Partner Akcji

AKCJA "SUPLEMENTY Z SENSEM"

Męska płodność - jakie składniki naprawdę warto suplementować w czasie starań o dziecko?
SPRAWDŹ
Partner Akcji

AKCJA "SUPLEMENTY Z SENSEM"

Dziewczyny, czas zadbać o męską płodność!
1 saszetka pełna mocy dla wsparcia jakości nasienia 🔥
SPRAWDŹ
X

Pobierz aplikację OvuFriend

Zwiększ szanse na ciążę!
pobierz mam już apkę [X]
Forum Starając się - ogólne Ciepło, herbatka i test ciążowy – kobiecy październik💛
Odpowiedz

Ciepło, herbatka i test ciążowy – kobiecy październik💛

Oceń ten wątek:
  • Ananabanana Autorytet
    Postów: 512 608

    Wysłany: 25 października 2025, 20:17

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Zastanawiam się czy testować jutro rano czy poczekać te 2 dni. Stresuje się.
    A jak to tylko moje urojenia, albo fałszywy. Wolę wiedzieć wcześniej.
    Oszaleje.. chociaż mam mdłości dziś cały dzień, piersi znowu bolą, razem mniej raz bardziej.

    💁‍♀️31 💁‍♂️32 🐈🐈

    × niedoczynność tarczycy
    x insulinooporność
    x hiperprolaktynemia

    Starania od 05.2024
    25.10.2025 ⏸️

    preg.png
  • Ounai Autorytet
    Postów: 15911 22638

    Wysłany: 25 października 2025, 20:17

    Cytuj  /     /  Zgłoś

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 11 grudnia 2025, 19:20

    👩🏻‍🦰41🧔🏻39
    👦🏻2015 4640g SN (11cs)
    👱🏻‍♀2020 3520g SN (1cs)

    6cs po usunięciu jajowodu
    CP 2025 💔 7tc - 5.08.2025 (1cs)

    AMH (4dc) 1,83 ng/ml

    Beta HCG (12.01) 64,1 mlU/ml -> (14.01) 196,7 mlU/ml -> 200%
    Progesteron (12.01) 53,00 ng/ml -> (14.01) 64,60 ng/ml

    Rośnij maluszku
    preg.png
  • Ananabanana Autorytet
    Postów: 512 608

    Wysłany: 25 października 2025, 20:20

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Ounai wrote:
    Malwi kiedy masz dostac @? Testujesz jutro? Moze jutro dolaczymy do Ananabanana, w koncu trzeba zakonczyc watek z przytupem, malsynalna liczba bobasów, nie?

    Taaak… wszystkie w jednym dniu na porodówkę marsz 💕😂

    Amelia96, Maalwii, Ounai, Witynja, Kaaamika lubią tę wiadomość

    💁‍♀️31 💁‍♂️32 🐈🐈

    × niedoczynność tarczycy
    x insulinooporność
    x hiperprolaktynemia

    Starania od 05.2024
    25.10.2025 ⏸️

    preg.png
  • Atomówka Autorytet
    Postów: 361 661

    Wysłany: 25 października 2025, 20:25

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Ounai wrote:
    A moze tak jak u Anett drugi raz organizm sie szykuje na owulacje?
    🤔 Śluzu też mam sporo, ale nie wiem czy tak mam zawsze przed okresem i nie zwracałam uwagi czy tylko w tym cyklu

    27 lata k
    29 lat m

    07.2022 - ciąża biochemiczna
    12.2022 - prawidłowa ciąża
    08.2023- zdrowa księżniczka <3

    starania o rodzeństwo - od 09.2025
  • EVK Ekspertka
    Postów: 229 310

    Wysłany: 25 października 2025, 20:25

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    U mnie też dziewczyny okolice 8cs to był dramat i załamka. Okresy mnie wykańczały, miałam żelazo 8 i ferryte 9, a 4 z moich 5 przyjaciółek zaszły w ciążę w ciągu 9 miesięcy wstecz. Psychicznie bardzo ciężko to przeszłam; przez ostatnie 9 mscy w moich kręgach nie było innego tematu jak ciąża i dziecko …
    Jeżeli teraz tam jesteście to bardzo ciepło Was przytulam 🤗 🫂 któregoś dnia słońce się do Was uśmiechnie i zobaczycie upragnione II kreseczki 🥰 trzymam za Was wszystkie bardzo mocno kciuki 😗

    ananasami- nieśmiałe gratulacje! 🥳

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 25 października 2025, 20:25

