Lipiec, lato, morza szum 🌊, wiosną będzie baby boom 👶☀️
-
WIADOMOŚĆ
-
Nie wyobrazam sobie, żeby wypuścili Cie bez usg.Kasia95 wrote:Bo to pewnie chłop! Tak jak mi wróżyłaś 😊 mam nadzieję, że zrobią mi tu jeszcze USG przed wyjściem, bo nie wzięłam detektora i trochę świruję.
Tzn to są moje pobożne życzenia o służbie zdrowia, nie wiem jakie są realia 😞
Co do detektora, to mi jeszcze nie udało się znaleźć, ale nie stresuje się tym jakoś bardzo, bo wiem, że mam łożysko z tyłu i nawet przy usg transwaginalnym czasami muszę włożyć pięści pod pośladki, żeby podnieść dzidziuta do góry, bo nie widać za dobrze.
Albo też źle to robię, ale starałam się nisko, na wysokości zaraz nad linią włosów.
Spróbuję jeszcze za jakiś czas 😉
Kasia95 lubi tę wiadomość
♀️33 ♂️29
hashimoto, niedoczynność tarczycy
19.07 (3+6) beta-HCG 112 mIU/ml
14.09 (12+0) niskie ryzyka 💙 wynik Panorama + USG prenatalne
18.11 (21+2) 445 g 💙 USG połówkowe
19.01 (30+1) 1500 g 💙 USG III trymestru
11.02 (33+3) 2100 g 💙
25.02 (35+3) 2700 g 💙
09.03 (37+1) 3100 g 💙
21.03 (38+6) 3300 g 💙
27.03 (39+5) 3670 g, 54 cm👣 Filip 💙
-
Oooo faktycznie fajna gromadka i jeszcze w jednakowym wieku
ile lat maja dzieci jesli mowisz ze juz pomagaja? Bo ja myslalam ze pomagaja dopiero dzieci w wieku 18 lat😅
A ja uwazam ze u Was chlopak to az sie prosi zeby byl! Zeby zamieszać w tym babincu❤️ U mnie w rodzinie bylo duzo dziewczyn a my z siostrami zawsze marzylysmy o braciszku.. najbardziej to zeby byl najstarszy no ale cóz takze mysle ze chlopak dla Was bylby super❤️❤️
Ja poki co tez wyprzedzam termin z OM o 3 dni ale ja dokladnie wiem kiedy doszlo do zaplodnienia bo w tamtym cyklu wspolzylismy tylko raz takze dzidzia jakby nadgonila
❤Starania od: Maj 2022:
05.08.2022 - ⏸
05.08.22 beta 49,99 mlU/ml
08.08.2022 beta 237,7 mlU/ml
27.04.2023🤱💙 -
Starsze mają 9 a młodsze 6 😊 ale naprawdę jakkolwiek to brzmi, mamy cudne dzieci. Starsze pójdą już do sklepu na jakieś drobne zakupy, chodzą same do szkół, wyrzucanie śmieci, ogarnianie zmywarki to też w sumie ich rola. Oczywiście nie zawsze, bo mają naukę, ale naprawdę starają się jak mogą. Mogłabym pewnie jeszcze mnóstwo czynności wymienić. One po prostu były uczone, że w każdym wieku są jakieś obowiązki i teraz nie ma żadnego problemu jeśli poprosimy je żeby coś zrobiły mam nadzieję, że okres dojrzewania też przejdą jakoś łagodnie 🙈
Karo, ja jednego dnia znalazłam ponad linią włosów a drugiego zdecydowanie niżej. Na dodatek teraz maluch ucieka i często też jest tak, że w miejscu przekręcę głowicę i nagle się pojawia jednak wcale nie jest to łatwe. Spróbuj jeszcze dokładnie po milimetrze w miejscu gdzie słyszysz przepływy, zazwyczaj gdzieś obok jest dziecko
Wiadomość wyedytowana przez autora: 9 września 2022, 18:03
💊 Euthyrox 50
11.07.2022 progesteron 21,40
12.07.2022 (8dpo) ⏸✊
13.07.2022 beta 10,8 🥰 kiełkuj zdrowo fasolko
15.07.2022 beta 42,3 🥰 przyrost 320%!
