X

Pobierz aplikację OvuFriend

Zwiększ szanse na ciążę!
pobierz mam już apkę [X]
Forum Starając się - ogólne Przygody tytułowej "Bożeny"
Odpowiedz

Przygody tytułowej "Bożeny"

Oceń ten wątek:
  • Lulu83 Autorytet
    Postów: 2948 2285

    Wysłany: 18 lipca 2020, 21:28

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Martt95 wrote:
    Oooo jesteś 🙈
    Jak tam cukry? Polepszyło się cos? 😔
    Niestety ,mam ostatnią szansę by poprawić cukier rano do czwartku ,ale nie idzie. Dziś próbuje nocny posiłek zjeść. W dzień spoko daje radę bez głodzenia się
    W ogóle krzywa wyszła mi fatalnie 112 / 201 /76

    2015💔
    05.06.2020. 💔5tc
    01.07. 9dpo ⏸️🍀💚
    ❤️Córka ❤️11.03.2021🎀SN.3330g 56cm 🎉
    ♥ Syn ♥ 25.07.2016 👶SN.3180/55cm
    ______________________
    2013.Hashimoto leteox 75
    2018 Insulinooporność
    2021 cukrzyca Avamina 1000 x3
    Ferrytyna 10👀- TardyferonFol 2x
    👩Ona .40
    🧔On ...43l
  • Martt95 Autorytet
    Postów: 2790 3544

    Wysłany: 18 lipca 2020, 21:33

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    luthienn wrote:

    Mart jaki super tarasik! Też mi się taki marzy, z czego zrobiliście blat na stół? Ja mam malutki balkonik i muszę zagonić męża bo musimy trochę podremontować i jakieś mebelki wstawić 😊

    Deski zamawialiśmy z internetu 2,5 cm grubość. Pomalowane zostały najpierw impregnatem do drewna a później farba aklyrowa kolor antracyt. A nogi mamy ze stali mój tato nam spawał i wypiaskował na czarno i dał w prezencie 😎

    Do ławki też dużo desek z internetu zamawialiśmy ale też duża część dostaliśmy od teścia bo miał na zbyciu. W sumie, razem z trzema skrzynkami i poduszka na ławkę wyszło nam około 1500 zł. Więc myślę że cena bardzo dobra, tym bardziej że mamy wszytsko na wymiar tak jak chcieliśmy 😄 i jaka satysfakcja że jednak samemu 💪

    Teraz jesteśmy na etapie tworzenia przedpokoju. Trochę inspiracji bierzemy z internetu, zamawiamy modułowe regału, delikatnie mamy w palnie je przerobić i jak fajnie wyjdzie też się pochwalę, a cooo 😎

    Ogólnie dużo się teraz bawimy. I dużo działamy sami. Mąż chce też sam zrobić nam łóżko do sypialni bo to co mamy mi się nie podoba i chce mieć to w fajnej nowoczesnej zabudowie wszytsko. Co prawda czasu na wszytsko jest mało, długo to trwa ale ile zaoszczędzimy 🙈😂

    Edit. My się za dużo Darka stolarza naoglądali i dorota was urzadzi i wszytskie tego typu programy haha. Czekamy za "naszym" stolarzem co robił nam schody żeby dokończyć balustradę już ponad pół rok.. teraz mąż stwierdził że on to sam zrobi i zmieści się w 500 zł jak liczył. A stolarz chce wykasować 2tys... Tak więc w sumie może i dobrze że nie przyjechał hahaha 😂

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 18 lipca 2020, 21:46

    luthienn, Joan, Agaciorka lubią tę wiadomość

    30♀️ PCOS, IO
    35♂️
    Czas zostać mamą po raz trzeci- 29.08 SĄ! ⏸️🥹

    A👧 10.11.2018
    J👧🏼 29.04.2021

    preg.png
  • Polusia Autorytet
    Postów: 384 188

    Wysłany: 18 lipca 2020, 21:36

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Dziewuszki, może już ktoś kiedyś wrzucał coś podobnego. Nie wiem czy się przyda, ale informacyjnie chciałam się podzielić.
    Znajoma pół roku temu poroniła, zrobiła badania na trombo. Obecnie jest w ciąży, z racji że ma idento mutacje jak ja (mtfhr oba heter i pai1 homo) to podesłała mi przed chwilą jej konsultacje z genetykiem.

