Tydzień dla Płodności   

Nie przegap swojej szansy!
Umów się na pierwszą wizytę u lekarza specjalisty za 1zł.
Tylko do 30 listopada   
SPRAWDŹ
X

Pobierz aplikację OvuFriend

Zwiększ szanse na ciążę!
pobierz mam już apkę [X]
Forum Starając się - ogólne W grudniu ☃️ seks na każdym kroku ❤️🔥, będę mamą w nowym roku! 🤰
Odpowiedz

W grudniu ☃️ seks na każdym kroku ❤️🔥, będę mamą w nowym roku! 🤰

Oceń ten wątek:
  • Arieen Autorytet
    Postów: 2057 2302

    Wysłany: 2 grudnia 2022, 14:56

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Ja właśnie zaczęłam czuc lekkie skurcze, ale to na pewno na okres 😅 Już jestem w 28dc więc ma prawo przyjść.

    Starania od 01.2022
    Oboje po 30tce

    02.03.2023 - ⏸️ i beta 17.20🍀
    10.03.2023 - beta 1173.00
    24.03.2023 - jest ❤️ i 7,55mm malucha
    26.04.2023 - I prenatalne, 5,45cm, zdrowy bobas 🩷
    12.05.2023 - SANCO zdrowa dziewczynka 🩷
    26.06.2023 - II prenatalne, 360g córeczki🩷
    06.09.2023 - III prenatalne, 1540g dziewczynki 🩷
    04.11.2023 - Natalia 2780g, 55cm szczęścia 🩷
    age.png
  • nick nieaktualny

    Wysłany: 2 grudnia 2022, 15:09

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Dziewczyny powiem Wam,że teraz to jest w sumie dobry czas na zajęcie głowy czymś innym🎄. Ja już opracowuje plan na następny cykl i na styczeń. W następnym cyklu włączam Inofem,wiesiołek morelki i inne duperelki😆. Wino,którego szczerze nie znoszę,ale muszę się przemóc. Testy owulacyjne znowu pójdą w ruch. A w styczniu lekarz i monitoring owulacji i endometrium.
    Babeczki! Nawet jeżeli nie uda się nam zajść w tym roku to niedługo rozpoczyna się następny,pełen nowych szans❤️.

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 2 grudnia 2022, 15:09

    Nadzieja97, M94, Jagodecka, Biedronka@ lubią tę wiadomość

  • agentka93 Autorytet
    Postów: 3103 4084

    Wysłany: 2 grudnia 2022, 15:10

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Ja dziś brązowe plamienie, niestety nie owu, bo owulaki nadal bladawe, śluzu właściwego niet. Zastanawiam się skąd to w takim razie… Mam nadzieje, że to nie jakaś porypana @ w 14dc -.-
    Choco pytałaś może gina na ostatnim monitoringu o to swoje plamienie? Bo kojarzę, że miałaś, a okazało się nie być owulacyjnym.

    My dziś robimy imprezę u siebie w domu także od rana sprzątanie i gotowanie, ale nie mogę się doczekać, lubię gości :))

    Hashimoto, z.Sjögrena
    ANA3 dodatnie
    Pai homo 4G



    10.2022- puste jajo 8tc.
    25.01- beta:80, prog: 31
    03.02-pęcherzyk 0,69cm w macicy
    11.02- mamy zarodek i serduszko❤️
    17.02- IP, krwiak, bobo 1,05 cm
    28.02- 2,16 cm bobasa, krwiak zniknął ❤️
    18.03- NIFTY: niskie ryzyka, dziewczynka 🌸
    21.03- prenatalne, 5,5 cm fikającej panienki 💖
    11.04- 9,9 cm i 130 gramów obrażonej princessy👑
    09.05- 284 gramy małej damy
    22.05- 21+0, 405 gramów akrobatki
    23.06-25+4, 880 gramów Myszki 🌸
    04.07-27+1, jest 1 kilogram💪
    21.07-29+4, III prenatalne, 1425g💖
    04.08-31+4, 2kg bobasa 🙈
    29.08-35+1, 2,7kg dużej panny 🤩
    18.09-38+0, ok.3kg, przyjęcie na oddział i czekamy 🍀

