SUPLEMENT DIETY

   Z GŁOWĄ O SUPLEMENTACH   

Kwas foliowy to nie wszystko:
Kompletny Przewodnik po mądrej suplementacji przed ciążą
SPRAWDŹ
SUPLEMENT DIETY

   NOWY ROK - NOWY PLAN NA ŚWIADOMĄ CIĄŻĘ   

Dlaczego pierwsze 90 dni przed poczęciem
ma kluczowe znaczenie?
SPRAWDŹ
SUPLEMENT DIETY

   Z GŁOWĄ O SUPLEMENTACH   

Pod choinkę polecamy Ci produkt dedykowany etapowi planowania ciąży
SPRAWDŹ
SUPLEMENT DIETY

   NOWY ROK - NOWY PLAN NA ŚWIADOMĄ CIĄŻĘ   

Postaw na dopasowaną formułę i dawkę folianów.
SPRAWDŹ
X

Pobierz aplikację OvuFriend

Zwiększ szanse na ciążę!
pobierz mam już apkę [X]
Forum Starając się - ogólne We wrześniu złote liście zwiastują dziecka przyjście🍁🍂🍄🤰👶
Odpowiedz

We wrześniu złote liście zwiastują dziecka przyjście🍁🍂🍄🤰👶

Oceń ten wątek:
  • Mel11 Autorytet
    Postów: 1057 978

    Wysłany: 25 listopada 2021, 17:27

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    InaKarolina wrote:
    Uff uspokoiłyście mnie, jestem aktualnie przeziębiona, może wcale to ma wpływ na wyniki.
    Dobra, nie będę panikować, dopóki mnie nic jie piecze, nie widzę nic niepokojącego to poczekam do poniedziałku :)

    Goliłam się ale ze dwa dni temu więc to nie miało wpływu 😃😃

    Możliwe ze na wynik miało wpływ aktualne przeziębienie. Zaczekaj spokojnie na konsultacje z lekarzem 🙂 😘

    InaKarolina lubi tę wiadomość

    Starania od 03.2020

    06.2021- CB 💔

    2CS: lametta+ovitrelle+duphaston

    💙04.10.2021 ⏸
    💚05.10.2021 beta: 142,99
    💛07.10.2021 beta: 426,14
    🧡12.10.2021 beta: 4422,36
    ❤️05.11.2021 mały człowiek mierzy 2,11 cm
    💜03.12.2021 bobas ma już 6,59 cm
    💖07.01.2022 raczej dziewczynka 👧🏼 198g.
    🤍04.02.2022 dziewczyneczka waży już 409g.
    💛25.02.2022 683g.
    💚18.03.2022 1kg bobasa
    🧡08.04.2022 1529g
    💙25.04.2022 1926g kluseczki
    💜13.05.2022 2369g
    ❤️27.05.2022 2800g
  • Milkana Autorytet
    Postów: 705 517

    Wysłany: 25 listopada 2021, 17:30

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    InaKarolina wrote:
    A ja jestem zdrezorientowana.
    Odebrałam wyniki moczu (mój poranny mocz był całkiem normalny).
    A w wynikach krew - obecna (czy nie powinno to być widoczne?)
    Erytrocyty cz. Wyługowane (cokolwiek to znaczy) : 5-10 - norma: 0-2
    Bakterie pojedyncze

    Mam wizytę w poniedziałek, nie chce się niepotrzebnie nakręcać, zwłaszcza że nie mam nawet żadnych objawów zapalenia dróg moczowych... Myślę żeby na spokojnie poczekać do wizyty i się obserwować, co myślicie?

    Wiesz co, ja tez tak miałam tylko ze 12 i mój gin powiedział ze piasek mi się zaczyna zbierać i mam pic dwa litry wody dziennie minimum i dużo sikać. A tez była zdziwiona bo nie czułam nic, wiec teraz wymuszał w siebie wodę.