    "Stwierdzona u pacjentki mutacja w genie MTFHR (w obu hetero) i PAI1 (homo) zwiększa ryzyko choroby zakrzepowo-zatorowej, poronień i wad rozwojowych u płodu. Wskaza suplementacja zmetylowanymi formami b12 (metylokobalamina) i kwasu foliowego (folian) i witaminę b6. W czasie ciąży (tu akurat przez lekarza DO ROZWAŻENIA) i długotrwałych podróży heparyna drobnocząsteczkowa.
    Kontrola poziomu homocysteiny co 6 miesięcy.
    Zalecany aktuwny tryb życia, niewskazane długotrwałe stanie lub siedzenie.
    W razie obrzęków i bólów podudzi zalecana konsultacja z chirurgiem naczyniowym.

    W czasie ciąży konieczne badania prenatalne między 11-13 oraz 18-22 tyg ciąży w celu wykluczenia wad rozwojowych. "

    To tak z oficjalnych informacji. :)

    Joan lubi tę wiadomość

    Starania 09.2016
    metformina, inofem, wit d, omega, wit c, b12, lametta, luteina,

    08.07.20
    Homocysteina- 5,28 qmol/l (4,44-13,56)
    ANA1- ujemny
    Przeciw plemnikom- ujemny
    PAI-1 homo
    mthfr 677C>T hetero
    mthfr 1298A>C hetero

    11.07.20- Prog- 7.68 bez lutki
    12.19-histerolaparoskopia: niedrożna lewa strona, 1.5x2cm polip
    07.19- AMH 4,72

    20.07- 1dc
    2-6dc lametta
    4dc- prolaktyna 14.54
    11dc- prawa 8mm, lewa 15mm, endo 5.5mm
    18dc- prawa nic, lewa 14-15mm WTF?
    18dc- prog <<0.050 brak owulki
    19-28dc- luteina
    24-30dc plamienie
  • Martt95 Autorytet
    Postów: 2790 3544

    Wysłany: 18 lipca 2020, 21:42

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Lulu83 wrote:
    Niestety ,mam ostatnią szansę by poprawić cukier rano do czwartku ,ale nie idzie. Dziś próbuje nocny posiłek zjeść. W dzień spoko daje radę bez głodzenia się
    W ogóle krzywa wyszła mi fatalnie 112 / 201 /76

    Ale rozumiem że po godzinie już ci cukier tak nie skacze jak w ten dzień po glukozie? 😬
    Ech te cukru są jakieś porąbane... 🤦

    30♀️ PCOS, IO
    35♂️
    Czas zostać mamą po raz trzeci- 29.08 SĄ! ⏸️🥹

    A👧 10.11.2018
    J👧🏼 29.04.2021

    preg.png
  • Blair_ Znajoma
    Postów: 20 20

    Wysłany: 18 lipca 2020, 21:46

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Dzudi wrote:
    A ja jestem selfiegirl instagirl 😅🤣

    I bardzo dobrze !

    Muszę popracować nad publikacją trochę 😎
    Z tym że u nas sie naprawdę nic nie dzieje ostatnio i nawet nie ma okazji tej słit foci se jebnąć 🙄

    Starania o pierwsze 👶 od listopada 2017

    Zaczynamy badania w UK 🩺💉🩸


    💊 Ja : Wit B complex z folianem i Wic C, Wit E,Wit D,Omega 3-6-9,Q10,Maca & Niepokalanek

    💊 On : Wit E,Omega 3-6-9,Maca

    + Conceive Plus żel
  • Martt95 Autorytet
    Postów: 2790 3544

    Wysłany: 18 lipca 2020, 21:49

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Blair_ wrote:
    I bardzo dobrze !

