SUPLEMENT DIETY

   Z GŁOWĄ O SUPLEMENTACH   

Kwas foliowy to nie wszystko:
Kompletny Przewodnik po mądrej suplementacji przed ciążą
SPRAWDŹ
SUPLEMENT DIETY

   NOWY ROK - NOWY PLAN NA PŁODNOŚĆ   

Jak pierwsze 60 dni mogą zwiększyć Twoje szanse na ciążę?
SPRAWDŹ
SUPLEMENT DIETY

   Z GŁOWĄ O SUPLEMENTACH   

Pod choinkę polecamy Ci produkt dedykowany etapowi planowania ciąży
SPRAWDŹ
X

Pobierz aplikację OvuFriend

Zwiększ szanse na ciążę!
pobierz mam już apkę [X]
Forum Starając się - ogólne W walentynki były hece ❤️ więc na betę w marcu lecę 🏃🏻‍♀️
Odpowiedz

W walentynki były hece ❤️ więc na betę w marcu lecę 🏃🏻‍♀️

Oceń ten wątek:
  • PaulinaNnn Autorytet
    Postów: 266 503

    Wysłany: 14 marca, 15:31

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    ater wrote:
    Może była wcześniej owu? U mnie w udanym cyklu to była w 11 dc ☺️

    Możliwie ze mogła być w niedzielę… to nic straconego 😃

    💃🏻31
    🤵‍♂️33

    4cs - na luzie, spontanicznie
    3cs - testy owulacyjne, suplementy
    31.03 🥰 II 🥰 12 dpo
    Progesteron- 11.90 ng/ml -> 10.80 ng/ml
    31.03 -33.60 mlU/ml
    02.04- 111.00 mlU/ml
    04.04- 326.00 mlU/ml
    07.04- 834.00 mlU/ml
    16.04- 11410.00 mlU/ml
    02.05- dwa serduszka 💞
    30.05- prenatalne - ok 👌🏾

    „Moje nadzieje nie zawsze się spełniają, ale zawsze mam nadzieję" 🤍
    preg.png
  • onalola Autorytet
    Postów: 1496 828

    Wysłany: 14 marca, 15:32

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Ja żebym wyłapała pik w tym cyklu, musiałabym robić w trakcie @, takie tempo było 🤣
    Nie wiem czy to NAC czy inzotyl , ale NAC odstawiłam

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 14 marca, 15:32

    Powder lubi tę wiadomość

    2 cs 11/24 cb 💔

    2025 ??


    Pregna start , pregna DHA, Wit D 2000j, Magnez , inozytol
    5-9 DC lametta, orvitrell
    20.11 drożność jajowodów cykl stop ->prawy pięknie drożny, lewy było ciężko ale sól przepłynęła.

    prawy jajnik torbiel endometrialna ok 18mm od lutego bez zmian na wielkości
    AMH 09.25 0.42

    👨
    Obniżona ruchliwość , morfologia 2%, agregacja..
    Worek supli ( fertistim, q10, NAC,Omega 3, l karnityna)
    powtórka - styczeń ?
  • ater Autorytet
    Postów: 734 2111

    Wysłany: 14 marca, 15:38

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    PaulinaNnn wrote:
    Możliwie ze mogła być w niedzielę… to nic straconego 😃
    Ale działaliście? 😁

    PaulinaNnn lubi tę wiadomość

    32🧝‍♀️33🧔🏻‍♂️
    starania od II.24
    pamiętaj jak wiele masz w sobie siły!✨
    ❕MTHFR hetero, PAI hetero
  • Powder Autorytet
    Postów: 1698 4346

    Wysłany: 14 marca, 15:55

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    A, to domowe laboratorium się ładnie wybarwia i nie oszukuje, przynajmniej po fakcie tak się u mnie okazało, bo usg potwierdziło, że owulka była dzień po peaku. Pisałam tu zresztą na forum o tym, bo byłam tak samo tym zaskoczona, jak Ty teraz. Zero objawów poza tym. Więc może totalnie u Ciebie też wiosenna owulka ninja. Najważniejsze, że serduszkowaliście w tym czasie.
    Kto wie, może właśnie takie odstępstwo od normy okaże się szczęśliwe 🤞🏻🍀

