Forum Starając się - ogólne witaminy, suplementy oraz inne
Odpowiedz

witaminy, suplementy oraz inne

  • AUTOR
    WIADOMOŚĆ
Oceń ten wątek:
  • nick nieaktualny

    Wysłany: 21 lutego 2014, 14:49

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Chciałabym abyśmy w tym miejscu dzielił się swoja wiedzą i doświaczeniami na temat witamin, suplementów,leków oraz innych wspomagaczy naszej płodności oraz pomocnym w podtrzymaniu ciąży. Widzę, że wiele z Was pyta o to na forum ;) Przynajmniej będziemy miały w jednym miejscu. Proszę o zamieszczanie konkretnych informacji :)

  • nick nieaktualny

    Wysłany: 21 lutego 2014, 15:01

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Znalazłam na forum wątpliwości dotyczące zażywania magnezu oraz witamin z grup B, a konkretnie B6 oraz B12. Przedstawiam poniżej informacje przydatne pod kątem starań o dziecko i wczesnej ciąży.
    Witaminy dla kobiet w ciąży z grupy B mają szczególne znaczenie dla płodności. Witamina B12 (jej ilość zmniejsza się z wiekiem) oraz witamina B6 (jej małe stężenie stwierdza się u kobiet, które brały doustne środki antykoncepcyjne) razem z cynkiem determinują powstawanie prawidłowego materiału genetycznego i podział komórek. Jak wiadomo bez prawidłowych genów nie ma co marzyć o zdrowym dziecku.

    Niedobór witaminy B12 jest często odpowiedzialny za zwiększenie ryzyka pojawienia się wad rozwojowych ośrodkowego układu nerwowego płodu. B12 ma także wpływ na zwiększenie grubości endometrium błony śluzowej macicy, co potęguje szansę na zagnieżdżenie się zarodka i zmniejsza ryzyko poronienia. Witamina B6 stymuluje powstawanie progesteronu, który przygotowuje organizm kobiety do ciąży, po zapłodnieniu zaś wpływa na jej utrzymanie. Reguluje poziom prolaktyny, której nadmiar blokuje owulację, a więc i zajście w ciążę. Wydłuża też fazę lutealną, czyli czas od chwili jajeczkowania do pojawienia się krwawienia miesiączkowego - obejmujący dni od około 15. do 28. - w którym śluzówka macicy przygotowuje się na implantację zarodka.

    Witaminę B12 znajdziesz w podrobach, jajkach mięsie i serze oraz ostrygach, a także w rybach oraz drożdżach piwowarskich. Często wzbogaca się nią płatki śniadaniowe. Natomiast bogatymi źródłami witaminy B6 są ryby, drób, mięso, ziemniaki, awokado oraz banany.

    Lekarze alarmują, że w naszej diecie brakuje magnezu. Deficyt powodują długotrwały stres, nadużywanie kawy, alkoholu, a także spożywanie w dużych ilościach słodyczy, tłuszczów zwierzęcych i zażywanie niektórych leków (np. antybiotyków, środków przeczyszczających i uspokajających).

    Tymczasem magnez jest niezbędny dla prawidłowego podziału komórek i replikacji DNA. Warto mieć na uwadze, że witamina B6 wspomaga wchłanianie magnezu. Kolejnym niezastąpionym pierwiastkiem jest żelazo. Przede wszystkim zapobiega niedokrwistości i zwiększa odporność organizmu. Jako składnik hemoglobiny zapewnienia transport tlenu do tkanek, co dotyczy również narządów rodnych. Naukowcy twierdzą, że zbyt niski poziom tlenu w pęcherzyku jajowym może powodować nieprawidłowy podział materiału genetycznego. Żelazo kontroluje też powielanie ilości materiału genetycznego czyli replikację DNA. Niski poziom obydwu pierwiastków powoduje obniżony nastrój, co również ma niebagatelny wpływ na sukces poczęcia.

