X

Pobierz aplikację OvuFriend

Zwiększ szanse na ciążę!
pobierz mam już apkę [X]
Forum Starając się - ogólne Sierpniowe bzykanko jak dwa komary 🦟🦟, a wiosną do dziecka wstanie już Stary 🙋‍♂️.
Odpowiedz

Sierpniowe bzykanko jak dwa komary 🦟🦟, a wiosną do dziecka wstanie już Stary 🙋‍♂️.

Oceń ten wątek:
  • Areiay Ekspertka
    Postów: 202 380

    Wysłany: 23 sierpnia 2022, 22:03

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Ten żel dla mnie jest jakiś magiczny, wystarczyło że go zamówiłam i tydzień później jak przyszedł to zobaczyłam ⏸ kreski 😂 Jeszcze przed użyciem 😂

    Cotakoza, ChocoMonster, Tomama, Livka, okejka, oloska, Stormy., SandraH.97, Agn1000, Poziomka9204, Tabeaa, Paulina666, Mart768, Anett93, pluto_nova, Vivico, Kasiaaa.97 lubią tę wiadomość

  • olgaaa Koleżanka
    Postów: 38 63

    Wysłany: 23 sierpnia 2022, 22:07

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Aneta2506 wrote:
    Cześć, przykro mi z powodu straty... Takie objawy mogą być i na ciążę i na miesiączkę...
    Poczekam, nie będę się nakręcać.
    Śmieszy mnie jedno, ze sytuacja jest prawie identyczna jak ta z maja. Wtedy czułam ze to jest to i test wyszedł pozytywnie. Mój mąż wtedy tez był na granicy, tak jak teraz 😂
    Z poprzednia ciąża od początku było coś nie tak Beta rosła bardzo wolno, a przed poronieniem pięknie wystrzeliła.

    👱🏼‍♀️ 25 🧔🏽‍♂️ 30
    11.09.2021 💒
    06.2022 👼🏻
  • Livka Autorytet
    Postów: 2132 4513

    Wysłany: 23 sierpnia 2022, 22:07

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Stormy. wrote:
    Może i dla mnie pierwszy raz będzie tym szczęśliwym! Zobaczymy we wrześniu, bo właśnie w tym tygodniu zamówiłam :)

    Przywitam się, mimo tej nieco niesprzyjającej atmosfery. Z mężem staramy się od sierpnia 21' z trzymiesięczną przerwą na konieczność wykonania badań genetycznych. Od marca 22' wznowiliśmy starania, narazie bez efektu. Zaczęłam trochę szukać informacji i rad, i w ten sposób trafiłam w to miejsce.

    Gratuluję wszystkim tym, dla których sierpniowy test okazał się być tym szczęśliwym i życzę nudnej ciąży. A wszystkim tym, które będą walczyć dalej - życzę dużo cierpliwości i trzymam kciuki za szczęśliwy wrzesień dla nas wszystkich! :)
    Witaj, atmosfera całkiem gęsta,ale tak na codzien to jest całkiem miło 😁😁 Trzymam za Ciebie kciuki 🤞

    Stormy., A-6 lubią tę wiadomość

    Starania o pierwsze 👶 od 08.21.

    17.09.22- poronienie zatrzymane, puste jajo płodowe 8tc 💔

    10.22- starania od nowa 🍀
    17.11- ⏸️ 🥺🙏
    21.11 - beta hCG 306,8 ❤️
    23.11- beta hCG 802
    10.12 - (6+4) Dzidzia z bijącym serduszkiem ♥️
    30.12- (9+4) 2.7 cm Skarbu 😻
    19.01- (12+3) USG I trym: 6 cm 👶
    pomiary w normie, niskie ryzyka trisomii! 🥳
    28.01- (13+4) 7 cm śpiącego Maluszka 😴
    04.03 - (18+5) 270 g Córeczki 💓
    20.03- USG II trym: 362 g Kruszynki 💜
    31.03- (22+3) 451 g Rozalki 🌸
    28.04- (25+3) 900 g⭐
    26.05 - (30+3) 1550g🧚‍♀️
    29.05 USG III trym- Zdrowa Królewna 👸
    23.06 (34+3) 2400g🌷
    15.07 (37+4) 3100g 🧁