    Muszę popracować nad publikacją trochę 😎
    Z tym że u nas sie naprawdę nic nie dzieje ostatnio i nawet nie ma okazji tej słit foci se jebnąć 🙄

    Ja sobie zawsze mówię że zacznę coś wstawiac na IG ale jak przychodzi co do czego to mi jakość głupio i nigdy nie wiem co napisać i na końcu nic nie dodaje hahahaha

    30♀️ PCOS, IO
    35♂️
    Czas zostać mamą po raz trzeci- 29.08 SĄ! ⏸️🥹

    A👧 10.11.2018
    J👧🏼 29.04.2021

    preg.png
  • Zyzia Autorytet
    Postów: 4478 5863

    Wysłany: 18 lipca 2020, 21:51

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Polusia, my to akurat wszystko wiemy. Przy mutacjach mthfr metyle, przy Pai acard i heparyna. Większość z nas ma tu zaleconą heparynę w ciąży, a nawet od owulacji, plus acard 75, chyba Joan bierze 150. I mało która przyjmuje zwykły kwas foliowy.

    Joan lubi tę wiadomość

    lQRGp2.png
    9aXmp2.png

    25.06.2016 - 088 cs Aniołek 10 tc
    27.07.2017 - 100 cs Aniołek 11 tc
    12.07.2018 - 102 cs Łucja ♡
    31.03.2021 - 009 cs Tymon ♡

    Fabryka zamknięta

    Ja: ’83, Hashimoto, Niedoczynność tarczycy, Insulinooporność, PAI-1 hetero, MTHFR C677T hetero, MTHFR A1298C hetero

    On: ’81, wyleczona Nekrozoospermia ✓, morfo 31% ✓
  • Zyzia Autorytet
    Postów: 4478 5863

    Wysłany: 18 lipca 2020, 21:52

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Martt95 wrote:
    Ja sobie zawsze mówię że zacznę coś wstawiac na IG ale jak przychodzi co do czego to mi jakość głupio i nigdy nie wiem co napisać i na końcu nic nie dodaje hahahaha

    Ja muszę wrócić do aktywnego prowadzenia IG bo mi followersi uciekli 😂😂😂 Może po wczasach mi się coś uda.

    Martt95 lubi tę wiadomość

    lQRGp2.png
    9aXmp2.png

    25.06.2016 - 088 cs Aniołek 10 tc
    27.07.2017 - 100 cs Aniołek 11 tc
    12.07.2018 - 102 cs Łucja ♡
    31.03.2021 - 009 cs Tymon ♡

    Fabryka zamknięta

    Ja: ’83, Hashimoto, Niedoczynność tarczycy, Insulinooporność, PAI-1 hetero, MTHFR C677T hetero, MTHFR A1298C hetero

    On: ’81, wyleczona Nekrozoospermia ✓, morfo 31% ✓
  • Polusia Autorytet
    Postów: 384 188

    Wysłany: 18 lipca 2020, 21:57

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Zyzia wrote:
    Polusia, my to akurat wszystko wiemy. Przy mutacjach mthfr metyle, przy Pai acard i heparyna. Większość z nas ma tu zaleconą heparynę w ciąży, a nawet od owulacji, plus acard 75, chyba Joan bierze 150. I mało która przyjmuje zwykły kwas foliowy.


    Czyli fo pa zrobiłam 😆🙈

    Starania 09.2016
    metformina, inofem, wit d, omega, wit c, b12, lametta, luteina,

    08.07.20
    Homocysteina- 5,28 qmol/l (4,44-13,56)
    ANA1- ujemny
    Przeciw plemnikom- ujemny
    PAI-1 homo
    mthfr 677C>T hetero
    mthfr 1298A>C hetero

    11.07.20- Prog- 7.68 bez lutki
    12.19-histerolaparoskopia: niedrożna lewa strona, 1.5x2cm polip
    07.19- AMH 4,72

    20.07- 1dc
    2-6dc lametta
    4dc- prolaktyna 14.54
    11dc- prawa 8mm, lewa 15mm, endo 5.5mm
    18dc- prawa nic, lewa 14-15mm WTF?
    18dc- prog <<0.050 brak owulki
    19-28dc- luteina
    24-30dc plamienie
  • Joan Autorytet
    Postów: 6802 6838

    Wysłany: 18 lipca 2020, 21:59

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Zyzia wrote:
    Polusia, my to akurat wszystko wiemy. Przy mutacjach mthfr metyle, przy Pai acard i heparyna. Większość z nas ma tu zaleconą heparynę w ciąży, a nawet od owulacji, plus acard 75, chyba Joan bierze 150. I mało która przyjmuje zwykły kwas foliowy.

