwsze 2 tyg czułam się ekstra! Tyle energii, że ogarniałam wszystko ( dzieci, treningi, sprzątanie, gotowanie, do tego milion pomysłów z realizacją oczywiście, jeśli chodzi o czas z dziećmi, praca) i jeszcze było mi mało... Od kilku dni tej energii coraz mniej, zamiast to potworne zmęczenie... Z łóżka wychodziłam o 11 🤦‍♀️ mam teraz iść do pracy, a nie mam siły nawet siedzieć 😒

    I am waiting for a miracle, Abilify05 lubią tę wiadomość

    34bw9jcgtpweb6ht.png

    mhsv3e5eqjicmuk3.png

    l22ndf9hqu72xmmm.png

    5cs 🥰 udało się!
  • BusiaT Ekspertka
    Postów: 234 228

    Wysłany: 4 stycznia 2021, 13:24

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Elleen wrote:
    BusiaT, ja skopiowałam bodajże pierwszy link co się zaczyna [img
    Kurczę u mnie nie działa 🥲No nic dzięki za pomoc ♥️

    f2d7ab81ec.png
  • niewyspana Autorytet
    Postów: 1494 359

    Wysłany: 4 stycznia 2021, 13:26

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Sylwia_i_Niki wrote:
    My Warszawa :)
    Kurcze dziewczyny pierwsze 2 tyg czułam się ekstra! Tyle energii, że ogarniałam wszystko ( dzieci, treningi, sprzątanie, gotowanie, do tego milion pomysłów z realizacją oczywiście, jeśli chodzi o czas z dziećmi, praca) i jeszcze było mi mało... Od kilku dni tej energii coraz mniej, zamiast to potworne zmęczenie... Z łóżka wychodziłam o 11 🤦‍♀️ mam teraz iść do pracy, a nie mam siły nawet siedzieć 😒
    To ja jeszcze wczoraj mówiłam, że nie mam objawów.
    A dzisiaj żołądek w gardle od samego rana i mogłabym spać cały dzień, a muszę pracować. 🤦

    klz9krhm1wqtef7i.png
  • Atomika Debiutantka
    Postów: 7 19

    Wysłany: 4 stycznia 2021, 13:48

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Dziękuję za przyjęcie 😁

    Ja Wam powiem jeszcze o brzydkich pęcherzykach. Na moim przykładzie.

    W ciąży mniej więcej na etapie widocznego tylko właśnie pęcherzyka zaczęłam plamić, dość długo i momentami nawet na czerwono.
    Chociaż przyrosty bety na początku były całkiem ok, później już nie badałam.
    Pojechałam na IP i tam lekarz patrząc na usg sprzed 3 dni i to które mi robił mówi, że ten pęcherzyk w ogóle mu się nie podoba, jakaś rozgwiazda i w ogóle nie tak. Gadał, że już powinien być chociaż zarodek. Wg niego to już się zaczyna poronienie i jak do 2 dni nie dostanę krwawienia to mam wrócić na wywołanie 🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️ to była sobota.
    Przeryczalam cały weekend (2 mce wcześniej poronilam w 7 tygodniu) i w poniedziałek rano poszłam do mojego prowadzącego prywatnie, a tam w brzydkim pęcherzyku malusi zarodek i pięknie bijące serce! Uspokoił mnie i kazał cierpliwie czekać. Dał duphaston i plamienia zniknęły. Okazało się, że być może były od polipa na szyjce 🤦🏻‍♀️
    Aktualnie córka ma rok i jest śliczna! 😆 Nigdy by człowiek nie pomyślał, że z brzydkiego pęcherzyka 😆

    Także nie można trącić nadziei i optymizmu. Kto ma wierzyć w nasze maleństwa jak nie my 😁🥰🥰🥰

    Mam nadzieję, że pokrzepi to choć trochę Wasze serca 😉❤️❤️❤️❤️

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 4 stycznia 2021, 13:51

    Zielona@, I am waiting for a miracle, BusiaT, Abilify05 lubią tę wiadomość

  • ❤️ Heart ❤️ Ekspertka
    Postów: 199 120

    Wysłany: 4 stycznia 2021, 14:04

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Zielona@ wrote:
    A ja dziś też zapisałam się na wizytę na NFZ ale dopiero na 20.01 bo zobaczę po tej prywatnej co mi.zleci z badań i pójdę na NFZ niech mi też zleci badania. Ale szczerze mówiąc myślałam że na NFZ to nie wiadomo jakie kolejki a mogłam iść nawet dziś czy jutro 😊
    A jak to jest jak sie chodzi do kilku lekarzy to wszyscy wpisują w tą jedną kartę ciąży? Nie ma z tym problemu?
    Może być tylko problem ze zjadliwością lekarzy, bo nikt nie lubi przyjmować "cudze" pacjentki, żeby nie wchodzić sobie w drogę. Ja miałam 2 karty ciąży i miałam spokój, a prywatnie i tak tylko na USG 3D.

