X

Pobierz aplikację OvuFriend

Zwiększ szanse na ciążę!
pobierz mam już apkę [X]
Forum Starając się - ogólne W listopadzie Bolo leci w lecie będą z tego dzieci 🦩🤰👶🤱
Odpowiedz

W listopadzie Bolo leci w lecie będą z tego dzieci 🦩🤰👶🤱

Oceń ten wątek:
  • KasiaCh Autorytet
    Postów: 262 418

    Wysłany: 15 listopada 2021, 11:58

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Rudakostka wrote:
    Odświeżanie strony diagnostyki czas start😁

    Rudakostka odświeżam z Tobą❤️❤️✊

    Rudakostka lubi tę wiadomość

    2nn3sek2wamkq7kt.png

    Synuś 2007 ❤️
    Wrzesień 2021 💔 6 tc
    🍀11.11.21 szczęśliwa owulacja
    🍀23.11.21 beta 70,2 🍀
    🍀25.11.21 beta 217,7 (210%) 🙏
    🍀30.11.21 beta 2814,0 🙏
    Pierwsze usg 14.12.2021 🙏
    Kolejna wizyta 20.12.21
    Cukrzyca ciążowa ▶️ dieta
  • KasiaCh Autorytet
    Postów: 262 418

    Wysłany: 15 listopada 2021, 11:58

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Milixx wrote:
    Ja w ALABIE też już odświeżałam stronę :D ale nic jeszcze nie ma 🤣
    Czekamy razem 😊🤞🍀

    I z Tobą też kochana 😍❤️✊

    Milixx lubi tę wiadomość

    2nn3sek2wamkq7kt.png

    Synuś 2007 ❤️
    Wrzesień 2021 💔 6 tc
    🍀11.11.21 szczęśliwa owulacja
    🍀23.11.21 beta 70,2 🍀
    🍀25.11.21 beta 217,7 (210%) 🙏
    🍀30.11.21 beta 2814,0 🙏
    Pierwsze usg 14.12.2021 🙏
    Kolejna wizyta 20.12.21
    Cukrzyca ciążowa ▶️ dieta
  • Milixx Autorytet
    Postów: 2109 4225

    Wysłany: 15 listopada 2021, 11:59

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    karm3lka wrote:
    Strasznie się denerwuje 😌😌😌 ale wierze ze ci się udało! 🤭 ✊

    Sama jestem w lekkim stresie 😌😅 Na żadnej robocie się dzisiaj skupić nie mogę 🤪🥴 Siedzę tylko i myślę.. Oszaleć można.. Tak źle i tak nie dobrze 😂

    age.png

    13.12.22➡ Alicja już z nami 🧡

    Córka 2017 (8cs)👧🏼
    Syn 2019 (1cs)👦🏼
    11.2021 - (5tc) cb💔
    Córka 2022 (7cs)👶🏼
  • KasiaCh Autorytet
    Postów: 262 418

    Wysłany: 15 listopada 2021, 11:59

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Ancalime wrote:
    🤞🏻🤞🏻🤞🏻

    Mi się rzutem na taśmę udało dojechać do labo, babka tak ostentacyjnie na zegarek spojrzała 😂.

    I oczywiście z Tobą kochana 😍✊🥰

    Ancalime lubi tę wiadomość

    2nn3sek2wamkq7kt.png

    Synuś 2007 ❤️
    Wrzesień 2021 💔 6 tc
    🍀11.11.21 szczęśliwa owulacja
    🍀23.11.21 beta 70,2 🍀
    🍀25.11.21 beta 217,7 (210%) 🙏
    🍀30.11.21 beta 2814,0 🙏
    Pierwsze usg 14.12.2021 🙏
    Kolejna wizyta 20.12.21
    Cukrzyca ciążowa ▶️ dieta
  • abrakadabra Autorytet
    Postów: 3788 2533

    Wysłany: 15 listopada 2021, 11:59

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    .

