Partner Akcji

AKCJA "SUPLEMENTY Z SENSEM"

Dziewczyny, czas zadbać o męską płodność!
1 saszetka pełna mocy dla wsparcia jakości nasienia 🔥
SPRAWDŹ
Partner Akcji

AKCJA "SUPLEMENTY Z SENSEM"

Kobieca płodność pod lupą - jak wspierać owulację, hormony, metabolizm i gospodarkę cukrową?
SPRAWDŹ
Partner Akcji

AKCJA "SUPLEMENTY Z SENSEM"

PCOS? Insulinooporność? Co jeszcze możesz zrobić?
Polecamy kompleksową formułę
w wygodnych saszetkach👇
SPRAWDŹ
X

Pobierz aplikację OvuFriend

Zwiększ szanse na ciążę!
pobierz mam już apkę [X]
Forum Starając się - ogólne Bo i dla nas wyjdzie słońce 🤩
Odpowiedz

Bo i dla nas wyjdzie słońce 🤩

Oceń ten wątek:
  • Martyna33 Autorytet
    Postów: 5197 5899

    Wysłany: 16 stycznia 2021, 06:31

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    anka wrote:
    Odbyła się bo miałam usg i progesteron takiej wartości też to potwierdza :)
    Pewnie bez USG bym miała wątpliwości.

    Usg lepiej potwierdza owulacje niż badanie proga :)

    25.12.2020 (8cs)- 8tc [*]
    10.05.2021-⏸🥰 ➡️14dpo bhcg 467➡️ 18dpo bhcg 2523
    19.01.2022- synek na Świecie 💙 55 cm i 3600g szczęścia
  • nick nieaktualny

    Wysłany: 16 stycznia 2021, 08:05

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Martyna33 wrote:
    Usg lepiej potwierdza owulacje niż badanie proga :)
    No raczej :)

  • Juliet Autorytet
    Postów: 3009 2695

    Wysłany: 16 stycznia 2021, 11:56

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    A czy któraś z szanownych dzisiaj może nasikała??? 😂 ja wczoraj wypiłam falszkę czerwonego wina 🙈 ale dzisiaj czuję się na prawdę dobrze, dużo lepiej niż wczoraj, bo wczoraj to myślałam, że umrę. Ból głowy od rana, wszystko mnie wkurzało... ech 😑
    Owulaki stoją w miejscu. Od 4dc te kreski są ciągle takie same 🙈 chciałabym żeby jeszcze ta owula poczekała i przyszła we wtorek, środę lub w czwartek... właściwie od wtorku do końca tygodnia mam dużo wolnego i zmiany na rano, to przynajmniej byśmy się nie mijali z M. 😒

    006c57d5a990.jpg
    Na miniaturce od lewej 4dc, z prawej dzisiejszy (8dc).
    Jak wejdziecie w zdjęcie od góry 4dc, na dole dzisiejszy.

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 16 stycznia 2021, 12:03

    Dh3Vp2.png

    31.01.21 - cień ⏸🍀 10dpo
    01.02.21 - ⏸ 🍀 11dpo
    03.02.21 - beta 44 🤞🥰 13dpo
    05.02.21 - beta 159 😍 ⬆️ 252% 15dpo
    19.02.21 - 9:30 - nasze pierwsze spotkanie ❤ Maleństwo 4mm z bijącym serduszkiem 🥰
    04.03.21 - kroplówki, dzidzia 1,39cm 😍
    06.04.21 - USG 12+4 🤞zdrowy bobasek 6,70cm 🥰 prawdopodobnie chłopiec 💙😍
    09.06.21 - USG 21+4 🤞Kazio waży 551 gram i jest zdrowym chłopcem 💙😍
    26.07.21 - 1340g 🥰💙
    13.08.21 - USG 30+5 🤞 synek waży 1989g
    07.10.21 - 3920g 💙
    13.10.21 - o 12:36 Kazio przyszedł na Świat 😍 4270g 59cm 💙

