X

Pobierz aplikację OvuFriend

Zwiększ szanse na ciążę!
pobierz mam już apkę [X]
Forum III trymestr Bezsenność
Odpowiedz

Bezsenność

  • AUTOR
    WIADOMOŚĆ
Oceń ten wątek:
  • Vienne Przyjaciółka
    Postów: 125 46

    Wysłany: 22 października 2020, 14:39

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Kochane jakieś sposoby macie na bezsenność? Tylko proszę nie proponujecie liczenie owiec ;) bo to nie działa ;) ... Jeszcze mąż wychodząc do pracy na nocke dowcipnis się znalazł i jego tekst "To wyspij się" och jakie dowciapne

  • Britka Przyjaciółka
    Postów: 70 24

    Wysłany: 23 października 2020, 08:59

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Ja wykorzystuje urlop mojej mamy. Odsypiam chwilę w dzień inaczej bym nie funkcjonowała. Podsyłam jej 3 letnią córkę na dwie godzinki a ja zamykam na ta chwilę oko. Niestety i przy pierwszej ciąży i teraz nie wyobrażam sobie dnia bez drzemki w 3 trymestrze. Po prostu tak mam i muszę zamknąć oko chociaż na pół godziny.

    Inne polecane sposoby to
    lekka kolacja
    ogranczenie korzystania z telefonu czy tableta
    jakaś dobra ksiązka
    ewentualnie zioła, najlepiej te naturalne jak ashwagandha

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 4 listopada 2020, 10:20

  • Emigrantka Znajoma
    Postów: 30 18

    Wysłany: 30 listopada 2020, 13:28

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Hej. Ja na noc pije melise lub rumianek (ppamietaj że rumianek jest moczopędny).. Jak w nocy się rozbudzam to idę po jabłko (na mnie działa w 90%) a jak to nie pomoże to techniki oddechowe gleboki Wdech przez 4sek potem wstrzymujemy na 7 sek i wydychamy przez 8sek. Staraj się myśleć o oddychaniu i o niczym innym. Mi pomaga na 95% i w ciągu max 5min zasypiam .

Zgłoś post
Od:
Wiadomość:
Zgłoś Anuluj

Zapisz się na newsletter:

Zainteresują Cię również:

USG, test PAPP-A. Nieprawidłowe wyniki badań w ciąży – co dalej?

W badaniu USG lekarz wykrył jakieś nieprawidłowości? A może wyniki testu PAPP-A są niezadowalające? Co dalej? Jakie kroki podjąć? Czy w takiej sytuacji nieinwazyjny test genetyczny może okazać się pomocny? Jakich informacji może dostarczyć test NIPT?

CZYTAJ WIĘCEJ

Nie pozwól, by decydował przypadek – świadomie zaplanuj swoje rodzicielstwo

Planowanie rodziny to proces, który wymaga nie tylko przygotowania emocjonalnego, ale również kompleksowego podejścia zdrowotnego. Współczesna medycyna oferuje narzędzia, które pozwalają przyszłym rodzicom świadomie zadbać o zdrowie swojego potomstwa. W tym kontekście niezwykle istotne jest zrozumienie roli genetyki i docenienie możliwości wczesnego wykrywania ryzyka chorób dziedzicznych. 

CZYTAJ WIĘCEJ

Hiperprolaktynemia: nieoczywista przypadłość mająca wpływ na płodność kobiet

Hiperprolaktynemia to stan charakteryzujący się podwyższonym poziomem prolaktyny we krwi. W niniejszym artykule przyjrzymy się hiperprolaktynemii, jej przyczynom, objawom i możliwościom leczenia.  

CZYTAJ WIĘCEJ