SUPLEMENT DIETY

   Z GŁOWĄ O SUPLEMENTACH   

Kwas foliowy to nie wszystko:
Kompletny Przewodnik po mądrej suplementacji przed ciążą
SPRAWDŹ
SUPLEMENT DIETY

   NOWY ROK - NOWY PLAN NA ŚWIADOMĄ CIĄŻĘ   

Dlaczego pierwsze 90 dni przed poczęciem
ma kluczowe znaczenie?
SPRAWDŹ
SUPLEMENT DIETY

   Z GŁOWĄ O SUPLEMENTACH   

Pod choinkę polecamy Ci produkt dedykowany etapowi planowania ciąży
SPRAWDŹ
SUPLEMENT DIETY

   NOWY ROK - NOWY PLAN NA ŚWIADOMĄ CIĄŻĘ   

Postaw na dopasowaną formułę i dawkę folianów.
SPRAWDŹ
X

Pobierz aplikację OvuFriend

Zwiększ szanse na ciążę!
pobierz mam już apkę [X]
Forum Starając się - ogólne 👣Nie oglądając się za siebie ,wciąż walczymy o Ciebie !💪👶
Odpowiedz

👣Nie oglądając się za siebie ,wciąż walczymy o Ciebie !💪👶

Oceń ten wątek:
  • Miphuhiz Autorytet
    Postów: 1730 2443

    Wysłany: 21 marca 2025, 18:09

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Hej
    i jak tam? czekam na wiesci :)

    👩‍🦱84 - niewydolnosc przysadki (wtórna niewydolność tarczycy, nadnerczy, gonad)
    👨‍🦱85 wyniki siusiakowe OK. HLAC ❌

    AMH -1,01 ->1,59
    Mutacja MTHFR 677C-T i PAI-1 4G ❌
    Kir AA ❌, białko S - 58% ❌
    Kariotypy OK, brak stanu zapalnego endometrium.

    12.2021 cb 😭
    08.2023 start ivf
    30.08 transfer 3BB 💔😭

    11.2023 II podejście do ivf
    ❄️❄️❄️ na zimowisku

    05.02 transfer 4AA (accofil, intralipid, encorton, prograf, bryophyllum, acard, heparyna)
    5dpt - beta 24; 7dpt - beta 93; 9dpt - beta 214; 11 dpt - beta 600 22dpt mamy ♥️
    8tc - 1,72 cm 🐣
    21.08 - III prenatalne, zdrowa Amelka :)
    age.png
  • Clausix Autorytet
    Postów: 6833 5400

    Wysłany: 21 marca 2025, 19:09

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Też czekam i trzymam kciuki <3
    U mnie 1dc ;)

    34 lata, starania od 10.2019
    03.2020 - 💔6 tc 02.2021 - 💔 cp 03.2023 - 💔9 tc
    02.2025 - start IVF - 10🪩➡️ 8🥚➡️ 5❄️(5.1.1, 5.1.1., 6.2.2., 6.2.3., 4.2.2.)
    07.04.2025 - FET 5.1.1 ❄️ 💔9 tc
    12.11.2025 - FET 5.1.1 ❄️ 💔7 tc

    "Na końcu wszystko będzie dobrze. Jeśli nie jest dobrze, to znaczy, że to jeszcze nie koniec."
  • Izaja Autorytet
    Postów: 821 292

    Wysłany: 21 marca 2025, 19:26

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Ja też melduję, że czekam ♥️

    35 lat
    Starania 09/2020
    30.09.2021- histeroskopia, usunięcie polipa
    Dwurożna macicy 😞 wykluczone
    Niedoczynnosc tarczycy- hormony uregulowane
    11.12.2021- niedrożne jajowody
  • KarolinaKika Autorytet
    Postów: 1932 1340

    Wysłany: 21 marca 2025, 20:49

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Jest pęcherzyk ciążowy 14,6 mm z pęcherzykiem żółtkowym 4,1 i zarodkiem 4,2 z początkową czynnością serca
    Wg USG 6+ 1
    Wg transferu 6+ 4
    Mam nie przejmować się różnicą bo na tak wczesnym etapie to możliwe
    Kolejne USG powtórzyć w 8 tygodniu aby już potwierdzić ♥️
    Uffff kamień z serca że jest zarodeczek 😍