    03.2020 💔 9tc poronienie zatrzymane

    Starania od 04.2020

    Nasienie:
    Koncentracja 29,94 mln/ml (> 15mln/ml) ✔
    Całkowita liczba 128,74 M/próba (> 39 M/próba) ✔
    Ruch postępowy 58,49% (> 32%)✔
    Ruchome 70,28% (> 40%) ✔
    Morfologia 2% (> 4%) ➖
    Zwiększona lepkość ➖
  • PannaAnna35 Autorytet
    Postów: 278 105

    Wysłany: 16 stycznia 2021, 12:02

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Juliet wrote:
    A czy któraś z szanownych dzisiaj może nasikała??? 😂 ja wczoraj wypiłam falszkę czerwonego wina 🙈 ale dzisiaj czuję się na prawdę dobrze, dużo lepiej niż wczoraj, bo wczoraj to myślałam, że umrę. Ból głowy od rana, wszystko mnie wkurzało... ech 😑
    Ja to mam szczęście bo nie wiem co to ból głowy albo ból brzucha na okres😬😬
    Od 2 dni biorę ashwagande I śpię jak niemowlak. Boże jakie to boskie. A dziś 3 dzień Macy. Działa trochę ja mnie bo chyba bym się mogła bzykać codziennie 😂

    👧 A. 3️⃣5️⃣l. Lipiec 2020.
    Anty TG 581,7 ❌ Lh 2.41 Fsh 4.82
    Prolaktyna 29.08 AMH 3.05❤ ✅
    Mutacja f2 wariant 20210 G >A ❌
    Mutacja Pai 1❌
    BMI >40 😪 🍏Dieta od 01.2021..

    🧒R. 4️⃣0️⃣l. 08.2021
    Całkowita ilość 231mln >39 mln ✅
    Plemniki żywe o ruchu postępowym 35%
    Plemniki żywe o ruchu całkowitym 52 %
    W 1 ml 66 mln ✅
  • Mama8latka Autorytet
    Postów: 4826 3207

    Wysłany: 16 stycznia 2021, 12:14

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Juliet faktycznie stanęły w miejscu Ci te owulaki 🤪 ale nie martw się rusza !! 😉 jak wszystko będzie gotowe to ruszy 👍

    Ja nie sikalam...nie czuje żeby się udało ,wczoraj biel więc Dzisiaj nie było sensu.... Myślę że ja już tylko czekam na zakończenie cyklu....

    👶 2012r (syn)--> Anty --> 2017r rozpoczęcie starań
    👼 2019r -15tc 💔
    👼 2019r - 9tc 💔
    2 x CB 💔
    06.2023r - CB 💔
    06.2024r - CB 💔

    ❌Toczeń [10.2023r Remisja Ana 1:5120-> 1:360]/ Endometrioza ❌
  • Juliet Autorytet
    Postów: 3009 2695

    Wysłany: 16 stycznia 2021, 12:22

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Mama8latka wrote:
    Juliet faktycznie stanęły w miejscu Ci te owulaki 🤪 ale nie martw się rusza !! 😉 jak wszystko będzie gotowe to ruszy 👍

    Ja nie sikalam...nie czuje żeby się udało ,wczoraj biel więc Dzisiaj nie było sensu.... Myślę że ja już tylko czekam na zakończenie cyklu....
    No to niech ruszą we wtorek 🤣 najwcześniej pik we wtorek! Słyszycie mnie jajcory?! Wtorek! 🙈🙈
    Apka od początku tego cyklu wyznaczyła mi owu na 13dc, czyli za 5 dni. Generalnie zwykle się to ładnie pokrywa. Raz mi się zdarzyło, że miała być później, a była 10/11dc. No mam nadzieję że nam się uda wstrzelić, bo przez te dwuzmianówki trudno się spotkać 😔 Jeszcze M. trafil na taką budowę, że dzisiaj 5:30 leciał do pracy... jutro też będzie musiał iść 😭

    Mama8latka BUUU.. a może luty?? Luty sprzyja 😊 wiesz.. Dzień zakochanych i takie tam 🥰😉