    Maalwii, stokroteczka25, Irynka lubią tę wiadomość

    👧30 👦31
    starania od 01/2025
    Od 5-6 miesiączki AH 🙈

    🤒Endometrioza IV st, adenomioza

    💉Badania/ zabiegi:
    AMH: 6.8 ✅
    Histeroskopia (polipy macicy): 2015r, 2017 🚩
    FSH, LH, Prolaktyna ✅
    Progesteron (8dc)= 6.2 🚩, 13.2 oraz 10.5
    Nasienie męża ✅

    💊Leki:
    Pueria Uno
    NAC, kurkumina, olej TRIO GLA, olej z wiesiołka, ashwaganda, koenzym Q10, magnez, selen
    Progesteron (od 2-10dpo)

    ⭐️08.10.2025 ⏸️, betaHCG=234
    ⭐️10.10.2025 betaHCG=633

    preg.png
  • Maalwii Autorytet
    Postów: 477 476

    Wysłany: 25 października 2025, 20:26

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Ounai wrote:
    Malwi kiedy masz dostac @? Testujesz jutro? Moze jutro dolaczymy do Ananabanana, w koncu trzeba zakonczyc watek z przytupem, malsynalna liczba bobasów, nie?

    Tak testuję, @ ma być 27.10
    Mam nadzieję, to chyba byłby rekord kresek w parze 😅

    Ananabanana, Ounai, Mamacita lubią tę wiadomość

    M 💁🏽‍♀️ 28 | T 💁🏼‍♂️ 31 | K 🐕

    • starania od 06.2025

    ➡️ 💁🏽‍♀️ M
    TSH: 1,78 ✅
    Ft3: 3,13 ✅
    Ft4: 1,05 ✅
    Ferrytyna: 19,49 ❗
    Prolaktyna: 22,32 ❓
    Progesteron 7-8dpo: 11,90 ✅
    Estradiol 7-8dpo: 126 ✅
    • Suplementacja: Ovarin, żelazo Microferr, witamina D3, olej z wiesiołka, Jod, DHA+EPA

    ➡️ 💁🏼‍♂️ T
    • Suplementacja: Fertistim

    Czekamy na.. ⏸️🥹❤️
  • stokroteczka25 Autorytet
    Postów: 407 294

    Wysłany: 25 października 2025, 20:27

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Maalwii wrote:
    Dziś 11dpo więc facelle powinien chyba już coś pokazać.. zatestuję jeszcze jutro a jak będzie negatyw to czekam na @..
    Dzięki kochana mam taką nadzieję że kiedyś się tam spotkamy ❤️

    Przykro mi bardzo 🫂🫂 pamietam, ze mialas testowac w podobnym czasie i wypatrywałam efektów. Ehh, mam nadzieje ze kolejny cykl bedzie dla Ciebie szczęśliwy, a moze jutro bedzie niespodzianka 🥰

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 25 października 2025, 20:29

    👩‍❤️‍👨 33&34
    🍀 poważne starania od 04.2025, wcześniej ponad rok bez zabezpieczenia

    👦 Walka o popraww nasienia
    Koncentacja 6,8 mln/ml ➡️ 28,7 mln/ml
    Liczba plemnikow: 20,5 mln ➡️ 66 mln
    Ruch postepowy: 7,0% ➡️ 15,5%
    Morfologia 0% ➡️ 2%

    Fragmentacja 10%, test hba - 68%

    🔜 drożność, a później IUI

    Suple 💊
    prenacaps multi, DHA, inozytol, ubichinol, witamina D
  • Maalwii Autorytet
    Postów: 477 476

    Wysłany: 25 października 2025, 20:31

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    stokroteczka25 wrote:
    Przykro mi bardzo 🫂🫂 pamietam, ze mialas testowac w podobnym czasie i wypatrywałam efektów. Ehh, mam nadzieje ze kolejny cykl bedzie dla Ciebie szczęśliwy, a moze jutro bedzie niespodzianka 🥰

    Dzięki stokroteczko 🫶🏼

    A u Ciebie jak tam?