  • ❤️ Heart ❤️ Ekspertka
    Postów: 199 120

    Wysłany: 4 stycznia 2021, 14:10

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Sylwia_i_Niki wrote:
    My Warszawa :)
    Kurcze dziewczyny pierwsze 2 tyg czułam się ekstra! Tyle energii, że ogarniałam wszystko ( dzieci, treningi, sprzątanie, gotowanie, do tego milion pomysłów z realizacją oczywiście, jeśli chodzi o czas z dziećmi, praca) i jeszcze było mi mało... Od kilku dni tej energii coraz mniej, zamiast to potworne zmęczenie... Z łóżka wychodziłam o 11 🤦‍♀️ mam teraz iść do pracy, a nie mam siły nawet siedzieć 😒
    O jeszcze Warszawa 😁 cieszę się niezmiernie 🙋

  • aganieszkam Autorytet
    Postów: 12135 10306

    Wysłany: 4 stycznia 2021, 14:14

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    BusiaT wrote:
    Kurczę u mnie nie działa 🥲No nic dzięki za pomoc ♥️
    A nie trzeba skopiować linku zaczynającego się od ["url]. ?

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 4 stycznia 2021, 14:16

    BusiaT lubi tę wiadomość

    02/26 Naturals Beta 1979, 4205
    Cudzie trwaj 😍 Dziewczynka 🩷
    preg.png

    age.png

    Synek 29.04.2025 🩵 (38+1tc)
    26dpt USG jest serduszko
    20dpt-2mm zarodek
    Beta 9dpt-113,92; 11dpt-260,59; 17dpt-2380,97
    24.08.2024- transfer 4BB

    Synek 26.07.2021 💙 (36+4tc)
    21dpt USG- 2,5mm szczęścia
    Beta: 6dpt-46,8; 8dpt-132,3; 10dpt-393,7
    02.12.2020 - Transfer blastki 6cio dniowej 6BA

    Córeczka 13.12.2019 🩷 (40+1tc)
    23dpt jest serduszko
    Beta: 6dpt-47,16; 8dpt-140,50; 10dpt-361,70; 16dpt-6550
    26.03.2019r.-Transfer blastka 4BB
    21.03.2019r.-Punkcja (pICSI)- 3 blastki (3BB, 4BB, 6BA)
    Niedrożne jajowody ❌
  • Glenka Ekspertka
    Postów: 209 290

    Wysłany: 4 stycznia 2021, 14:32

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    BusiaT wrote:
    Kurczę u mnie nie działa 🥲No nic dzięki za pomoc ♥️

    Ja mam skopiowany ten, który zaczyna się od img, ale widzę, że u Ciebie brakuje pierwszego kwadratowego nawiasu "[" spróbuj go dopisać na początku i powinno zadziałać :)

    BusiaT lubi tę wiadomość

    p19urjjgspdsidmj.png
  • I am waiting for a miracle Autorytet
    Postów: 6181 7855

    Wysłany: 4 stycznia 2021, 14:38

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    BusiaT wrote:
    Kurczę u mnie nie działa 🥲No nic dzięki za pomoc ♥️
    Bo zjadłaś nawias przed tą kreskę...

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 4 stycznia 2021, 14:39

    BusiaT lubi tę wiadomość

    „Jeśli masz marzenie, musisz uchwycić się go i nigdy nie puszczać"
    Mama 2 aniołków
    Początek starań 03.2005r.
    IV IVF:
    - VI transfer blastocyst 3AA <3 i 3AA
    9dpt 413
    11dpt 1197
    15dpt 4166
    22dpt 30071
    2,7mm miłości <3
    25dpt 54928
    3,6mm miłości <3
    27dpt
    5,6mm miłości i 140 <3
    28dpt
    6,8mm miłości <3
    29dpt 99065
    30dpt 111335
    Ukochany synek 💙

    Starania o rodzeństwo
    V IVF:
    - IX transfer blastocysty 3AA <3
    9dpt 225
    12dpt 491 (68,4%)
    14dpt 711 (44,8%)
    Ukochana córeczka ❤️

    ❄️ 3BB ❄️ 5AB
  • I am waiting for a miracle Autorytet
    Postów: 6181 7855

    Wysłany: 4 stycznia 2021, 14:43

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Atomika wrote:
    Dziękuję za przyjęcie 😁

    Ja Wam powiem jeszcze o brzydkich pęcherzykach. Na moim przykładzie.