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 14 grudnia 2024, 21:53

    Sparky lubi tę wiadomość

    19 cs.
    1 cykl z letrozolem
    2022r. - Córeczka ❤️
  • Blondyna.B Autorytet
    Postów: 5629 6998

    Wysłany: 15 listopada 2021, 12:01

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    abrakadabra wrote:
    Sprawdziłam i beta hcg i hcg total to sa te same badania tylko w labach inaczej sie nazywają po prostu :)
    Sprawdzasz ten sam hormon ale total HCG to są podjednostki alfa i beta a beta HCG to tylko podjednostka beta więc jak ktoś zrobi raz jeden raz drugi to może nawet mieć tendencję spadającą i niepotrzebny stres albo że już ma poziom 1000 powinno być widać a nie widać pęcherzyka bo beta HCG będzie jeszcze za małe

    Sparky lubi tę wiadomość

    👩🏼28 lat
    👦🏻28 lat

    👶🏼11.12.2022 Noemi ❤️

    09.01.2021 - Terminacja w 23tc, rozległy rozszczep kręgosłupa z wodogłowiem
    05.2021 - ciąża biochemiczna
    09.2021 - poronienie zatrzymane ciąża bliźniacza
    02.2022 - ciąża biochemiczna

    age.png
  • Rudakostka Autorytet
    Postów: 607 1105

    Wysłany: 15 listopada 2021, 12:02

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Milixx wrote:
    Sama jestem w lekkim stresie 😌😅 Na żadnej robocie się dzisiaj skupić nie mogę 🤪🥴 Siedzę tylko i myślę.. Oszaleć można.. Tak źle i tak nie dobrze 😂
    Ja to samo, młoda bajkę ogląda a ja odświeżam 😂

    karm3lka lubi tę wiadomość

    Anielka❤️2018
    Bruno💔 czerwiec 2021 [*]
    15.11.21 ❤️beta 5.30
    17.11.21 ❤️beta 24,64 🌈
    22.11.21 ❤️ beta 610
    26.11.21 ❤️ beta 4273 prog 25
    07.12.21pięknie bijące 💓 i 0,74cm człowieka 😍
    16.12.21 CRL 1,39
    4.01.22 CRL 3,71😍
    13.01.22 badania prenatalne pierwszego trymestru : zdrowy dzidziuś, prawdopodobnie chłopak😍
    5.05.22 1126g 37cm❤️ Kazik rośnie 😍

    Tarczyca- pod kontrolą (eutyrox100)
    Wiek:
    Ona 33
    On 32

    8599yx8ddt8kjge7.png
  • karola Autorytet
    Postów: 1019 970

    Wysłany: 15 listopada 2021, 12:02

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Cześć Dziewczyny!
    Na początku chciałam się przywitać. Podglądam forum już od jakiegoś czasu, jako ze staramy się już kilka miesięcy i przeczuwałam, że coś nie halo:/

    Mam 33 lata, staramy się od około 8 msc o pierwsze dziecko. W październiku miałam zrobione badanie AMH i wyszło mi 0,8 ng/ml. Nie powiem, mocno mnie to załamało. Moja gin powiedziała, że na moim miejscu zastanawiałaby się już mocno nad in vitro. Dla mnie to był duży szok, bo mysłałam że spokojnie jeszcze poprobujemy naturalnie.

    Decyzja zapadła, ze przez kilka miesięcy popróbujemy jeszcze naturalnie, a dopiero potem pomyślimy czy chcemy iść stronę w invitro. Zdecydowałam się też na monitorowanie owulacji, ponieważ były jakieś nieprawidłowości - okazało się, ze mimo ktrótkich cykli (ok 23-26 dni) mam owulację dopiero koło 17-18 dnia i przez to dość krótkie fazy lutealne. Dlatego też wcześniejsze próby przez kilka msc mogły nie dawać efektów (współżyliśmy zwykle około 14 dnia...). Aktualnie miałam drugi cykl z monitoringiem owu.

    Niestety pierwszy monitorowany cykl nie przyniósł nic owocnego, ale dość kiepsko było z serduszkowaniem, bo była lekko grobowa atmosfera po tych wiadomościach o niskim AMH.