    PaulinaNnn, Marzycielka94 lubią tę wiadomość

    💁🏻‍♀️ 33 💁🏻‍♂️ 34 🐶 🐶

    🍼staranie na luzie od 03.2024
    🔍monitorowane: 10cs
  • Loraa Autorytet
    Postów: 2170 2903

    Wysłany: 14 marca, 16:15

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    onalola wrote:
    Ja żebym wyłapała pik w tym cyklu, musiałabym robić w trakcie @, takie tempo było 🤣
    Nie wiem czy to NAC czy inzotyl , ale NAC odstawiłam
    Ja w jednym cyklu brałam NAC od 2 do 7 dnia w dawce 1800 mg i pamiętam, że przyspieszyło mi owualcje

    Powder lubi tę wiadomość

    👱‍♀️❤️👨29&38

    Starania o pierwsze 👶🩷🩵

    👱‍♀️
    ❌Endometrioza 1 stopnia z adenomiozą, Hashimoto, BX - jeden KIR implantacyjny FSH 01.2025 (8,72) 03.2025 (15,70)
    AMH (0,26)-->(0,14) ❌❌❌❌❌
    Stan zapalany endometrium
    ✅MUCHa,ANA,ANA1,AMA,ASMA,Kariotyp


    🧒
    ❌ Morfologia (2%)
    ✅ Kariotyp, Koncentracja

    💉IVF
    I procedura ❌
    📆05.2025 - Bemfola 225, Menopur 100 -pobrano 4🥚komórki, 2 MII + biopsja endometrium, 0 ❄️

    II procedura 🙏
    📆01.08.2025
    - Elonva 150, Gonal 150, Menopur 150
    - ❄️ 4AA -> PGT-A ❄️ zdrowy mrozaczek

    A ch*j z tym wszystkim!
  • onalola Autorytet
    Postów: 1496 828

    Wysłany: 14 marca, 16:18

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Loraa wrote:
    Ja w jednym cyklu brałam NAC od 2 do 7 dnia w dawce 1800 mg i pamiętam, że przyspieszyło mi owualcje

    To odstawiam dziada jak mówiła gin, bo nie jestem gotowa na znowu tak wczesna owu. Ja brałam teraz 1 cykl 3-7 DC po 1200 mg ..

    2 cs 11/24 cb 💔

    2025 ??


    Pregna start , pregna DHA, Wit D 2000j, Magnez , inozytol
    5-9 DC lametta, orvitrell
    20.11 drożność jajowodów cykl stop ->prawy pięknie drożny, lewy było ciężko ale sól przepłynęła.

    prawy jajnik torbiel endometrialna ok 18mm od lutego bez zmian na wielkości
    AMH 09.25 0.42

    👨
    Obniżona ruchliwość , morfologia 2%, agregacja..
    Worek supli ( fertistim, q10, NAC,Omega 3, l karnityna)
    powtórka - styczeń ?
  • Powder Autorytet
    Postów: 1698 4346

    Wysłany: 14 marca, 16:21

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    A jakie jest wskazanie do suplementowania NAC? Cały czas robię research i nie wiem, jakie suple sobie kupić.

    💁🏻‍♀️ 33 💁🏻‍♂️ 34 🐶 🐶

    🍼staranie na luzie od 03.2024
    🔍monitorowane: 10cs
  • onalola Autorytet
    Postów: 1496 828

    Wysłany: 14 marca, 16:27

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Powder wrote:
    A jakie jest wskazanie do suplementowania NAC? Cały czas robię research i nie wiem, jakie suple sobie kupić.

    Na 1 stronie masz kilka linków, możesz poczytać :) one pomogą napewno bardziej niż ja

    Powder lubi tę wiadomość

    2 cs 11/24 cb 💔

    2025 ??


    Pregna start , pregna DHA, Wit D 2000j, Magnez , inozytol
    5-9 DC lametta, orvitrell
    20.11 drożność jajowodów cykl stop ->prawy pięknie drożny, lewy było ciężko ale sól przepłynęła.

    prawy jajnik torbiel endometrialna ok 18mm od lutego bez zmian na wielkości
    AMH 09.25 0.42

    👨
    Obniżona ruchliwość , morfologia 2%, agregacja..
    Worek supli ( fertistim, q10, NAC,Omega 3, l karnityna)
    powtórka - styczeń ?
  • PaulinaNnn Autorytet
    Postów: 266 503

    Wysłany: 14 marca, 16:41

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    @ater działaliśmy , nie codziennie ale co 2 dzień od piątku. Dziś też wypadałoby działać 🤪 mimo tej bieli na teście owu. Korzystam póki mąż jest w domu, bo później może być różnie.