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 16 stycznia 2021, 12:23

    Dh3Vp2.png

    31.01.21 - cień ⏸🍀 10dpo
    01.02.21 - ⏸ 🍀 11dpo
    03.02.21 - beta 44 🤞🥰 13dpo
    05.02.21 - beta 159 😍 ⬆️ 252% 15dpo
    19.02.21 - 9:30 - nasze pierwsze spotkanie ❤ Maleństwo 4mm z bijącym serduszkiem 🥰
    04.03.21 - kroplówki, dzidzia 1,39cm 😍
    06.04.21 - USG 12+4 🤞zdrowy bobasek 6,70cm 🥰 prawdopodobnie chłopiec 💙😍
    09.06.21 - USG 21+4 🤞Kazio waży 551 gram i jest zdrowym chłopcem 💙😍
    26.07.21 - 1340g 🥰💙
    13.08.21 - USG 30+5 🤞 synek waży 1989g
    07.10.21 - 3920g 💙
    13.10.21 - o 12:36 Kazio przyszedł na Świat 😍 4270g 59cm 💙

    03.2020 💔 9tc poronienie zatrzymane

    Starania od 04.2020

    Nasienie:
    Koncentracja 29,94 mln/ml (> 15mln/ml) ✔
    Całkowita liczba 128,74 M/próba (> 39 M/próba) ✔
    Ruch postępowy 58,49% (> 32%)✔
    Ruchome 70,28% (> 40%) ✔
    Morfologia 2% (> 4%) ➖
    Zwiększona lepkość ➖
  • Mama8latka Autorytet
    Postów: 4826 3207

    Wysłany: 16 stycznia 2021, 13:51

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Juliet kochana będzie dobrze napewno traficie na dobry czas.... ja już nadziei że nie robie... tak jak mowilam odstawiam sterydy biorę się za siebie i nie będę myśleć w lutym o staraniach.... A w marcu maz chyba wyjedzie za granicę i tak się zacznie sypac wszystko .....
    Nie wiem czy to nie jest pora pogodzić się z koncem staran.... Bo już naprawdę ręce opadaja...
    Następuje czas zwatpienia u mnie.... 😑 nadzieja przestala napawac mnie optymizmem...

    👶 2012r (syn)--> Anty --> 2017r rozpoczęcie starań
    👼 2019r -15tc 💔
    👼 2019r - 9tc 💔
    2 x CB 💔
    06.2023r - CB 💔
    06.2024r - CB 💔

    ❌Toczeń [10.2023r Remisja Ana 1:5120-> 1:360]/ Endometrioza ❌
  • nick nieaktualny

    Wysłany: 16 stycznia 2021, 14:07

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Ja mam dziś 9dpo Jeszcze 3 dni brania dupka. Powinnam testować ale nie czuje nic. Jajnik mnie tylko pobolewa ten z którego chyba miałam owu bo mnie wtedy ten bolał.

    Dzisiaj miałam sen, ze wysikalam dwie kreski. Piękny sen.....

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 16 stycznia 2021, 14:08

  • Justyna32 Przyjaciółka
    Postów: 91 30

    Wysłany: 16 stycznia 2021, 14:13

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Hej dziewczyny jestem dosłownie 2 dni przed 🐒 strasznie mnie podbrzusze ciągnie i boli zrobiłam test owulacyjny i wyszło cos takiego

    https://zapodaj.net/8b75f67c0f7c3.jpg.html

  • Justyna32 Przyjaciółka
    Postów: 91 30

    Wysłany: 16 stycznia 2021, 14:15

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Zrobilam taki bo nie mam w domu testu ciążowego a mialam owulacyjny i postanowiłam go zrobić. Co sądzicie?

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 16 stycznia 2021, 14:16

  • nick nieaktualny

    Wysłany: 16 stycznia 2021, 14:19

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Justyna32 wrote:
    Zrobilam taki bo nie mam w domu testu ciążowego a mialam owulacyjny i postanowiłam go zrobić. Co sądzicie?