    Starania o drugie dziecko od 10/2020 na luziku
    od 01/2021 starania z testami owu i dokładną obserwacją
    Cykle regularne co 32 dni

    13.09- beta 147 :)

    gannvfxm94uozd8n.png
  • KaJa Autorytet
    Postów: 4127 3650

    Wysłany: 25 listopada 2021, 18:04

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Mel11 wrote:
    Boszzzzz miałam to samo z goleniem 😂😂😂😂 wycieram się ręcznikiem po kąpieli a tam krew 🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️

    Poczekajmy aż nam wielkie brzuchy urosną, to dopiero będzie zabawa 😂

    24.03.21 ➡️ poronienie zatrzymane 8/12 tydz.
    13.10.22 ➡️ II kreski
    27.06.22 ➡️ Moja tęczowa Maja jest już z nami💓 3760g/57cm
    01.03.23 ➡️ zaczynamy starania o rodzeństwo👨‍👩‍👧‍👧❤
    08.10.23 ➡️ II kreski 🍀
    11.12.23 ➡️ prenatalne: zdrowy bobas👶
    17.06.24➡️ Mikołaj 3680g/59cm♥️
  • abrakadabra Autorytet
    Postów: 4737 3344

    Wysłany: 25 listopada 2021, 18:09

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Jak mi wyszły te bakterie to ginka dala mi urosept w sumie. Ale zanim zabrałam sie za branie tych tabletek to w sumie zrobilam juz kolejne badanie, nie wzielam ani jednej tabletki i badanie wyszlo wporzadeczku, a wtedy pierwszym razem byłam właśnie lekko podziebiona i myślę, że to miało jakiś wpływ na to 😋

    2022 r. - córeczka 🩷

    2025.r - synek 🩵
  • InaKarolina Autorytet
    Postów: 914 411

    Wysłany: 25 listopada 2021, 18:24

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Jezuu ale Wam dziękuję ❣️❣️❣️
    Schowałam głęboko wyniki, czekają do poniedziałkowej wizyty.
    Najwyżej da mi kolejne skierowanie i powtórzę w poniedziałek :)

    Basia
    26+3 💖 1300g
    29+3 💖 1714g
    34+3 💖 2500g
    37+3 💖 3200g
  • Puldzia Autorytet
    Postów: 295 343

    Wysłany: 25 listopada 2021, 18:26

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Kaja wpisz mi proszę kolejną wizytę na 13.12.
    Dziś mi mega niedobrze 😔 A już myślałam,
    Że mdłości się kończą.

    Marysia 02.08.2017 😍
    Starania o 2 malucha od VI. 2020
    CB 12.03.2021 😔
    23.09.2021 - 10dpo II,
    15 dpo beta 348, 77 , 17 dpo 789,90
    18.10.2021 - 0,8 człowieka i <3
    13.12.2021 - SYNEK! <3
    11.04.2022 - 32+1 - 2100 gram <3
    02.05.2022 - 35+1 - 2480 <3
  • Angellka Autorytet
    Postów: 566 432

    Wysłany: 25 listopada 2021, 18:28

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    abrakadabra wrote:
    Oj Kaja wiem co czujesz 😔 My tez jakiś czas temu przeżywaliśmy podobny problem i trochę kasy straciliśmy przez czyjąś nieudolność..
    Kaja trzymaj się i nie zamartwiaj za bardzo, jak chcesz to nam tu mozesz marudzić.
    My aktualnie jestesmy przy zakupie mieszkania, wiec na bieżąco jesteśmy z kredytami i finansami, no i co chwila cos wychodzi 😔

    Marti chyba już osiągnęłaś apogeum stresu 😆 będzie dobrze jutro trzymam kciuki ✊

    Karolina raczej bym się nie przejmowała wynikami, masz niewiele tych erytrocytów, zobaczysz przy kolejnym badaniu co będzie.

