Wrześnióweczki to fajnę dupeczki :)
-
WIADOMOŚĆ
-
Właśnie mnie obudził mąż, bo chcialam jeszcze sie pouczyc przed wyjazdem do krakowa..Wiaterek wrote:Ja juz e pociągu
o Pindolino można dużo złego powiedzieć ale faktem jest ze jedzie 2h19min wiec szybko. Bo co do jakości to ostatnio jechałam pociągiem Pesy i komfort wcale nie mniejszy a może nawet większy? Jednak jak się człowiek przyzwyczai do tego ze wstaje kiedy chce a potem musi się o 4 zerwać to jest masakra 
Wstawanie w porach nie najlepsiejszych to zło.
W poniedzialek godzina 5.30,bede płakać. Na wlasne życzenie..
Kasia,poprosimy dzisiaj zdjęcie,6kg to ogromna różnica przy Twojej budowie,dżago;)
nick nieaktualny, chomiczka lubią tę wiadomość
-
Oj tam oj tam,jestes szczuplejsza,zadowolona z siebie,roznica jest na pewno!Wiaterek wrote:Może jak wrócę do domu ale ja teraz zrzucam kilogramy, które nabrałam przez ostatnie pół roku wiec aż takiej różnicy nie ma
Tu chodzi tez o nastawienie do siebie i swojego ciała;)
Wiaterek lubi tę wiadomość
-
Tak szczerze? Czuje się super. Bez fałszywej skromności mogę stwierdzić że wyładnialam. Prawie nie wyskakują mi syfy a to było na porządku dziennym. Włosy mam miękkie i błyszczące i to nie tylko w środku cyklu. Czuje się lekko. Jak ćwicze z obciążeniem na nogi i ręce, no kurcze, tylko 2 kg, ale przecież jeszcze nie tak dawno 3 razy tyle dźwigalam na sobie. A jedzenie jest pyszne. Wystarczyło odstawić cukier żeby poczuć smak wszystkiego. Słodycz pomidorów, smak sałaty. No pycha po prostu
monilia84, Agnieszka0812, chomiczka, kehlana_miyu lubią tę wiadomość
Wojtuś ur. 12.11.2016 r. Cc
Kornelia ur. 21.07.2019 r. Sn
Moje największe szczęścia
4 Aniołki -
Wlasnie o tym mowilamWiaterek wrote:Tak szczerze? Czuje się super. Bez fałszywej skromności mogę stwierdzić że wyładnialam. Prawie nie wyskakują mi syfy a to było na porządku dziennym. Włosy mam miękkie i błyszczące i to nie tylko w środku cyklu. Czuje się lekko. Jak ćwicze z obciążeniem na nogi i ręce, no kurcze, tylko 2 kg, ale przecież jeszcze nie tak dawno 3 razy tyle dźwigalam na sobie. A jedzenie jest pyszne. Wystarczyło odstawić cukier żeby poczuć smak wszystkiego. Słodycz pomidorów, smak sałaty. No pycha po prostu
To jest naprawde rewelacyjne uczucie które samemu,nie ponoszac zadnych kosztów mozna sobie zafundowac! I z kazdym dniem,satysfakcja rosnie!
Dlatego wierze,ze wypieknialas;)
Ale zazdroszcze ze udaje ci się to mimo jedzenia weglowodanow,nawet złożonych bo u mnie bez szans..
-
Niestety węglowodany są potrzebne do prawidłowej pracy mózgu. Tylko trzeba ich jeść ograniczona ilość. Np jak jest obiad to jem 3 łyżki kaszy, do tego mięsko albo ryba wielkości pięści i goooora surówki. I po takim posiłku nie dość ze jestem mega najedzona, to jeszcze mam mnóstwo energii, nie zasypiam od razu i z głową tez lepiej. Dodatkowo odkąd zaczęłam ćwiczyć to mam lepszy i mniej depresyjny nastrój. Po 2 poronieniu było mi coś takiego potrzebne jak powietrze. A dodatkowo mam motywację bo wierzę że to pomoże mi być w zdrowej ciąży
lunadelrospo, nick nieaktualny, Agnieszka0812, kehlana_miyu lubią tę wiadomość
Wojtuś ur. 12.11.2016 r. Cc
Kornelia ur. 21.07.2019 r. Sn
Moje największe szczęścia
4 Aniołki -
Kasia,a co cwiczysz? I co mniej wiecej jesz? Masz jakis jadlospis przykladowy ktory modyfikujesz? Moze moja siostrę zmobilizuje,bo ona kiedys chjdzinka,pozniej poszalala, hromony zrobily swoje a ze w jej zyciu zwykle zero ruchi,to mojw propozycje przemiany zawsze odrzucała.. Moze podchodziła do niej zbyt hardkorowo,w sensie że treningi zbyt wymagajace i dieta bardzo restrykcyjna..a skoro nie robila dotychczas nic,to teraz cokolwiek jej pomoże
-
No właśnie, ja tez moglabym miec pol talerza surowki,ale u mnie dopiero gdy ograniczylam gramature do max 100g na obiad 85gram miesa i 30gram po ugotowaniu kaszy,lub ryzu,zaczelo to dzialac..i owoc tylko jeden,rano,lub pare zurawin suszonych do jogurtu..Wiaterek wrote:Niestety węglowodany są potrzebne do prawidłowej pracy mózgu. Tylko trzeba ich jeść ograniczona ilość. Np jak jest obiad to jem 3 łyżki kaszy, do tego mięsko albo ryba wielkości pięści i goooora surówki. I po takim posiłku nie dość ze jestem mega najedzona, to jeszcze mam mnóstwo energii, nie zasypiam od razu i z głową tez lepiej. Dodatkowo odkąd zaczęłam ćwiczyć to mam lepszy i mniej depresyjny nastrój. Po 2 poronieniu było mi coś takiego potrzebne jak powietrze. A dodatkowo mam motywację bo wierzę że to pomoże mi być w zdrowej ciąży
Ale to sa efekty lat skokow zywieniowych i wahan wagi,w koncu moj organizm uodpornil sie na te ekscesy..