29.07.2022 - 2 mm człowieczka i bijące ❤️
09.08.2022- 1,14cm fasolki 🥰
30.08.2022- 4cm skaczącego dzidziutka 😊
20.09.2022- niskie ryzyka, Blanka 👧
07.11.2022-USG II trymestru (335gram) 👧
-
Fajna ekipa Kasia 😁 Musi byc wesoło i rodzinnie. Ja tez zawsze marzyłam o duzej rodzinie i tez planowaliśmy mieć dwójkę pod rząd. Mimo, ze sie średnio teraz czuje to my raczej i tak będziemy próbować odrazu. Biorac pod uwagę mój wiek, to ze o pierwsze sie staraliśmy 10 miesięcy plus dodając do tego moja słaba rezerwę jajnikowa ( w lutym AMH miałam na poziomie 1.39) to raczej nie mamy zbyt wiele czasu 😅
Ja ogólnie bardzo długo decydowałam sie na stabilizację. Męża podałam jak miałam 29 lat a na ślub zdecydowaliśmy sie po 2 i pol roku, zanim wyszl za mąż miałam 33 lata. Także nie mam co czekać 😅Wiadomość wyedytowana przez autora: 9 września 2022, 18:16
🙎🏼♀️36 l., 👱🏻♂️ 38l.
Bobo nr. 2
Starania od 01/2024
19.02.24 ⏸
05.03 (6+2) wizyta : 2 zarodki 😅
15.03 (7+4) : mamy ❤️❤️
05.04 (10+5) : wizyta
15.04 (12+1): badania prenatalne, oba bobasy niskie ryzyka, prawdopodobnie 🩷💙
26.04: wizyta, bobasy rosną jak trzeba
28.05 : wizyta
Synuś 👶🏼:
Starania od 09/2021
03.08.22: ⏸
09.04.2023 (40+0) Dominis jest z nami ❤️ 11:27, 3680g., 55 cm
-
Ja małżeństwo miałam kiepskie, ale dzieci z niego wspaniałe zresztą teraz z ojcem dziewczynek mam dobry kontakt, dogadujemy się raczej w każdej kwestii, więc one nie odczuwają tak, że nie jesteśmy razem. Czują się raczej bezpiecznie i zaopiekowane
Mój lekarz napisał, że do 8,5 cm na spokojnie wykonuje USG genetyczne 🤷♀️ no cóż, ufam mu, więc czekam do tego 20.
MałaMi91 lubi tę wiadomość
💊 Euthyrox 50
11.07.2022 progesteron 21,40
12.07.2022 (8dpo) ⏸✊
13.07.2022 beta 10,8 🥰 kiełkuj zdrowo fasolko
15.07.2022 beta 42,3 🥰 przyrost 320%!
29.07.2022 - 2 mm człowieczka i bijące ❤️
09.08.2022- 1,14cm fasolki 🥰
30.08.2022- 4cm skaczącego dzidziutka 😊
20.09.2022- niskie ryzyka, Blanka 👧
07.11.2022-USG II trymestru (335gram) 👧
-
Ja tez bardzo pozno sie zdecydowalam na stabilizacje. Co prawda męza poznalam w wieku 22 lat ale slub mielismy 8 lat pozniej
Moj maz na tym USG byl bardzo zawiedziony ze to nie bliznieta bo Pani sama powiedziala - ciąza pojedyncza. W sumie pozniej sama sobie pomyslalam ze kurcze jakos bysmy dali rade a dwojka by Nam wystarczyla. Mąż tez by chcial tak jakos za niedlugo po sobie bo jednak tez juz jestesmy starsi i kilka razy sie bawic w pieluchy to niezbyt ale prawde powiedziawszy zajsc w ciaze kilka miesiecy po porodzie to dla mnie abstrakcja. Tzn teraz abstrakcja, zobaczymy co los przyniesie😅
Kasiu w zyciu bym nie pomyslala ze taki uklad jest patologiczny jak wspomnialas. W Skandynawii bardzo wiele rodzin jest takich patchowrkowych i czytalam o wielu zaletach. Przede wszystkim wlasnie to ze ma sie silne wiezi z wieloma czlonkami rodziny. W Polsce tez robi sie to popularne wiec mi sie to bardzo podoba i widze wieeele zalet
❤Starania od: Maj 2022:
05.08.2022 - ⏸
05.08.22 beta 49,99 mlU/ml
08.08.2022 beta 237,7 mlU/ml
27.04.2023🤱💙 -
Ja widzę też kolejną zaletę. Funkcjonowaliśmy jakiś czas jako samotni rodzice i teraz np nie ma problemu żeby jedno czy drugie coś ogarnęło. Wiecie, byliśmy zmuszeni w sumie do roli rodzice na 100%, więc teraz gdy jesteśmy razem, ta nasza czwórka to naprawdę pikuś dzielimy się obowiązkami i ja uważam, że mamy jeszcze dość sporo czasu wolnego.