    Idz i kup test ciążowy. Niby niektórym dziewczynom pokazał owulacyjny ciąże ale to wydaje mi się przypadek. Test owulacyjny to test owulacyjny. Powtórz testem ciążowym. Powodzenia! 👍😉

  • Justyna32 Przyjaciółka
    Postów: 91 30

    Wysłany: 16 stycznia 2021, 14:22

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Demonique86 wrote:
    Idz i kup test ciążowy. Niby niektórym dziewczynom pokazał owulacyjny ciąże ale to wydaje mi się przypadek. Test owulacyjny to test owulacyjny. Powtórz testem ciążowym. Powodzenia! 👍😉

    Dzięki ale dzis go nie kupie dopiero w poniedziałek bo jestem u rodziców na wsi🙂

    Demonique86 lubi tę wiadomość

  • magda.lena Autorytet
    Postów: 486 227

    Wysłany: 16 stycznia 2021, 15:55

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Ja dzis testowalam no i biel aż razi 🙄
    No nic czekam na 🐵 i włączam aromek 🙂 ten cykl wydawal mi się taki inny, ze normalnie czułam ze musi się udać ale życie zweryfikowało moje objawy 🙄

    2015-2017 starania naturalne i 2x histeroskopia - usuwanie przegrody macicy
    2018-Letrozolle+ ovitrelle, sono-hsg ok
    2019 - starania naturalne, strata w 9tc
    2020-2021-clo, aromek, ovitrelle, histeroskopia
    VIII 2021- laparokopia - niedrożne jajowody,drobne ogniska endometriozy usunięte
    IX 2021-III 2022 - 2 procedury brak zarodków, wszystkie padały po 3 dobie
    V 2022 Kriobank Białystok 3 procedura - 5 ❄️❄️❄️❄️❄️
    VII 2022 - immunolog - Kir AA, brak wszystkich DS, NK 17%, Allo mlr 0%, Cross-match 46,7 %,Hla C1C2, Mąż Hla C2C2. Kariotypy ok.
    VIII 2022 - immunosupresja

    Niedoczynność, Hashi, IO,PAI homo, MTHRF - hetero
    preg.png
  • Achna Autorytet
    Postów: 1354 1943

    Wysłany: 16 stycznia 2021, 16:10

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Justyna32 wrote:
    Hej dziewczyny jestem dosłownie 2 dni przed 🐒 strasznie mnie podbrzusze ciągnie i boli zrobiłam test owulacyjny i wyszło cos takiego

    https://zapodaj.net/8b75f67c0f7c3.jpg.html


    Ja mialam mocniejsze kreski na tym tescie 2 dni przed @ ale i tak to nie była ciąża. Także niektórym wychodzi pozytyw w ciąży a niektórym bez ciąży. Nie ma reguły.

    04.11.2021 ⏸️🍀
    28.06.2022 Blanka 🥰 Julia 🥰


    👼11.2020r. 11tc💔

    👱‍♀️ 29 lat
    3dc:
    AMH- 5,53
    Tsh-1.55-->2,1 -->1,73-->2,02
    Lh-7.78-->6,84✔️
    Fsh-7.48-->8,57✔️
    Estradiol-59.54--> <20 ❌
    Prolaktyna-11.45--> 7,17✔️
    Testosteron-0.27✔️
    👱‍♂️29 lat
    morfologia 4 %--->5%✔️
    Koncentracja 58.70 mln/ml --->88.61mln/ml✔️

    “Dalej. Otwórz drzwi, o których mówiono, że nie da się ich otworzyć. Tam czeka życie”
  • miska_89 Nowa
    Postów: 1 2

    Wysłany: 16 stycznia 2021, 16:13

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Hej, stwierdziłam ze napisze na forum. Ja moja walkę o 2 kreski toczyłam 3 lata, zjechałam Polskę. Zrobiłam tyle badań ze to się w głowie nie mieści. 2 razy robiłam drożność , 1 laparoskopię - byłam u 12 ginekologów - a pomogła mi Pani dietetyk. Ja i mój mąż po 3 miesiącach prowadzenia przez dietetyka zobaczyliśmy 2 kreski. Niestety straciliśmy to dziecko, ale pani dietetyk tak zawalczyła o nas - ze po 1,5 miesiąca mieliśmy wyniki wszystkich badań- a lekarze mówili ze nie ma sensu nic robić. Ze tak się dzieje często. Kolejne 2 miesiące diety, suplementów i probiotyków i znowu 2 kreski i leki już od ginekologa - ale zasugerowane przez dietetyka.
    Mogę polecić każdemu z całego serca naszego dietetyka przyjmuje tez online - jej nr 517 608 089 do każdego podchodzi bardzo indywidualnie.
    Pozdrawiam i służę pomocą