    W ciąży mniej więcej na etapie widocznego tylko właśnie pęcherzyka zaczęłam plamić, dość długo i momentami nawet na czerwono.
    Chociaż przyrosty bety na początku były całkiem ok, później już nie badałam.
    Pojechałam na IP i tam lekarz patrząc na usg sprzed 3 dni i to które mi robił mówi, że ten pęcherzyk w ogóle mu się nie podoba, jakaś rozgwiazda i w ogóle nie tak. Gadał, że już powinien być chociaż zarodek. Wg niego to już się zaczyna poronienie i jak do 2 dni nie dostanę krwawienia to mam wrócić na wywołanie 🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️ to była sobota.
    Przeryczalam cały weekend (2 mce wcześniej poronilam w 7 tygodniu) i w poniedziałek rano poszłam do mojego prowadzącego prywatnie, a tam w brzydkim pęcherzyku malusi zarodek i pięknie bijące serce! Uspokoił mnie i kazał cierpliwie czekać. Dał duphaston i plamienia zniknęły. Okazało się, że być może były od polipa na szyjce 🤦🏻‍♀️
    Aktualnie córka ma rok i jest śliczna! 😆 Nigdy by człowiek nie pomyślał, że z brzydkiego pęcherzyka 😆

    Także nie można trącić nadziei i optymizmu. Kto ma wierzyć w nasze maleństwa jak nie my 😁🥰🥰🥰

    Mam nadzieję, że pokrzepi to choć trochę Wasze serca 😉❤️❤️❤️❤️

    Ja wierzę, bardzo mocno w moje dzieciątko <3 Nie oddam je bez walki <3 W sierpniu to będzie tylko wspomnienie :D
    A może nawet szybciej, bo pęcherzyk weźmie się w garść i zaokrągli :D

    BusiaT, Atomika lubią tę wiadomość

    „Jeśli masz marzenie, musisz uchwycić się go i nigdy nie puszczać"
    Mama 2 aniołków
    Początek starań 03.2005r.
    IV IVF:
    - VI transfer blastocyst 3AA <3 i 3AA
    9dpt 413
    11dpt 1197
    15dpt 4166
    22dpt 30071
    2,7mm miłości <3
    25dpt 54928
    3,6mm miłości <3
    27dpt
    5,6mm miłości i 140 <3
    28dpt
    6,8mm miłości <3
    29dpt 99065
    30dpt 111335
    Ukochany synek 💙

    Starania o rodzeństwo
    V IVF:
    - IX transfer blastocysty 3AA <3
    9dpt 225
    12dpt 491 (68,4%)
    14dpt 711 (44,8%)
    Ukochana córeczka ❤️

    ❄️ 3BB ❄️ 5AB
  • ❤️ Heart ❤️ Ekspertka
    Postów: 199 120

    Wysłany: 4 stycznia 2021, 14:44

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Na tym forum działa
    BBCode (PseudoHTML, UBBCode)
    Dla for, które nie zezwalają na kod html, ale zezwalają na linki w BBCode.

    BusiaT lubi tę wiadomość

  • BusiaT Ekspertka
    Postów: 234 228

    Wysłany: 4 stycznia 2021, 15:17

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Jestem taka dupa z technologii 🙈 próbowałam od nowa drugiego kodu ten który mi napisaliście, sprawdzałam czy na pewno mam te znaki [] ale i tak nie działa suwaczek 😩🤷🏻‍♀️ Dzięki dziewczyny

    f2d7ab81ec.png
  • Kika Autorytet
    Postów: 1103 1181

    Wysłany: 4 stycznia 2021, 15:25

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Ja już po wizycie. Dzidzia zdrowa 😍 ma 2,4cm ❤️ Umówiłam już prenatalne na 18.01. Jak przyszłam i zmierzył mi ciśnienie to miałam ponad 140,a na koniec wizyty już 122 😉
    Trzymam kciuki za Wasze wizyty 🙂