    28.09- 39+3, 2890g-Iga na świecie💝
  • ChocoMonster Autorytet
    Postów: 4858 9759

    Wysłany: 2 grudnia 2022, 15:13

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Bialeekk wrote:
    Ja może nie odnośnie objawów, ale wyżale wam się, dziś jest mi tak cholernie zimno, zamarzam od razu po wyjściu z auta, a teraz pod kocem ogrzać się nie mogę🙄
    Wczoraj też kładłam się spać w bluzie.
    Do tego chyba bolą mnie jajniki (chyba bo nie chce sobie nic wkręcać🤣)
    Nie bierze Cię żadne przeziębienie?

    ✨ 08.23 Stasieńko 🩵
  • ChocoMonster Autorytet
    Postów: 4858 9759

    Wysłany: 2 grudnia 2022, 15:14

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    agentka93 wrote:
    Ja dziś brązowe plamienie, niestety nie owu, bo owulaki nadal bladawe, śluzu właściwego niet. Zastanawiam się skąd to w takim razie… Mam nadzieje, że to nie jakaś porypana @ w 14dc -.-
    Choco pytałaś może gina na ostatnim monitoringu o to swoje plamienie? Bo kojarzę, że miałaś, a okazało się nie być owulacyjnym.

    My dziś robimy imprezę u siebie w domu także od rana sprzątanie i gotowanie, ale nie mogę się doczekać, lubię gości :))
    Nie pytałam, ale myślę, że u mnie to była jakaś pozostałość krwi po okresie, która została poruszona po prostu stosunkiem i skurczami i dlatego pojawiło się takie plamienie

    ✨ 08.23 Stasieńko 🩵
  • justme Autorytet
    Postów: 415 409

    Wysłany: 2 grudnia 2022, 15:15

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    ChocoMonster wrote:
    Jak tak czytam czasami o waszych objawach ciążowych, to nie mogę wyjść z podziwu jak różna jest każda z nas. Jedna w szczęśliwym cyklu nie będzie miała w ogóle śluzu, jedna będzie miała dużo kremowego, inna będzie miała rozciągliwy jak w czasie owulacji… Jedna będzie odczuwała bóle jajników od owulacji, inna nie będzie miała żadnych objawów czy dolegliwości aż do samego testu albo i dalej. To jest naprawdę niesamowite, że każda z nas może mieć inne objawy i u każdej z nas inaczej może to wszystko wyglądać 😇
    Są też takie, które mają chwilę po owulacji wszystkie możliwe objawy ciąży, czytaj. ja 😂

    🤰staramy się od 08.2022 r.
    ⏸️(lipiec 2023 r.) 💔6 tc
  • ChocoMonster Autorytet
    Postów: 4858 9759

    Wysłany: 2 grudnia 2022, 15:22

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    justme wrote:
    Są też takie, które mają chwilę po owulacji wszystkie możliwe objawy ciąży, czytaj. ja 😂
    😂

    ✨ 08.23 Stasieńko 🩵
  • Arieen Autorytet
    Postów: 2057 2302

    Wysłany: 2 grudnia 2022, 15:24

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Myszaks wrote:
    Dziewczyny powiem Wam,że teraz to jest w sumie dobry czas na zajęcie głowy czymś innym🎄. Ja już opracowuje plan na następny cykl i na styczeń. W następnym cyklu włączam Inofem,wiesiołek morelki i inne duperelki😆. Wino,którego szczerze nie znoszę,ale muszę się przemóc. Testy owulacyjne znowu pójdą w ruch. A w styczniu lekarz i monitoring owulacji i endometrium.
    Babeczki! Nawet jeżeli nie uda się nam zajść w tym roku to niedługo rozpoczyna się następny,pełen nowych szans❤️.
    Ja to już nie mam na co czekać i działać winem i morelami 😋 Czas przebadać się w klinice. Po roku to już bez sensu chodzić po randomowych ginach z medicoveru jak to robię teraz..No i czas goni wiekowo też. Ehh fajnie jakby wino pomagało bo je uwielbiam 😆