    M 💁🏽‍♀️ 28 | T 💁🏼‍♂️ 31 | K 🐕

    • starania od 06.2025

    ➡️ 💁🏽‍♀️ M
    TSH: 1,78 ✅
    Ft3: 3,13 ✅
    Ft4: 1,05 ✅
    Ferrytyna: 19,49 ❗
    Prolaktyna: 22,32 ❓
    Progesteron 7-8dpo: 11,90 ✅
    Estradiol 7-8dpo: 126 ✅
    • Suplementacja: Ovarin, żelazo Microferr, witamina D3, olej z wiesiołka, Jod, DHA+EPA

    ➡️ 💁🏼‍♂️ T
    • Suplementacja: Fertistim

    Czekamy na.. ⏸️🥹❤️
  • Amelia96 Autorytet
    Postów: 381 257

    Wysłany: 25 października 2025, 20:33

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Maalwii wrote:
    Tak testuję, @ ma być 27.10
    Mam nadzieję, to chyba byłby rekord kresek w parze 😅
    To jutro testujemy razem, trzymam kciukasy✊✊✊

    Maalwii lubi tę wiadomość

    Starania od 2022
    Hashimoto, Endometrioza II st.

    💊💊💊 💊
    Eutyrox,
    Dostinex,
    Pregna Start,
    Ovarin,
    NAC,
    Ascofer,
    Acard,
    Zioła Ojca Sroki 3
  • stokroteczka25 Autorytet
    Postów: 407 294

    Wysłany: 25 października 2025, 20:34

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Maalwii wrote:
    Dzięki stokroteczko 🫶🏼

    A u Ciebie jak tam?

    U mnie tez biel 10dpo. Nawet po wyschnięciu nic na tescie nie widać. Biorę jeszcze kilka dni luteine tak jak lekarz zalecal i zaczynam kolejny stymulowany cykl.
    Zostały mi 2 testy w domu to pewnie w poniedziałek sprawdzę, ale pomalu sie godze, ze kolejny raz sie nie udało 😞 Glupia wierzyłam, ze ta stymulacja zadziala i magicznie bede w ciazy.
    Umowilam dzis meza na badanie nasienia i zobaczymy co bedzie dalej...

    👩‍❤️‍👨 33&34
    🍀 poważne starania od 04.2025, wcześniej ponad rok bez zabezpieczenia

    👦 Walka o popraww nasienia
    Koncentacja 6,8 mln/ml ➡️ 28,7 mln/ml
    Liczba plemnikow: 20,5 mln ➡️ 66 mln
    Ruch postepowy: 7,0% ➡️ 15,5%
    Morfologia 0% ➡️ 2%

    Fragmentacja 10%, test hba - 68%

    🔜 drożność, a później IUI

    Suple 💊
    prenacaps multi, DHA, inozytol, ubichinol, witamina D
  • Maalwii Autorytet
    Postów: 477 476

    Wysłany: 25 października 2025, 20:35

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Amelia96 wrote:
    To jutro testujemy razem, trzymam kciukasy✊✊✊

    Dzięki za Ciebie też mocno trzymam, wierzę że Ci się uda i podziwiam za ten spokój ❤️

    Amelia96 lubi tę wiadomość

    M 💁🏽‍♀️ 28 | T 💁🏼‍♂️ 31 | K 🐕

    • starania od 06.2025

    ➡️ 💁🏽‍♀️ M
    TSH: 1,78 ✅
    Ft3: 3,13 ✅
    Ft4: 1,05 ✅
    Ferrytyna: 19,49 ❗
    Prolaktyna: 22,32 ❓
    Progesteron 7-8dpo: 11,90 ✅
    Estradiol 7-8dpo: 126 ✅
    • Suplementacja: Ovarin, żelazo Microferr, witamina D3, olej z wiesiołka, Jod, DHA+EPA