    Nati190289, hannah_92 lubią tę wiadomość

  • Mama8latka Autorytet
    Postów: 4826 3207

    Wysłany: 16 stycznia 2021, 16:32

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Magda.lena to pewnie zaczniemy razem nowy cykl... tylko ja 1dc będę mieć gdzieś za 4 dni jak nie 5... 🙄 Nie lubię FL po 12dniu i tescie bialym że bielsze nie bedzie bo już wiem że nic wiecej się nie zadzieje i jeszcze tyle misze czekać... inne dziewczyny już mają w tym momencie z 4dc A ja dopiero kończe 🙄 upierdliwe jak nie wiem..

    👶 2012r (syn)--> Anty --> 2017r rozpoczęcie starań
    👼 2019r -15tc 💔
    👼 2019r - 9tc 💔
    2 x CB 💔
    06.2023r - CB 💔
    06.2024r - CB 💔

    ❌Toczeń [10.2023r Remisja Ana 1:5120-> 1:360]/ Endometrioza ❌
  • nick nieaktualny

    Wysłany: 16 stycznia 2021, 16:56

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Czy podczas brania dupka pobolewal Was brzuch tak jak na okres? Biorę go już 7 dzień.

    Ja chyba w ogóle nie będę testować skoro już teraz boli mnie brzuch jak na okres. 😞😞😞😞😞😞😞

  • magda.lena Autorytet
    Postów: 486 227

    Wysłany: 16 stycznia 2021, 20:15

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Mama8latka wrote:
    Magda.lena to pewnie zaczniemy razem nowy cykl... tylko ja 1dc będę mieć gdzieś za 4 dni jak nie 5... 🙄 Nie lubię FL po 12dniu i tescie bialym że bielsze nie bedzie bo już wiem że nic wiecej się nie zadzieje i jeszcze tyle misze czekać... inne dziewczyny już mają w tym momencie z 4dc A ja dopiero kończe 🙄 upierdliwe jak nie wiem..
    Ja juz dzis nie brałam luteiny to myślę że 2-3 dni i przyjdzie 🐵
    Dzis pije winko 🍷🍷🍷 musze trochę się wuluzowac bo oszaleje 😅

    Mama8latka lubi tę wiadomość

    2015-2017 starania naturalne i 2x histeroskopia - usuwanie przegrody macicy
    2018-Letrozolle+ ovitrelle, sono-hsg ok
    2019 - starania naturalne, strata w 9tc
    2020-2021-clo, aromek, ovitrelle, histeroskopia
    VIII 2021- laparokopia - niedrożne jajowody,drobne ogniska endometriozy usunięte
    IX 2021-III 2022 - 2 procedury brak zarodków, wszystkie padały po 3 dobie
    V 2022 Kriobank Białystok 3 procedura - 5 ❄️❄️❄️❄️❄️
    VII 2022 - immunolog - Kir AA, brak wszystkich DS, NK 17%, Allo mlr 0%, Cross-match 46,7 %,Hla C1C2, Mąż Hla C2C2. Kariotypy ok.
    VIII 2022 - immunosupresja

    Niedoczynność, Hashi, IO,PAI homo, MTHRF - hetero
    preg.png
  • Paulinaaa Autorytet
    Postów: 1901 812

    Wysłany: 16 stycznia 2021, 20:25

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Hejka ja juz dzis plamienia mysle ze rano będzie okres okres... zamówiłam nac ma przyjść we wtorek wiec akurat na 3 dzień cyklu. Chciałam juz teraz isc do gina Ale maz mowi żeby jeszcze dac nam czas .. aczkolwiek wczoraj juz mialam kryzys i dzis ..ale jak teraz uspilam moją 2.5 latke to wiem ze chce jeszcze walczyć, warto... wiem ze starania o 1 dziecko sa bardziej stresujące, wiem... ale pragnienie każdego dziecka jest mocne, wiec walczymy dalej.. zamówiliśmy z mezem jedzenie zatem czekamy i mysle ze będzie miły wieczór :) 2 3 dni i pewnie nerwy okresowe mi przejdą a jutro mysle ze będzie 1 dc, bo mam 12 dniowe fazy lutealne ( masz racje mama8latka lepsze te krótsze... ale może moja są za ? Skoro 2 dni przed mam plamienia ... może nac przyspieszy owu i będzie dluzsza faza hmm).