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 2 grudnia 2022, 15:25

    Starania od 01.2022
    Oboje po 30tce

    02.03.2023 - ⏸️ i beta 17.20🍀
    10.03.2023 - beta 1173.00
    24.03.2023 - jest ❤️ i 7,55mm malucha
    26.04.2023 - I prenatalne, 5,45cm, zdrowy bobas 🩷
    12.05.2023 - SANCO zdrowa dziewczynka 🩷
    26.06.2023 - II prenatalne, 360g córeczki🩷
    06.09.2023 - III prenatalne, 1540g dziewczynki 🩷
    04.11.2023 - Natalia 2780g, 55cm szczęścia 🩷
    age.png
  • nick nieaktualny

    Wysłany: 2 grudnia 2022, 15:30

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Arieen wrote:
    Ja to już nie mam na co czekać i działać winem i morelami 😋 Czas przebadać się w klinice. Po roku to już bez sensu chodzić po randomowych ginach z medicoveru jak to robię teraz..No i czas goni wiekowo też. Ehh fajnie jakby wino pomagało bo je uwielbiam 😆
    A tutaj to jak najbardziej popieram. Przebadać się trzeba i podleczyć w razie czego to i owo. 😏. A propos goniącego czasu, ja 39 l chyba jestem tu rekordzistką . Ale powiem wam,że się nie załamuję! Po ostatnim poronieniu moja ginekolog tchnęła we mnie nadzieję i powiedziała że jeszcze trochę czasu jest😂,więc się nie obijam i cisnę Starego!
    A co do wina,moreli i tym podobnych. W cyklu w którym zaszłam w pierwszą ciążę, tedtowam właśnie to winko,morele i migdały...na próbę.Miałam w planach iść na monitoring i zobaczyć jak urosło Endo. No i skończyło się ciążą😆😂

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 2 grudnia 2022, 15:32

  • Bialeekk Autorytet
    Postów: 2600 5689

    Wysłany: 2 grudnia 2022, 15:32

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    ChocoMonster wrote:
    Nie bierze Cię żadne przeziębienie?
    Wydaje mi się, że nie, temperatura w normie.
    Z rana jak się obudziłam to trochę mnie gardło pobolewało, ale to dlatego, że najadłam się lodów na zimnie🤦🏽‍♀️ Teraz już jest dobrze.
    Ja jestem takim zmarźluchem ale od wczoraj to już przesada jak mi zimno🤷🏽‍♀️

    Edit; mnie zawsze jak rozkłada to w jeden dzień j*bnie po całości😂

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 2 grudnia 2022, 15:33

    👩🏽 +👱🏽‍♂️+🐈=❤️

    19 cykl siania 🍍

    🍼 27.03- MAMY TO!⏸️🍍
    🍼 02.04- 843 🥹 prog: 12.1❗️
    🍼 04.04- 2611☀️prog: 9.8❗️
    🍼 05.04- pęcherzyk ciążowy🍍
    🍼 12.04- piękniusi zarodek 🪺
    🍼 03.05- 2cm smerfa👶🏼❤️
    🍼 21.05- mały wielki człowiek🤰🏽
    NIFTY: Zdrowy Chłopczyk🩵💙
    🍼 28.06- obrażony Niko😂
    🍼24.07-431g szczęścia🐻 📍🇵🇱
    🍼12.08- wizyta 🥰


    preg.png
  • Arieen Autorytet
    Postów: 2057 2302

    Wysłany: 2 grudnia 2022, 15:38

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Myszaks wrote:
    A tutaj to jak najbardziej popieram. Przebadać się trzeba i podleczyć w razie czego to i owo. 😏. A propos goniącego czasu, ja 39 l chyba jestem tu rekordzistką . Ale powiem wam,że się nie załamuję! Po ostatnim poronieniu moja ginekolog tchnęła we mnie nadzieję i powiedziała że jeszcze trochę czasu jest😂,więc się nie obijam i cisnę Starego!
    A co do wina,moreli i tym podobnych. W cyklu w którym zaszłam w pierwszą ciążę, tedtowam właśnie to winko,morele i migdały...na próbę.Miałam w planach iść na monitoring i zobaczyć jak urosło Endo. No i skończyło się ciążą😆😂
    Bardzo, bardzo trzymam za Ciebie kciuki! Może właśnie teraz się udało i nie bedziesz musiala kupowac winka 🙂

