Witam Was dziewczyny w czerwcowym wątku! 🪁🍓🌞🌺 Na wstępie pragnę podziękować Śnieżce, która wymyśliła nam to przepiękne hasło, któremu kibicowałam ostatnie 3 miesiące! Cieszę sie, że wspólnie je wybrałyśmy i wierzymy, że wiara w latawce doda nam skrzydeł w czerwcowych staraniach 🥹🪁❤️
Z kolei przepiękną grafikę zawdzięczamy… Czatowi GPT! 😂🍓🤰🏻🪁
Czerwiec dla wielu kojarzy się z końcem roku szkolnego, upragnionymi wakacjami, pierwszym dniem lata czy sezonem na truskawki w pełni, a dla nas? Dla nas to kolejna szansa na upragnionego kropka 👶🏼, powiększenie rodziny, spełnienie najskrytszych marzeń o macierzyństwie, wolną głowę i wiarę we własne ciało 🤰🏻🤱🏻 Życzę każdej z Was upragnionych dwóch kresek ⏸️, upalnych, czerwcowych nocy w obecności bakłażana 🍆, dobrych wyników kolejnych badań 📈, spokoju ducha i znalezienia tutaj tego, czego szukacie, czyli wsparcia, dobrego słowa i zrozumienia, kiedy nawet Brajan już wiruje pod sufitem! 🙈
Zapraszam do testowania, wzajemnego wpierania się, radości i szczęścia, ale też dzielenia się swoimi smutkami, chwilami zwątpienia i upadkami. Jesteśmy w tym przede wszystkim RAZEM #girlpower 👯🩷 #rodzimyw2026
To mój pierwszy wątek, który prowadzę, więc bądźcie wyrozumiałe, dajcie chwile na sprawne nadzorowanie Waszych postępów i etapów starań, a jeśli coś mi umknie, przypominajcie się! ŚMIAŁOOOO🩷 🩷🩷
——————————————————
❗❗UWAGA❗❗
Bądźmy dla siebie miłe i wyrozumiałe, jesteśmy tutaj żeby się wspierać. Niektóre starają się 3 lata, inne 2 miesiące, część ma już dzieci, a część walczy o pierwsze – sytuacja każdej z nas jest inna, ale cel mamy ten sam 🎯
Jeżeli natomiast wchodzisz na forum jedynie pochwalić się dwoma kreseczkami, bez najmniejszego udzielania się na wątku – na pewno spotkasz się z entuzjazmem, ale odrobinę mniejszym niż gdybyś jednak (mniej lub bardziej aktywnie) tą drogę do testowania przeszła z nami.
Pamiętajcie, nie ma tematów zakazanych i wstydliwych!
LEGENDA:
🍓 - gratulacje, rośnie w Tobie nowe życie!
⚪️ - na razie test jest biały, ale nadzieja musi być do końca!
🩸- tym razem nie wyszło, ale oby to był pierwszy dzień Twojej ciąży!
💔 - nowe życie zakiełkowało, ale tylko na chwilę…
❔- ktoś chciał z nami być, ale zniknął bez wieści.