    Mam nadzieję że właśnie takie odstępstwo przyniesie coś pozytywnego. W tamtym cyklu wstrzeliliśmy się idealnie w pik i nic. Nooo dobrze że się serduszkowalo bo już śmiałam się do niego że Tobie się chce kiedy nie trzeba 🤣🤣

    ater, Powder, Darrika lubią tę wiadomość

    💃🏻31
    🤵‍♂️33

    4cs - na luzie, spontanicznie
    3cs - testy owulacyjne, suplementy
    31.03 🥰 II 🥰 12 dpo
    Progesteron- 11.90 ng/ml -> 10.80 ng/ml
    31.03 -33.60 mlU/ml
    02.04- 111.00 mlU/ml
    04.04- 326.00 mlU/ml
    07.04- 834.00 mlU/ml
    16.04- 11410.00 mlU/ml
    02.05- dwa serduszka 💞
    30.05- prenatalne - ok 👌🏾

    „Moje nadzieje nie zawsze się spełniają, ale zawsze mam nadzieję" 🤍
    preg.png
  • ater Autorytet
    Postów: 734 2111

    Wysłany: 14 marca, 16:46

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    onalola wrote:
    To odstawiam dziada jak mówiła gin, bo nie jestem gotowa na znowu tak wczesna owu. Ja brałam teraz 1 cykl 3-7 DC po 1200 mg ..
    Ooo to mi dałaś do myślenia. Biorę nac od bardzo dawna z wskazania dietetyka i nie sądzilam, że coś może źle robić.
    A też w sumie mam problem z niskim progesteronem i może jak taka wczesna owu to nie ogarnia mój organizm.

    32🧝‍♀️33🧔🏻‍♂️
    starania od II.24
    pamiętaj jak wiele masz w sobie siły!✨
    ❕MTHFR hetero, PAI hetero
  • Zosia667 Autorytet
    Postów: 1316 2464

    Wysłany: 14 marca, 16:50

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Powder wrote:
    A jakie jest wskazanie do suplementowania NAC? Cały czas robię research i nie wiem, jakie suple sobie kupić.

    Z tego co czytałam to wpływa korzystnie na stymulacje owulacji, ale też działa korzystnie na jakość komórek jajowych.
    Brałam w ostatnim cyklu Miovelia NAC od 3 do 8dc i owulacja była w 15dc gdzie cykle mam 27-29 dni (potwierdzone testami i USG).
    Niestety nie mam wiedzy jak wypadała owulacja zwykle bo ufałam w tym zakresie wyłącznie aplikacji, więc nie wiem że coś się przyspieszyło w tym temacie.
    W tym cyklu też już biorę, tam wychodzi dzienne dawka 1200 (3x1).
    Generalnie miała kupić Prenacaps OVI (NAC+inozytol) ale przez moją depreche nie zdążyłam i kupiłam co kupiłam.
    Ogólnie to wskazane przy pcos.

    https://zosiawinczewska.pl/nac-a-wspieranie-plodnosci-w-pcos/

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 14 marca, 16:56

    Powder lubi tę wiadomość

    Starania od 10/2024

    Pierwsza wizyta w klinice 06/2025

    10cs Cud 😍
    24.06 beta 410 | prog 25,40
    26.06 beta 1217
    02.07 beta 13.641 | prog 29,64 | TSH 2.06 | ft3 4,73 | ft4 17,8
    03.07 pęcherzyk ciążowy (4t6d)
    17.07 1,2cm ❤️
    12.08 5,19cm 😍
    20.08 6,49cm 😍🩵
    09.09 10,7cm ♂️
    07.10 12,9cm, 290g
    15.10 360g
    04.11 600g
    16.12 1400g

    preg.png
  • onalola Autorytet
    Postów: 1496 828

    Wysłany: 14 marca, 17:01

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    ater wrote:
    Ooo to mi dałaś do myślenia. Biorę nac od bardzo dawna z wskazania dietetyka i nie sądzilam, że coś może źle robić.
    A też w sumie mam problem z niskim progesteronem i może jak taka wczesna owu to nie ogarnia mój organizm.

