Aktywność fizyczna podczas starań

Dziewczyny co sądzicie o aktywności fizycznej podczas starań? Jakie ćwiczenia uważacie za godne, jakie z kolei należy wykluczyć? Czy jesteście aktywne czy raczej na ten czas zrezygnowałyście z ćwiczeń ?

Kazde cwiczenia oprocz oczywiscie wyczynowego. Nie maja one nic wspolnego z ciązą. pozdrawiam.

Aishha lubi tę wiadomość

W okresie starań sport (z wyjątkiem profesjonalnego, czy wyczynowego jak ktoś woli) jest jak najbardziej wskazany, co do ciąży to trzeba byłoby już się głębiej zastanowić.

Aishha lubi tę wiadomość

Wiadomość wyedytowana przez autora: 1 października 2017, 12:37

edwarda20 lubi tę wiadomość

Gdzieś ostatnio czytałam że jak kobieta jest aktywna fizycznie i zajdzie w ciążę to organizm sam podpowie że trzeba przystopować. Nam w klinice mówili żebyśmy ćwiczyli, biegali, plywali co tylko lubimy bo to wpływa na płodność i przede wszystkim na hormony.

edwarda20 lubi tę wiadomość

Wiadomość wyedytowana przez autora: 1 października 2017, 16:13

Coś W tym jest , ja chodziłam na siłownię nie cały rok do około 25 lipca , to był mój ostatni dzień zrobiłam bieżnie i orbitek szykowalam się na ciężary poczułam tępy ból brzucha jakby w macicy oczywiście do końca treningu już nic nie zrobiłam chwilę poleżałam poczekalam grzecznie na koleżankę i poszłam do domku . To był mój ostatni trening dwa tygodnie późnej ujrzałam dwie kreski ;-)

A jak z siłownią? Czytałam, ze basen, aqua aerobik jak najbardziej wskazane, jednak nie każda preferuje tego typu zajęcia. Jeśli siłownia to jakie ćwiczenia, by nie miały złego wpływu na okres starań ?

Anet_86 lubi tę wiadomość

ja myslę, że kardio jak najbardziej wchodzą w grę czyli stepper, rower, orbitrek, bieżnia. Siłowych bym się bała, ale lepiej jak wypowie się ktoś, kto się zna na rzeczy :)

Anet_86 lubi tę wiadomość

Anet_86, Magda - mbc, kasienka1188 lubią tę wiadomość

przed ciaza wszystko. w trakcie wiadomo jak pozwoli lekarz ale yoga basen lekki fitness itp.

Anet_86, Magda - mbc, kasienka1188 lubią tę wiadomość

Ja też uważałam, że aktywność fizyczna przy staraniach to dobry pomysł; jednak teraz mam problemy z zajściem i moja gin zabroniła mi ćwiczyć. Mam estradiol w dolnej granicy normy a wysiłek fizyczny może być tego przyczyną.

Ja chodzę na pilates, wzmacnia mięśnie miednicy i dobrze działa na kręgosłup. A wiecie czy we wczesnej ciąży można wykonywać tego typu ćwiczenia?

Ja przed moją pierwszą ciążą bardzo dużo biegałam i ćwiczyłam na siłowni i zaszłam w ciąże w pierwszym cyklu starań:) Niestety poroniłam tą ciąże w 8 tygodniu, ale to nie miało nic wspólnego z bieganiem, ponieważ jak się dowiedziałam o ciąży to przystopowałam ze sportem.

powiadamiaj mnie o nowych wpisach w tym wątku

Anuluj Odpowiedz