Karo1234 lubi tę wiadomość
💊 Euthyrox 50
11.07.2022 progesteron 21,40
12.07.2022 (8dpo) ⏸✊
13.07.2022 beta 10,8 🥰 kiełkuj zdrowo fasolko
15.07.2022 beta 42,3 🥰 przyrost 320%!
29.07.2022 - 2 mm człowieczka i bijące ❤️
09.08.2022- 1,14cm fasolki 🥰
30.08.2022- 4cm skaczącego dzidziutka 😊
20.09.2022- niskie ryzyka, Blanka 👧
07.11.2022-USG II trymestru (335gram) 👧
-
Kasia95 wrote:Karo, ja jednego dnia znalazłam ponad linią włosów a drugiego zdecydowanie niżej. Na dodatek teraz maluch ucieka i często też jest tak, że w miejscu przekręcę głowicę i nagle się pojawia jednak wcale nie jest to łatwe. Spróbuj jeszcze dokładnie po milimetrze w miejscu gdzie słyszysz przepływy, zazwyczaj gdzieś obok jest dziecko
Kasia, a jakie tętno ma teraz Twój maluch?
Coś znalazłam, ok 130, ale co chwilę uciekało.
Poprzednio mój dzieć miał ok 160, ale to był 9 tydzień, a potem podobno spada. Ale czy to mogło być to? Nie było to na pewno moje, bo zegarek mi pokazywał 80.♀️33 ♂️29
hashimoto, niedoczynność tarczycy
19.07 (3+6) beta-HCG 112 mIU/ml
14.09 (12+0) niskie ryzyka 💙 wynik Panorama + USG prenatalne
18.11 (21+2) 445 g 💙 USG połówkowe
19.01 (30+1) 1500 g 💙 USG III trymestru
11.02 (33+3) 2100 g 💙
25.02 (35+3) 2700 g 💙
09.03 (37+1) 3100 g 💙
21.03 (38+6) 3300 g 💙
27.03 (39+5) 3670 g, 54 cm👣 Filip 💙
-
150/160 teraz. A jak długo się utrzymywało? Bo ważne żeby to był jakiś dłuższy czas. Kurcze, szkoda, że nie można tu filmiku wrzucić to bym Ci pokazała jak to słychać. To jest specyficzny dźwięk.Karo1234 wrote:Kasia, a jakie tętno ma teraz Twój maluch?
Coś znalazłam, ok 130, ale co chwilę uciekało.
Poprzednio mój dzieć miał ok 160, ale to był 9 tydzień, a potem podobno spada. Ale czy to mogło być to? Nie było to na pewno moje, bo zegarek mi pokazywał 80.
No i to nie jest tak, że znajduje i od razu jest 150. Chwile musi się zapis zrobić i wtedy jest właściwa wartość.Wiadomość wyedytowana przez autora: 9 września 2022, 20:13
💊 Euthyrox 50
11.07.2022 progesteron 21,40
12.07.2022 (8dpo) ⏸✊
13.07.2022 beta 10,8 🥰 kiełkuj zdrowo fasolko
15.07.2022 beta 42,3 🥰 przyrost 320%!