    Ja właśnie bylam w drugiej pracy w lecznicy powiedziec że jestem w ciąży. Mam tam świetny zespół😁 Kupilam torcik, wszyscy gratulowali i chcieli z małym się przywitać. To zrobiliśmy Usg, ale bąbel sie wiercił i pływał, nawet bylo widac jak mach rączkami. Pewnie po tym torcie taki ruchliwy 🤣 Nagrałam sobie parę filmików, przez to mało zdjec zrobiłam. Jednak szczeniaki sie mniej wierca 🤣😁

    Tu widac plecy kręgosłup i glowke na dole. Tylko na stojąco robilam.
    20211125-175323.jpg

    Olenkaa, karm3lka lubią tę wiadomość

    age.png
    18.09.21- 13dpo ⏸ beta 84,65 prog 44,2
    18.10.21- 8+1 ❤ CRL 1,83cm 🥳
    19.11.21 Prenatalne-ok, CRL 69,9mm💙
    21.01.22 T22+1 Połówkowe 💙 486g
    01.04.22 T32+1- 2125g III Prenatalne
    25.05.22 T39+6- Oskar 3960g

    💔 11.2024

    11.08.2025 -13dpo ⏸ beta 75
    13.10.2025 13+3 prenatalne CRL6,5cm
    22.11.2025 19+1 275g 🩷
    13.12.2025 22+1 połówkowe 471g
    preg.png
  • KaJa Autorytet
    Postów: 4127 3650

    Wysłany: 25 listopada 2021, 18:29

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Puldzia wrote:
    Kaja wpisz mi proszę kolejną wizytę na 13.12.
    Dziś mi mega niedobrze 😔 A już myślałam,
    Że mdłości się kończą.

    To są aż trzy wizyty tego dnia😜😊 a mdłości podobno czasem lubią wracać na chwile nawet w późniejszej ciąży. Oby jutro było lepiej🍀

    Puldzia lubi tę wiadomość

    24.03.21 ➡️ poronienie zatrzymane 8/12 tydz.
    13.10.22 ➡️ II kreski
    27.06.22 ➡️ Moja tęczowa Maja jest już z nami💓 3760g/57cm
    01.03.23 ➡️ zaczynamy starania o rodzeństwo👨‍👩‍👧‍👧❤
    08.10.23 ➡️ II kreski 🍀
    11.12.23 ➡️ prenatalne: zdrowy bobas👶
    17.06.24➡️ Mikołaj 3680g/59cm♥️
  • KaJa Autorytet
    Postów: 4127 3650

    Wysłany: 25 listopada 2021, 18:31

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Angellka wrote:
    Kaja trzymaj się i nie zamartwiaj za bardzo, jak chcesz to nam tu mozesz marudzić.
    My aktualnie jestesmy przy zakupie mieszkania, wiec na bieżąco jesteśmy z kredytami i finansami, no i co chwila cos wychodzi 😔

    Marti chyba już osiągnęłaś apogeum stresu 😆 będzie dobrze jutro trzymam kciuki ✊

    Karolina raczej bym się nie przejmowała wynikami, masz niewiele tych erytrocytów, zobaczysz przy kolejnym badaniu co będzie.

    Ja właśnie bylam w drugiej pracy w lecznicy powiedziec że jestem w ciąży. Mam tam świetny zespół😁 Kupilam torcik, wszyscy gratulowali i chcieli z małym się przywitać. To zrobiliśmy Usg, ale bąbel sie wiercił i pływał, nawet bylo widac jak mach rączkami. Pewnie po tym torcie taki ruchliwy 🤣 Nagrałam sobie parę filmików, przez to mało zdjec zrobiłam. Jednak szczeniaki sie mniej wierca 🤣😁

    Tu widac plecy kręgosłup i glowke na dole. Tylko na stojąco robilam.
    20211125-175323.jpg

    O jacie😍😁 a to usg to pewnie takie specjalnie dla zwierzaków? Super, że tak widać było😁

    24.03.21 ➡️ poronienie zatrzymane 8/12 tydz.
    13.10.22 ➡️ II kreski
    27.06.22 ➡️ Moja tęczowa Maja jest już z nami💓 3760g/57cm
    01.03.23 ➡️ zaczynamy starania o rodzeństwo👨‍👩‍👧‍👧❤
    08.10.23 ➡️ II kreski 🍀
    11.12.23 ➡️ prenatalne: zdrowy bobas👶
    17.06.24➡️ Mikołaj 3680g/59cm♥️
  • Kamczi Autorytet
    Postów: 467 963