    Ja brałam, bo chciałam poprawić te komórki jajowe, bo mój progesteron. Ale teraz muszę się zadowolic inozytolem xd

    2 cs 11/24 cb 💔

    2025 ??


    Pregna start , pregna DHA, Wit D 2000j, Magnez , inozytol
    5-9 DC lametta, orvitrell
    20.11 drożność jajowodów cykl stop ->prawy pięknie drożny, lewy było ciężko ale sól przepłynęła.

    prawy jajnik torbiel endometrialna ok 18mm od lutego bez zmian na wielkości
    AMH 09.25 0.42

    👨
    Obniżona ruchliwość , morfologia 2%, agregacja..
    Worek supli ( fertistim, q10, NAC,Omega 3, l karnityna)
    powtórka - styczeń ?
  • Marty.Na Autorytet
    Postów: 389 433

    Wysłany: 14 marca, 17:16

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Dziewczyny, moja beta dziś 216,60
    Mimo wszystko, według kalkulatora poniżej normy. Jestem przerażona. W poniedziałek idę do ginekologa. Jak ja wytrzymam do poniedziałku?

    31🙆🏻‍♀️ 33🧔🏼

    Starania od 10.24'

    ♂️:
    Łuszczyca (Daivobet)

    💊
    Omega3, Witamina D, Magnez, Ten Fertil ON, Witaminy ADEK, Ubiquinol 200, Witamina B12

    🔬
    Rozszerzone badanie nasienia + fragmentacja DNA plemników + test HBA ⏳

    ♀️
    Przewlekłe nieaktywne zapalenie żołądka, subkliniczna niedoczynność tarczycy (Euthyrox 50), PCOS (w trakcie diagnozy)

    💊
    Witamina D, Omega 3, Magnez, Witamina B6 i B12, Aktywny kwas foliowy Neofolic, NAC 600, Ubiquinol 200, Prena Caps Ovi, Zioła Ojca Grzegorza

    🔬
    Trombofilia wrodzona (m. cz. V Leiden, m. MTHFR, m. PAI-1), KIR ⏳

    Beta HCG:
    08.03.25- 68.60
    10.03.25- 104.60
    12.03.25- 147.50
    14.03.25- 216.60
    19.03.25- 1036.60
    20.03.25- 1313.30
    02.04.25 - zabieg abrazji, 8tc 💔
  • Belia Autorytet
    Postów: 1576 4174

    Wysłany: 14 marca, 17:42

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    O dziewczyny prenacaps ovi ja biore ale myślałam ze mam brać cały cykl a wy tu piszecie o jakiś 3-7 dc. To jak w końcu? Żebym nie przesadziła.

    Starania o pierwsze 👶🏼od 05.24 🤞🏼
    4cs: 08.24 cb 4tc💔
    6cs: 10.24 cb 6tc💔

    12.12 monitoring i ovitrelle 💉
    13.12 IUI
  • onalola Autorytet
    Postów: 1496 828

    Wysłany: 14 marca, 17:44

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    A prenacsps to nie inozytol? Jego jadę cały cykl
    Jak się mylę to mnie poprawcie

    2 cs 11/24 cb 💔

    2025 ??


    Pregna start , pregna DHA, Wit D 2000j, Magnez , inozytol
    5-9 DC lametta, orvitrell
    20.11 drożność jajowodów cykl stop ->prawy pięknie drożny, lewy było ciężko ale sól przepłynęła.

    prawy jajnik torbiel endometrialna ok 18mm od lutego bez zmian na wielkości
    AMH 09.25 0.42

    👨
    Obniżona ruchliwość , morfologia 2%, agregacja..
    Worek supli ( fertistim, q10, NAC,Omega 3, l karnityna)
    powtórka - styczeń ?
  • Belia Autorytet
    Postów: 1576 4174

    Wysłany: 14 marca, 17:49

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    onalola wrote:
    A prenacsps to nie inozytol? Jego jadę cały cykl
    Jak się mylę to mnie poprawcie
    Taki jest skład:
    Inozytol (myo-inozytol), N-acetylocysteina (N-acetylo-L-cysteina), inozytol (D-chiro-inozytol).
    Zalecane dzienne spożycie:
    Zalecana porcja dzienna (2,65 g) zawiera:
    - myo-inozytol - 2 000 mg
    - chiro-inozytol - 50 mg
    - N-acetylocysteina - 600 mg

