Suplementacja przy staraniu

Co polecicie ? Lekarz kazał mi brać Pregna Start. Jak u Was ? ❤️

[QUOTE=Ola28.28]Co polecicie ? Lekarz kazał mi brać Pregna Start. Jak u Was ? ❤️[/QUOTE] Jak długo nie możesz zajsc w cize to warto sprawdzić czy nie masz dużych niedoborów i wtedy dobrać suplementację indywidualnie . Ja tak będę robić.

Najpierw badania z krwi jakiś niedoborów masz i wtedy mozna suplementować coś na tej podstawie. Ja moge polecić Inofem jako dodatek lub Miovellę.

Wiadomość wyedytowana przez autora: 25 stycznia 2024, 09:30

Na pewno kwas foliowy, najlepiej w formie metylowanej. Na początek 400 mg. Witamina B12, wit D - tu trzeba sprawdzić poziomy tych witamin żeby dobrać dawkę. Inozytol jeśli masz PCOS w dawce 2000. Kwas foliowy poziom też do sprawdzenia, bo u mnie np 400 to za mało. Polecam wdrożyć nac 600mg codziennie. I do sprawdzenia homocysteina, czy nie jest za wysoka. Ją się zbija metylowanymi witaminami z grupy B

Suplementować to możesz kwas foliowy, do tego omega 3. Na poprawe jakości komórek Dhea, wit E i Koenzym q10.

powiadamiaj mnie o nowych wpisach w tym wątku

Anuluj Odpowiedz