    Magnezu szukaj w gorzkim kakao, gorzkiej czekoladzie, kaszy gryczanej, roślinach strączkowych, orzechach, płatkach owsianych, ciecierzycy, grochu, zielonych warzywach liściastych, makreli i dorszu. Najlepiej przyswajalne żelazo znajduje się w podrobach zwierzęcych (zwłaszcza w wątróbce), suszonych morelach, rodzynkach, warzywach strączkowych, czerwonym mięsie, chlebie pełnoziarnistym, żółtku jaj oraz suplementach diety. Wspomniana wątróbka mimo, że zalecana przez mamy i babcie jako bogate źródło żelaza, nie jest tak naprawdę wskazana w ciąży i w okresie przygotowywania do niej ze względu na dużą zawartość wit. A.

  • Robotka1 Autorytet
    Postów: 6880 6735

    Wysłany: 21 lutego 2014, 15:11

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    biorę B6, magnez, wit E do owulacji, i kwas foliowy

    Belief66 lubi tę wiadomość

    qdkkqps699ih7zxn.png
    3i49io4plnxypnm1.png
    I JESZCZE JEST MAJA Z 2008 ROKU:)
  • eViK_90 Koleżanka
    Postów: 60 8

    Wysłany: 2 stycznia 2018, 19:43

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Dziewczyny INOFOLIC, INOFEM czy OVARIN?

    Czy któraś z Was porównywała??

  • Letitbe Autorytet
    Postów: 1108 263

    Wysłany: 2 stycznia 2018, 21:14

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Miovarian :D wychodzi najtaniej a składy nieznacznie roznia sie jeżeli chodzi o dodatki witaminowe, natomiast mioinozytol jest w kazdym z produktów aaa i miovarian ma ten metafolian, czyli lepsiej przyswajalna wersję kwasu foliowego

    Sa na rynku jeszcze symfolic, Miositogyn i wiele innych

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 2 stycznia 2018, 21:15

    eViK_90 lubi tę wiadomość

    'Nie zatrzymamy się prędko, ale mądre dziewczyny bolą czasem stopy, głupie - tyłek'

    thumb.png
    My Ovulation Chart
  • Tajemnicza92 Nowa
    Postów: 4 0

    Wysłany: 8 stycznia 2018, 01:23

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Czytałam ostatnio że komplikacje w ciąży mogą powstać także przez uczulenie na kwas foliowy lecz to badanie strasznie drogie jest.

    29-09-2017 łyżeczkowanie strata 2 Aniołków w 12 tygodniu
    Problemy z ciśnieniem (pozostałość po ciąży)
    nadwagą
    insulino opornością (metformax 500)
    Niedoczynność tarczycy (eutyrox 75)
  • Anna1983! Przyjaciółka
    Postów: 172 29

    Wysłany: 30 lipca 2018, 13:27

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Hej dziewczyny.
    Słyszałyście może o preparacie Energy Gynex? Mało inf. o tych kroplach jest w necie, a ponoć reaguje cykle przy PCO, a właśnie z tym się borykam.
    Czy ktoś stosował i z jakim skuterkiem?

  • jackasnobik Nowa
    Postów: 5 0

    Wysłany: 2 sierpnia 2018, 13:28

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Pierwszy raz o tym słyszę....

    Miarą twej wiary jest miara bólu, który potrafisz znieść.
  • Pantera Autorytet
    Postów: 626 358

    Wysłany: 3 sierpnia 2018, 11:12

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Witajcie drogie Staraczki
    Pytanie o mleczko pszczele - czy którejś z Was udało się zajść dzięki mleczku pszczelemu?
    Chodzi mi o takie 100% mleczko pszczele.

    Ciekawa jestem czy jest różnica w efektach po tym 100% mleczku a suplemencie w kapsułkach lub mleczku w miodzie gdzie zawartość mleczka jest nieokreślona?

  • Esperanza Mia Autorytet
    Postów: 5129 3581

    Wysłany: 4 sierpnia 2018, 16:46

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Pantera wrote:
    Witajcie drogie Staraczki
    Pytanie o mleczko pszczele - czy którejś z Was udało się zajść dzięki mleczku pszczelemu?
    Chodzi mi o takie 100% mleczko pszczele.