    Starania od 01.2022
    Oboje po 30tce

    02.03.2023 - ⏸️ i beta 17.20🍀
    10.03.2023 - beta 1173.00
    24.03.2023 - jest ❤️ i 7,55mm malucha
    26.04.2023 - I prenatalne, 5,45cm, zdrowy bobas 🩷
    12.05.2023 - SANCO zdrowa dziewczynka 🩷
    26.06.2023 - II prenatalne, 360g córeczki🩷
    06.09.2023 - III prenatalne, 1540g dziewczynki 🩷
    04.11.2023 - Natalia 2780g, 55cm szczęścia 🩷
    age.png
  • Bialeekk Autorytet
    Postów: 2600 5689

    Wysłany: 2 grudnia 2022, 15:38

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Myszaks wrote:
    A tutaj to jak najbardziej popieram. Przebadać się trzeba i podleczyć w razie czego to i owo. 😏. A propos goniącego czasu, ja 39 l chyba jestem tu rekordzistką . Ale powiem wam,że się nie załamuję! Po ostatnim poronieniu moja ginekolog tchnęła we mnie nadzieję i powiedziała że jeszcze trochę czasu jest😂,więc się nie obijam i cisnę Starego!
    A co do wina,moreli i tym podobnych. W cyklu w którym zaszłam w pierwszą ciążę, tedtowam właśnie to winko,morele i migdały...na próbę.Miałam w planach iść na monitoring i zobaczyć jak urosło Endo. No i skończyło się ciążą😆😂

    Ja w tym cyklu nie szczędziłam sobie wina ma endo także… czekam na rezultaty😂

    👩🏽 +👱🏽‍♂️+🐈=❤️

    19 cykl siania 🍍

    🍼 27.03- MAMY TO!⏸️🍍
    🍼 02.04- 843 🥹 prog: 12.1❗️
    🍼 04.04- 2611☀️prog: 9.8❗️
    🍼 05.04- pęcherzyk ciążowy🍍
    🍼 12.04- piękniusi zarodek 🪺
    🍼 03.05- 2cm smerfa👶🏼❤️
    🍼 21.05- mały wielki człowiek🤰🏽
    NIFTY: Zdrowy Chłopczyk🩵💙
    🍼 28.06- obrażony Niko😂
    🍼24.07-431g szczęścia🐻 📍🇵🇱
    🍼12.08- wizyta 🥰


    preg.png
  • SandraH.97 Autorytet
    Postów: 1282 2289

    Wysłany: 2 grudnia 2022, 15:39

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Meggi110818 wrote:
    Mi ( jeśli wszystko pójdzie z planem) to drugie testowanie wypadnie 31.12 ( ale wtedy będzie dopiero 10dpo, ale co tam 😁)

    Ja jak będzie git to będę 11 DPO, także poszalejemy razem 😅 oby potrzebne nam było Picolo 😊

    Meggi110818 lubi tę wiadomość

    Ona👱‍♀️ 26
    AMH 2.0
    -Witamina D
    -Kwas foliowy
    -Inozytol
    -Euthyrox 75
    -NAC
    -KoenzymQ10
    -Resveratrol
    -Probiotyk OmniBiotic10
    On🧔 27
    -Witamina D, C,E
    -Kwas foliowy
    -L-karnityna
    -Resveratrol
    -Koenzym Q10
    Starania o pierwszego 👶 od 12.2021
    05.05.2022-->II niestety CP w jajowodzie, poronienie trąbkowe...💔
    maj-->lipiec przerwa w staraniach, czekanie na HSG
    29.07.2022-->HSG, oba jajowody drożne, wszystko okej, lekarz daje zielone światło
    03.2023-->kolejna CP💔, metotreksat, teoretycznie podziałał beta spadała ale jajowód nie wytrzymał, kilka dni po wyjściu ze szpitala krwotok wewnetrzny i usunięcie lewego jajowodu...
    19. 04. 2024--> pierwsza wizyta u M.P.
    Czerwiec 2024--> histeroskopia, wycięcie zrostów (adenomioza)
    23.08.2024--> początek 1 stymulacji 😍1 procedura IVF--> 0 blastocyst💔
    21.11.2024-->początek 2 stymulacji ❤️
  • Nadzieja97 Autorytet
    Postów: 885 717