Dla większej przejrzystości kalendarza proponuję nie wyszczególniać rocznic, urodzin, wizyt u lekarza itp. Myślę, że kciuki i tak będziemy zaciskać, jeśli tylko ktoś poprosi, a jak się przyzna, że świętuje, to życzenia i tak się same posypią 😉
🗓 KALENDARZ TESTOWANIA:
01.06 mmonika_ 🤞🏻
02.06
03.06 hope❤️🤞🏻 MroziaMM🤞🏻
04.06
05.06 kolorlila🤞🏻 Lucy321 🤞🏻
06.06 Idawoll 🤞🏻
07.06 Kociara20996 🤞🏻
08.06 ater 🤞🏻Sylwia_G-K🤞🏻
09.06
10.06
11.06
12.06
13.06 S_va_88🤞🏻 Aurora98🤞🏻 35Ja 🤞🏻
14.06
15.06
16.06
17.06
18.06
19.06
20.06
21.06
22.06
23.06 Powder 🤞🏻 Morgo🤞🏻
24.06
25.06
26.06
27.06
28.06
29.06
30.06
Nie możesz/nie chcesz starać się w tym miesiącu lub nie wiesz jak wypadła owulacja, jednak chcesz nam potowarzyszyć? Dołącz jako wolny strzelec! #Marzycielka94🏹 #AnMiPe🏹 #Zosia667🏹 #Ssilvia 🏹 #beautifullady🏹
Jesteś w ciąży? Gratulacje! Zachęcamy do pozostawienia nam tutaj ciążowych wirusów, którymi chętnie się od Ciebie zarazimy! #Wojcinka 🦠 #assialbnn 🦠 #Bergamotka94🦠
Nasze starania o ciążę sprawiają, że wszystkie chorujemy na pewne „choroby współistniejące” 🤣
Staraczkowy Brain – oficjalna diagnoza! 😂
Staraczkowy brain (zdrobniale zwany „brajanem”)– stan umysłu, który dopada osoby intensywnie starające się o dziecko 👶🏻 Skutki uboczne? Życie w cyklu dwutygodniowym i wieczna huśtawka między nadzieją a rozczarowaniem! 😂
Objawy:
🔸 Nadinterpretacja wszystkiego – „Implantacja czy niestrawność?!”
🔸 Nieustanne liczenie dni⏳– "Który dziś DPO? Czy to czas na betę?"
🔸 Chroniczne uzależnienie od testów ciążowych - nawet, gdy WIESZ, że za wcześnie... 👀
🔸 Nagłe skoki nastroju – od euforii do totalnego zwątpienia w ciągu godziny...
🔸 Kompletnie irracjonalne myśli – „Więcej ananasa = większa szansa na implantację, prawda, PRAWDAAAA?!” 🍍😅
(ZSO) Zespół stresu okołotestowego
To stan zawieszenia pomiędzy dwiema wersjami wydarzeń tj.
1) biel wizira – czarne scenariusze i mroczne wizje kolejnych miesięcy starań 😫
2) „piłka w grze” –brak @, jakaś tam nadzieja się jeszcze tli, bo może trafił się „oszukaniec” ✌️
Nieuleczalne, ale pamiętaj, że nie jesteś w tym sama! ✋😂
Zawsze możesz umówić prywatną wizytę u doktora GPT 👨⚕️
——————————————————
▪️JAK DODAĆ STOPKĘ NA OVUFRIEND
Edycja stopki jest możliwa w przeglądarce (nawet w telefonie), ale na aplikacji nie ma tej opcji.
Ustawienia -> Społeczność -> Twój podpis na Forum
Uwaga! Jak stopka się nie zapisuje, przekroczyłaś limit znaków.
📷 JAK DODAĆ CAŁE ZDJĘCIE
Potrzebujesz do tego tej strony:
https://pl.imgbb.com/
po wgraniu zdjęcia wybierz kod osadzania “BBcode full”, skopiuj link, wklej na forum i gotowe!