    f2w3yx8d4t3m5xdt.png

    wrzesień 2018 - córcia <3 6cs

    listopad 2021 - corcia 10 cs <3
  • awE Autorytet
    Postów: 415 401

    Wysłany: 16 stycznia 2021, 21:08

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Cześć dziewczyny 🙂

    Natka, Ami - cieszę się, że macie dla nas same dobre wieści po wizytach, super 👍

    Clausix, dobrze, ze M się zmobilizował 😊

    Juliet- oby owulacja przyszła w tym najlepszym momencie, żebyście mogli ją dobrze wykorzystać 🥰

    Dziewczyny, które testowały i zobaczyły biel- oby to był otatni raz, poprawiamy koronę i walczymy dalej 🙂

    Ja zaczęłam brać Q10, NAC czeka na swoją kolej..

    Zrobiłam kilka badań- morfologia wyszła ok, żelazo lekko poniżej normy. Insulina 3,8 a glukoza 94.. chyba trochę dużo, norma do 99.. 🤨

    Ale witamina D to porażka..
    Poziom wystarczający jest od 30 do 100
    Poziom niewystarczający od 20 do 30
    Poniżej 20 to niedobór

    Ja mam 17.. już się naczytałam, że przez to jest ciężej zajść w ciążę i ją utrzymać 😑 oczywiście zaczęłam się obwiniać, że pewnie przez to 3.01 stało się co się stało 😞

    A cały czas brałam Ovarin, ale jak widać niewiele to dawało.

    Trzymajcie się dzielnie i ciepło w ten mroźny weekend 😘

    23.12.2020 - ⏸️ 🍀
    03.01.2021 - 💔6 tc
    04.01.2021 - pierwsza (i ostatnia) wizyta :(

    ---
    24.05.2021- sono-HSG - lewy jajowód drożny, prawy udrożniono
‹‹ 464 465 466 467 468 ››
Zgłoś post
Od:
Wiadomość:
Zgłoś Anuluj

Zapisz się na newsletter:

Zainteresują Cię również:

Najwygodniejsze sukienki ciążowe. Te modele sprawdzą się na co dzień i od święta

Wybierając ciążową garderobę, niewątpliwie jednym z najwygodniejszych i najbardziej komfortowych rozwiązań są sukienki ciążowe. Co więcej mogą one z powodzeniem zostać wykorzystane w okresie karmienia piersią. Na co zwrócić uwagę przy wyborze? Jaki krój wybrać? Przeczytaj nasze podpowiedzi!

CZYTAJ WIĘCEJ

4 propozycje pysznych koktajli na ciążowe dolegliwości!

Cierpisz na typowo ciążowe dolegliwości? Twój układ pokarmowy jest bardzo wrażliwy i męczą Cię ciągłe niestrawności? A może nie możesz poradzić sobie z bolesnymi skurczami łydek? Poznaj kilka prostych i naturalnych sposobów na ciążowe dolegliwości - odkryj przepisy na koktajle! 

CZYTAJ WIĘCEJ

Owulacja – kiedy owulacja zwiększy szanse na zajście w ciążę

Kiedy owulacja? Większość kobiet wie, że owulacja to czas, w którym możliwe jest zajście w ciążę. Ale kiedy dokładnie ona występuje, jakie są objawy owulacji, jak ją rozpoznać lub co może na nią wpływać nie dla wszystkich jest oczywiste. Kilka faktów na ten temat oraz parę prostych instrukcji jak obserwować swoje ciało pomoże Ci wielokrotnie zwiększyć szanse na zajście w ciążę.

CZYTAJ WIĘCEJ