    Wysłany: 25 listopada 2021, 18:43

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Spoko, co do "krwi" w moczu, to mi właśnie ostatnio serce stanęło. Wysikałam się, zerkam, a tam różowo. Już miałam mikro zawał, kiedy Mąż mi przypomniał, że przecież wcześniej nażarłam się buraków 😂😂😂

    abrakadabra, InaKarolina lubią tę wiadomość

    8cs o pierwsze 👶🏻🍀

    10.10 11dpo ⏸️❤️
    13.10 beta HCG 140,12 💫
    15.10 beta HCG 322,29 ✨
    21.10 beta HCG 4202,94 🌟
    03.11 6t3d mamy ❤️
    24.11 9t3d CRL 2.94cm, ❤️ 150
    04.12 10t6d CRL 4.25cm, ❤️ 147
    17.12 prenatalne: USG 👌🏻, Sanco: zdrowy synek 🧒🏻 💙
    27.12 CRL 9.38cm, ❤️ 147, 120g syna 🤭
    14.01 ❤️ 150, 201g
    8.02 połówkowe: prawidłowe 💙, 400g
    4.03 702g łobuza
    1.04 1266g klopsika 😊
    22.04 31t4d 1934g malucha
    13.05 34t4d 2751g WaFelka ❤️
    27.05 36t4d 3200g KartoFelka ❤️

    23.06.2022 19:49 3380g 55cm
    Feliks 😍

    3cs 🍀
    16.06.2024 12:14 3650g 54cm
    Emma 🌸
  • abrakadabra Autorytet
    Postów: 4737 3344

    Wysłany: 25 listopada 2021, 18:45

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    A dzisiaj MojaMalaBlondyneczko miala wizytę, chyba nic nie pisala czy cos przegapilam? 🤔

    2022 r. - córeczka 🩷

    2025.r - synek 🩵
  • MojaMałaBlondyneczko Autorytet
    Postów: 868 593

    Wysłany: 25 listopada 2021, 19:18

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    abrakadabra wrote:
    A dzisiaj MojaMalaBlondyneczko miala wizytę, chyba nic nie pisala czy cos przegapilam? 🤔
    No tak miałam 😀 ale to w sumie taka formalność po tych prenatalnych dwa dni temu 😊 mój doktorek potwierdził że wszystko dobrze 👍 no i zawsze mnie uspakaja badanie na samolocie że z szyjką wszystko ok 👍
    Ale zaczyna się teraz najgorszy okres- wizyty co 4 tyg 😳😳😳 następna 22.12

    abrakadabra, Angellka, Olenkaa lubią tę wiadomość

    09.2019 synek 😍

    28.09.2021 beta 715 💙

    UgcQp2.png[/url]
  • Angellka Autorytet
    Postów: 566 432

    Wysłany: 25 listopada 2021, 19:27

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    KaJa wrote:
    O jacie😍😁 a to usg to pewnie takie specjalnie dla zwierzaków? Super, że tak widać było😁
    Nie ma rozdziału na ludzkie i zwierzęce aparaty :D Mamy bardzo dobry nowy sprzęt z Dopplerem czyli mozna mierzyć wszystkie przeplywy. Tylko trzeba troche inne parametry po ustawiać. Nie jeden ludzki lekarz by pozazdrościł :D To tak na szybko robione żeby podejrzeć, serce bije bobas się rusza wiec jest ok :D


    Blondyneczka nic nie pisała po wizycie 🤔

    KaJa lubi tę wiadomość

    age.png
    18.09.21- 13dpo ⏸ beta 84,65 prog 44,2
    18.10.21- 8+1 ❤ CRL 1,83cm 🥳
    19.11.21 Prenatalne-ok, CRL 69,9mm💙
    21.01.22 T22+1 Połówkowe 💙 486g
    01.04.22 T32+1- 2125g III Prenatalne
    25.05.22 T39+6- Oskar 3960g

    💔 11.2024

    11.08.2025 -13dpo ⏸ beta 75
    13.10.2025 13+3 prenatalne CRL6,5cm
    22.11.2025 19+1 275g 🩷
    13.12.2025 22+1 połówkowe 471g
    preg.png
  • abrakadabra Autorytet
    Postów: 4737 3344