    Wysłany: 2 grudnia 2022, 15:40

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Aleksandra_joanna_p wrote:
    Takie ból podbrzusza, który odczuwałam praktycznie od owulacji do samego pozytywnego testu wlasnie próbuje iść na drzemkę kolo mnie 😅 także wiesz... 😅

    U mnie w 1 ciąży objawem najwcześniejszym przez zrobieniem testu to był masakryczny ból piersi. Były tak wrażliwe że jak szłam po schodach to mnie bolały 😂

    25 🎁
    2020 💒
    07.2021 👧

    Hashimoto

    4cs
    23.02.2023 (11dpo) ⏸️ beta 32 ✊💚 prog 15.10
    25.02.2023 beta 87 (przyrost 178%) ✊💚 prog 16.30
    10.03.2023 (6+3) 0.22cm kropka z ❤️
    31.03.2023 (9+3) 2.4 cm fasolki ❤️
    24.04.2023 (12+6)Prenatalne(niskie ryzyko)6.7cm🩷🌸
    22.05.2023 (16+6) 153g🩷🌸
    19.06.2023 połówkowe 🙏

    preg.png
  • nick nieaktualny

    Wysłany: 2 grudnia 2022, 15:44

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Arieen, dziękuję i wzajemnie. ❤️
    Bialeekk, coś tak czuję że się nie udało😏. Jakoś mam złe przeczucia co do wiarygodności tego zalanego,pijanego testu z tęcza 😂.No i wiem jak się czułam w poprzednich ciążach, delikatne objawy plus przeczucie po prostu . Teraz absolutnie tego nie mam🤷.W niedzielę się okaże. Jutro reset całkowity i pogoń za prezentami.

  • Arieen Autorytet
    Postów: 2057 2302

    Wysłany: 2 grudnia 2022, 15:46

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Mi się tak niesamowicie nie chce sprzątać..Ale muszę, bo lubię się budzić w sobotę w czystym mieszkaniu 😏

    Starania od 01.2022
    Oboje po 30tce

    02.03.2023 - ⏸️ i beta 17.20🍀
    10.03.2023 - beta 1173.00
    24.03.2023 - jest ❤️ i 7,55mm malucha
    26.04.2023 - I prenatalne, 5,45cm, zdrowy bobas 🩷
    12.05.2023 - SANCO zdrowa dziewczynka 🩷
    26.06.2023 - II prenatalne, 360g córeczki🩷
    06.09.2023 - III prenatalne, 1540g dziewczynki 🩷
    04.11.2023 - Natalia 2780g, 55cm szczęścia 🩷
    age.png
  • Bialeekk Autorytet
    Postów: 2600 5689

    Wysłany: 2 grudnia 2022, 15:47

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Myszaks wrote:
    Arieen, dziękuję i wzajemnie. ❤️
    Bialeekk, coś tak czuję że się nie udało😏. Jakoś mam złe przeczucia co do wiarygodności tego zalanego,pijanego testu z tęcza 😂.No i wiem jak się czułam w poprzednich ciążach, delikatne objawy plus przeczucie po prostu . Teraz absolutnie tego nie mam🤷.W niedzielę się okaże. Jutro reset całkowity i pogoń za prezentami.
    Mimo wszystko trzymam kciuki!
    Zakupy dobrze robią każdej kobiecie, więc poszalej trochę, a w niedzielę czekamy pod kibelkiem🎅🏼🎄✊🏼