    Atomika, agulineczka, Zielona@, BusiaT, Elleen, Abilify05, Anaaa90, aganieszkam, niewyspana, I am waiting for a miracle, Lucy2323 lubią tę wiadomość

    km5ssg18adat8uu9.png

    03.06 - 1 IUI 🎉
    18.07 - Aniołek - poronienie zatrzymane w 8tc 💔
    15.10 - 2 IUI 🍷
    12.11 - 3 IUI 🙏✊
    24.11(25dc) - beta 48,4 mlU/ml
    26.11(27dc) - beta 191,0 mlU/ml, progesteron 71,9 ng/ml
    01.12 (32dc) beta 3855 mlU/ml
    03.12 (34dc) beta 7657 mlU/ml, progesteron 51,6 ng/ml
    12.12 jest ❤️

    Kropeczko, zostań z nami ❤️🙏
  • I am waiting for a miracle Autorytet
    Postów: 6181 7855

    Wysłany: 4 stycznia 2021, 15:30

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Atomika wrote:
    Dziękuję za przyjęcie 😁

    Ja Wam powiem jeszcze o brzydkich pęcherzykach. Na moim przykładzie.

    W ciąży mniej więcej na etapie widocznego tylko właśnie pęcherzyka zaczęłam plamić, dość długo i momentami nawet na czerwono.
    Chociaż przyrosty bety na początku były całkiem ok, później już nie badałam.
    Pojechałam na IP i tam lekarz patrząc na usg sprzed 3 dni i to które mi robił mówi, że ten pęcherzyk w ogóle mu się nie podoba, jakaś rozgwiazda i w ogóle nie tak. Gadał, że już powinien być chociaż zarodek. Wg niego to już się zaczyna poronienie i jak do 2 dni nie dostanę krwawienia to mam wrócić na wywołanie 🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️ to była sobota.
    Przeryczalam cały weekend (2 mce wcześniej poronilam w 7 tygodniu) i w poniedziałek rano poszłam do mojego prowadzącego prywatnie, a tam w brzydkim pęcherzyku malusi zarodek i pięknie bijące serce! Uspokoił mnie i kazał cierpliwie czekać. Dał duphaston i plamienia zniknęły. Okazało się, że być może były od polipa na szyjce 🤦🏻‍♀️
    Aktualnie córka ma rok i jest śliczna! 😆 Nigdy by człowiek nie pomyślał, że z brzydkiego pęcherzyka 😆

    Także nie można trącić nadziei i optymizmu. Kto ma wierzyć w nasze maleństwa jak nie my 😁🥰🥰🥰

    Mam nadzieję, że pokrzepi to choć trochę Wasze serca 😉❤️❤️❤️❤️

    Czyli taki kształt już był do samego końca, czy może zmienił się jakoś, chociaż troszkę?

    „Jeśli masz marzenie, musisz uchwycić się go i nigdy nie puszczać"
    Mama 2 aniołków
    Początek starań 03.2005r.
    IV IVF:
    - VI transfer blastocyst 3AA <3 i 3AA
    9dpt 413
    11dpt 1197
    15dpt 4166
    22dpt 30071
    2,7mm miłości <3
    25dpt 54928
    3,6mm miłości <3
    27dpt
    5,6mm miłości i 140 <3
    28dpt
    6,8mm miłości <3
    29dpt 99065
    30dpt 111335
    Ukochany synek 💙

    Starania o rodzeństwo
    V IVF:
    - IX transfer blastocysty 3AA <3
    9dpt 225
    12dpt 491 (68,4%)
    14dpt 711 (44,8%)
    Ukochana córeczka ❤️

    ❄️ 3BB ❄️ 5AB
  • nick nieaktualny

    Wysłany: 4 stycznia 2021, 15:32

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Zielona@ wrote:
    Też jestem z Macierzyństwa od dr.M ale dr już tam nie przyjmuje tylko w Krakovi. 🙂
    Gratuluję, super! Ja ostatni raz byłam u dr w czerwcu 2019 na 2 prenatalnych i potem już zaczęłam prowadzić ciążę w swoim mieście bo bardzo męczyły mnie dojazdu do Krakowa 😪

    Zielona@, Lucy2323 lubią tę wiadomość

  • ❤️ Heart ❤️ Ekspertka
    Postów: 199 120

    Wysłany: 4 stycznia 2021, 15:33

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    BusiaT wrote:
    Jestem taka dupa z technologii 🙈 próbowałam od nowa drugiego kodu ten który mi napisaliście, sprawdzałam czy na pewno mam te znaki [] ale i tak nie działa suwaczek 😩🤷🏻‍♀️ Dzięki dziewczyny