    Wysłany: 25 listopada 2021, 19:39

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    MojaMałaBlondyneczko wrote:
    No tak miałam 😀 ale to w sumie taka formalność po tych prenatalnych dwa dni temu 😊 mój doktorek potwierdził że wszystko dobrze 👍 no i zawsze mnie uspakaja badanie na samolocie że z szyjką wszystko ok 👍
    Ale zaczyna się teraz najgorszy okres- wizyty co 4 tyg 😳😳😳 następna 22.12

    U mnie gdyby nie prenatalne to tez czekam w sumie na wizyte u mojej gin 4 tyg. Wcześniej mialam co 3 tygodnie i w sumie jak teraz myślę to jak ja to przezylam 🤔🙈

    2022 r. - córeczka 🩷

    2025.r - synek 🩵
  • Angellka Autorytet
    Postów: 566 432

    Wysłany: 25 listopada 2021, 19:45

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    abrakadabra wrote:
    U mnie gdyby nie prenatalne to tez czekam w sumie na wizyte u mojej gin 4 tyg. Wcześniej mialam co 3 tygodnie i w sumie jak teraz myślę to jak ja to przezylam 🤔🙈
    Ja tez tak teraz mam 4 tyg :/

    Dziewczyny polecacie jakie zakupy na black friday ?
    Może jeszcze nie dla dziecka, ale co się może przydać w ciąży? Może jakieś książki ?

    age.png
    18.09.21- 13dpo ⏸ beta 84,65 prog 44,2
    18.10.21- 8+1 ❤ CRL 1,83cm 🥳
    19.11.21 Prenatalne-ok, CRL 69,9mm💙
    21.01.22 T22+1 Połówkowe 💙 486g
    01.04.22 T32+1- 2125g III Prenatalne
    25.05.22 T39+6- Oskar 3960g

    💔 11.2024

    11.08.2025 -13dpo ⏸ beta 75
    13.10.2025 13+3 prenatalne CRL6,5cm
    22.11.2025 19+1 275g 🩷
    13.12.2025 22+1 połówkowe 471g
    preg.png
  • InaKarolina Autorytet
    Postów: 914 411

    Wysłany: 25 listopada 2021, 19:54

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Angellka wrote:
    Ja tez tak teraz mam 4 tyg :/

    Dziewczyny polecacie jakie zakupy na black friday ?
    Może jeszcze nie dla dziecka, ale co się może przydać w ciąży? Może jakieś książki ?

    Też się przylaczam, może macie jakieś info o super promocjach 😉
    Ja może jutro pochodzę po internetach i popatrzę 🙈

    Basia
    26+3 💖 1300g
    29+3 💖 1714g
    34+3 💖 2500g
    37+3 💖 3200g
  • Milkana Autorytet
    Postów: 705 517

    Wysłany: 25 listopada 2021, 21:29

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Ja dzisiaj byłam na wizycie szybkiej, tak sądziłam bo mnie wcisnął między pacjentki, ale wyszło na to ze cyto mi dzisiaj zrobił 🥴 nienawidzę tego, byłam psychicznie nienastawiona 😂 krótki podglad na maluszka był, ale taki naprawdę szybki, bez mierzenia itp. Ale już widzę ze taki duży ze tak wciska główkę w bok tego swojego domku, wygina się, ten lekarz go troszkę chciał trącić żeby się odwrócił, to tak zaczął machać rękami i głowę wyginać, ze stwierdził iż maluszek to jakiś wyjątkowo nerwowy dzisiaj i macha rękami mówiąc dajcie mi święty spokoj dzisiaj. Następna wizyta dopiero 3.01 nie wiem jak dotrwam psychicznie do tego czasu.

    Starania o drugie dziecko od 10/2020 na luziku
    od 01/2021 starania z testami owu i dokładną obserwacją
    Cykle regularne co 32 dni

    13.09- beta 147 :)

    gannvfxm94uozd8n.png
  • Milkana Autorytet
    Postów: 705 517

    Wysłany: 25 listopada 2021, 21:30

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    A właśnie teraz myśle ze u mnie w moczu to nie piasek a przez to golenie przecież, oswiecilyscie mnie 😃 dobrze, ze można sobie podyskutować na różne tematy od razu się człowiekowi rozjaśnia w główce.