29.07.2022 - 2 mm człowieczka i bijące ❤️
09.08.2022- 1,14cm fasolki 🥰
30.08.2022- 4cm skaczącego dzidziutka 😊
20.09.2022- niskie ryzyka, Blanka 👧
07.11.2022-USG II trymestru (335gram) 👧
-
No tak 10-15 sekund. Taki dźwięk był jak i u lekarza na usg.Kasia95 wrote:150/160 teraz. A jak długo się utrzymywało? Bo ważne żeby to był jakiś dłuższy czas. Kurcze, szkoda, że nie można tu filmiku wrzucić to bym Ci pokazała jak to słychać. To jest specyficzny dźwięk.♀️33 ♂️29
hashimoto, niedoczynność tarczycy
19.07 (3+6) beta-HCG 112 mIU/ml
14.09 (12+0) niskie ryzyka 💙 wynik Panorama + USG prenatalne
18.11 (21+2) 445 g 💙 USG połówkowe
19.01 (30+1) 1500 g 💙 USG III trymestru
11.02 (33+3) 2100 g 💙
25.02 (35+3) 2700 g 💙
09.03 (37+1) 3100 g 💙
21.03 (38+6) 3300 g 💙
27.03 (39+5) 3670 g, 54 cm👣 Filip 💙
-
Więc to toKaro1234 wrote:No tak 10-15 sekund. Taki dźwięk był jak i u lekarza na usg. nic innego nie ma takiego dźwięku 😊
Karo1234 lubi tę wiadomość
💊 Euthyrox 50
11.07.2022 progesteron 21,40
12.07.2022 (8dpo) ⏸✊
13.07.2022 beta 10,8 🥰 kiełkuj zdrowo fasolko
15.07.2022 beta 42,3 🥰 przyrost 320%!
29.07.2022 - 2 mm człowieczka i bijące ❤️
09.08.2022- 1,14cm fasolki 🥰
30.08.2022- 4cm skaczącego dzidziutka 😊
20.09.2022- niskie ryzyka, Blanka 👧
07.11.2022-USG II trymestru (335gram) 👧
-
mnie dzisiaj dla odmiany jakby tak kłuje/ pika w podbrzuszu. Zapamietalam ze Pani Doktor mowila ze takie cos w obrebie podbrzusza, pochwy jest normalne ale jakos mnie to martwi. Krzyze tez bola.❤Starania od: Maj 2022:
05.08.2022 - ⏸
05.08.22 beta 49,99 mlU/ml
08.08.2022 beta 237,7 mlU/ml
27.04.2023🤱💙 -
Kasia95 wrote:150/160 teraz. A jak długo się utrzymywało? Bo ważne żeby to był jakiś dłuższy czas. Kurcze, szkoda, że nie można tu filmiku wrzucić to bym Ci pokazała jak to słychać. To jest specyficzny dźwięk.
No i to nie jest tak, że znajduje i od razu jest 150. Chwile musi się zapis zrobić i wtedy jest właściwa wartość.
Kasia a w którym tygodniu już znalazlas tetno? I przypomnisz jaki detektor masz, jumper?
Ja mam dziś taki dzień, że minęły mi wszelkie objawy i od razu milion myśli... Coraz poważniej rozważam zakup tego detektora.🩷 Liliana, 13.04.2023, 55cm, 3550g 🩷
💚29.11.2025💚
-
wellwellwell wrote:Kasia a w którym tygodniu już znalazlas tetno? I przypomnisz jaki detektor masz, jumper?
Ja mam dziś taki dzień, że minęły mi wszelkie objawy i od razu milion myśli... Coraz poważniej rozważam zakup tego detektora.
Było to chyba 9+3 jak dobrze pamiętam. Mam Jumper JPD-100E, mówiłam wczoraj o nim lekarzowi w szpitalu i mówił, że jeden z lepszych tych domowych
wellwellwell lubi tę wiadomość
💊 Euthyrox 50
11.07.2022 progesteron 21,40
12.07.2022 (8dpo) ⏸✊
13.07.2022 beta 10,8 🥰 kiełkuj zdrowo fasolko
15.07.2022 beta 42,3 🥰 przyrost 320%!
29.07.2022 - 2 mm człowieczka i bijące ❤️
09.08.2022- 1,14cm fasolki 🥰
30.08.2022- 4cm skaczącego dzidziutka 😊
20.09.2022- niskie ryzyka, Blanka 👧
07.11.2022-USG II trymestru (335gram) 👧
-
Eh... u mnie też ból pleców i podbrzusza.natkurka wrote:mnie dzisiaj dla odmiany jakby tak kłuje/ pika w podbrzuszu. Zapamietalam ze Pani Doktor mowila ze takie cos w obrebie podbrzusza, pochwy jest normalne ale jakos mnie to martwi. Krzyze tez bola.
Wzięłam 2 nospy i nic.
