Dodatkowo kwasy DHA?

ja mam mutacje MTHFR - wiec problem z przyswajaniem przez organizm m.in. kwasu foliowego. Mam zalecone 5 mg kwasu (gdzie w standardowych dawkach jest on na poziomie 0,4 mg - to tak jakbym brala 12 tabletek zwyklego kwasu). Robilam badanie na poziom kwasu w moim organizmie no i wyszedl grubo ponad norme. Wynik 80, a norma do 18. W adnotacji na wyniku badan mialam napisane, ze dla potwierdzenia wyniku bylo wykonywane 2 razy (pewnie sie dziwili z laboratorium dlaczego taki nadmiar mam). Pomijajac ten fakt, znal z forum troche dziewczyn, ktore braly 5 mg kwasu, a niektore nawet i 15 mg kwasu na dobe i to przez cala ciaze i dzieci urodzily sie zdrowe. Mysle, ze kwas warto brac, bo jak robilam badania na mutacje, w interpretacji bylo napisane, ze posiada ja ok 50% spoleczenstwa, tylko czesto ludzie o tym nie wiedza.

Dlatego sadze, ze warto zaczac suplementacje kwasem foliowym juz na min. 3 miesiace przed planowana ciaza

Cześć dziewczyny! Lekarz zalecił mi dodatkową suplementację dha ale nie wiem teraz w sumie czy brać te kwasy osobno czy w jakimś multi suplemencie. Co jest lepszą opcją? Niby jem jakieś tam ryby, ale nie aż tak dużo, bo tuńczyk jest niewskazany ze względu na rtęć a wędzone ryby ze względu na dużą zawartość soli. I tak źle i tak niedobrze

Ja łykam omega med optima forte. Tam juz jest wszystko Dha kwas foliowy żelazo itd. Kosztuje nie mało ale dla mnie warto biorę od dnia kiedy lekarz potwierdził ciaze i bede brac do tąd aż przestane karmić piersią.

Od 13 tc bralam 600 mg dha. Od 25 Tc 750 - 900 ponieważ bylo zagrożenie porodem przedwczesnym. Co do kwasu foliowego spotkałam sie z opinia ze nadmiar może zwiekszac ryzyko alergii u dziecka ale z drugiej strony wpływa na prawidlowa prace lozyska

Ja też omega med optima forte. Jakoś od 4 miesiąca lekarz zaleciła. Tylko teraz zaczęłam jeszcze dodatkowe żelazo, bo wyszła mi anemia.

a póki co bierzesz jakieś inne witaminy? Który to tc?

Nie wiem do kogo to pytanie.. ja brałam z pół roku przed ciążą i jakoś do końca 1 trym kwas foliowy Folik, potem od 4 miesiąca lekarz przepisała Omega med optima forte, a od tygodnia muszę jeszcze brać żelazo na anemię. Biorę je z wit. C.

Zaczynam 8 tc. Póki co biorę kwas foliowy i magnez, bo mam straszne skurcze. Lekarz wspomniał też o tym dha ale nie wiem teraz jak dokładnie powinnam je przyjmować

Najlepiej byłoby zapytać lekarza, mi gin. poleciła konkretny. Np. w tym omega forte jest kwas foliowy (więc przestałam brać osobno) + dha + wit. D + jod + żelazo. Nie wiem czy są jakieś leki z samym DHA, to też będą wiedzieć w aptece.

Chyba najlepiej bedzie jakos zbiorczo z innymi witaminami, bo widze ze nie dostarczasz sobie wszystkiego co powinnas. Moge Ci zaproponowac albo taki zlozony preparat prenatal duo, ktory ma bardzo fajny sklad, bo i witamine d3, i b6 i b12, a do tego jeszcze choline i jod. Albo ewentualnie prenatal dha ale wtedy suplementujesz tylko ten konkretny skladnik

Ok, dzięki. Ten bardziej złożony mi chyba rzeczywiście lepiej pasuje. Poczytałam sobie trochę o tych witaminach i wypadałoby by je jednak wprowadzić do diety

nie wiem czy wiecie ale dha wystepuje również w oleju lnianym 500 ml kupicie w aptec za około 25 zł. Wystarczą dwiełyżki dziennie brane dodatkowo do witamin

Wiadomość została wyedytowana przez moderatora forum z powodu łamania zasad regulaminu- reklama.

powinnam brać kwas DHA jeśli chcę zajść w ciążę czy dopiero jak zajdę? Widziałam ostatnio w aptece, że pregna ma taki kwas dla kobiet w ciąży i zastanawiam się czy powinnam go brać

witam
mam pelno sprzecznych informacji z internetu i tego co mi mowi mamal u niej to wystarczyło, żeby jeść duzo ryb, ja uważam natomiast, że trzeba suplementować nawet jak sie planuje ciażę, bo potem wychodzą niedobory, a to nie jest takie chop siup, żeby to uzupełnić. Ja się zastanawiam jedynie, czy tutaj https://zdrowiejemytutaj.pl/jaki-kwas-dha-w-ciazy/ nie przegieli troche z ta dawka, jak myślicie???

Nie przegieli,600mg to jest zalecenie polskiego towarzystwa ginekologicznego i empirycznie udowodnione jest działanie właśnie takiej dawki. Wadą jest oczywiście cena. Ja polecam pregna dha, łykasz jedna rano druga po południu i masz z głowy.

Dziewczyny, czy Wam też lekarze odradzali jedzenie ryb? Mi ginekolog zaleciła kapsułki Pregna DHA i całkowite odstawienie ryb ze względu na metale ciężkie które one zawierają. Moim koleżankom wręcz przeciwnie, zalecano jedzenie ryb. Zaczynam żałować, że ją w ogóle o te ryby zapytałam, bo strasznie mnie ciągnie do śledzi w śmietanie...