    W tym cyklu (czyli drugim z minitoringiem) postanowiliśmy starać się intensywnie i działaliśmy 4 dni w rzędu przed owulacją. Brałam też pierwszy raz CLO 3-7 dc, bo gine zasugerowała że może urośnie więcej pęcherzyków i będzie większa szansa na ciążę. Owu była u mnie w ten weekend, dziś potwierdzone na monitoringu ciało żółte. Pomimo, że udało się wyhodować dwa pęcherzyki, pękł tylko jeden (nie miałam zastrzyku) :( W dodatku mam obawy, czy ten który pękł nie był „przejrzaly” bo w piątek miał już 25mm a owu była jakoś w weekend…
    No nic, już i tak nic teraz się nie poradzi.
    Od jutra mam brać Duphaston przez 10 dni na podtrzymanie ciałka żółtego i potem testować..

    Ehhhh, marzy mi się żeby wreszcie „pyklo” ;)

    Plan jest też taki, że kolejny cykl też mam brać CLO, ale myślałam że może lepiej zastosować zastrzyk, żeby pękło więcej pęcherzyków (jeśli oczywiście będą) i żeby pękły na czas, a nie przerosły.

    Starania o pierwsze dziecko od lutego 2021
    Listopad '21 ciąża biochemiczna 💔

    Listopad 2022- nasza córeczka już z nami ❤️

    age.png
  • milam Autorytet
    Postów: 1216 828

    Wysłany: 15 listopada 2021, 12:03

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    myszajda wrote:
    Tak, ale zapłaciłam jak za zwykłą betę czyli mniej niż za to co zlecił 😅
    Ale już dzięki temu, że upewniłam się tu na forum, że to nie te same badania dzwoniłam jeszcze raz do alabu i w końcu się udało- zbadają to co chciałam bo mają jeszcze próbkę.

    O super że się tak udało

    🧒 2013
    🧒 2016
    648f824a16.png
  • abrakadabra Autorytet
    Postów: 3788 2533

    Wysłany: 15 listopada 2021, 12:07

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    .

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 14 grudnia 2024, 21:53

    19 cs.
    1 cykl z letrozolem
    2022r. - Córeczka ❤️
  • KasiaCh Autorytet
    Postów: 262 418

    Wysłany: 15 listopada 2021, 12:10

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Blondyna.B wrote:
    U mnie wkręcanie objawów ciąży czas start 😅
    Od wieczora mi mega niedoborze (pewnie progesteron jak zawsze tak działa), do tego brzuch mam taki okresowy, zamiast nowych kolegów na twarzy przed 🐵 to cera ładniejsza.

    Testuję 18.11 ok 10/11 dpo

    U mnie identycznie kochana ❤️. Też zamierzam testować około 18.11 bo tak jak u Ciebie przesunęła mi się owulacja i wszystko wskazuje na to że była 7.11 aczkolwiek pewności też nie mam bo dwa dni po niej miałam pozytywny test owulacyjny 🙈. Po poronieniu można spodziewać się wszystkiego 😈. Bardzo podobnie to u nas wygląda bo w tym samym czasie poroniłyśmy i podobnie miałyśmy owulację ❤️. No i od dzisiaj też mnie lekko okresowo brzuszek pobolewa 🤭.

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 15 listopada 2021, 12:12

    Blondyna.B lubi tę wiadomość

    2nn3sek2wamkq7kt.png

    Synuś 2007 ❤️
    Wrzesień 2021 💔 6 tc
    🍀11.11.21 szczęśliwa owulacja
    🍀23.11.21 beta 70,2 🍀
    🍀25.11.21 beta 217,7 (210%) 🙏
    🍀30.11.21 beta 2814,0 🙏
    Pierwsze usg 14.12.2021 🙏
    Kolejna wizyta 20.12.21
    Cukrzyca ciążowa ▶️ dieta
  • Kasik85 Autorytet
    Postów: 593 467

    Wysłany: 15 listopada 2021, 12:11

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    BuBu90 wrote:
    Ale jak mi pęcherz rozrywa? 😂 Chyba kupię sobie oszusta facellaka żeby Wam pokazać choćby fałszywą kreskę 😂😂😂 o ile raczy wyjść 😂😂😂
    🤣🤣🤣🤣 ale możesz się zaskoczyć i wyjdzie mocna ⏸...