Żałuję, że nie podjechałam do prowadzącej
♀️33 ♂️29
hashimoto, niedoczynność tarczycy
19.07 (3+6) beta-HCG 112 mIU/ml
14.09 (12+0) niskie ryzyka 💙 wynik Panorama + USG prenatalne
18.11 (21+2) 445 g 💙 USG połówkowe
19.01 (30+1) 1500 g 💙 USG III trymestru
11.02 (33+3) 2100 g 💙
25.02 (35+3) 2700 g 💙
09.03 (37+1) 3100 g 💙
21.03 (38+6) 3300 g 💙
27.03 (39+5) 3670 g, 54 cm👣 Filip 💙
-
A ja dziewczyny dzisiaj wieczorem jestem w kiepskim nastroju. 😟 Cała sytuacja z Kropkiem mnie mocno niepokoi i jeszcze do tego mój mąż się niestety rozchorował wczoraj: coś czuję, że złapał Covida - jutro rano będzie robić domowe testy antygenowe. Więc oprócz niepokoju o Kropka to doszła jeszcze wizja tego, że się zaraziłam od Męża, chociaż na razie czuję się ok 🤐 Mąż mega mocno kaszle, ma problemy z zatokami i mówi, że ciężko mu się oddycha. Ogólnie słabo się czuje, więc wszystko w domu teraz robię ją. Wyjazd na Chorwację pewnie stracony. 😢 Wszystko na raz u nas 😥 obydwoje jesteśmy na L4 i nawet nie możemy się przytulić w tak ważnym czasie. 😩
Jeśli chodzi o objawy to: mi ustąpiły tak męczące mdłości - już nie jest mi tak niedobrze przez cały dzień, ale dalej mam problem z apetytem, w nocy napina mi się brzuch, tępo boli, a w randomowych momentach dnia kłuje mnie w okolicy szyjki/pochwy. Początkiem tygodnia doskwierały mi też delikatne dziąsła - ciężko mi się myło zęby. W sumie to też mnie martwi to, że te mdłości ustąpiły, szczególnie po nowinach, że maluszek nie bardzo urósł. Ale bicie serduszka było na odpowiednim poziomie, bo 174, więc tym się pocieszam.
Natkurka - też nie wiem jak dziewczyny dają radę przy ciąży mając kilkoro dzieci 😅 to są superbohaterki!👩 33 | 🧑 34 - starania od 11.2020
09.2019 - polip w jamie macicy
21.09.2021 - histeroskopia ✂️ polipa
31.07.2022 - ⏸️😳 - 19.08.2022 - ❤️
11.09.2022 - brak akcji 💔 poronienie samoistne 9t+4d
Powrót do starań od 12.2022
02.03.2023 HyCoSy ✅
14.08.2023 histeroskopia z biopsją endometrium ❌ przewlekły stan zapalny endometrium
27.12.2023 - kontrolna biopsja ✅
03.01.2024 HOMA ✅ cytologia ✅ profil cytokin rozjechany, KIR Bx, allo-MLR 33,1% - do starań Accofil
16.02.2024 - AMH 1,28 -> 06.02.2025 AMH 1,92 😊
Endometrioza II i adenomioza ❌
29.07 i 28.08 - IUI ❌
15.11.2024 - histeroskopia: usunięte mikropolipy, zrosty; przewlekły stan zapalny ❌
❔❔❔ wciąż jednak niepłodność idiopatyczna
2025 - bądź tym szczególnym i szczęśliwym 🤞
Mąż: seminogram ✅ fragmentacja ✅ HBA ✅
05.2025: 1 IVF: 8 🪩 ➡️ 6 🥚➡️ 4 MII ➡️ ❄️ 6CA 🧘
Kariotypy + cross-match ⏳ -
Dziewczyny z tymi objawami to kazda z Nas przezywa ich nagly brak ale w zasadzie jak są to doskierają aż za bardzo. Mnie oprócz kłucia w tych miejsach co wymienila PFRY dzisian kluje mnie w calym brzuchu tak na zmiany jakby takie nagle strzykniecia
Kurcze z tym covidem nieciekawie, w zasadzie jakakolwiek choroba teraz to tez nieciekawie bo wiadomo, że lepiej sie nie zarazic a u ciebie jeszcze tak jak mowisz - potrzebujesz wsparcia/ przytulenia kiedy planowaliscie te Chorwacje dokladnie?