    ➡️ 💁🏼‍♂️ T
    • Suplementacja: Fertistim

    Czekamy na.. ⏸️🥹❤️
  • Maalwii Autorytet
    Postów: 477 476

    Wysłany: 25 października 2025, 20:42

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    stokroteczka25 wrote:
    U mnie tez biel 10dpo. Nawet po wyschnięciu nic na tescie nie widać. Biorę jeszcze kilka dni luteine tak jak lekarz zalecal i zaczynam kolejny stymulowany cykl.
    Zostały mi 2 testy w domu to pewnie w poniedziałek sprawdzę, ale pomalu sie godze, ze kolejny raz sie nie udało 😞 Glupia wierzyłam, ze ta stymulacja zadziala i magicznie bede w ciazy.
    Umowilam dzis meza na badanie nasienia i zobaczymy co bedzie dalej...

    Ściskam Cię również kochana 🫂 ale nie wszystko jeszcze stracone te dwa dni będą decydujące
    To tak samo właśnie mam dziś.. pomału się godzę że nic z tego.. trzeba próbować badać się i nie poddawać, siła w nas kobietach ❤️
    Wierzę że zaświeci dla Ciebie słońce ☀️

    stokroteczka25 lubi tę wiadomość

    M 💁🏽‍♀️ 28 | T 💁🏼‍♂️ 31 | K 🐕

    • starania od 06.2025

    ➡️ 💁🏽‍♀️ M
    TSH: 1,78 ✅
    Ft3: 3,13 ✅
    Ft4: 1,05 ✅
    Ferrytyna: 19,49 ❗
    Prolaktyna: 22,32 ❓
    Progesteron 7-8dpo: 11,90 ✅
    Estradiol 7-8dpo: 126 ✅
    • Suplementacja: Ovarin, żelazo Microferr, witamina D3, olej z wiesiołka, Jod, DHA+EPA

    ➡️ 💁🏼‍♂️ T
    • Suplementacja: Fertistim

    Czekamy na.. ⏸️🥹❤️
  • Ananabanana Autorytet
    Postów: 512 608

    Wysłany: 25 października 2025, 20:51

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    stokroteczka25 wrote:
    U mnie tez biel 10dpo. Nawet po wyschnięciu nic na tescie nie widać. Biorę jeszcze kilka dni luteine tak jak lekarz zalecal i zaczynam kolejny stymulowany cykl.
    Zostały mi 2 testy w domu to pewnie w poniedziałek sprawdzę, ale pomalu sie godze, ze kolejny raz sie nie udało 😞 Glupia wierzyłam, ze ta stymulacja zadziala i magicznie bede w ciazy.
    Umowilam dzis meza na badanie nasienia i zobaczymy co bedzie dalej...

    🫂🫂🫂

    Ściskam ❤️

    💁‍♀️31 💁‍♂️32 🐈🐈

    × niedoczynność tarczycy
    x insulinooporność
    x hiperprolaktynemia

    Starania od 05.2024
    25.10.2025 ⏸️

    preg.png
  • Anett9300 Autorytet
    Postów: 542 128

    Wysłany: 25 października 2025, 21:07

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Atomówka wrote:
    🤔 Śluzu też mam sporo, ale nie wiem czy tak mam zawsze przed okresem i nie zwracałam uwagi czy tylko w tym cyklu

    No dokładnie tak miałam. Dużo śluzu i myślałam że lada moment będzie okres a się okazało że owulacja. Też mi taka kreska wyszła a na drugi dzień już pik. Sprawdzaj

  • stokroteczka25 Autorytet
    Postów: 407 294

    Wysłany: 25 października 2025, 21:18

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Malwii, Ananabanana, dziekuje za wsparcie ❤️

    Maalwii lubi tę wiadomość

    👩‍❤️‍👨 33&34
    🍀 poważne starania od 04.2025, wcześniej ponad rok bez zabezpieczenia

    👦 Walka o popraww nasienia
    Koncentacja 6,8 mln/ml ➡️ 28,7 mln/ml
    Liczba plemnikow: 20,5 mln ➡️ 66 mln
    Ruch postepowy: 7,0% ➡️ 15,5%
    Morfologia 0% ➡️ 2%

    Fragmentacja 10%, test hba - 68%

    🔜 drożność, a później IUI

    Suple 💊
    prenacaps multi, DHA, inozytol, ubichinol, witamina D
  • Ounai Autorytet
    Postów: 15911 22638