    Izaja, Miphuhiz, M-ka1990, Kaliope, Gusia_, Achna, Clausix, Nins, Atopikowa, Mama8latka lubią tę wiadomość

    1 IVF - 5 🥚- 2 zarodki / 29.07.2024 ET 2 zarodków ❌
    2 IVF -3 🥚- 1 zarodek /26.09.2024 ET 1 zarodek trzydniowy ❌
    3 IVF długi protokół - 4 🥚 - 2 zarodki
    Jeden zdegenerował
    22.02.2025 ET 4.1.2
    7dpt beta 52,8 9dpt beta 149 11dpt beta 410 13dpt beta 1205
    07.04 poronienie 7/9 tc 💔
    4 IVF czerwiec 2025 długi protokół - 3🥚-1 zarodek nie przetrwał . Brak transferu
    5 IVF KD ❄️❄️❄️❄️❄️
    18.12 FET 4.1.2
    7dpt ⏸️
    9dpt 164
    11 dpt 460

    AMH 10.23 -0,65
    06.24 -0,47
    05.25 - 0,44
    On
    10.2023 azzospermia ( po odblokowaniu wszystkie wyniki wróciły do normy poza fragmentacją 30%)
  • Izaja Autorytet
    Postów: 821 292

    Wysłany: 21 marca 2025, 20:58

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    KarolinaKika wrote:
    Jest pęcherzyk ciążowy 14,6 mm z pęcherzykiem żółtkowym 4,1 i zarodkiem 4,2 z początkową czynnością serca
    Wg USG 6+ 1
    Wg transferu 6+ 4
    Mam nie przejmować się różnicą bo na tak wczesnym etapie to możliwe
    Kolejne USG powtórzyć w 8 tygodniu aby już potwierdzić ♥️
    Uffff kamień z serca że jest zarodeczek 😍[/QUOTE
    Cudownie 🥹
    Teraz Karola, to życzę Ci nudnej i długiej ciąży ♥️]

    KarolinaKika lubi tę wiadomość

    35 lat
    Starania 09/2020
    30.09.2021- histeroskopia, usunięcie polipa
    Dwurożna macicy 😞 wykluczone
    Niedoczynnosc tarczycy- hormony uregulowane
    11.12.2021- niedrożne jajowody
  • Miphuhiz Autorytet
    Postów: 1730 2443

    Wysłany: 21 marca 2025, 21:41

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Gratulacje!!!!!

    👩‍🦱84 - niewydolnosc przysadki (wtórna niewydolność tarczycy, nadnerczy, gonad)
    👨‍🦱85 wyniki siusiakowe OK. HLAC ❌

    AMH -1,01 ->1,59
    Mutacja MTHFR 677C-T i PAI-1 4G ❌
    Kir AA ❌, białko S - 58% ❌
    Kariotypy OK, brak stanu zapalnego endometrium.

    12.2021 cb 😭
    08.2023 start ivf
    30.08 transfer 3BB 💔😭

    11.2023 II podejście do ivf
    ❄️❄️❄️ na zimowisku

    05.02 transfer 4AA (accofil, intralipid, encorton, prograf, bryophyllum, acard, heparyna)
    5dpt - beta 24; 7dpt - beta 93; 9dpt - beta 214; 11 dpt - beta 600 22dpt mamy ♥️
    8tc - 1,72 cm 🐣
    21.08 - III prenatalne, zdrowa Amelka :)
    age.png
  • M-ka1990 Autorytet
    Postów: 1238 160

    Wysłany: 21 marca 2025, 22:39

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Super gratulacje Karolina:)

  • Kaliope Autorytet
    Postów: 1485 2410

    Wysłany: 22 marca 2025, 07:03

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    KarolinaKika wrote:
    Jest pęcherzyk ciążowy 14,6 mm z pęcherzykiem żółtkowym 4,1 i zarodkiem 4,2 z początkową czynnością serca
    Wg USG 6+ 1
    Wg transferu 6+ 4
    Mam nie przejmować się różnicą bo na tak wczesnym etapie to możliwe
    Kolejne USG powtórzyć w 8 tygodniu aby już potwierdzić ♥️
    Uffff kamień z serca że jest zarodeczek 😍
    Jakie piękne wieści 🥹🥹 gratulacje!