    A które testy najlepsze...też się zaopatrzę...chociaż cały czas walczę że sobą żeby nie pójść na izbę przyjec na pobranie i zrobienie bety 🤣🤣🤣 może uda mi się do czwartku wytrzymać..

    💏Razem 9 lat
    ♀️36
    ♂️41


    Starania o Nasze cudo ❤od lipca 2020 tak na luzie....
    Styczeń 2022 zaczynamy starania tak na 100%...
  • Magdaalena91 Autorytet
    Postów: 713 1615

    Wysłany: 15 listopada 2021, 12:14

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Ja wszystkie badania robię w Śląskich laboratoriach analitycznych i tam to badanie jest jako beta Hcg calkowite (próba ciążowa) ☺️ więc nie da się pomylić 😁

    👩🏻 32l. 🧔🏻 34l.

    Starania o pierwsze maleństwo od 08.2020👶

    09.04.23. ⏸️
    11.04 beta 118🥰
    13.04 beta 274 💖
    26.04 3mm kropka z serduszkiem ❤️ (5+6)
    10.05 1.72 cm dzidzi 💓
    17.05 2.48 cm człowieczka 💓
    12.06 prenatalne - niskie ryzyka - 7.03 cm człowieczka 🩵 (13+1)
    05.07 - 150 g chłopca 🩵(16+3)
    26.07 - 292 g maluszka 🩵 (19+3)
    07.08 - połówkowe-wszystko dobrze- 397 g Misia 🐨 🩵 ( 21+1)
    16.08 - 466 g wstydnisia 🩵 (22+3)
    06.09 - 903 g 🧸 (25 +3)
    27.09 -1372 g 🧸 (28+3)
    17.10 -1970 g 🐻 (31+2)
    07.11 - 2786 g 🐻 (34+2)
    21.11 - 3050 g 🧸 (36 +2)
    03.12 - 3300 g 🧸 (38+0) szpital- przyjęcie na indukcję porodu ✊🏻
    11.12 - Miłosz 3660 g, 55cm 💙

    age.png
  • Blondyna.B Autorytet
    Postów: 5629 6998

    Wysłany: 15 listopada 2021, 12:15

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    abrakadabra wrote:
    Jeśli ktoś robi w tym samym labie to raczej zrobi takie samo badanie jak poprzednio. Ja mam w labie u siebie takie jak powyzej pisalam badz to drugie hcg+ beta na które czeka sie 5 dni, innych nie posiadaja :)
    Dziwne ale ważne żeby zrobić to samo. pisałam to też dla innych dziewczyn żeby zwracać na to uwagę 😉
    A to czy zrobi to samo to dużo zależy od pani w rejestracji 😅

    👩🏼28 lat
    👦🏻28 lat

    👶🏼11.12.2022 Noemi ❤️

    09.01.2021 - Terminacja w 23tc, rozległy rozszczep kręgosłupa z wodogłowiem
    05.2021 - ciąża biochemiczna
    09.2021 - poronienie zatrzymane ciąża bliźniacza
    02.2022 - ciąża biochemiczna

    age.png
  • Blondyna.B Autorytet
    Postów: 5629 6998

    Wysłany: 15 listopada 2021, 12:17

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    KasiaCh wrote:
    U mnie identycznie kochana ❤️. Też zamierzam testować około 18.11 bo tak jak u Ciebie przesunęła mi się owulacja i wszystko wskazuje na to że była 7.11 aczkolwiek pewności też nie mam bo dwa dni po niej miałam pozytywny test owulacyjny 🙈. Po poronieniu można spodziewać się wszystkiego 😈. Bardzo podobnie to u nas wygląda bo w tym samym czasie poroniłyśmy i podobnie miałyśmy owulację ❤️. No i od dzisiaj też mnie lekko okresowo brzuszek pobolewa 🤭.
    To trzymam kciuki i testujemy razem chyba że nie wytrzymam 😅🤞❤️

    KasiaCh lubi tę wiadomość

    👩🏼28 lat
    👦🏻28 lat

    👶🏼11.12.2022 Noemi ❤️

    09.01.2021 - Terminacja w 23tc, rozległy rozszczep kręgosłupa z wodogłowiem
    05.2021 - ciąża biochemiczna
    09.2021 - poronienie zatrzymane ciąża bliźniacza
    02.2022 - ciąża biochemiczna

    age.png
  • abrakadabra Autorytet
    Postów: 3788 2533

    Wysłany: 15 listopada 2021, 12:19

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    .