    26.07.23r.--- Rozalia 3010g 51 cm SN 🩷

    age.png
  • ChocoMonster Autorytet
    Postów: 4859 9766

    Wysłany: 23 sierpnia 2022, 22:08

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    verliebtindich wrote:
    Choco, a ja jeszcze o Inofemie - bo ja go wymieniłam na Inofolic Combi, bo ma dwie formy inozytolu, a inofem tylko jedna (ale jest też chyba inofem duo) w jakichś specjalnych proporcjach - chyba 40:2. Na pewno tak się zaleca przy PCOS, ale jak bierzesz ten inozytol to weź pogooglaj o tych "podwójnych":D
    Ooo, dziękuję, idę googlować :)

    verliebtindich lubi tę wiadomość

    ✨ 08.23 Stasieńko 🩵
  • Livka Autorytet
    Postów: 2132 4513

    Wysłany: 23 sierpnia 2022, 22:09

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Areiay wrote:
    Ten żel dla mnie jest jakiś magiczny, wystarczyło że go zamówiłam i tydzień później jak przyszedł to zobaczyłam ⏸ kreski 😂 Jeszcze przed użyciem 😂
    My używany drugi miesiąc. W lipcu nie pomogło ale teraz już tak. ❤️🤞🍀

    Stormy., oloska, Areiay, Agn1000, Poziomka9204, Tabeaa lubią tę wiadomość

    Starania o pierwsze 👶 od 08.21.

    17.09.22- poronienie zatrzymane, puste jajo płodowe 8tc 💔

    10.22- starania od nowa 🍀
    17.11- ⏸️ 🥺🙏
    21.11 - beta hCG 306,8 ❤️
    23.11- beta hCG 802
    10.12 - (6+4) Dzidzia z bijącym serduszkiem ♥️
    30.12- (9+4) 2.7 cm Skarbu 😻
    19.01- (12+3) USG I trym: 6 cm 👶
    pomiary w normie, niskie ryzyka trisomii! 🥳
    28.01- (13+4) 7 cm śpiącego Maluszka 😴
    04.03 - (18+5) 270 g Córeczki 💓
    20.03- USG II trym: 362 g Kruszynki 💜
    31.03- (22+3) 451 g Rozalki 🌸
    28.04- (25+3) 900 g⭐
    26.05 - (30+3) 1550g🧚‍♀️
    29.05 USG III trym- Zdrowa Królewna 👸
    23.06 (34+3) 2400g🌷
    15.07 (37+4) 3100g 🧁

    26.07.23r.--- Rozalia 3010g 51 cm SN 🩷

    age.png
  • Stormy. Koleżanka
    Postów: 41 72

    Wysłany: 23 sierpnia 2022, 22:11

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Livka wrote:
    Witaj, atmosfera całkiem gęsta,ale tak na codzien to jest całkiem miło 😁😁 Trzymam za Ciebie kciuki 🤞

    Wiem, podczytuje Was od jakiegoś czasu, więc zupełnie mnie to nie zrazilo jakkolwiek. W każdej z nas są emocje, po prostu. Rozumiem wszystkie strony :)

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 23 sierpnia 2022, 22:12

    Livka, verliebtindich, AgulaM, Poziomka9204 lubią tę wiadomość

    👫 2 lata razem

    👩30 lat - prawidłowy kariotyp żeński
    👨37 lat - tata dwójki 🧍🏼‍♀️🧍🏼‍♂️

    1 cs - październik 2024
    👩 - kwas foliowy
  • ChocoMonster Autorytet
    Postów: 4859 9766

    Wysłany: 23 sierpnia 2022, 22:11

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Ach, zapomniałam też napisać co do tego inofemu. Dziś zaczęłam robić testy owu. W 6 dc kreska wyszła mi taka jak poprzednio w 12 dc. Także na pewno działa :)
    Jeśli któraś się zastanawia, to polecam 🥰

    Cotakoza, oloska, Tomama, Agn1000, verliebtindich, ForgetMeeNot, Vivico lubią tę wiadomość