    Ciekawa jestem czy jest różnica w efektach po tym 100% mleczku a suplemencie w kapsułkach lub mleczku w miodzie gdzie zawartość mleczka jest nieokreślona?
    Brałam levzko 6 miesięcy. Żadnych zmian nie miałam, ciąży nie uzyskałam. Dla mnie to strata kasy.

    1usaqtkf1ub9vxv3.png
    "Cokolwiek zasiejesz, po jakimś czasie zbierzesz ! Twoje myśli to ziarno i od nich będą zależeć żniwa ".
    02.01.2020 *IVF *ICSI MACS
    15.01.2020 punkcja ❄❄ ❄
    15.02.2020 transfer 3AA zostały ❄❄
    6 dpt 49,5
    9 dpt 181,5
    11 dpt 286
    13 dpt 446
    16 dpt 1446
    19 dpt 3893
    26 dpt ❤️ 12.03.2020
    18.06.2020 20+3 połówkowe- waga 385 g szczęścia 💕 będzie długo wyczekiwany synek 💕
    19.06.2020 pierwsze ruchy synka 💗
    21.07.2020 25+1 waga 776 g
    21.08.2020 29+5 połówkowe 3 trymestru waga 1502g
    09.09.2020 waga 1944g
    34+2 waga 2200, 35+2 waga 2600
    09.10.2020 54 cm, 2620g godz 23.21 szczęścia
    01.2020 AMH 2,90, 08.2019 AMH 1,89
    04.2919 AMH 1,00, 07.2017 AMH 2,66
    2018 HSG ok, 2018 histero ok,
    IO, MTHFR A1298C,
    21.02.2020 NK 15%, 09.2019 NK 25% KIR BX brak 2DS1 2DS5 3DS1
    On: HBA 48% morfologia 0-5% DFI 14% HLA-C : C1 i C2
    Początek starań 05.2016
  • Pantera Autorytet
    Postów: 626 358

    Wysłany: 5 sierpnia 2018, 10:26

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    W jakiej postaci mleczko pszczele brałaś?

Zgłoś post
Od:
Wiadomość:
Zgłoś Anuluj

Zainteresują Cię również:

Śluz szyjkowy, śluz z podniecenia, wydzielina z pochwy, upławy - jak odróżniać?

Śluz szyjkowy to bardzo ważny wskaźnik kobiecej płodności. Jak odróżniać poszczególne rodzaje śluzu? Czym różni się naturalny śluz szyjkowy od śluzu wynikającego z podniecenia? Czym są upławy i kiedy warto zgłosić się do lekarza? Jak zapisywać poszczególne rodzaje śluzu w aplikacji OvuFriend? 

CZYTAJ WIĘCEJ

Kalendarz dni płodnych - aplikacja - starania o dziecko

Postanowione - rozpoczynacie starania o dziecko. Mija pierwszy, drugi, trzeci miesiąc, a ciąży nie ma. Pojawia się lekki niepokój - co się dzieje? Tak rozpoczyna się historia wielu kobiet z OvuFriend, które używają aplikacji podczas starania o dziecko. Inteligentny kalendarz dni płodnych nie tylko szybko nauczy się Twojej płodności ale również wcześnie wykryje nieprawidłowości. Przeczytaj jak aplikacja pomoże Ci zajść w ciążę!  

CZYTAJ WIĘCEJ

Endometrioza – zagadkowa choroba powodująca niepłodność

Jeżeli dokuczają Ci silne bóle brzucha przed oraz w trakcie miesiączki, odczuwasz ból przy współżyciu, nie możesz zajść w ciążę - objawy te mogą wskazywać na endometriozę, tajemniczą chorobę, która może powodować niepłodność. Ale nie mając powyższych objawów, mając regularne, niebolesne miesiączki może okazać się, że ta sama choroba powoduje u ciebie problemy z płodnością. Dlaczego?

CZYTAJ WIĘCEJ
Fundusze Europejskie: Inteligentny Rozwój Narodowe Centrum Badań i Rozwoju Europejski Fundusz Rozwoju Regionalnego