    Starania o drugie dziecko od 10/2020 na luziku
    od 01/2021 starania z testami owu i dokładną obserwacją
    Cykle regularne co 32 dni

    13.09- beta 147 :)

    gannvfxm94uozd8n.png
  • KaJa Autorytet
    Postów: 4127 3650

    Wysłany: 25 listopada 2021, 21:33

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Milkana, strasznie późno😱 ja bym nie dała rady tyle czekać😂 ale jak z dzidzią ok to super❤

    Zniżki były jakieś w hm. Dziewczyny na lipcowym pisały też o jakiś promocjach na ostatnich kilku stronach. Jestem tam szpiegiem😂

    InaKarolina lubi tę wiadomość

    24.03.21 ➡️ poronienie zatrzymane 8/12 tydz.
    13.10.22 ➡️ II kreski
    27.06.22 ➡️ Moja tęczowa Maja jest już z nami💓 3760g/57cm
    01.03.23 ➡️ zaczynamy starania o rodzeństwo👨‍👩‍👧‍👧❤
    08.10.23 ➡️ II kreski 🍀
    11.12.23 ➡️ prenatalne: zdrowy bobas👶
    17.06.24➡️ Mikołaj 3680g/59cm♥️
  • Milkana Autorytet
    Postów: 705 517

    Wysłany: 25 listopada 2021, 21:36

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Kaja nie denerwuj się bo to i tak nic nie zmieni, a tylko sobie zaszkodzisz, czasami tak jest ze człowiek traci kasę przez nieudolność innych.

    Powiem Wam ze mu tez teraz tak stoimy w takiej sytuacji ciężkiej, ogarnelismy sobie sprawy i czekamy na zielone światło żeby dalej ruszyć, ale to światło zależy od trzeciej osoby i jutro musimy wydać kasę i podpisać dokumenty, a tam nadal nic nie wiadomo i się cykamy co zrobić, ale stawiamy na jedna karte całe nasze życie i zobaczymy, taki stres bo to niemało kasy i jak nic z tego nie wyjdzie to nie wiem, ale wycofać się to tez zle bo wtedy straty tez będą, ehhh zawikłane to ale zobaczymy co wyjdzie.

    Starania o drugie dziecko od 10/2020 na luziku
    od 01/2021 starania z testami owu i dokładną obserwacją
    Cykle regularne co 32 dni

    13.09- beta 147 :)

    gannvfxm94uozd8n.png
‹‹ 387 388 389 390 391 ››
Zgłoś post
Od:
Wiadomość:
Zgłoś Anuluj

Zapisz się na newsletter:

Zainteresują Cię również:

Gadżety elektroniczne dla kobiet część 1 - opaski fitnessowe wesprą Twoje zdrowie, ale też płodność

To pierwszy artykuł z serii gadżetów elektronicznych dla kobiet. Dziś przyjrzymy się opaskom fitnessowym - w czym mogą nam pomóc, na co warto zwrócić uwagę wybierając opaskę i co ciekawe w jaki sposób opaski fitnessowe mogą dodatkowo wesprzeć naszą płodność i polepszyć analizę cykli miesiączkowych. Podpowiemy również dlaczego warto skonfigurować opaskę z aplikacją miesiączkową i czy zawsze jest to możliwe.

CZYTAJ WIĘCEJ

Witaminy na męską płodność - które najważniejsze?

Powszechnie wiadomo, że witaminy są niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka. Jaką jednak rolę odgrywają witaminy na męską płodność? Po jakie produkty sięgać, by dostarczać witamin, które mogą poprawić jakość nasienia i zwiększyć szanse na zajście w ciążę? 

CZYTAJ WIĘCEJ

Kwasy Omega-3 - ważny składnik w diecie przyszłej mamy

Kwasy omega-3 są bardzo istotnym składnikiem w diecie, o którym warto pomyśleć już na etapie starań o dziecko. Idealnie, aby po konsultacji z lekarzem, suplementować kwasy już od pierwszych dni ciąży. Dlaczego są takie ważne? Jaką pełnią rolę? Jak wybrać odpowiedni suplement? 

CZYTAJ WIĘCEJ