📋SUGEROWANA LISTA BADAŃ:
I ETAP:
2-5dc:
estradiol, LH, FSH, prolaktyna, testosteron
7-8dpo
progesteron (najlepiej ok. 20 ng/ml ale 10-15 też spoko), estradiol
Reszta:
TSH (poniżej 2,5 a przy hashi ok. 1), FT3, FT4, antyTPO, antyTG, AMH, USG tarczycy, test obciążenia glukozą z 3 pkt pomiarem glukozy i insuliny na czczo, monitoring cyklu, wit. D, wit. B12, homocysteina (pomiędzy 6 a 8.), kwas foliowy, żelazo, ferrytyna, próby wątrobowe, lipidogram
Partner:
badanie nasienia z morfologią, LH, FSH, estradiol, progesteron, prolaktyna, kortyzol, piątka tarczycowa, test obciążenia glukozą z 3 pkt pomiarem glukozy i insuliny na czczo, wit. D, wit B12, próby wątrobowe, lipidogram, homocysteina, kwas foliowy, testosteron
II ETAP:
wymazy MUCHa (Mycoplasma, Ureaplasma, Chlamydia), badania rozszerzone nasienia z morfologią, HBA, MSOME, fragmentacja DNA plemników (jeśli nie było poronień to raczej nie ma sensu robić, ale czasem się zaleca), HSG (tutaj zaznaczę, że przed rozpoczęciem stymulacji powinno być zrobione), CD138 i CD56,
USG pod kątem endometriozy u specjalisty, USG jąder u partnera
*UWAGA: do HSG zaleca się wykonanie posiewu na bakterie tlenowe, beztlenowe i grzyby. Warto też wykonać badanie na obecność Mycoplasma, Ureaplasma, Chlamydia (tzw. MUChA), koniecznie met. PCR. W trójpaku/czteropaku wychodzi taniej niż pojedynczo
III ETAP:
białko S, białko C, Ana1, 2 i 3, badanie mutacji na trombofilię z TESTDNA.PL, KIR, profil krzepnięcia (co najmniej aptt, fibrynogen i d-dimery), histeroskopia
IV ETAP:
Cross, Allo, cytokiny i inne badania z głębszej immunologii, laparoskopia
📱Aplikacja do fotografowania testów owulacyjnych i oceny natężenia kresek testowych do kontrolnych: Premom
✔️POLECANE TESTY OWULACYJNE:
• Facelle z Rossmana,
• Easy@Home=Premom (Amazon)
• Clearblue niebieskie,
• Testy DrMax,
• OneStep,
• HorienMedical dla osób z dużym stężeniem LH we krwi,
• Domowe Laboratorium dla osób z małym stężeniem LH we krwi;
Testy owulacyjne robimy aż do tzw. PIKu, czyli kiedy kreska testowa jest takiego samego lub mocniejszego koloru od kreski kontrolnej.
Owulacja następuje po ok. 24-36 od PIKu.
Testy, w których kreska testowa jest jaśniejsza od kontrolnej są negatywne i nie wskazują na owulacje w najbliższych 24-36h.
Testów owulacyjnych NIE wykonujemy z pierwszego moczu. Przed zrobieniem testu rekomenduje się zachowanie 1,5-2 godzinnej przerwy od spożywania napojów i oddawania moczu.
PIK może pojawić się nagle, zatem rekomenduje się wykonywanie testów min. 2 razy dziennie w momencie, gdy kreska testowa zaczyna ciemnieć.
Testy zaleca się zacząć robić od 3-4 dni przed planowaną owulacją. Jeśli nie wiesz kiedy masz owulację, to najlepiej robić testy od zakończenia okresu.
LISTA STRON z e-Recepta
W sytuacji podbramkowej e-recepte dostaniemy sprawnie na:
www.znanarecepta.pl
www.receptomat24.eu
www.e-recepty.pl
POLECANE SUPLEMENTY WSPIERAJĄCE PŁODNOŚĆ:
💊KWAS FOLIOWY METYLOWANY
Eksperci PTGiP zalecają przyjmowanie aktywnego kwasu foliowego w postaci suplementów diety. W okresie planowania ciąży wytyczne wskazują na konieczność stosowania 400 µg 5-MTHF + 400 µg kwasu foliowego dziennie. Z kolei podczas ciąży oraz karmienia piersią rekomenduje się przyjmowanie 800 µg 5-MTHF dziennie.
Biodostępność kwasu foliowego można zwiększyć, przyjmując go jednocześnie z innymi składnikami diety, m.in. witaminą B6, B12, choliną, cynkiem, żelazem i witaminą C.
💊INOZYTOL:
https://holistyczniezdrowi.pl/jaki-inozytol-wybrac--porownanie-suplementow
https://zosiawinczewska.pl/skuteczna-suplementacja-w-pcos-czesc-i-inozytole/
Inozytol przyjmujemy w dawkach 500-2000 mg, w przypadku stwierdzonego PCOS dawki zwiększają się do 2 x 2000 mg na dobę.
