zgubienie nadmiernych kilogramow a starania

Dziewczynki ponieważ idzie lato a mnie ostatnio niestety przytylo mi się dosc sporo,chciałabym zacząć ćwiczyć, i lepiej się odzywiac,żeby zgubić nadmierne kg. Oczywiście starając się o bobasa nie powinno się wykonywać jakiś bardzo wyczerpujących i obciążając ćwiczeń,ani tez stosować restrykcyjnych diet. Jakie powinnam wykonywac ćwiczenia,jak komponować posilki żeby schudnac a nie utrudnić sobie możliwości zajścia w ciaze. Czy wy dziewczyny uprawianie jakiś sport, co jecie ??

Ja ćwiczę na orbitreku 6-7 dni w tyg.

Najlepiej jesc na parze i gotowane mieso.

z ćwiczeń może basen? :)

polkosia lubi tę wiadomość

baby-najlepsza dieta to po prostu jeść mniej :) ja tak schudłam 17 kg i wtedy na wszystko możesz sobie pozwolić, tylko zamiast całego kotleta zjedz pół :)

polkosia lubi tę wiadomość

Wiadomość wyedytowana przez autora: 21 maja 2015, 23:05

.

A ja jem wszystko i ile mam ochotę ;) czekolada, chipsy, smażone... od stycznia 2014 do dziś -26kg ;) Pomogły mi tabletki regulujące metabolizm... ale może zacznijmy id tego ile masz wagi przy jakim wzroście? bo u mnie było co zbijać ;)

Kati jakie tabletki?

Glucophage dostałam je od gina i miesiąc temu endokrynolog potwierdziła że to ich zasługa i że mam nie przerywać kuracji ;) Ale nie na wszystkich tak działa bo nawet ta lekarka była w szoku że aż tak ładnie u mnie podziałały - oprócz zgubionych kg przy PCO wróciła mi owulacja :)

powiadamiaj mnie o nowych wpisach w tym wątku

Anuluj Odpowiedz