    Ja: 36, on: 35

    ✅usunięte niewielkie ognisko endometriozy oraz zrosty
    📍AMH 22 ng/ml
    📍PCOS, długie, bezowulacyjne cykle, hiperandrogenizm, hiperplazja endometrium, niedrożny lewy jajowód, MTHFR C677 hetero
    ❌ przewlekłe zapalenie endometrium (Doxycylina na 2 tygodnie)
    ❌02.04.2025- chlamydia w wymazie- Azytromycyna/ 30.04.2025- negatywny, 7.05.2025- drugi negatywny, 14.05.2025- trzeci negatywny
    20.03.2025 ⏸️- beta 233
    02.04.2025 pęcherzyk cążowy + żółtkowy
    09.04.2025 jest serduszko <3 crl 0,46 cm
    24.04.2025- crl 2,34 cm
    30.05.2025 niskie ryzyka, chłopiec
    Walczymy z cukrzycą ciążową, wielowodziem, makrosomią i przepływami. Proszę, zostań z nami 🙏
    29.07.2025 niewydolność szyjki- założenie szwu.
    ❤️🐣19.08.2025 Teoś urodzony w 25+2
  • Clausix Autorytet
    Postów: 6833 5400

    Wysłany: 22 marca 2025, 14:21

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    KarolinaKika wrote:
    Jest pęcherzyk ciążowy 14,6 mm z pęcherzykiem żółtkowym 4,1 i zarodkiem 4,2 z początkową czynnością serca
    Wg USG 6+ 1
    Wg transferu 6+ 4
    Mam nie przejmować się różnicą bo na tak wczesnym etapie to możliwe
    Kolejne USG powtórzyć w 8 tygodniu aby już potwierdzić ♥️
    Uffff kamień z serca że jest zarodeczek 😍

    Cudownie! Nudnej ciąży! :D masz jakieś dodatkowe zalecenia?

    34 lata, starania od 10.2019
    03.2020 - 💔6 tc 02.2021 - 💔 cp 03.2023 - 💔9 tc
    02.2025 - start IVF - 10🪩➡️ 8🥚➡️ 5❄️(5.1.1, 5.1.1., 6.2.2., 6.2.3., 4.2.2.)
    07.04.2025 - FET 5.1.1 ❄️ 💔9 tc
    12.11.2025 - FET 5.1.1 ❄️ 💔7 tc

    "Na końcu wszystko będzie dobrze. Jeśli nie jest dobrze, to znaczy, że to jeszcze nie koniec."
  • KarolinaKika Autorytet
    Postów: 1932 1340

    Wysłany: 22 marca 2025, 15:47

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Jak będzie ok to z leków schodzę po 8 tygodniu . Zapomniałam zapytać o jakieś witaminy 😬

    Clausix, Kaliope lubią tę wiadomość

    1 IVF - 5 🥚- 2 zarodki / 29.07.2024 ET 2 zarodków ❌
    2 IVF -3 🥚- 1 zarodek /26.09.2024 ET 1 zarodek trzydniowy ❌
    3 IVF długi protokół - 4 🥚 - 2 zarodki
    Jeden zdegenerował
    22.02.2025 ET 4.1.2
    7dpt beta 52,8 9dpt beta 149 11dpt beta 410 13dpt beta 1205
    07.04 poronienie 7/9 tc 💔
    4 IVF czerwiec 2025 długi protokół - 3🥚-1 zarodek nie przetrwał . Brak transferu
    5 IVF KD ❄️❄️❄️❄️❄️
    18.12 FET 4.1.2
    7dpt ⏸️
    9dpt 164
    11 dpt 460

    AMH 10.23 -0,65
    06.24 -0,47
    05.25 - 0,44
    On
    10.2023 azzospermia ( po odblokowaniu wszystkie wyniki wróciły do normy poza fragmentacją 30%)
  • Nins Autorytet
    Postów: 866 492

