Dieta Płodności w OvuFriend - jak otrzymać spersonalizowane zalecenia dietetyczne i przepisy na koktajle płodności?

Dieta Płodności jest jednym z bardzo ważnych elementów kompleksowego wsparcia płodności. Może okazać się pomocna przy nieregularnych cyklach, endometriozie, PCOS, problemach owulacyjnych i wielu innych schorzeniach powiązanych z płodnością. Dieta Płodności w OvuFriend została opracowana przez najlepszych specjalistów w taki sposób, aby indywidualnie dopasowywać się do każdej kobiety. Jakie czynniki są brane pod uwagę? M.in. styl życia, wiek, preferencje, rodzaj diety i wspomniane wyżej problemy związane z płodnością. Oprócz zaleceń dietetycznych, otrzymasz przepisy na pyszne koktajle płodności do przygotowania w kilka minut. Zarówno zalecenia dietetyczne, jak i przepisy na koktajle (smoothies) są idealnie dobierane do Twojego profilu, co pozwoli Ci maksymalnie zwiększyć szanse na zajście w ciążę. 

 

Dieta Płodności - instrukcja krok po kroku 
 

1. Jeśli nie masz konta w OvuFriend - wypełnij formularz rejestracyjny i w 13 sekund załóż bezpłatne konto:

2. Po zalogowaniu, przejdź do zakładki "Moje Ovu" i wybierz "Dieta płodności" lub kliknij tutaj: Dieta Płodności

 
3. Czas wypełnić formularz “Dieta Płodności”. Wprowadź podstawowe dane: wiek, wagę i wzrost. System obliczy Twój wskaźnik BMI (body mass index) i dzięki temu dowiesz się, czy Twoja waga jest prawidłowa. Następnie wybierz, jaki tryb życia prowadzisz oraz zaznacz, czy uprawiasz sport oraz z jaką częstotliwością. 
 
4. Kolejnym krokiem przy wypełnianiu formularza Diety Płodności jest wybranie dolegliwości, schorzeń, problemów, które Ciebie dotyczą. Jakie opcje masz do wyboru? 
 

Problemy związane z płodnością, które mogą obniżać Twoje szanse na zajście w ciążę:

  • nieregularne cykle, 
  • brak śluzu płodnego, 
  • cykle bezowulacyjne, 
  • niskie libido,
  • stresujący tryb życia, 
  • PCOS, 
  • endometrioza, 
  • niski poziom progesteronu,
  • wysokie FSH,
  • wysoka prolaktyna,
  • zbyt krótka faza lutealna (niedomoga fazy lutealnej),
  • wczesne poronienia,
  • niewyjaśniona przyczyna niepłodności (niepłodność idiopatyczna),
  • niedoczynność tarczycy, 
  • nadczynność tarczycy. 
5. Jeśli jesteś wegetarianką albo weganką, wybierz odpowiedni rodzaj diety. Następnie zaznacz produkty, na które jesteś uczulona albo takie, których po prostu nie lubisz i chciałabyś je wyeliminować ze swojej diety. 
 
6. Upewnij się, że prawidłowo wypełniłaś formularz i nie zapomniałaś o żadnych istotnych informacjach. Następnie kliknij na guzik “Wygeneruj dietę płodności”. 
 
7. W kilka sekund system wygeneruje dla Ciebie spersonalizowane zalecenia dietetyczne oraz przepisy na koktajle płodności dobrane na podstawie Twojego formularza płodności. Przykładowo, jeśli zaznaczyłaś “brak śluzu płodnego” otrzymasz zalecenia dietetyczne ze wskazówkami, co może wspierać produkcję i jakość śluzu płodnego. Otrzymana Dieta Płodności to także lista produktów, które warto spożywać przy problemach ze śluzem płodnym oraz te, które warto wyeliminować ze swojej diety, ponieważ mogą one dodatkowo nasilać problem. Analogicznie działa to również w przypadku innych zaznaczonych dolegliwości: PCOS, nieregularnych cykli, czy endometriozy. Wszystkie wskazówki i zalecenia zostały opracowane przez specjalistę. 
 
8. Możesz swobodnie przechodzić między zakładkami (moje zalecenia/moje koktajle), przesłać dietę płodności i przepisy na koktajle na swój adres e-mail albo wydrukować. 
 
9. Chcesz jeszcze wygodniej korzystać z OvuFriend i Dietę Płodności mieć zawsze pod ręką? Pobierz wygodną aplikację mobilną OvuFriend. 
 

 

Oceń ten artykuł:
(2)

AUTOR:

Redakcja OvuFriend, konsultacja medyczna Sylwia Leszczyńska - dietetyk kliniczny, psychodietetyczka. Specjalistka w zakresie leczenia dietą niepłodności i obniżonej płodności, otyłości oraz chorób dietozależnych. Prowadzi Instytut Zdrowego Żywienia i Dietetyki Klinicznej „Sanvita”. Redaktor czasopisma "Współczesna dietetyka". Autorka książki "Dieta dla płodności". Mama Poli i Igora.

my.heart. 20.03.2020, 10:39
Dieta płodności w OvuFriend jest super - koktajle są przepyszne 🍌🍎🍊🍍🥑🥕

Zainteresują Cię również:

10 ważnych rzeczy dotyczących Twoich piersi, które warto wiedzieć

Piersi - symbol kobiecości, płodności i namiętności. Mężczyźni je uwielbiają, a kobiety często zbyt surowo je oceniają. Przeczytaj jak dbać o piersi, co wynaleźli ostatnio polscy naukowcy, jakie objawy powinny Cię zaniepokoić i w jaki sposób piersi mogą wesprzeć Twoje starania o ciążę.   

CZYTAJ WIĘCEJ

Test owulacyjny. Jak działają testy owulacyjne i czy są skuteczne?

Testy owulacyjne są jednym z najprostszych narzędzi do samodzielnego wykrywania dni płodnych i zbliżającej się owulacji. Przeczytaj jak działają testy owulacyjne, jak je prawidłowo wykonać, ile kosztują i czy można im zaufać w 100%. Podpowiemy Ci również jak skutecznie zwiększyć działanie testów owulacyjnych! 

CZYTAJ WIĘCEJ

Klinika niepłodności - 50 pytań, na które warto znać odpowiedź przy pierwszej wizycie.

Chciałabyś mieć pewność, że dobrze przygotowałaś się do swojej pierwszej wizyty u lekarza, dotyczącej problemów z zajściem w ciążę? Skorzystaj z naszego formularza płodności  – są to pytania, które dobry specjalista prawdopodobnie zada Ci podczas pierwszej wizyty , która pomoże zdiagnozować niepłodność. W ten sposób o niczym nie zapomnisz i będziesz mieć pod ręką wszystkie szczegóły dotyczące Twojego zdrowia, płodności lub historii chorób w Twojej rodzinie!       

CZYTAJ WIĘCEJ
Fundusze Europejskie: Inteligentny Rozwój Narodowe Centrum Badań i Rozwoju Europejski Fundusz Rozwoju Regionalnego

Projekt OvuFriend: "Opracowanie nowych w skali światowej rozwiązań w obszarze uczenia maszynowego wspierających w planowaniu rodziny i pokonywaniu problemu niepłodności" współfinansowany przez Narodowe Centrum Badań i Rozwoju w ramach programu Inteligentny Rozwój 2014-2020.