    ✨ 08.23 Stasieńko 🩵
  • Idawoll Autorytet
    Postów: 1054 2385

    Wysłany: 23 sierpnia 2022, 22:13

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    olgaaa wrote:
    Cześć dziewczyny!
    Mam 25 lat, ja na razie dzieci brak :(. Ostatnia ciąża - 11.04 (dowiedziałam się 9.05, poronienie 2.06). Lekarz od tego cyklu dał nam zielone światło.
    Przyczyna poronienia było puste jajo płodowe.
    Razem z mezem staramy się o bobasa. Ostatnia @ 6.08. Przytulanki były: 13,15,16,19,21.08. Od soboty (20.08) mam ciagle bóle żołądka jak tylko coś zjem. Dziś doszło kłucie w jajnikach i ból jak na @. Dodatkowo w sobotę miałam temperaturę-37.6, bóle kości No i ten żołądek. Teraz temperatura w granicach 37 stopni. Zauważyłam u siebie dziś galaretowata wydzielinę. Myśle ze na objawy jest za wcześnie, ale tak długo trzymaloby mnie zatrucie? Nie wiem już co myśleć. W poprzedniej ciąży jedyny objaw jaki miałam to senność i to w jakimś 6 tygodniu.
    Wiem, ze moge nakręcać. Testować będę w granicach 1.09.
    Pozdrawiam. 😊


    Jesteśmy na bardzo podobnym etapie w tym cyklu - ostatnia 🐒 u mnie też 6.08 - testować będę pewnie 1.09 .
    Nawet ta wydzielina - od 2 dni wręcz mnie zalewa.

    Temperatury nie mierzę, nie mam aż tak regularnego stylu życia, by po przespanej nocy ją mierzyć i mieć pewność, ze to wiarygodne wyniki.

    Trzymam kciuki za nasze ⏸ ♥️

    olgaaa, ForgetMeeNot lubią tę wiadomość

    12.2024 cb 💔 poronienie samoistnie
    ________________
    19.07.2023 (39+3) Ninka! 💖✨3340 gramów, 58 cm
    _____________
    age.png
  • Areiay Ekspertka
    Postów: 202 380

    Wysłany: 23 sierpnia 2022, 22:16

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Chciałam wam jeszcze napisać, że bardzo pozytywnie zaskoczyłam się w pracy. Jak przyszłam dzisiaj na nocny dyżur to koleżanki powiedziały mi, że jestem głupia, że przyszłam i mam jutro iść do lekarza po l4 🙈 dały mi najlżejszą prace do robienia 😉 także jutro czeka mnie wyprawa do rodzinnego, wiecie czy on może wystawić l4 ciążowe po wynikach z krwi?

    Cotakoza, Agn1000, Livka, ChocoMonster, ForgetMeeNot lubią tę wiadomość

  • oloska Autorytet
    Postów: 1023 1929

    Wysłany: 23 sierpnia 2022, 22:25

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Areiay wrote:
    Chciałam wam jeszcze napisać, że bardzo pozytywnie zaskoczyłam się w pracy. Jak przyszłam dzisiaj na nocny dyżur to koleżanki powiedziały mi, że jestem głupia, że przyszłam i mam jutro iść do lekarza po l4 🙈 dały mi najlżejszą prace do robienia 😉 także jutro czeka mnie wyprawa do rodzinnego, wiecie czy on może wystawić l4 ciążowe po wynikach z krwi?

    Obawiam się, że rodzinny wystawi normale L4, koleżanki z branży (jestem położną) albo pracują do czasu L4 od ginekologa, albo idą na zwykłe L4 od rodzinnego, które później zmieniają na ciążowe.

