Suplementacja przy staraniu
-
Najpierw badania z krwi jakiś niedoborów masz i wtedy mozna suplementować coś na tej podstawie.
Ja moge polecić Inofem jako dodatek lub Miovellę. -
Na pewno kwas foliowy, najlepiej w formie metylowanej. Na początek 400 mg. Witamina B12, wit D - tu trzeba sprawdzić poziomy tych witamin żeby dobrać dawkę.
Inozytol jeśli masz PCOS w dawce 2000.
Kwas foliowy poziom też do sprawdzenia, bo u mnie np 400 to za mało.
Polecam wdrożyć nac 600mg codziennie.
I do sprawdzenia homocysteina, czy nie jest za wysoka. Ją się zbija metylowanymi witaminami z grupy BWiadomość wyedytowana przez autora: 25 stycznia, 09:30
03.2023💔 8tc 👼
01.2025🔜 ivf -