    Wysłany: 23 marca 2025, 10:29

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Karolina, cudne wieści, nudnej ciąży! 🥰🥰

    Starania od 03.2021
    💔 10.11.2021 - 5 tc.
    🩺 21.12.2021 - histeroskopia / usunięcie mięśniaka (1,5 cm; 40% pod śluzówką. Histopatologia i biopsja OK

    21.03.2022 - Owulacja stym. letrozolem po raz 2. Glucophage 750 - 2x1 i Norprolac 75 - 0.5x1. Ovitrelle.
    🍀⏸ 14.04 - Beta 72 (Prog. 36,43 ng/mL)
    🍀⏸ 16.04 - Beta 200 (Śr. 2dniowy przyrost 166.7%)
    🍀⏸ 19.04 - Beta 1197 (Prog. 36,28 ng/mL; Śr. 2dniowy przyrost 214.5%)
    🍀❤️ 28.04 Zarodek 2,6 mm z ♥ :)
    🍀❤️ 19.05 CRL 20 mm. Słyszałam ♥
    🍀❤️ 24.05 CRL 28 mm. 160u♥
    🍀❤️ 10.06 CRL 54 mm, badania prenatalne i genetyczne - zdrowy chłopczyk :)
    👶❤️ 27.12.2022 g. 12:05 :) Nareszcie razem po tej stronie brzuszka 🥰

    ✔️AMH; ANA; TSH; ATg; ATPO; Białko C i S
    💉 Czynnik V (R2) - heparyna od potwierdzenia ciąży w USG

    age.png
  • Anka96 Autorytet
    Postów: 2941 1990

    Wysłany: 23 marca 2025, 11:03

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Karolina gratulacje!
    Wiecie może co z Dominika?

    29CS (wcześniej 3,5 roku)


    A. 👱‍♀️ 28 . A 🧔‍♂️ 30
    Brak owulacji - LUF ❌️
    Przewaga Estrogenowa ❌️
    Krótka Faza Lutealna ❌
    Insulinoopornośc ❌ glukoza 91 Insulina 17.1 HOMA 3.84 ❌️ (06.25)
    Hiperandrogenizm ❌
    Mthfr homo, Pai Hetero ❌
    KIR BX -Nieobecne ( 2DS3,2DS4 norm)
    AMH 2.14 (12.2022) -> 0.64 ❌️( 06.2024)--> 1.48 (03.25)🥳
    07.2024 Histerolaparoskopia-> Endometrioza I Stopnia ❌️ Jajowody Drożne ✅️
    💊 Glucophage XR 1500, Encorton 5 mg, Luteina 200.
  • KarolinaKika Autorytet
    Postów: 1932 1340

    Wysłany: 23 marca 2025, 12:56

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Dawno się nie odzywała . Nie wiem co u niej

    1 IVF - 5 🥚- 2 zarodki / 29.07.2024 ET 2 zarodków ❌
    2 IVF -3 🥚- 1 zarodek /26.09.2024 ET 1 zarodek trzydniowy ❌
    3 IVF długi protokół - 4 🥚 - 2 zarodki
    Jeden zdegenerował
    22.02.2025 ET 4.1.2
    7dpt beta 52,8 9dpt beta 149 11dpt beta 410 13dpt beta 1205
    07.04 poronienie 7/9 tc 💔
    4 IVF czerwiec 2025 długi protokół - 3🥚-1 zarodek nie przetrwał . Brak transferu
    5 IVF KD ❄️❄️❄️❄️❄️
    18.12 FET 4.1.2
    7dpt ⏸️
    9dpt 164
    11 dpt 460

    AMH 10.23 -0,65
    06.24 -0,47
    05.25 - 0,44
    On
    10.2023 azzospermia ( po odblokowaniu wszystkie wyniki wróciły do normy poza fragmentacją 30%)
  • Dominika96 Autorytet
    Postów: 1619 615

    Wysłany: 23 marca 2025, 17:41

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Cześć dziewczyny! Cały czas Was czytam 🙂 Przede wszystkim Karolina gratulację i spokojnej ciąży! ❤️🥰