    ♀️ 34
    Badania I i II etapu ✅️
    ♂️ 32
    HBA 43% ❌️

    preg.png


    04.08.2023 Oliwia ❤️ 2960g 53 cm
    age.png
  • Tomama Znajoma
    Postów: 29 52

    Wysłany: 23 sierpnia 2022, 22:31

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    I powiem wam tak: mam i ja swoje dwie kreski. Złapałam wiruski od użytkownika covid 19 🧬💉💊

    Stormy., wiki lubią tę wiadomość

    Pacjentka lat 32,
    W wywiadzie nieregularne miesiączki, brak naturalnych owulacji, liczne drobne pęcherzyki na jajnikach.
    W domu parka, jest w sercu miejsce na kolejnego malucha.
    Start starań o 3 dziecko od 09.2022
  • ChocoMonster Autorytet
    Postów: 4859 9766

    Wysłany: 23 sierpnia 2022, 22:34

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Areiay wrote:
    Chciałam wam jeszcze napisać, że bardzo pozytywnie zaskoczyłam się w pracy. Jak przyszłam dzisiaj na nocny dyżur to koleżanki powiedziały mi, że jestem głupia, że przyszłam i mam jutro iść do lekarza po l4 🙈 dały mi najlżejszą prace do robienia 😉 także jutro czeka mnie wyprawa do rodzinnego, wiecie czy on może wystawić l4 ciążowe po wynikach z krwi?
    Wydaje mi się, że tylko ginekolog może wystawić takie zwolnienie, z tym konkretnym kodem

    ✨ 08.23 Stasieńko 🩵
  • ChocoMonster Autorytet
    Postów: 4859 9766

    Wysłany: 23 sierpnia 2022, 22:35

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Tomama wrote:
    I powiem wam tak: mam i ja swoje dwie kreski. Złapałam wiruski od użytkownika covid 19 🧬💉💊
    O nie, nie o takie dwie kreski nam chodziło 😭
    Dużo zdrowia Ci życzę 🌸

    Tomama lubi tę wiadomość

    ✨ 08.23 Stasieńko 🩵
  • Stormy. Koleżanka
    Postów: 41 72

    Wysłany: 23 sierpnia 2022, 22:38

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Tomama wrote:
    I powiem wam tak: mam i ja swoje dwie kreski. Złapałam wiruski od użytkownika covid 19 🧬💉💊
    O nieeee, nie chciałam polubić! Też w czerwcu przeszłam. Sama się śmiałam, że w końcu wyczekane dwie kreski, szkoda, że nie te na które czekałam 😐 zdrówka!

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 23 sierpnia 2022, 22:38

    Tomama lubi tę wiadomość

    👫 2 lata razem

    👩30 lat - prawidłowy kariotyp żeński
    👨37 lat - tata dwójki 🧍🏼‍♀️🧍🏼‍♂️

    1 cs - październik 2024
    👩 - kwas foliowy
  • Agn1000 Autorytet
    Postów: 1003 1834

    Wysłany: 23 sierpnia 2022, 22:43

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    verliebtindich wrote:
    Choco, a ja jeszcze o Inofemie - bo ja go wymieniłam na Inofolic Combi, bo ma dwie formy inozytolu, a inofem tylko jedna (ale jest też chyba inofem duo) w jakichś specjalnych proporcjach - chyba 40:2. Na pewno tak się zaleca przy PCOS, ale jak bierzesz ten inozytol to weź pogooglaj o tych "podwójnych":D

    Masz na myśli ten stosunek między myo‑Inozytol / D‑chiro‑Inozytol? Ja też czytałam właśnie o tym i znalazłam tabletki z aliness i całkiem spoko wychodzą cenowo jakby któraś szukała to polecam 🙂

    verliebtindich, A-6 lubią tę wiadomość

    Starania o pierwsze 👶
    na luzie od 10.2021
    na poważnie 02.2022

    🙋‍♀️28
    09.2022 TSH 2,7❌->10.2022 TSH 1,5 ✅
    10.2022 polip 11mm ❌histeroskopia-> polip usunięty ✅
    Suple: pregnastart, olej z wiesiołka
    Od sierpnia: inozytol, kubeczek fertilily
    🙋‍♂️ 32
    08.2022 badanie nasienia koncentracja✅
    morfologia 3% ❌
    Suple:fertilman

