Zaczynasz starania o dziecko?

Sprawdź witaminy nr 1 w Europie dla kobiet
- od planowania ciąży do karmienia piersią.*
*Na podstawie wewnętrznej analizy firmy Procter & Gamble z wykorzystaniem danych z następującego źródła: IQVIA Global OTC Insights: OTC3 04A4 M/Vit+Miner Perinatal + 04B4 M/Vit W/O Miner Perinatal; Europa (23 kraje). Wielkość sprzedaży ilościowej według marki dla MAT z czerwca 2025 r., odzwierciedlająca szacunki rzeczywistej aktywności. Prawa autorskie IQVIA. Wszelkie prawa zastrzeżone.
SPRAWDŹ
X

Pobierz aplikację OvuFriend

Zwiększ szanse na ciążę!
pobierz mam już apkę [X]
OvuFriend
Zaczynasz starania o dziecko? Sprawdź rozwiązanie stworzone specjalnie na etap planowania ciąży.
Forum › Problemy i komplikacje › Ćwiczenia po ciązy
Odpowiedz

Ćwiczenia po ciązy

  • AUTOR
    WIADOMOŚĆ
Oceń ten wątek:
  • Rozeczka Przyjaciółka
    Postów: 87 30

    Wysłany: 16 marca 2021, 08:10

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Jakie polecicie cwiczenia po ciązy aby szybko wrócić do formy? Chodzi mi o cwicznia siłowe? Oraz redukcję cellulitu

  • zwaniola Przyjaciółka
    Postów: 93 38

    Wysłany: 16 marca 2021, 09:09

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    sprawdź sobie kanał Agaty Zająć na YT jeżeli chcesz treningi w formie video lub Asi Stępień (Sativna) jeżeli chcesz realizować plan na podstawie rozpiski, ale z instrukcjami do ćwiczeń w formie video.
    Ważne! Przed rozpoczęciem ćwiczeń udaj się do uroginekologa, aby potwierdzić, że możesz już zacząć ćwiczyć po porodzie (to bardzo ważne, aby nie narobić sobie problemów)
    Jeśli chodzi o cellulit to dobre rezultaty daje endermologia, jeśli masz fundusze to warto jest się wybrac na kilka sesji.
    https://milomibeauty.pl/blog/2021/endermologia-lpg-alliance-i-efekty-jakie-przynosi-ten-zabieg/

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 25 marca 2021, 10:58

  • Aniulax Nowa
    Postów: 1 0

    Wysłany: 13 kwietnia 2021, 21:21

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Cześć,

    Przede wszystkim pamiętaj o tym, że masz 2-3 miesiące relaksu. Wówczas po prostu się regeneruj. Jak dziecko ukończy 3 miesiąc – dopiero wtedy zacznij treningi.

    Osobiście polecam ten artykuł: https://fitporadnia.pl/cwiczenia-na-szczuple-uda/ - na jego podstawie ułożyłam plan treningowy i muszę przyznać, efekty są całkiem OK. Forma lepsza niż przed ciążą.

  • Anuluj Odpowiedz
Zgłoś post
Od:
Wiadomość:
Zgłoś Anuluj

Zapisz się na newsletter:

Zainteresują Cię również:

Jak odróżnić w ciąży zdrowe symptomy od tych niepokojących?

Przeczytaj jakich objawów i dolegliwości możesz spodziewać się będąc w ciąży. Które z nich są normalnymi symptomami ciąży a których nigdy nie powinnaś ignorować i które powinny skłonić Cię do konsultacji z lekarzem.   

CZYTAJ WIĘCEJ

Kalendarz dni płodnych - aplikacja starania o dziecko

Postanowione - rozpoczynacie starania o dziecko. Mija pierwszy, drugi, trzeci miesiąc, a ciąży nie ma. Pojawia się lekki niepokój - co się dzieje? Tak rozpoczyna się historia wielu kobiet z OvuFriend, które używają aplikacji podczas starania o dziecko. Inteligentny kalendarz dni płodnych nie tylko szybko nauczy się Twojej płodności ale również wcześnie wykryje nieprawidłowości. Przeczytaj jak aplikacja pomoże Ci zajść w ciążę!  

CZYTAJ WIĘCEJ

10 najczęstszych obaw kobiet w ciąży, czyli czego boją się kobiety w ciąży

Lęk i różnego rodzaju obawy to naturalny towarzysz kobiety w ciąży. Czego boi się większość kobiet oczekujących dziecka? Bólu porodowego, urodzenia chorego dziecka, utraty atrakcyjności czy może zrujnowania życia seksualnego po porodzie? Czego obawiasz się Ty? Przeczytaj czy zasadne jest zamartwianie się i jak sobie radzić, aby nasze obawy nie sprawdziły się.

CZYTAJ WIĘCEJ

Treści zawarte w serwisie OvuFriend mają charakter informacyjno - edukacyjny, nie stanowią porady lekarskiej, nie są diagnozą lekarską i nie mogą zastępować zasięgania konsultacji medycznych oraz poddawania się badaniom bądź terapii, stosownie do stanu zdrowia i potrzeb kobiety.