💊NAC:
https://zosiawinczewska.pl/nac-a-wspieranie-plodnosci-w-pcos/
https://fertinea.pl/NAC-dla-plodnosci-pary
https://www.bestbody.com.pl/blog/czy-istnieja-suplementy-na-nieplodnosc/
https://www.forumginekologii.pl/artykul/stanowisko-zespolu-ekspertow-na-temat-zastosowania-n-acetylocysteiny-w-ginekologii-i-poloznictwie
NAC przyjmujemy od 3-7 dc. w dawce 1200-1800mg lub 600 mg codziennie, a w 3-7 dc - 1800 mg.
💊Estrovita Skin
💊FertilMan Plus
✅ NA POPRAWĘ JAKOŚCI I ILOŚCI ŚLUZU
🍀 OLEJ Z WIESIOŁKA
Olej z wiesiołka działa świetnie na jakość i ilość śluzu. Przyjmujemy go od pierwszego dnia cyklu do owulacji włącznie. Po owulacji wiesiołek całkowicie odstawiamy. Wiesiołek może wywołać mikro skurcze w macicy, zatem nie jest rekomendowany po dniu owulacji.
Wiesiołek przyjmujemy w dawce ok. 1500 – 3000mg dziennie do owulacji.
🍀 L-ARGININA
Wpływa korzystnie na płodność u kobiet poprzez zwiększenie śluzu, poprawę ukrwienia żeńskich narządów rodnych, lepszy rozwój oocytów oraz sprawniejszą implantację.
Zalecana dawka 500- 5000 mg dziennie.
✅ NATURA W WALCE O PŁODNOŚĆ
🍀 Zioła Ojca Sroki - ziołowa mieszanka, ma pozytywny wpływ na gospodarkę hormonalną, reguluje cykl miesiączkowy, wspiera owulację.
Zioła dawkujemy zgodnie z instrukcją, najlepsze efekty uzyskujemy pijąc je przez cały cykl (od 1dc). Na każde 3 cykle stosowania należy zrobić 1 cykl przerwy.
🍀 Zioła Ojca Klimuszki - mieszanka ziołowa, działa korzystnie na gospodarkę hormonalną, wywołuje silną owulację, wspiera zajście w ciążę, u partnerów wzmacnia nasienie, wspomaga organizm w stresie.
Dawkujemy i stosujemy zgodnie z instrukcją.
✅NA POPRAWĘ ENDOMETRIUM:
🍍ananas (bromelina),🍑morele,🍷czerwone wino, orzechy: migdały, brazylijskie
✅PLEMNIKOWE SUPER FOOD:
Witamina C, Cynk, Witamina B, Witamina D, Witamina E, Koenzym Q10, Kwasy tłuszczowe omega-3, L-arginina, Nasiona kozieradki, Korzeń żeńszenia, Selen, L-karnityna, Olej lniany w dawce 1 łyżka/dobę.
PRZYJMOWANIE SUPLEMENTÓW 💊
Inozytol - do posiłku. W przypadku 2 gramów pora dnia nie ma znaczenia, w przypadku 4 gramów warto rozbić to na dwie dawki i przyjmować rano oraz wieczorem.
Witamina B6, B12, kwas foliowy (witamina B9) - na ich wchłanianie nie wpływa pora dnia i można je łączyć z inozytylem.
Witamina B
**UWAGA: witamin z grupy B, w tym również kwasu foliowego, nie łączymy z metforminą ani z witaminą C, która zmniejsza ich wchłanianie.
Witamina D - w godzinach rannych, maksymalnie do 14, należy połączyć z posiłkiem tłuszczowym
Jod - rano, najlepiej z posiłkiem, w którym nie powinno być warzyw kapustnych, brokuła itp.