    Dżozu lubi tę wiadomość

    Starania o pierwsze 👶🏼od 05.24 🤞🏼
    4cs: 08.24 cb 4tc💔
    6cs: 10.24 cb 6tc💔

    12.12 monitoring i ovitrelle 💉
    13.12 IUI
  • Dżozu Autorytet
    Postów: 927 2101

    Wysłany: 14 marca, 17:50

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Z 1szej strony:

    INOZYTOL:
    https://holistyczniezdrowi.pl/jaki-inozytol-wybrac--porownanie-suplementow
    https://zosiawinczewska.pl/skuteczna-suplementacja-w-pcos-czesc-i-inozytole/

    Inozytol przyjmujemy w dawkach 500-2000 mg, w przypadku stwierdzonego PCOS dawki zwiększają się do 2 x 2000 mg na dobę.

    💊NAC:
    https://zosiawinczewska.pl/nac-a-wspieranie-plodnosci-w-pcos/
    https://fertinea.pl/NAC-dla-plodnosci-pary
    https://www.bestbody.com.pl/blog/czy-istnieja-suplementy-na-nieplodnosc/
    https://www.forumginekologii.pl/artykul/stanowisko-zespolu-ekspertow-na-temat-zastosowania-n-acetylocysteiny-w-ginekologii-i-poloznictwie

    NAC przyjmujemy od 3-7 dc. w dawce 1200-1800mg lub 600 mg codziennie, a w 3-7 dc - 1800 mg.


    Ja prenavaps ovi zażywam codziennie wg dawki na opakowaniu.

    Belia lubi tę wiadomość

    starania od 2/24; 📣

    ⏸️ 10.07.2025 🤩 po raz pierwszy w życiu 🤩
    11.07 - beta 60,60
    14.07 - beta 258
    17.07 - beta 882,6
    23.07 - beta 11 tys.
    29.07 - 4,5 mm Kropka 🐤🥳 ciąża młodsza o tydzień (późna owulka)
    26.08 - 3,69 cm Wiercipiętka 👶❤️
    8.09 - 6,1 cm Bobasa ❤️❤️❤️ usg prawidłowe
    23.09 - Dzidziutek ukrywa swą płeć..
    21.10 - Dziewczynka na pokładzie ❤️ girl power ❤️
    14.10 - 473 g zdrowej dziewczynki ❤️
    17.12 - Ula ma już 1 kg 🤰🏽💪🏼🌞🌞🌞
    ⏳7.01.2026 - III prenatalne
    ⏳14.01.2025 - wizyta gin.


    preg.png
  • Belia Autorytet
    Postów: 1576 4174

    Wysłany: 14 marca, 17:52

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Marty.Na wrote:
    Dziewczyny, moja beta dziś 216,60
    Mimo wszystko, według kalkulatora poniżej normy. Jestem przerażona. W poniedziałek idę do ginekologa. Jak ja wytrzymam do poniedziałku?
    Bardzo mi przykro. 🫂 Nie wiem co napisać. Mam nadzieję, że to po prostu leniuszek lub jakieś inne zawirowania ale oczywiście może być różnie. Dobrze, że już w poniedziałek jest wizyta.

    Marty.Na lubi tę wiadomość

    Starania o pierwsze 👶🏼od 05.24 🤞🏼
    4cs: 08.24 cb 4tc💔
    6cs: 10.24 cb 6tc💔

    12.12 monitoring i ovitrelle 💉
    13.12 IUI
  • Zosia667 Autorytet
    Postów: 1316 2464

    Wysłany: 14 marca, 18:00

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Belia wrote:
    O dziewczyny prenacaps ovi ja biore ale myślałam ze mam brać cały cykl a wy tu piszecie o jakiś 3-7 dc. To jak w końcu? Żebym nie przesadziła.