    U mnie sporo się zmieniło. Zrobiliśmy badania w drugim cyklu po wizycie w klinice. Później jeździliśmy na monitoringi, aż w końcu udało nam się zobaczyć w końcu na teście dwie kreski. 🙈 Jesteśmy po pierwszych prenatalnych, ale nadal nie wiemy kto tam mieszka. Nawet jak się nie udzielam to i tak tu zaglądam 😀

    Ania a co u Ciebie? 🥰

    KarolinaKika, Miphuhiz, Bergamotka94 lubią tę wiadomość

  • Anka96 Autorytet
    Postów: 2941 1990

    Wysłany: 23 marca 2025, 20:12

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Dominika96 wrote:
    Cześć dziewczyny! Cały czas Was czytam 🙂 Przede wszystkim Karolina gratulację i spokojnej ciąży! ❤️🥰

    U mnie sporo się zmieniło. Zrobiliśmy badania w drugim cyklu po wizycie w klinice. Później jeździliśmy na monitoringi, aż w końcu udało nam się zobaczyć w końcu na teście dwie kreski. 🙈 Jesteśmy po pierwszych prenatalnych, ale nadal nie wiemy kto tam mieszka. Nawet jak się nie udzielam to i tak tu zaglądam 😀

    Ania a co u Ciebie? 🥰
    Ooo Dominika Gratulacje! Po ilu takich cyklach monitorujących się udało? 🍀
    U mnie nic się nie dzieje w tym temacie .

    29CS (wcześniej 3,5 roku)


    A. 👱‍♀️ 28 . A 🧔‍♂️ 30
    Brak owulacji - LUF ❌️
    Przewaga Estrogenowa ❌️
    Krótka Faza Lutealna ❌
    Insulinoopornośc ❌ glukoza 91 Insulina 17.1 HOMA 3.84 ❌️ (06.25)
    Hiperandrogenizm ❌
    Mthfr homo, Pai Hetero ❌
    KIR BX -Nieobecne ( 2DS3,2DS4 norm)
    AMH 2.14 (12.2022) -> 0.64 ❌️( 06.2024)--> 1.48 (03.25)🥳
    07.2024 Histerolaparoskopia-> Endometrioza I Stopnia ❌️ Jajowody Drożne ✅️
    💊 Glucophage XR 1500, Encorton 5 mg, Luteina 200.
  • Dominika96 Autorytet
    Postów: 1619 615

    Wysłany: 23 marca 2025, 21:29

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Anka96 wrote:
    Ooo Dominika Gratulacje! Po ilu takich cyklach monitorujących się udało? 🍀
    U mnie nic się nie dzieje w tym temacie .
    Oto chodzi, że w pierwszym.. bez żadnych leków. Jakim cudem? Wcześniej też chodziłam do lekarzy na monitoringi i bez żadnego rezultatu.
    A ogólnie wszystko w porządku u Was? Czekam na Wasze powrót do gry 🥰🥰

  • KarolinaKika Autorytet
    Postów: 1932 1340

    Wysłany: 24 marca 2025, 09:03

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Dominika gratulacje !!!

    Dominika96 lubi tę wiadomość

    1 IVF - 5 🥚- 2 zarodki / 29.07.2024 ET 2 zarodków ❌
    2 IVF -3 🥚- 1 zarodek /26.09.2024 ET 1 zarodek trzydniowy ❌
    3 IVF długi protokół - 4 🥚 - 2 zarodki
    Jeden zdegenerował
    22.02.2025 ET 4.1.2
    7dpt beta 52,8 9dpt beta 149 11dpt beta 410 13dpt beta 1205
    07.04 poronienie 7/9 tc 💔
    4 IVF czerwiec 2025 długi protokół - 3🥚-1 zarodek nie przetrwał . Brak transferu
    5 IVF KD ❄️❄️❄️❄️❄️
    18.12 FET 4.1.2
    7dpt ⏸️
    9dpt 164
    11 dpt 460

    AMH 10.23 -0,65
    06.24 -0,47
    05.25 - 0,44
    On
    10.2023 azzospermia ( po odblokowaniu wszystkie wyniki wróciły do normy poza fragmentacją 30%)
  • Dominika96 Autorytet
    Postów: 1619 615

    Wysłany: 24 marca 2025, 12:52

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Dziewczyny właśnie wypatrzyłam, że Papillon z wcześniejszego wątku jest w ciąży ponownie ! 🙈🥰

  • Miphuhiz Autorytet
    Postów: 1730 2443

    Wysłany: 25 marca 2025, 11:50

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Dominika Gratulacje!!!!!