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 14 grudnia 2024, 21:53

    19 cs.
    1 cykl z letrozolem
    2022r. - Córeczka ❤️
  • Magdaalena91 Autorytet
    Postów: 713 1615

    Wysłany: 15 listopada 2021, 12:19

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Tak to wygląda


    Screenshot-20211115-121749.jpg

    👩🏻 32l. 🧔🏻 34l.

    Starania o pierwsze maleństwo od 08.2020👶

    09.04.23. ⏸️
    11.04 beta 118🥰
    13.04 beta 274 💖
    26.04 3mm kropka z serduszkiem ❤️ (5+6)
    10.05 1.72 cm dzidzi 💓
    17.05 2.48 cm człowieczka 💓
    12.06 prenatalne - niskie ryzyka - 7.03 cm człowieczka 🩵 (13+1)
    05.07 - 150 g chłopca 🩵(16+3)
    26.07 - 292 g maluszka 🩵 (19+3)
    07.08 - połówkowe-wszystko dobrze- 397 g Misia 🐨 🩵 ( 21+1)
    16.08 - 466 g wstydnisia 🩵 (22+3)
    06.09 - 903 g 🧸 (25 +3)
    27.09 -1372 g 🧸 (28+3)
    17.10 -1970 g 🐻 (31+2)
    07.11 - 2786 g 🐻 (34+2)
    21.11 - 3050 g 🧸 (36 +2)
    03.12 - 3300 g 🧸 (38+0) szpital- przyjęcie na indukcję porodu ✊🏻
    11.12 - Miłosz 3660 g, 55cm 💙

    age.png
  • BuBu90 Autorytet
    Postów: 12191 16199

    Wysłany: 15 listopada 2021, 12:21

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    karm3lka wrote:
    No weź się kobieto ogarnij z tym sikaniem 😏😂😂 sikaniem tylko w celu testowania. Więc skup się na zadaniu 👍👍✊✊☺️☺️

    Ale muszę się poprawić co do śluzu.. Pojawił się dzisiaj 😁 razem z bólem pleców więc myślę że po wszystkim 😋 że to na okres 😋 biały rozciągliwy i ból w krzyżu 😊 no nic siknę dla porządku 😂

    34 cs o pierwsze dziecko za nami
    Ja 34l. 👩‍🦰
    On 34l.👨‍🦱

    28.09.2023 początek stymulacji ivf 💉, punkcja 3 dojrzałe 🥚jeden maluszek w 3 dobie❄️ 10.02.2024 FET Okruszka ❤️🤞 💔

    Naturalny cud 🥹 ❤️🍀🙏 (34 CS)
    🔹10.06 12 dpo ⏸️
    🔹14.06 126,27->16.06 263,26-> 17.06 339.86 -> 19.06 948,19
    🔹22.06 5+0 pęcherzyk ciążowy GS 7mm z echem zarodka 🥰
    🔹02.07 6+4 0.69 cm cudu z ❤️
    🔹16.07 8+3 1.91 cm Misia Haribo
    🔹27.07 10+2 krwawienie,szpital 3.44cm łobuza🥰
    🔹05.08 11+5 I prenatalne 5.26cm zdrowego synka💙
    🔹03.09 15+6 11 cm i 151 g śpiocha 💙
    🔹07.10 20+5 II prenatalne 388 g zdrowego 🧸 🥹
    🔹05.11 24+6 997 g 🥔
    🔹26.11 27+6 1330 g 🐸
    🔹09.12 29+5 III prenatalne 1456 g zdrowego 🐻
    🔹07.01 33+6 2522 g 🍈
    Walcz maluszku 🙏❤️🫶
    preg.png
  • abrakadabra Autorytet
    Postów: 3788 2533

    Wysłany: 15 listopada 2021, 12:24

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    .

