Dieta Płodności w OvuFriend - jak otrzymać spersonalizowane zalecenia dietetyczne i przepisy na koktajle płodności?

Dieta Płodności jest jednym z bardzo ważnych elementów kompleksowego wsparcia płodności. Może okazać się pomocna przy nieregularnych cyklach, endometriozie, PCOS, insulinooporności, problemach owulacyjnych i wielu innych schorzeniach powiązanych z płodnością. Dieta Płodności w OvuFriend została opracowana przez najlepszych specjalistów w taki sposób, aby indywidualnie dopasowywać się do każdej kobiety. Jakie czynniki są brane pod uwagę? M.in. styl życia, wiek, preferencje, rodzaj diety i wspomniane wyżej problemy związane z płodnością. Oprócz zaleceń dietetycznych, otrzymasz przepisy na pyszne koktajle płodności do przygotowania w kilka minut. Zarówno zalecenia dietetyczne, jak i przepisy na koktajle (smoothies) są idealnie dobierane do Twojego profilu, co pozwoli Ci maksymalnie zwiększyć szanse na zajście w ciążę. 

 

Dieta Płodności - instrukcja krok po kroku 
 

1. Jeśli nie masz konta w OvuFriend - wypełnij formularz rejestracyjny i w 13 sekund załóż bezpłatne konto:

2. Po zalogowaniu, przejdź do zakładki "Moje Ovu" i wybierz "Dieta płodności" lub kliknij tutaj: Dieta Płodności

 
3. Czas wypełnić formularz “Dieta Płodności”. Wprowadź podstawowe dane: wiek, wagę i wzrost. System obliczy Twój wskaźnik BMI (body mass index) i dzięki temu dowiesz się, czy Twoja waga jest prawidłowa. Następnie wybierz, jaki tryb życia prowadzisz oraz zaznacz, czy uprawiasz sport oraz z jaką częstotliwością. 
 
4. Kolejnym krokiem przy wypełnianiu formularza Diety Płodności jest wybranie dolegliwości, schorzeń, problemów, które Ciebie dotyczą. Jakie opcje masz do wyboru? 
 

Problemy związane z płodnością, które mogą obniżać Twoje szanse na zajście w ciążę:

  • nieregularne cykle, 
  • brak śluzu płodnego, 
  • cykle bezowulacyjne, 
  • niskie libido,
  • stresujący tryb życia, 
  • PCOS, 
  • endometrioza, 
  • niski poziom progesteronu,
  • wysokie FSH,
  • wysoka prolaktyna,
  • zbyt krótka faza lutealna (niedomoga fazy lutealnej),
  • wczesne poronienia,
  • niewyjaśniona przyczyna niepłodności (niepłodność idiopatyczna),
  • niedoczynność tarczycy, 
  • nadczynność tarczycy. 
5. Jeśli jesteś wegetarianką albo weganką, wybierz odpowiedni rodzaj diety. Następnie zaznacz produkty, na które jesteś uczulona albo takie, których po prostu nie lubisz i chciałabyś je wyeliminować ze swojej diety. 
 
6. Upewnij się, że prawidłowo wypełniłaś formularz i nie zapomniałaś o żadnych istotnych informacjach. Następnie kliknij na guzik “Wygeneruj dietę płodności”. 
 
7. W kilka sekund system wygeneruje dla Ciebie spersonalizowane zalecenia dietetyczne oraz przepisy na koktajle płodności dobrane na podstawie Twojego formularza płodności. Przykładowo, jeśli zaznaczyłaś “brak śluzu płodnego” otrzymasz zalecenia dietetyczne ze wskazówkami, co może wspierać produkcję i jakość śluzu płodnego. Otrzymana Dieta Płodności to także lista produktów, które warto spożywać przy problemach ze śluzem płodnym oraz te, które warto wyeliminować ze swojej diety, ponieważ mogą one dodatkowo nasilać problem. Analogicznie działa to również w przypadku innych zaznaczonych dolegliwości: PCOS, nieregularnych cykli, czy endometriozy. Wszystkie wskazówki i zalecenia zostały opracowane przez specjalistę. 
 
