Sprawdź witaminy nr 1 w Europie dla kobiet
- od planowania ciąży do karmienia piersią.*
DIETA ENDO
-
Po nieudanym ICSI rozpoczęłam dietę endo, któraś z Was stosuje?
2 laparotomie, wycięte przydatki lewe, endometrioza IV stopień, LUF, lipiec 2012 1 podejście do ICSI - 9 dpt beta 22, 12 dpt beta 47, 16 dpt beta 10
od sierpnia 2012 starania naturalne, dieta endo -
Odświeżę wątek, bo właśnie ostatnio natknęłam się informacje o diecie przy endo. W dużym skrócie:
Co jemy...
kwasy omega-3 (m. in. tłuste rybki, orzechy, nasiona dyni), błonnik (produkty pełnoziarniste, nasiona roślin strączkowych, warzywa, owoce)
Czego unikamy...
produkty pszeniczne (jasne pieczywo, ciasta, ciasteczka, makarony), czerwone mięso, cukier rafinowany, miód (sztuczny), kofeina, czekolada (buu!), nabiał, jajka, potrawy smażone, tłuszcze nasycone, produkty sojowe, dania gotowe, produkty w puszkach (oprócz pomidorów, mleczka kokosowego), wszelkie gotowe dodatki typu kostki rosołowe, sosy w proszku itp., alkohol, produkty zawierające różne E-dodatki.
Do tego wskazane suplementy diety: magnez, cynk, wapń, żelazo, wit. B,C, A, E, selen.
Produkty wzmacniające system immunologiczny: rośliny strączkowe, cebula, czosnek, marchewka, jogurty z żywymi kulturami bakterii, rabarbar, kiełki, imbir, zielona herbata (ale nie za dużo, bo zawiera kofeinę).
To oczywiście tylko wiedza laika, którą zaczerpnęłam z jakiejś angielskojęzycznej strony. Może ktoś lepiej zorientowany by się wypowiedział?
Jak dla mnie to porostu taka zdrowa dieta - ryby, warzywa, owoce, produkty pełnoziarniste...
Manieczka86, nick nieaktualny, michaskowa, Kasikos lubią tę wiadomość
-