    Może "ciche obserwatorki" nie wiedzą.

    Ja czasem widzę, że polubi ktoś posta kto nigdy się tu nie udzielał.

  • Joan Autorytet
    Postów: 6802 6838

    Wysłany: 18 lipca 2020, 22:01

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Polusia wrote:
    Czyli fo pa zrobiłam 😆🙈
    Absolutnie nie :)

    My tu w większości "weteranki". Część jest jednak jeszcze "świeża" w temacie.

    Co ciekawe lekarz ten wspomniał o heparynie ale nic o refundacji.

  • Martt95 Autorytet
    Postów: 2790 3544

    Wysłany: 18 lipca 2020, 22:07

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Joan wrote:
    Może "ciche obserwatorki" nie wiedzą.

    Ja czasem widzę, że polubi ktoś posta kto nigdy się tu nie udzielał.

    Bystre oko Joan 🧐
    Też czasem widzę jakiś nick i się zastanawiam kto to. Brakuje mi tu opcji kliknięcia kto lubi i żeby dało się tą osobę podejrzeć gdzie się udziela 😆

    Joan lubi tę wiadomość

    30♀️ PCOS, IO
    35♂️
    Czas zostać mamą po raz trzeci- 29.08 SĄ! ⏸️🥹

    A👧 10.11.2018
    J👧🏼 29.04.2021

    preg.png
  • Polusia Autorytet
    Postów: 384 188

    Wysłany: 18 lipca 2020, 22:11

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Joan wrote:
    Absolutnie nie :)

    My tu w większości "weteranki". Część jest jednak jeszcze "świeża" w temacie.

    Co ciekawe lekarz ten wspomniał o heparynie ale nic o refundacji.


    No właśnie też mnie to zastanawia. Genetyk jak i gin prywatny. Gin tylko acard i metylowane jej dał.


    Edit. Zastanawia mnie jak się ma to stanie lub długie siedzenie do starań.. Czy też tu może być jakiś związek. Pewnie tak, przy problemach stricte z krążeniem/krzepnięciem.

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 18 lipca 2020, 22:13

    Starania 09.2016
    metformina, inofem, wit d, omega, wit c, b12, lametta, luteina,

    08.07.20
    Homocysteina- 5,28 qmol/l (4,44-13,56)
    ANA1- ujemny
    Przeciw plemnikom- ujemny
    PAI-1 homo
    mthfr 677C>T hetero
    mthfr 1298A>C hetero

    11.07.20- Prog- 7.68 bez lutki
    12.19-histerolaparoskopia: niedrożna lewa strona, 1.5x2cm polip
    07.19- AMH 4,72

    20.07- 1dc
    2-6dc lametta
    4dc- prolaktyna 14.54
    11dc- prawa 8mm, lewa 15mm, endo 5.5mm
    18dc- prawa nic, lewa 14-15mm WTF?
    18dc- prog <<0.050 brak owulki
    19-28dc- luteina
    24-30dc plamienie
  • Joan Autorytet
    Postów: 6802 6838

    Wysłany: 18 lipca 2020, 22:13

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Martt95 wrote:
    Bystre oko Joan 🧐
    Też czasem widzę jakiś nick i się zastanawiam kto to. Brakuje mi tu opcji kliknięcia kto lubi i żeby dało się tą osobę podejrzeć gdzie się udziela 😆

    można spróbować wpisać dany nick w wyszukiwarce na forum

    ja tak odnalazłam jedno konto we współpracy z Magdą :) ona znała mniej więcej nick i kojarzyła miniaturkę. Po opisie minaturki ja skumałam o kogo chodzi i znalazłam ją poprzez wyszukiwarkę.