    Moim zdaniem dobrze bierzesz, ten preparat bierze się cały cykl. Masz tam inozytol i nac w jednym preparacie.
    Zalecana dawka dzienna inozytolu to 2000.
    NAC można brać na różnie sposoby,
    Można codziennie mniejszą dawke
    A można właśnie 3-7dc brać większą

    Poprawcie mnie jeśli się mylę

    Belia lubi tę wiadomość

    Starania od 10/2024

    Pierwsza wizyta w klinice 06/2025

    10cs Cud 😍
    24.06 beta 410 | prog 25,40
    26.06 beta 1217
    02.07 beta 13.641 | prog 29,64 | TSH 2.06 | ft3 4,73 | ft4 17,8
    03.07 pęcherzyk ciążowy (4t6d)
    17.07 1,2cm ❤️
    12.08 5,19cm 😍
    20.08 6,49cm 😍🩵
    09.09 10,7cm ♂️
    07.10 12,9cm, 290g
    15.10 360g
    04.11 600g
    16.12 1400g

    preg.png
  • Siasi Autorytet
    Postów: 721 3109

    Wysłany: 14 marca, 18:05

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Dziewczyny ja myślę, że faceci dużo emocji w sobie tłumią. My lubimy wszystko analizować, dużo mówić, pisać na forum. Moj mąż to na prawdę oaza spokoju, z pozytywnym nastawieniem (on mnie tego w życiu nauczył, zawsze powtarza, co by się nie działo razem damy rade). A jakbyście widziały jaki miał dobry humor jak przyszły wyniki jego badań. Czekał na mnie aż wrócę z pracy żebyśmy razem je przeanalizowali i ten uśmiech, jak powiedziałam, że ma bardzo ładne wyniki.
    Na koniec dodał, że on mocno wierzy, że nam się uda i takie geny nie mogą się zmarnować, bo będę najpiękniejszą i najlepszą mamą na świecie 🥹 Serio aż się wzruszam jak to pisze. Myślę że faceci po prostu dużo w sobie tłumią żeby nam nie dokładać stresu a dla nich starania to też ciężki czas. Także dziś daję Wam zadanie domowe: zróbcie coś miłego dla swoim partnerów, powiedzcie im coś miłego 🫶🏼 My mamy forum oni tylko nas 🫢

    Marzycielka94, Zosia667, Marty.Na, Darrika, Monnie, Olisska, Lisik, Nadzieja32, Loraa, ater, Mardotka, emciak, beautifullady, Powder, Meggi_** lubią tę wiadomość

    🧩 starania od 7.2024 o brakującego puzzelka.
    ⏸️ 04.2025
    💔 05.2025 8t4d smutny dzień mamy-łyżeczkowanie- zaśniad groniasty częściowy 👼

    ⏸️ 08.2025 Test pozytywny
    🦋 15.09 pierwsze USG- CRL 5,3mm i 💗
    🦋 17.10 (11t2d) SANCO Nipt- zdrowa DZIEWCZYNKA 🙏🏻💗
    🦋 22.10 (12t1d) USG prenatalne I + Pappa- 5.6cm zdrowej córeczki, ryzyka niskie
    🦋 2.12 (18t) - USG 240g małej akrobatki
    preg.png
‹‹ 121 122 123 124 125 ››
Zgłoś post
Od:
Wiadomość:
Zgłoś Anuluj

Zapisz się na newsletter:

Zainteresują Cię również:

Kwas foliowy to nie wszystko: Kompletny Przewodnik po mądrej suplementacji przed ciążą.

Co najmniej dwa fakty na temat folianów i suplementacji przed ciążą naprawdę Cię tu zaskoczą. Zebraliśmy najczęstsze pytania naszej społeczności i na ich podstawie stworzyliśmy kompletny, oparty na badaniach przewodnik po mądrej suplementacji. Jeśli myślisz, że „zacznę brać coś po pozytywnym teście” - koniecznie sprawdź, dlaczego nauka mówi coś zupełnie innego.

CZYTAJ WIĘCEJ

Jak od strony psychicznej przygotować się do porodu?

Poród to jedno z najważniejszych wydarzeń w życiu każdej kobiety. Większość jednak skupia się na przygotowaniach od strony fizycznej... A co z psychiką? Czy do porodu można się przygotować od strony mentalnej? Jak zadbać o odpowiednie nastawienie? Jakie są techniki przygotowania do porodu? 

CZYTAJ WIĘCEJ

Płodność mężczyzn - przyczyny obniżonej płodności i sposoby na poprawę

Płodność mężczyzn na przestrzeni lat uległa znacznemu pogorszeniu. Dlaczego jakość nasienia współczesnych mężczyzn jest obniżona? Jakie są najczęstsze przyczyny problemów z płodnością? Co zrobić, aby wesprzeć i poprawić męską płodność?

CZYTAJ WIĘCEJ