    Wysłany: 25 października 2025, 21:59

    Cytuj  /     /  Zgłoś

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 11 grudnia 2025, 19:20

    Ananabanana, Maalwii lubią tę wiadomość

    👩🏻‍🦰41🧔🏻39
    👦🏻2015 4640g SN (11cs)
    👱🏻‍♀2020 3520g SN (1cs)

    6cs po usunięciu jajowodu
    CP 2025 💔 7tc - 5.08.2025 (1cs)

    AMH (4dc) 1,83 ng/ml

    Beta HCG (12.01) 64,1 mlU/ml -> (14.01) 196,7 mlU/ml -> 200%
    Progesteron (12.01) 53,00 ng/ml -> (14.01) 64,60 ng/ml

    Rośnij maluszku
    preg.png
  • Marta93 Autorytet
    Postów: 1820 1633

    Wysłany: 25 października 2025, 22:02

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Amelia96 wrote:
    Ja to dopiero powinnam się poddać bo już 4 lata i nic, ani razu 2 kresek. I też czasem łapie doła że wszystkie koleżanki już mają 2,3 dzieci... co to za sprawiedliwość ja się pytam!? I też nie sądziłam że beda problemy bo miesiączka u mnie zawsze jak w zegarku, w rodzinie nigdy nikt nie miał problemów z zachodzeniem 🤷🤷🤷 czasem jestem już bezradna w tym wszystkim. Mój mąż już dawno się poddał i nie chce żebym chodziła i się doszukiwala Bóg wie czego. Zawsze powtarza będzie to będzie nie to nie. Jednak dla kobiety nie jest to takie proste do przełknięcia 🫤my mamy w sobie większego ducha walki ☺️💪
    Polecam wizyte u immunologa

    11.2022 w oczekiwaniu na nasz naturalny cud po 6 latach ciężkich starań 😍🤰🏼
    11.2024 start starania o drugie dzieciątko
  • Ananabanana Autorytet
    Postów: 512 608

    Wysłany: 25 października 2025, 22:18

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Ounai wrote:
    Malwi, to co? Miejmy nadzieję, że jutro się przyczynimy do pobicia rekordu :)
    Ja jeszcze do poniedziałku wieczorem mogę mieć nadzieję a potem krew wszystko wyjaśni ;)

    Ananabanana, marzę, by wylądować razem z Tobą na wątku lipcowym i zabrać tam ze sobą Malwi. Oby moje marzenie się spełniło :)

    A Tymczasem idę z mężem skręcać łóżko ;)

    Ja też nas tam widzę, mam nadzieję, że to się uda.
    I, że zaraz też dołączy do nas też Amelia!!
    Jutro wielkie testowanie😍

    Kto jeszcze jutro testuje?

    Amelia96, Ounai lubią tę wiadomość

    💁‍♀️31 💁‍♂️32 🐈🐈

    × niedoczynność tarczycy
    x insulinooporność
    x hiperprolaktynemia

    Starania od 05.2024
    25.10.2025 ⏸️

    preg.png
  • Maalwii Autorytet
    Postów: 477 476

    Wysłany: 25 października 2025, 22:18

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Ounai wrote:
    Malwi, to co? Miejmy nadzieję, że jutro się przyczynimy do pobicia rekordu :)
    Ja jeszcze do poniedziałku wieczorem mogę mieć nadzieję a potem krew wszystko wyjaśni ;)

    Ananabanana, marzę, by wylądować razem z Tobą na wątku lipcowym i zabrać tam ze sobą Malwi. Oby moje marzenie się spełniło :)

    A Tymczasem idę z mężem skręcać łóżko ;)

    Na to nieskromnie liczę 😅 że jakiś rekord na końcu miesiąca będzie czy z moim udziałem czy nie będę się z niego bardzo cieszyć

    Normalnie się wzruszyłam.. Ounai bardzo bym chciała aby tak było żeby się spotkać na filoletowej stronie w lipcowym wątku.. 🥹❤️
    Dzięki babeczki za wsparcie że tutaj jesteście bo troszkę mi lżej po moim dzisiejszym rozjechaniu 🫶🏼