    poprawka: dwa konta :) ale tego drugiego nie jestem pewna. Imię się na razie zgadza, bo ostatnio podawała

    madziulix3 lubi tę wiadomość

  • Martt95 Autorytet
    Postów: 2790 3544

    Wysłany: 18 lipca 2020, 22:17

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Joan wrote:
    można spróbować wpisać dany nick w wyszukiwarce na forum

    ja tak odnalazłam jedno konto we współpracy z Magdą :) ona znała mniej więcej nick i kojarzyła miniaturkę. Po opisie minaturki ja skumałam o kogo chodzi i znalazłam ją poprzez wyszukiwarkę.

    poprawka: dwa konta :) ale tego drugiego nie jestem pewna. Imię się na razie zgadza, bo ostatnio podawała

    Właśnie wiem że mozna spróbować i się pobawić w detektywa ale jednak to czasochłonne 🙈

    Joan lubi tę wiadomość

    30♀️ PCOS, IO
    35♂️
    Czas zostać mamą po raz trzeci- 29.08 SĄ! ⏸️🥹

    A👧 10.11.2018
    J👧🏼 29.04.2021

    preg.png
  • Lulu83 Autorytet
    Postów: 2948 2285

    Wysłany: 18 lipca 2020, 22:19

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Martt95 wrote:
    Ale rozumiem że po godzinie już ci cukier tak nie skacze jak w ten dzień po glukozie? 😬
    Ech te cukru są jakieś porąbane... 🤦
    Trzymam się diety kombinuję z posiłkami. Ale rano mi ciągle wywala

    2015💔
    05.06.2020. 💔5tc
    01.07. 9dpo ⏸️🍀💚
    ❤️Córka ❤️11.03.2021🎀SN.3330g 56cm 🎉
    ♥ Syn ♥ 25.07.2016 👶SN.3180/55cm
    ______________________
    2013.Hashimoto leteox 75
    2018 Insulinooporność
    2021 cukrzyca Avamina 1000 x3
    Ferrytyna 10👀- TardyferonFol 2x
    👩Ona .40
    🧔On ...43l
  • Martt95 Autorytet
    Postów: 2790 3544

    Wysłany: 18 lipca 2020, 22:29

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Lulu83 wrote:
    Trzymam się diety kombinuję z posiłkami. Ale rano mi ciągle wywala

    Naprawdę ci współczuję. Łykam delikatnie naprawdę delikatnie ten temat i wiem że ten orzech nie jest taki łatwy do zgryzienia. Czuję że jak uda mi się zobaczyć dwię kreseczki to będę strasznie shizować i wszyscy będę mieć mnie dosyć, a mąż to dopiero....🤦

    Trzymam mocno kciuki za was ✊✊✊

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 18 lipca 2020, 22:33

    30♀️ PCOS, IO
    35♂️
    Czas zostać mamą po raz trzeci- 29.08 SĄ! ⏸️🥹

    A👧 10.11.2018
    J👧🏼 29.04.2021

    preg.png
  • Lori05 Autorytet
    Postów: 648 390

    Wysłany: 18 lipca 2020, 22:39

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Witam Was moje drogie :)
    Dawno mnie tutaj nie było. Trochę miałam problemów osobistych, kolejny nowotwór w rodzinie :(. Ale stęskniłam się za Wami. Ten cykl na pewno mam stracony ale nie rozpaczam bo wiem że zaniedbałam lekarstwa, dietę i suple. Za to trochę glowa odpoczęła ale ja w tą głowę to za bardzo nie wierzę :D. Udało mi się zapisać na hsg na koniec sierpnia, a we wrześniu mam wizytę u lekarza zajmującego się niepłodnością. Nie jest to żadna klinika, lekarz przyjmuje prywatnie. Mam jakiś plan także teraz tylko do przodu :D.