    Plan:
    02.23 HSG
    04/05.23 IUI
  • Anett93 Autorytet
    Postów: 2420 3099

    Wysłany: 23 sierpnia 2022, 22:44

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    pluto_nova wrote:
    Hejka dziewczyny! Wybaczcie, że ostatnio bywam tak z doskoku, ale jakoś tak na wszystko brakuje mi czasu 😝
    Dziś były zapisy do Paśnika i mam wyznaczoną wizytę na 05.10! 💪 Już mam wszystko pozałatwiane z długiej listy od lekarza 😝 Wyniki wszystkie zrobione, konsultacja z ginekologiem w sprawie niszy odbyta (co daje Nam histeroskopię 14.09), wizyta u immunologa 05.10 w Łodzi i poradnia genetyczna 30.05 w Zielonej Górze (trochę długo, ale co poradzisz jak takie terminy). Cisnę ze wszystkim, aż miło. Wizytę u swojego gina mam 5.09 (bo teraz jest na urlopie) i będę konsultowała wyniki i pewnie będziemy myśleć co dalej (jeśli wszystkie wyszły dobrze)

    Ale super, że macie tak wszystko już poplanowane, oby coś się wyjaśniło i było już tylko lepiej :)

    wiki, pluto_nova lubią tę wiadomość

    👩30 🧔29
    👩🧔2016
    👰🤵‍♂️2020

    Starania o pierwszą dzidzię od 12.2021 💙

    07.11.2022 - 12dpo ⏸️ - beta 17.7 🤰
    24.11.2022 - (6+2) 0.3cm widocznego zarodka 🥰
    08.12.2022 - (8+2) 1.5cm Dzidzi z bijącym ❤️
    29.12.2022 - (11+2) 4.5cm Małego Cuda ❤️
    12.01.2023 - (13+2) I prenatalne,
    6.7cm prawdopodobnie chłopiec 💙🧑
    16.02.2023 - (18+2) 244g szczęścia 💙
    02.03.2023 - (20+2) II prenatalne, 340g zdrowego chłopca 💙
    16.03.2023 - (22+2) 475g 💙
    13.04.2023 - (26+2) Wojtuś 770g 💙
    11.05.2023 - (30+2) 1607g 💙
    15.05.2023 - (30+6) III prenatalne, 1645g 💙 zdrowy🧑
    01.06.2023 - (33+2) Klocuś 2446g 💙🙈😅
    29.06.2023 - (37+2) 3190g 💙
    14.07.2023 - (39+3) Wojtusiowi się nie spieszy 🤷‍♀️
    18.07.2023 - (40+0) wizyta, wychodź synku 💙💚
    25.07.2023 - (41+0) Wojtuś na świecie 💙🧑
  • verliebtindich Autorytet
    Postów: 2426 6151

    Wysłany: 23 sierpnia 2022, 22:50

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Tomama wrote:
    I powiem wam tak: mam i ja swoje dwie kreski. Złapałam wiruski od użytkownika covid 19 🧬💉💊

    U mnie zmieniły się w ciążowe :D
    Więc w sumie to polecam 🤣

    Poziomka9204, Tomama lubią tę wiadomość

    preg.png

    24.03.2023: Zosia, 1950g, 48 cm 👶🥰🌷
  • Monk@ Autorytet
    Postów: 5002 7876

    Wysłany: 23 sierpnia 2022, 22:51

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    .

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 23 sierpnia 2022, 22:52

    wdzięczność 🫶🏼

    🔜 27.07 - wizyta ⏳

    07.2024 ⏸️

    02.2023 💙

    preg.png
  • verliebtindich Autorytet
    Postów: 2426 6151

    Wysłany: 23 sierpnia 2022, 22:53

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Agn1000 wrote:
    Masz na myśli ten stosunek między myo‑Inozytol / D‑chiro‑Inozytol? Ja też czytałam właśnie o tym i znalazłam tabletki z aliness i całkiem spoko wychodzą cenowo jakby któraś szukała to polecam 🙂

    Dokładnie tak.

    Ja też nie przypisuje inozytolowi u mnie większych sukcesów - owulacje i tak były na lekach, zastrzyki na pęknięcie- na pewno nie Inozytol zrobił tą decydującą robotę. Ale na pewno nie zaszkodził. I zaczelam ten inofolic - bo też właśnie w miarę korzystnie wychodził na tle tych podwójnych.