❤Starania od: Maj 2022:
05.08.2022 - ⏸
05.08.22 beta 49,99 mlU/ml
08.08.2022 beta 237,7 mlU/ml
27.04.2023🤱💙 -
17.09 wyjazd miał być. Najgorzej, że ze znajomymi, więc nie chcemy ich też postawić w takiej sytuacji, że nagle pojadą sami, ale na to jest niestety duża szansa (drastycznie im się wtedy zwiększą koszty transportu, ale zwiększy komfort zakwaterowania).natkurka wrote:Dziewczyny z tymi objawami to kazda z Nas przezywa ich nagly brak ale w zasadzie jak są to doskierają aż za bardzo. Mnie oprócz kłucia w tych miejsach co wymienila PFRY dzisian kluje mnie w calym brzuchu tak na zmiany jakby takie nagle strzykniecia
Kurcze z tym covidem nieciekawie, w zasadzie jakakolwiek choroba teraz to tez nieciekawie bo wiadomo, że lepiej sie nie zarazic a u ciebie jeszcze tak jak mowisz - potrzebujesz wsparcia/ przytulenia kiedy planowaliscie te Chorwacje dokladnie?
Dbajcie o siebie kobietki, bo jednak teraz sezon na grypę się zaczyna. Ja mam osobiście nadzieję, że jednak nie zarażę się od Męża - jestem w sumie po 3 dawkach szczepienia i jeśli to Covid to w styczniu przechodziłam go łagodniej niż mąż, więc może tym razem też tak będzie. 😩👩 33 | 🧑 34 - starania od 11.2020
09.2019 - polip w jamie macicy
21.09.2021 - histeroskopia ✂️ polipa
31.07.2022 - ⏸️😳 - 19.08.2022 - ❤️
11.09.2022 - brak akcji 💔 poronienie samoistne 9t+4d
Powrót do starań od 12.2022
02.03.2023 HyCoSy ✅
14.08.2023 histeroskopia z biopsją endometrium ❌ przewlekły stan zapalny endometrium
27.12.2023 - kontrolna biopsja ✅
03.01.2024 HOMA ✅ cytologia ✅ profil cytokin rozjechany, KIR Bx, allo-MLR 33,1% - do starań Accofil
16.02.2024 - AMH 1,28 -> 06.02.2025 AMH 1,92 😊
Endometrioza II i adenomioza ❌
29.07 i 28.08 - IUI ❌
15.11.2024 - histeroskopia: usunięte mikropolipy, zrosty; przewlekły stan zapalny ❌
❔❔❔ wciąż jednak niepłodność idiopatyczna
2025 - bądź tym szczególnym i szczęśliwym 🤞
Mąż: seminogram ✅ fragmentacja ✅ HBA ✅
05.2025: 1 IVF: 8 🪩 ➡️ 6 🥚➡️ 4 MII ➡️ ❄️ 6CA 🧘
Kariotypy + cross-match ⏳ -
Z tym kluciem to chyba jest normalne jednak bo mnie tez tak troche randomowo brzuch kłuje w rożnych miejscach. Ja pewnie bede sie martwić, jak objawy nagle ustąpią ale chwilowo sie martwię, tym ze sie tak nasiliły. Mdli mnie cały dzień plus teraz mnie lekko pobolewa żołądek - az sie zaczęłam zastanawiać czy to jednak nie zatrucie…. Ja sie modlę zevy ten tydzień szybko minął. Ponoć w 9 tc objawy wszelakie sa najbardziej uciążliwe wiec mocno liczę, ze może być już tylko lepiej 😅🙎🏼♀️36 l., 👱🏻♂️ 38l.
Bobo nr. 2
Starania od 01/2024
19.02.24 ⏸
05.03 (6+2) wizyta : 2 zarodki 😅
15.03 (7+4) : mamy ❤️❤️
05.04 (10+5) : wizyta
15.04 (12+1): badania prenatalne, oba bobasy niskie ryzyka, prawdopodobnie 🩷💙
26.04: wizyta, bobasy rosną jak trzeba
28.05 : wizyta
Synuś 👶🏼:
Starania od 09/2021
03.08.22: ⏸
09.04.2023 (40+0) Dominis jest z nami ❤️ 11:27, 3680g., 55 cm