UWAGA: osoby, które przyjmują lewotyroksynę, muszą zachować odstęp pomiędzy lekiem a jodem, najlepiej ok. 2 godziny
Magnez - można połączyć z jodem, ale w tym przypadku ważna jest forma pierwiastka. Zalecane, dobrze przyswajalne formy magnezu: cytrynian, taurynian, glicynian.
Kwasy omega-3 - pora dnia nie ma znaczenia, najlepiej z posiłkiem.
PRZYDATNE KALKULATORY:
BETA:
https://bellybestfriend.pl/kalkulator-hcg.html
HOMA:
https://enel.pl/enelzdrowie/kalkulatory/kalkulator-homa
DLA KAŻDEJ STARACZKI:
https://mamaginekolog.pl/ciaza-i-porod/ciaza-podstawy/hipotetyczna-hania/
🎧PODCASTY - KILKA Z NICH - KASIA O HORMONACH🎧
1. Wysoka prolaktyna - https://open.spotify.com/episode/7aiLwPoYyr15inzo4REyJL?si=620fe68529e74123
2. PCOS i PCO - https://open.spotify.com/episode/16QD8Yh5MtKmqkVyT0x6oN?si=QcKPPKcjRZW5-UIFTXJmfg
3. Zbyt długa faza folikularna - https://open.spotify.com/episode/03t3z0NitfqjxYgV3QxN0L?si=HFA8Ks1JQEOelDVOH7VtyQ
4. Stres - https://open.spotify.com/episode/4Xo1CuaftJNkIDiWqRwe3Y?si=f4d8d51bf1a44587
5. Niskie AMH nie jest wyrokiem - https://open.spotify.com/episode/75VZh4VUmYByq6VqeirQsL?si=UmboioeaREi9OPSbTnQP7Q
6. Jak wyjść z zaburzeń hormonalnych - https://open.spotify.com/episode/2q5NfpX1wIFYqkayj9mzJU?si=05d8efd056794f11
🍹WSPARCIE NADNERCZY W CODZIENNYM STRESIE - KOKTAJL NADNERCZOWY🍹
Kasia o hormonach
Składniki podstawowe:
-1 szklanka soku pomarańczowego 🍊
-1 solidna szczypta soli (kłodawska, himalajska, celtycka)
-1/4 łyżeczki kamienia winnego (winian potasu);
Wersja alternatywna podstawy:
-1 szklanka wody kokosowej
-1 solidna szczypta soli (kłodawska, himalajska, celtycka);
Opcjonalne dodatki:
-kolagen,
-mleko kokosowe,
-olej kokosowy;
🍀CYKL MIESIĄCZKOWY POKAZANY NA OBRAZIE USG 🍀
https://www.esterclinic.pl/cykl-owulacyjny-przez-pryzmat-usg/
🍀HORMONY W CYKLU MIESIĄCZKOWYM 🍀
https://ibb.co/VjJDPRV
KRWAWIENIE OWULACYJNE
Plamienie/lekkie krwawienie owulacyjne może mieć dwa podstawowe podłoża:
*pęknięcie pęcherzyka Graafa, który uwalnia komórkę jajową
*destabilizacja błony śluzowej macicy z powodu spadku stężenia estrogenów i jej delikatne złuszczenie;
W drugim przypadku krwawienia może trwać nawet do 4 dni.
KRWAWIENIE IMPLANTACYJNE
Po owulacji dochodzi do implantacji zarodka z reguły w ciągu 6-12 dnia po zapłodnieniu. W momencie implantacji zarodka w dobrze ukrwionej błonie śluzowej macicy, może dojść do delikatnego krwawienia implantacyjnego. Zarodek uszkadza częściowo naczynia krwionośne znajdujące się w ścianie macicy, aby później mogła zachodzić wymiana różnych substancji między dzieckiem a matką.
Takie plamienie ma kolor mniej intensywny niż krwawienie menstruacyjne, nie występują w nim też ciemne, gęste skrzepy. Pojawia się bardzo często w terminie spodziewanej miesiączki i jest często z nią mylona.
Może mieć też wtedy miejsce spadek temperatury bazowej ciała spowodowany implantacją zarodka.