    Myszaks lubi tę wiadomość

    👩🏽 +👱🏽‍♂️+🐈=❤️

    19 cykl siania 🍍

    🍼 27.03- MAMY TO!⏸️🍍
    🍼 02.04- 843 🥹 prog: 12.1❗️
    🍼 04.04- 2611☀️prog: 9.8❗️
    🍼 05.04- pęcherzyk ciążowy🍍
    🍼 12.04- piękniusi zarodek 🪺
    🍼 03.05- 2cm smerfa👶🏼❤️
    🍼 21.05- mały wielki człowiek🤰🏽
    NIFTY: Zdrowy Chłopczyk🩵💙
    🍼 28.06- obrażony Niko😂
    🍼24.07-431g szczęścia🐻 📍🇵🇱
    🍼12.08- wizyta 🥰


    preg.png
  • Księgowa Autorytet
    Postów: 7753 10109

    Wysłany: 2 grudnia 2022, 15:47

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Bialeekk wrote:
    Ja może nie odnośnie objawów, ale wyżale wam się, dziś jest mi tak cholernie zimno, zamarzam od razu po wyjściu z auta, a teraz pod kocem ogrzać się nie mogę🙄
    Wczoraj też kładłam się spać w bluzie.
    Do tego chyba bolą mnie jajniki (chyba bo nie chce sobie nic wkręcać🤣)

    Ja mam od dwóch dni to samo 🙈 pomoglo mi wczoraj wino 😅

    Myszaks lubi tę wiadomość

    Hashimoto + GB.
    Trombofilia (PAI-1 4G homo, czynnik II protrombiny hetero, obnizone bialko S).
    Nadciśnienie, arytmia.
    _______________________________________________
    Po ponad 2 latach starań:
    Moja mała wojowniczka 💜
    22.02.2022 (36+2)
    _______________________________________________
    Druga dzielna dziewczynka ❤️
    29.11.2023 (38+4)
    _______________________________________________
    Nasz aniołeczek 👼
    20.07.2024 💔 (18+1)
  • nick nieaktualny

    Wysłany: 2 grudnia 2022, 15:52

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Księgowa wrote:
    Ja mam od dwóch dni to samo 🙈 pomoglo mi wczoraj wino 😅
    Szczególnie grzaniec z goździkami i pomarańczą. Mega rozgrzewający- zawsze mnie ratuje w takich sytuacjach😁

    Księgowa lubi tę wiadomość

  • Kamsi Autorytet
    Postów: 729 981

    Wysłany: 2 grudnia 2022, 15:54

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Ja dzisiaj zrobiłam ostatni dla formalności pink i nic z tego. Okres ma być niedziela/ poniedziałek także już się nastawiam na nowy cykl

    👱🏻‍♀️27
    🧑🏻‍🦱29
    👧🏼 8.09.2020
    🍀 12.03.2024
    preg.png
‹‹ 57 58 59 60 61 ››
Zgłoś post
Od:
Wiadomość:
Zgłoś Anuluj

Zapisz się na newsletter:

Zainteresują Cię również:

Karuzela łóżeczkowa, która rośnie razem z dzieckiem

Karuzele do łóżeczka to nie tylko dekoracja – pomagają stymulować zmysły malucha i wspierają jego rozwój. Kolorowe, poruszające się elementy przyciągają uwagę dziecka, rozwijając wzrok oraz koordynację. Dodatkowo, delikatna muzyka i spokojne ruchy karuzeli mogą działać kojąco, pomagając maluchowi w wyciszeniu się przed snem.

CZYTAJ WIĘCEJ

6 porad jak wybrać najlepszego specjalistę od leczenia niepłodności

Wybór najlepszego lekarza specjalisty jest najwyższym priorytetem każdej kobiety, której starania przedłużają się lub dotychczasowe leczenie okazało się nieskuteczne. Szukając kompetentnych godnych zaufania lekarzy, którzy mogą pochwalić się wysoką skutecznością, należy brać pod uwagę również jakość placówki, w której przyjmują.   

CZYTAJ WIĘCEJ

Diagnostyka problemów z płodnością - krok po kroku

Niepłodności nikt się nie spodziewa, a jednak dotyka ona około 1,5 miliona polskich par rocznie. To bardzo dużo! Jakie są najczęstsze przyczyny niepłodności? Kiedy warto rozpocząć diagnostykę i jakie badania zrobić na początek?

CZYTAJ WIĘCEJ