    Mi też wygodniej brac te kapsułki, niż rozpuszczać ten Inofem w sumie :)

    Ps biorę go nadal, nie wiem, czy mam, muszę w piątek dopytać- ale rozumiem, że jak się go bierze w przygotowaniach do ciąży to raczej zaszkodzić nie powinien. Dziewczyny mówiły, że raczej zostawić, no ale się upewnię.

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 23 sierpnia 2022, 22:53

    preg.png

    24.03.2023: Zosia, 1950g, 48 cm 👶🥰🌷
  • A-6 Autorytet
    Postów: 1558 3079

    Wysłany: 23 sierpnia 2022, 22:54

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Lipcowa wrote:
    Miałaś robiona drożność? Jeśli tak to czy przy jednym niedroznym bolało bardzo? 🥺
    Nie bolało jakoś bardzo, mimo że nie brałam żadnych przeciwbólowych, ale spory dyskomfort był, trochę jakby siku mi się mocno chciało 😅

    Lipcowa lubi tę wiadomość

    ♀️♂️'96

    PCOS
    Krótkie fazy lutealne

    Zakończenie antykoncepcji 09.2021
    4cs (liczony)
    08.2022 cb 💔

    11.10 - kuzyn ciotecznej babki ojca cienia 😉
    12.10 - cień ⏸️, beta 21,59
    14.10 - beta 86,81 🥹
    17.10 - beta 238,8 🍀
    19.10 - beta 466,2 przyrost 83,6%
    21.10 - beta 811,4 przyrost 78% 🥺
    24.10 - beta 2343 przyrost 109,1% 🥹
    28.10 - jest pęcherzyk, 5w0d🍀
    10.11 - jest serduszko, 7w1d ❤️
    24.11 - jest ruchliwy arbuz 🍉
    08.12 - wizyta
    19.12 - niskie ryzyka, 🍉 ruchliwy, wszystko na swoim miejscu 🥹
    29.12 - 9,73 cm bobofruta, wysokie CRP, antybiotyk 🧐
    09.01.23 - czyżby chłop? 😏♂️
    19.01 - 203 gramy cudu 💫
    30.01 - prenatalne 2 trym. Wszystko w porządku, 🍉 oficjalnie staje się.. chłopcem!
    23.03 - przekroczyliśmy granicę "torebki cukru" 😉 1034g żywego ognia!
    age.png
‹‹ 276 277 278 279 280 ››
Zgłoś post
Od:
Wiadomość:
Zgłoś Anuluj

Zapisz się na newsletter:

Zainteresują Cię również:

Ciąża bliźniacza – wszystko co musimy o niej wiedzieć

Ciąża bliźniacza to rodzaj ciąży wielopłodowej, podczas której w macicy kobiety rozwijają się jednocześnie dwa płody. Ciąże bliźniacze stanowią około 1,25% wszystkich ciąż, czyli średnio jeden na sto porodów kończy się przyjściem na świat nie jednego, a dwójki dzieci. Współcześnie coraz więcej ciąż to właśnie ciąże bliźniacze. Przeczytaj i dowiedz się m.in. jak powstaje ciąża bliźniacza, jakie są jej rodzaje i jakie może powodować ryzyka. 

CZYTAJ WIĘCEJ

PMS, czyli zespół napięcia przedmiesiączkowego - przyczyny, objawy, leczenie

Zespół napięcia przedmiesiączkowego to ogólne określenie na objawy i dolegliwości, które odczuwają kobiety przed miesiączką. A jakie są najczęstsze objawy PMS? Co jest ich przyczyną? Czy i kiedy napięcie przedmiesiączkowe wymaga leczenia? 

CZYTAJ WIĘCEJ

Witaminy na męską płodność - które najważniejsze?

Powszechnie wiadomo, że witaminy są niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka. Jaką jednak rolę odgrywają witaminy na męską płodność? Po jakie produkty sięgać, by dostarczać witamin, które mogą poprawić jakość nasienia i zwiększyć szanse na zajście w ciążę? 

CZYTAJ WIĘCEJ