🌡MIERZENIE PODSTAWOWEJ TEMPERATURY CIAŁA O PORANKU🌡
Mierzenie temperatury powinno odbywać się w ustach (w tym samym miejscu), pochwie (pod skosem, aby końcówka dotykała ścianki pochwy) lub odbycie, po minimum 5h nieprzerwanego snu. Podczas cyklu nie należy zmieniać termometru, jakim mierzy się temperaturę oraz miejsca jej mierzenia (w każdym z tych trzech miejsc utrzymuje się inna temperatura!).
Temperaturę należy zmierzyć od razu po przebudzeniu, bez wstawania i wykonując możliwie jak najmniej ruchów (termometr należy mieć tuż przy łóżku). Nie należy trzymać termometru pod poduszką.
Pomiar temperatury powinien trwać minimum 3 minuty. Jeżeli Twój termometr dokonuje tego pomiaru szybciej, należy go przed włączeniem umieścić w docelowym miejscu na 3 minuty, aby osiągnął temperaturę ciała. Po tym czasie należy rozpocząć pomiar.
W przeciwnym wypadku pomiar może być niemiarodajny, ponieważ temperatura otoczenia jest niższa niż temperatura naszego ciała i termometr w krótszym czasie nie jest w stanie jej osiągnąć i dokonać faktycznego pomiaru.
Należy pamiętać, aby dokonywać pomiaru temperatury codziennie o tej samej godzinie. A jeśli z jakiegoś powodu zrobimy to 1h szybciej - wtedy dodajemy 0,1 stopnia, jeżeli 1h później - odejmujemy 0,1 stopnia.
JAK ZMIENIA SIĘ SZYJKA MACICY PODCZAS CYKLU?
W teorii tuż przed miesiączką szyjka opada nisko, robi się twarda, średnio otwarta żeby bez problemu odprowadzić krew.
W pierwszej fazie cyklu jest nisko, twarda i zamknięta, z początku sucha - przypomina trzonek od łopaty lub nos.
W dniach płodnych powoli się podnosi, wilgotnieje, mięknie i otwiera. Podczas owulacji jest wysoko, miękka (jak usta) i otwarta i bardzo wilgotna.
Po owulacji szybko się zamyka, twardnieje i opada, przestaje być wilgotna, z reguły jest sucha. Jest taka do czasu tuż przed miesiączką.
Po zapłodnieniu szyjka powinna być wysoko, długa i zamknięta, dopiero przed porodem powinna się skrócić i opaść.
Teoria często nie pokrywa się z praktyką i szyjka macicy lubi zachowywać się indywidualnie w cyklu u każdego, dlatego nie martwcie się jeśli Wasze odczucia nie pokrywają się z tym tekstem.
Żeby sprawnie oceniać swoją szyjkę macicy w cyklu, należy sprawdzać ją codziennie o tej samej porze (szyjka macicy w ciągu dnia zmienia swoje położenie), najlepiej kładąc jedna nogę na sedesie, a drugą która stoi na ziemi uginając. Szyjkę najlepiej jest badać środkowym palcem (najdłuższy). Aby dojść do wprawy potrzeba obserwować się minimum jeden cykl.
💦INFORMACJA O BADANIU NASIENIA💦
Warto zwrócić uwagę na to, jak oceniana jest próbka nasienia.
Czy badany jest cały preparat na żywo pod mikroskopem, czy na podstawie klatek ze zdjęć.
Podczas badania na podstawie klatek ze zdjęć, można trafić na zdjęcia, gdzie parametry nasienia różnią się całkowicie od parametrów obecnych w całej próbie.
Należy szukać miejsc, gdzie oceniane jest nasienie na żywo, aby diagnostyka była miarodajna.
Marzycielka94, aga_42lata, olaa lubią tę wiadomość
👱♀️ 28 👨💼29 🐰🐰
. Ja tradycyjnie będę testować pod koniec miesiąca - także można mnie wpisać na 23.06 😊
