X

Pobierz aplikację OvuFriend

Zwiększ szanse na ciążę!
pobierz mam już apkę [X]
Forum III trymestr Bezsenność
Odpowiedz

Bezsenność

  • AUTOR
    WIADOMOŚĆ
Oceń ten wątek:
  • Vienne Przyjaciółka
    Postów: 125 46

    Wysłany: 22 października 2020, 14:39

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Kochane jakieś sposoby macie na bezsenność? Tylko proszę nie proponujecie liczenie owiec ;) bo to nie działa ;) ... Jeszcze mąż wychodząc do pracy na nocke dowcipnis się znalazł i jego tekst "To wyspij się" och jakie dowciapne

  • Britka Przyjaciółka
    Postów: 70 24

    Wysłany: 23 października 2020, 08:59

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Ja wykorzystuje urlop mojej mamy. Odsypiam chwilę w dzień inaczej bym nie funkcjonowała. Podsyłam jej 3 letnią córkę na dwie godzinki a ja zamykam na ta chwilę oko. Niestety i przy pierwszej ciąży i teraz nie wyobrażam sobie dnia bez drzemki w 3 trymestrze. Po prostu tak mam i muszę zamknąć oko chociaż na pół godziny.

    Inne polecane sposoby to
    lekka kolacja
    ogranczenie korzystania z telefonu czy tableta
    jakaś dobra ksiązka
    ewentualnie zioła, najlepiej te naturalne jak ashwagandha

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 4 listopada 2020, 10:20

  • Emigrantka Znajoma
    Postów: 30 18

    Wysłany: 30 listopada 2020, 13:28

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Hej. Ja na noc pije melise lub rumianek (ppamietaj że rumianek jest moczopędny).. Jak w nocy się rozbudzam to idę po jabłko (na mnie działa w 90%) a jak to nie pomoże to techniki oddechowe gleboki Wdech przez 4sek potem wstrzymujemy na 7 sek i wydychamy przez 8sek. Staraj się myśleć o oddychaniu i o niczym innym. Mi pomaga na 95% i w ciągu max 5min zasypiam .

Zgłoś post
Od:
Wiadomość:
Zgłoś Anuluj

Zapisz się na newsletter:

Zainteresują Cię również:

3 naturalne sposoby na mdłości w ciąży

Mdłości i nudności to jedna z najczęstszych i najbardziej typowych dolegliwości w pierwszych tygodniach ciąży. Czym są one spowodowane i jak sobie pomóc? Poznaj sprawdzone i skuteczne sposoby, jak zmniejszyć mdłości w ciąży.

CZYTAJ WIĘCEJ

PMS, czyli zespół napięcia przedmiesiączkowego - przyczyny, objawy, leczenie

Zespół napięcia przedmiesiączkowego to ogólne określenie na objawy i dolegliwości, które odczuwają kobiety przed miesiączką. A jakie są najczęstsze objawy PMS? Co jest ich przyczyną? Czy i kiedy napięcie przedmiesiączkowe wymaga leczenia? 

CZYTAJ WIĘCEJ

Droga ku rodzicielstwu - inspirująca historia Danuty i Adama

Dla wielu par starających się o potomstwo, droga do rodzicielstwa często bywa pełna wyzwań i niepewności. Jednak dla Adama i Danusi Dzionków ta droga, choć trudna, okazała się pełna nadziei i wreszcie spełnionych marzeń. Ich historia stanowi inspirujący przykład siły i determinacji w staraniach o dziecko, ukazując jednocześnie istotną rolę męskiej części sukcesu w procesie leczenia niepłodności.

CZYTAJ WIĘCEJ