8. Możesz swobodnie przechodzić między zakładkami (moje zalecenia/moje koktajle), przesłać dietę płodności i przepisy na koktajle na swój adres e-mail albo wydrukować. 
 
9. Chcesz jeszcze wygodniej korzystać z OvuFriend i Dietę Płodności mieć zawsze pod ręką? Pobierz wygodną aplikację mobilną OvuFriend. 
 

 

Oceń ten artykuł:
(2)

AUTOR:

Redakcja OvuFriend, konsultacja medyczna Sylwia Leszczyńska - dietetyk kliniczny, psychodietetyczka. Specjalistka w zakresie leczenia dietą niepłodności i obniżonej płodności, otyłości oraz chorób dietozależnych. Prowadzi Instytut Zdrowego Żywienia i Dietetyki Klinicznej „Sanvita”. Redaktor czasopisma "Współczesna dietetyka". Autorka książki "Dieta dla płodności". Mama Poli i Igora.

Zainteresują Cię również:

Mierzenie temperatury podczas starań o dziecko - kiedy owulacja i dni płodne?

Temperatura ciała jest reakcją naszego organizmu na to co się w nim dzieje. Prawie wszyscy wiedzą, że temperatura ciała informuje nas, o tym, że nasz organizm walczy z infekcją. Niewiele osób zaś wie, że temperatura ciała może również dawać zaskakująco dokładne informacje na temat płodności kobiety! Wystarczą zaledwie 3 minuty dziennie, a nie wydając ani grosza dowiesz się więcej niż możesz przypuszczać. Sprawdź, po co mierzyć temperaturę podczas starania o ciążę. Dowiedz się, jak prawidłowo mierzyć temperaturę i w jaki sposób OvuFriend Ci w tym pomoże! 

CZYTAJ WIĘCEJ

Jak przygotować się do ciąży i czy na pewno warto?

Czy zastanawiałaś się nad tym czy powinnaś jakoś szczególnie przygotować się do ciąży? Może odwiedzić lekarza, zmienić dietę lub styl życia? Tylko po co…tyle kobiet tego nie robi i zachodzi w ciążę?! Jednak eksperci są zgodni - kobiety, które świadomie planują swoją ciążę i przygotowują się do niej, w większości przypadków łatwiej w nią zachodzą i ich ciąża jest zdrowsza i częściej przebiega prawidłowo. Przeczytaj zatem co możesz zrobić, żeby bardziej świadomie i szczęśliwie wejść w macierzyństwo. 

CZYTAJ WIĘCEJ

Choroba Hashimoto a ciąża - co musisz wiedzieć?

Hashimoto co to za choroba i jak się objawia? Przede wszystkim charakteryzuje się przewlekłym stanem zapalnym tarczycy (tzw. limfocytowym zapaleniem tarczycy). Jak ją rozpoznać i jak leczyć? Hashimoto a ciąża - jaki wpływ może mieć choroba Hashimoto na płodność kobiet oraz przebieg ciąży?

CZYTAJ WIĘCEJ
Fundusze Europejskie: Inteligentny Rozwój Narodowe Centrum Badań i Rozwoju Europejski Fundusz Rozwoju Regionalnego

Projekt OvuFriend: "Opracowanie nowych w skali światowej rozwiązań w obszarze uczenia maszynowego wspierających w planowaniu rodziny i pokonywaniu problemu niepłodności" współfinansowany przez Narodowe Centrum Badań i Rozwoju w ramach programu Inteligentny Rozwój 2014-2020.

UTWÓRZ KONTO

Twoje dane są u nas bezpieczne. Nigdy nie udostępnimy nikomu Twojego adresu e-mail ani bez Twojego pozwolenia nie będziemy wysyłać do Ciebie wiadomości. My również nie lubimy spamu!

Twój adres e-mail: 
OK Anuluj
Dziękujemy za dołączenie do OvuFriend!

Wysłaliśmy do Ciebie wiadomość z linkiem aktywacyjnym.

Aby aktywować konto przejdź do swojej poczty email , a następnie kliknij na link aktywacyjny, który do Ciebie wysłaliśmy.

Jeśli nie widzisz naszej wiadomości, zajrzyj proszę do folderu Spam.

OK (15)