    Może wybierz suwaczek ze strony suwaczek.pl, a link skopiuj ten przy którym jest napisane BBCode

    BusiaT lubi tę wiadomość

  • Zielona@ Autorytet
    Postów: 2193 4045

    Wysłany: 4 stycznia 2021, 16:17

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    izabel_ka wrote:
    Gratuluję, super! Ja ostatni raz byłam u dr w czerwcu 2019 na 2 prenatalnych i potem już zaczęłam prowadzić ciążę w swoim mieście bo bardzo męczyły mnie dojazdu do Krakowa 😪
    Wiem co to zmęczenie dojazdami, sama mam 250 km 😓 cały dzień jazdy, 15 min w gabinecie.
    Ja chyba prenatalne u siebie zrobię, a jak oceniasz prenatalne u M??

    Starania od 2010 r. - 4 IUI

    Start in vitro 05.2020 (5x❄️blastocysty)
    ➡️21.09.20 transfer ❄️💚5.1.1. (cykl sztuczny) CB
    ➡️28.11.20 transfer ❄️💚 5.1.1 (cykl naturalny + Embrioglue)
    16dpt - pęcherzyk ciążowy 😍
    31dpt - bije ❤️ maluszek ma 7 mm
    8 t.c. - poronienie zatrzymane 💔
    ➡️06.05.21 transfer ❄️💚 4.1.1 (cykl naturalny + Embrioglue)...🙏
    ➡️28.06.21 transfer ❄️💚 4.2.1 (cykl sztuczny + Embrioglue)... biochem
    ➡️08.03.22 transfer ❄️💚 5.1.2 (cykl sztuczny + Embrioglue) ....last chance...Please, stay with us 🥰
  • BusiaT Ekspertka
    Postów: 234 228

    Wysłany: 4 stycznia 2021, 16:26

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    ❤️ Heart ❤️ wrote:
    Może wybierz suwaczek ze strony suwaczek.pl, a link skopiuj ten przy którym jest napisane BBCode
    Aaaa dziękuje Ci 🧚🏻‍♀️♥️ Mam i ja piękny suwaczek 😍😅

    EveB, Elleen, Zielona@ lubią tę wiadomość

    f2d7ab81ec.png
‹‹ 40 41 42 43 44 ››
Zgłoś post
Od:
Wiadomość:
Zgłoś Anuluj

Zapisz się na newsletter:

Zainteresują Cię również:

Diagnostyka problemów z płodnością - krok po kroku

Niepłodności nikt się nie spodziewa, a jednak dotyka ona około 1,5 miliona polskich par rocznie. To bardzo dużo! Jakie są najczęstsze przyczyny niepłodności? Kiedy warto rozpocząć diagnostykę i jakie badania zrobić na początek?

CZYTAJ WIĘCEJ

Koronawirus a starania o dziecko i ciąża

Czy kobiety w ciąży mają większe ryzyko zarażenia się koronawirusem? Czy są w grupie ryzyka? Z jakim zagrożeniem wiąże się dla matki i dla rozwijającego się dziecka, zakażenie koronawirusem? Czy matka może przekazać swojemu nienarodzonemu dziecku wirusa? Czy dziecko może być zagrożone wadami rozwojowymi?

CZYTAJ WIĘCEJ

Sen w ciąży i po porodzie – jak regulowane podparcie ciała wpływa na kręgosłup i miednicę?

Oczekiwanie na przyjście na świat nowego członka rodziny to moment pełen emocji, który wiąże się z ogromnymi zmianami zachodzącymi w anatomii przyszłej mamy. Rosnący brzuszek stopniowo przesuwa środek ciężkości ciała, co bardzo często skutkuje uciążliwym dyskomfortem towarzyszącym kobiecie nawet podczas nocnego odpoczynku. Znalezienie wygodnej pozycji staje się prawdziwym wyzwaniem, zwłaszcza kiedy tradycyjne poduszki i akcesoria przestają przynosić upragnioną ulgę zmęczonym plecom. Prawidłowa regeneracja jest warunkiem zachowania sił witalnych, dlatego warto zrozumieć, jak powierzchnia, na której śpisz, realnie oddziałuje na twoje zmieniające się ciało.

CZYTAJ WIĘCEJ