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 14 grudnia 2024, 21:53

    19 cs.
    1 cykl z letrozolem
    2022r. - Córeczka ❤️
  • MartiMarti Autorytet
    Postów: 1326 1755

    Wysłany: 15 listopada 2021, 12:34

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Ancalime wspieram ❤️ Oby te kreski były zjebane a beta pięknie rosła ❤️☘️

    Rudakostka, Milixx czekam z niecierpliwością na wasze bety … będę odświeżać razem z wami ale forum żeby wyniki były jak najszybciej ⏸⏸⏸⏸⏸

    Bubu ! Na co czekasz sikaj .. pora zacząć maraton 😄❤️ Kibicuje żeby pojawiła się druga kreseczka ✊🏻✊🏻⏸⏸

    Ale naparzacie wpisów 🤣 nie nadążam czytać…
    U mnie dziś 5 dpo .. żeby jeszcze z 5dni wytrzymać i będzie super 🤣


    Po długim weekendzie i tych urodzinach męża padam na ryj 😆 wczoraj znów gości mieliśmy , dzisiaj znów na wariackich papierach od rana , ale już koniec ! Leżę i pachnę przez tydzień , odpoczywam i nic nie robie 😆 muszę dać odpocząć moim plecom ❤️ Aleee są tego plusy te 5 dni po owulacji tak zleciało ze nawet nie miałam czasu myśleć o ciąży 😋

    Rudakostka, Milixx lubią tę wiadomość

    2018 - ciąża pozamaciczna , usunięcie jajowodu
    2019 -👰🏼‍♀️🤵🏻
    2020- 😭
    2021-😭

    Po 4 cieżkich latach stał się cud i urodziłam synka
    2022- 👶🏼 25.08.2022

    2023- sierpień zaczynamy starania o drugiego bobaska. Mam wielką nadzieję że uda się 🙏🏼

    On 🧑🏻 42l
    Badania nasienia idealne.

    Ona👩🏼 29l
    Insulinooporność, policystyczne jajniki ,brak jednego jajowodu.
    Badania; tarczyca,cukier -ok
    insulina - wysoka
    prolaktyna-ok
    wedlug lekarza , nic tylko zachodzić :)
‹‹ 213 214 215 216 217 ››
Zgłoś post
Od:
Wiadomość:
Zgłoś Anuluj

Zapisz się na newsletter:

Zainteresują Cię również:

Śluz szyjkowy, śluz z podniecenia, wydzielina z pochwy, upławy - jak odróżniać?

Śluz szyjkowy to bardzo ważny wskaźnik kobiecej płodności. Jak odróżniać poszczególne rodzaje śluzu? Czym różni się naturalny śluz szyjkowy od śluzu wynikającego z podniecenia? Czym są upławy i kiedy warto zgłosić się do lekarza? Jak zapisywać poszczególne rodzaje śluzu w aplikacji OvuFriend? 

CZYTAJ WIĘCEJ

Owulacja – kiedy owulacja zwiększy szanse na zajście w ciążę

Kiedy owulacja? Większość kobiet wie, że owulacja to czas, w którym możliwe jest zajście w ciążę. Ale kiedy dokładnie ona występuje, jakie są objawy owulacji, jak ją rozpoznać lub co może na nią wpływać nie dla wszystkich jest oczywiste. Kilka faktów na ten temat oraz parę prostych instrukcji jak obserwować swoje ciało pomoże Ci wielokrotnie zwiększyć szanse na zajście w ciążę.

CZYTAJ WIĘCEJ

Leczenie IVF i preimplantacyjne badania genetyczne - nowa nadzieja dla niepłodnych par

Preimplantacyjne badania genetyczne (PGT) mogą być bardzo pomocne dla par, które od dłuższego czasu starają się o dziecko, mają za sobą nieudane transfery, czy przykre doświadczenia związane z utratą ciąży. Jakie korzyści dają badania PGT? Jak wykonanie badań PGT może zwiększać szanse na powodzenie in vitro? 

CZYTAJ WIĘCEJ