Wiaterek lubi tę wiadomość
-
Myślę ze Twoja motywacja jest najlepsza w tym wszystkim;)Wiaterek wrote:Niestety węglowodany są potrzebne do prawidłowej pracy mózgu. Tylko trzeba ich jeść ograniczona ilość. Np jak jest obiad to jem 3 łyżki kaszy, do tego mięsko albo ryba wielkości pięści i goooora surówki. I po takim posiłku nie dość ze jestem mega najedzona, to jeszcze mam mnóstwo energii, nie zasypiam od razu i z głową tez lepiej. Dodatkowo odkąd zaczęłam ćwiczyć to mam lepszy i mniej depresyjny nastrój. Po 2 poronieniu było mi coś takiego potrzebne jak powietrze. A dodatkowo mam motywację bo wierzę że to pomoże mi być w zdrowej ciąży
I Twoj Wojtus i Pola będą mieli fit uśmiechnięta mamę
Wiaterek lubi tę wiadomość
-
Dzięki Monilka :-*
Lunka niech sobie spróbuję zacząć od Tamilee Weeb z serii "chce mieć takie" pośladki, albo brzuch, albo ciało. Ja zaczęłam sobie robić pierwsze serię z brzucha i pośladków. Na Początku to jest masakra. Mięśnie bolą, wszystko. Po około miesiącu widać pierwsze efekty, a jak się połączy z dietą o niskim ig to nawet szybciej. Dietę miałam przykładowo od koleżanki, ale teraz sobie sama kombinuje. Najważniejsze to poznać zasady i wczuć się w swój organizm. Ja od razu czuje jak coś zrobię nie tak bo od razu zasypiam. Wiec potem to modyfikuje. Najlepsze jest to, że oprócz cukru w każdej postaci nie trzeba wcale z tak wielu rzeczy rezygnować. Jak ktoś nie ma problemu z insulina to i czasami cis slodkiego można. Najważniejsze zasady to eliminacja rzeczy o wysokim ig. Na necie jest mnóstwo tabelek i choć Początkowo jest trudno to z czasem się okazuje ze ta dieta nie jest taka straszna a raczej się wiąże ze zmianą nawyków żywieniowych
lunadelrospo, nick nieaktualny, monilia84 lubią tę wiadomość
Wojtuś ur. 12.11.2016 r. Cc
Kornelia ur. 21.07.2019 r. Sn
Moje największe szczęścia
4 Aniołki -
nick nieaktualnyCześć dziewczyny, kurcze takie fajne porady na odchudzanie podajecie,od rana ... ja stanęłam na -3 kg i tyle. Może po ślubie dołączę ruch to będzie lepszy efekt.
Póki co - 5 dni temu odstawiłam duphaston i @ nadal nie ma. Byłam przekonana że przyjdzie bo zaczęło się plamienie, ale,to było 2 dni tak delikatnie że na basen normalnie bez niczego poszłam. Dupek ma chyba to do siebie że może @ zastopować całkowicie, nawet nie mam czasu poczytać o tym. Testy negatywne. -
Renia @ przychodzi przeważnie po 2 dniach od odstawienia dupka, więc może testy za wcześnie lub @ się przesuwa ze względu na stres przedslubny... Mam jednak nadzieję na tą pierwszą opcję
nick nieaktualny lubi tę wiadomość
Franio 2008
Wojtuś 2010
Ania 2016
Aniołek 11tc 10.04.15 -
Ilonia dobrze będzie. Trzymam kciuki! W szpitalu wycisza skurcze,dostaniesz kroplowki! Buziaki, trzymajcie się dziewczyny!!!!ilonia1984 wrote:Hej jade na Ip cala noc mualam skurcze o 1 lezalam w wannie do 2 i w koncu usnelam,teraz wstalam i jest to samo,boje sie,trzymajcie kciuki
nick nieaktualny, nick nieaktualny lubią tę wiadomość
Franio 2008
Wojtuś 2010
Ania 2016
Aniołek 11tc 10.04.15 -
nick nieaktualny