    Trzymam kciuki za wszystkie testujące jutro i w poniedziałek Ounai, Ananabanana, Stokroteczka, Amelia wierzę w Was że zaświeci w końcu dla każdej ☀️🍀

    Ananabanana, Amelia96, Ounai, Kaaamika lubią tę wiadomość

    M 💁🏽‍♀️ 28 | T 💁🏼‍♂️ 31 | K 🐕

    • starania od 06.2025

    ➡️ 💁🏽‍♀️ M
    TSH: 1,78 ✅
    Ft3: 3,13 ✅
    Ft4: 1,05 ✅
    Ferrytyna: 19,49 ❗
    Prolaktyna: 22,32 ❓
    Progesteron 7-8dpo: 11,90 ✅
    Estradiol 7-8dpo: 126 ✅
    • Suplementacja: Ovarin, żelazo Microferr, witamina D3, olej z wiesiołka, Jod, DHA+EPA

    ➡️ 💁🏼‍♂️ T
    • Suplementacja: Fertistim

    Czekamy na.. ⏸️🥹❤️
  • Maalwii Autorytet
    Postów: 477 476

    Wysłany: 25 października 2025, 22:19

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Ananabanana wrote:
    Ja też nas tam widzę, mam nadzieję, że to się uda.
    I, że zaraz też dołączy do nas też Amelia!!
    Jutro wielkie testowanie😍

    Kto jeszcze jutro testuje?

    Czekam na te jutrzejsze combo kresek 😁

    Ananabanana, Roma95, Mamacita, Amelia96 lubią tę wiadomość

    M 💁🏽‍♀️ 28 | T 💁🏼‍♂️ 31 | K 🐕

    • starania od 06.2025

    ➡️ 💁🏽‍♀️ M
    TSH: 1,78 ✅
    Ft3: 3,13 ✅
    Ft4: 1,05 ✅
    Ferrytyna: 19,49 ❗
    Prolaktyna: 22,32 ❓
    Progesteron 7-8dpo: 11,90 ✅
    Estradiol 7-8dpo: 126 ✅
    • Suplementacja: Ovarin, żelazo Microferr, witamina D3, olej z wiesiołka, Jod, DHA+EPA

    ➡️ 💁🏼‍♂️ T
    • Suplementacja: Fertistim

    Czekamy na.. ⏸️🥹❤️
‹‹ 114 115 116 117 118 ››
Zgłoś post
Od:
Wiadomość:
Zgłoś Anuluj

Zapisz się na newsletter:

Zainteresują Cię również:

5 rzeczy, które wesprą Twoje starania o dziecko!

Rozpoczynacie starania o dziecko. Wykonujesz kolejne testy ciążowe i… nic. Zastanawiasz się, dlaczego to tyle trwa, skoro „wszyscy” wokół informują o tym, że spodziewają się dziecka. Tak naprawdę wiele starań kończy się sukcesem dopiero po pewnym czasie, a niepłodność dotyczy już blisko 15-20% par. Sprawdź, co możesz zrobić, aby zwiększyć swoje szanse na szczęśliwe poczęcie.

CZYTAJ WIĘCEJ

Witaminy niezbędne podczas starań o dziecko, w czasie ciąży i podczas karmienia

Organizm podczas ciąży ma wyjątkowe potrzeby na składniki odżywcze, witaminy i minerały. Które są szczególnie istotne? Czego nie może zabraknąć w diecie przyszłej mamy? Jakie witaminy warto zażywać podczas starań o dziecko, w czasie ciąży i podczas karmienia? 

CZYTAJ WIĘCEJ

Jak radzić sobie z poczuciem winy i ze wstydem?

Poczucie winy i wstydu może wpływać na to, jak postrzegasz siebie, jakie decyzje podejmujesz i jak budujesz relacje z innymi. Jeśli nie umiesz ich rozpoznać i zrozumieć, mogą Cię przytłaczać, odbierać energię i podcinać pewność siebie. Nie musisz w tym tkwić. Nauka rozróżniania tych emocji i skutecznego radzenia sobie z nimi pomoże Ci odzyskać wewnętrzny spokój i lepszy kontakt ze sobą.

CZYTAJ WIĘCEJ