    Dominika96 lubi tę wiadomość

    👩‍🦱84 - niewydolnosc przysadki (wtórna niewydolność tarczycy, nadnerczy, gonad)
    👨‍🦱85 wyniki siusiakowe OK. HLAC ❌

    AMH -1,01 ->1,59
    Mutacja MTHFR 677C-T i PAI-1 4G ❌
    Kir AA ❌, białko S - 58% ❌
    Kariotypy OK, brak stanu zapalnego endometrium.

    12.2021 cb 😭
    08.2023 start ivf
    30.08 transfer 3BB 💔😭

    11.2023 II podejście do ivf
    ❄️❄️❄️ na zimowisku

    05.02 transfer 4AA (accofil, intralipid, encorton, prograf, bryophyllum, acard, heparyna)
    5dpt - beta 24; 7dpt - beta 93; 9dpt - beta 214; 11 dpt - beta 600 22dpt mamy ♥️
    8tc - 1,72 cm 🐣
    21.08 - III prenatalne, zdrowa Amelka :)
    age.png
  • Achna Autorytet
    Postów: 1353 1943

    Wysłany: 25 marca 2025, 17:29

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Dominika96 wrote:
    Dziewczyny właśnie wypatrzyłam, że Papillon z wcześniejszego wątku jest w ciąży ponownie ! 🙈🥰



    Niestety już nie.... 😭😭😭😭

    04.11.2021 ⏸️🍀
    28.06.2022 Blanka 🥰 Julia 🥰


    👼11.2020r. 11tc💔

    👱‍♀️ 29 lat
    3dc:
    AMH- 5,53
    Tsh-1.55-->2,1 -->1,73-->2,02
    Lh-7.78-->6,84✔️
    Fsh-7.48-->8,57✔️
    Estradiol-59.54--> <20 ❌
    Prolaktyna-11.45--> 7,17✔️
    Testosteron-0.27✔️
    👱‍♂️29 lat
    morfologia 4 %--->5%✔️
    Koncentracja 58.70 mln/ml --->88.61mln/ml✔️

    “Dalej. Otwórz drzwi, o których mówiono, że nie da się ich otworzyć. Tam czeka życie”
‹‹ 369 370 371 372 373 ››
Zgłoś post
Od:
Wiadomość:
Zgłoś Anuluj

Zapisz się na newsletter:

Zainteresują Cię również:

Ranking aplikacji miesiączkowych dla kobiet starających się o ciążę

Jak wybrać najlepszą aplikację miesiączkową? Zapytaliśmy o to tysiące kobiet starających się o dziecko odwiedzających nasz portal. Najlepsza aplikacja miesiączkowa to taka, która spełnia szereg wymagań np. wyznacza owulację dla cykli nieregularnych, ma codziennie dopasowane porady tworzone przez ekspertów albo ciekawe funkcjonalności specjalnie dla kobiet starających się o dziecko. Wyniki rankingu nawet nas w niektórych aspektach zaskoczyły. 

CZYTAJ WIĘCEJ

Ciąża po 40 - jak zwiększyć szanse na zajście w ciążę

Czy starania o ciążę po 40 roku życia różnią się? Na co zwrócić uwagę i jak zwiększyć swoje szanse? Przeczytaj 5 sprawdzonych sposobów na zwiększenie szans na zajście w ciążę po 40 roku życia. 

CZYTAJ WIĘCEJ

Sen a zdrowie hormonalne kobiety – jak na siebie wpływają?

Jak sen wpływa na zdrowie hormonalne kobiety? Jakie mogą być skutki niedoboru snu w kontekście kobiecej płodności? Jakie hormony są szczególnie wrażliwe na problemy z bezsennością u kobiet? Jak zadbać o prawidłową higienę snu?

CZYTAJ WIĘCEJ