    Martt, kochana mogę napisać do Ciebie? Ten taras wygląda mega i chciałabym o coś zapytać :D

    Starania o pierwsze dziecko

    Badania: Glukoza 90,10 mg/dl ❌; Insulina 13,4 µIU/ml❌; Prolaktyna 30,45 ng/ml ❌; TSH 1,245 ✅; FT4 0,97 ng/dl ✅; FT3 4,72 pmol/l ✅; anty-TPO 575,13 IU/ml ❌; USG tarczycy ✅; Progesteron - 16,43 ng/ml ✅, Ferrytyna 82,2 ng/mL ✅; Witamina B12 372 ph/mL ✅; Kwas foliowy 33,00 ng/mL ❌; 17-OH Progesteron 3,49 ng/ml ❌; SHBG 18,92 nmol/l ❌; Testosteron 65,43 ng/dl ❌; Androstendion 7,64 ng/ml ❌

    hiperprolaktynemia czynnościowa - Bromergon
    IO - metformina

    Suplementy: wit. D, wit. C, Proovulin, wit. B Complex
  • Martt95 Autorytet
    Postów: 2790 3544

    Wysłany: 18 lipca 2020, 22:40

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Lori05 wrote:
    Witam Was moje drogie :)
    Dawno mnie tutaj nie było. Trochę miałam problemów osobistych, kolejny nowotwór w rodzinie :(. Ale stęskniłam się za Wami. Ten cykl na pewno mam stracony ale nie rozpaczam bo wiem że zaniedbałam lekarstwa, dietę i suple. Za to trochę glowa odpoczęła ale ja w tą głowę to za bardzo nie wierzę :D. Udało mi się zapisać na hsg na koniec sierpnia, a we wrześniu mam wizytę u lekarza zajmującego się niepłodnością. Nie jest to żadna klinika, lekarz przyjmuje prywatnie. Mam jakiś plan także teraz tylko do przodu :D.

    Martt, kochana mogę napisać do Ciebie? Ten taras wygląda mega i chciałabym o coś zapytać :D

    Jasne że mozesz ale na nie wiem jak 🤣🤣

    30♀️ PCOS, IO
    35♂️
    Czas zostać mamą po raz trzeci- 29.08 SĄ! ⏸️🥹

    A👧 10.11.2018
    J👧🏼 29.04.2021

    preg.png
  • Joan Autorytet
    Postów: 6802 6838

    Wysłany: 18 lipca 2020, 22:40

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Polusia wrote:
    No właśnie też mnie to zastanawia. Genetyk jak i gin prywatny. Gin tylko acard i metylowane jej dał.


    Edit. Zastanawia mnie jak się ma to stanie lub długie siedzenie do starań.. Czy też tu może być jakiś związek. Pewnie tak, przy problemach stricte z krążeniem/krzepnięciem.

    przy zakrzepicy ma to znaczenie. Wtedy już nie tylko u staraczek.

‹‹ 1026 1027 1028 1029 1030 ››
Zgłoś post
Od:
Wiadomość:
Zgłoś Anuluj

Zapisz się na newsletter:

Zainteresują Cię również:

Odstawienie tabletek antykoncepcyjnych a zajście w ciążę

Bierzesz tabletki antykoncepcyjne i czujesz, że przyszedł czas na odstawienie tabeletek, bo chciałabyś już zajść w ciążę? Podobnie jak w przypadku przyjmowania tabletek, odstawienie ich także musi być świadomym działaniem. Zanim podejmiesz taką decyzję, warto dowiedzieć się, jakie mogą być ewentualne objawy odstawienia tabletek antykoncepcyjnych. Jak cały proces wpływa na organizm kobiety? Czy przyczynia się ona do komplikacji związanych z zajściem w ciążę? Odpowiadamy!  

CZYTAJ WIĘCEJ

14 faktów na temat płodności kobiety - owulacja, miesiączka, dni płodne

Owulacja, dni płodne, miesiączka - słyszymy o nich często. Ale czy na pewno mamy wystarczającą wiedzą na temat płodności kobiety? Niektóre sprawy dotyczące cyklu kobiety nie są tak jasne i oczywiste jakby mogło się zdawać. Tutaj znajdziesz 14 najważniejszych faktów, które warto wiedzieć na temat płodności kobiety.   

CZYTAJ WIĘCEJ

Ranking TOP produktów zwiększających szanse na zajście w ciążę

Wybrane produkty, które mogą zwiększyć szanse na zajście w ciążę, skrócić starania o dziecko i szybciej przybliżyć Cię do wymarzonego celu. 

CZYTAJ WIĘCEJ