X

Pobierz aplikację OvuFriend

Zwiększ szanse na ciążę!
pobierz mam już apkę [X]
Odpowiedz

Gameta Gdynia

Oceń ten wątek:
  • Mucha88 Autorytet
    Postów: 302 719

    Wysłany: 22 kwietnia 2021, 15:55

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Bezsilna tylko podpytam, czy robisz USG 3 tr i kiedy? Ja z tego co widzę jestem tydzień dalej niż Ty i się zastanawiam czy lepiej je zrobić szybciej czy dopiero koło 30 Tc.

    cyqada lubi tę wiadomość

    f2wli09klvwr8nxh.png
  • Fragola_95 Autorytet
    Postów: 724 1741

    Wysłany: 22 kwietnia 2021, 16:01

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Dziękuję Wam bardzo za wszystkie odpowiedzi 🥰
    Ja pracuję w placówce specjalnej i niestety wiąże to się z różnymi trudnymi zachowaniami, które mnie stresują. Chyba poproszę doktora już w środę o zwolnienie.

    Patka70, bezsilna, Mucha88, Juka2018, Ewuszek lubią tę wiadomość

    Starania od stycznia 2018
    👩‍🦰27 lat
    👱29 lat
    Od września 2019 GAMETA GDYNIA
    1.02.2020 - IUI 😔
    29.02.2020 - IUI cb ☹️
    Maj 2020 - operacja ŻPN
    09.11.2020 - IUI 😔
    Grudzień 2020 - start IVF 🍀🍀🍀
    Marzec 2021 - FET ☹️☹️☹️
    Kwiecień 2021 - FET beta 7dpt - 74;10dpt - 266; 18dpt - 3139
    10 tc poronienie :(
    Styczeń 2022 - FET puste jajo 😔
    Maj 2022 zmiana lekarza i kliniki na medi-medic
    Lipiec 2022 - IUI ❤️
    Kwiecień 2023 - urodzenie synka ❤️
  • Patka70 Autorytet
    Postów: 2683 5157

    Wysłany: 22 kwietnia 2021, 16:16

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Ja nie miałam wyjścia chciałam pracować a jak widzicie przez krwiaka leżę w domu na zwolnieniu więc mam gdzieś co będą gadać bo i tak nie zrozumieją tylko gadka już poszła na zwolnienie zawsze mysl o sobie nie o innych bo oni ci tych chwil nie zwrócą 😘 jesteś ważna ty i Twój kropek ! Pisz do lekarza i bierz zwolnienie bo stres w ciąży jest zakazany 🥰♥️

    Fragola_95, Mucha88, Limoncia, Juka2018, Ewuszek lubią tę wiadomość

    Luty 2021
    Mamy ❄️ ❄️❄️blastki 2021🙂
    22.03 Transfer blastki 4.1.1
    10.05 beta 41tys 10tc serce przestało bić 💔👼
    Zostały ❄️❄️ 4.1.1 , 3.2.2
    Mutacja Hetero MTHFR_677C
    PAI-1_4G
    Transfer 17.09 4.1.1 blastka 😰
    Zostala ostatnia 3.2.2
    Transfer 18.11 - blastka 3.2.2 +Embryoglue
    Ostatnia zostań z nami🙏❤️
    5dpt ⏸️
    5dpt beta 5.45, 8dpt 93.13 , 11dpt 425.76 🙏
    20dpt 8.12 wizyta 🙏
    Beta 20dpt 22137,00 ❤️
    Jest pęcherzyk ciążowy i zarodek❤️
    22.12 wizyta USG jest maleństwo i serduszko ❤️😍
    16.08.2022 nasz Cud Lenka ❤️ 3815gram❤️
  • bezsilna Autorytet
    Postów: 1228 2897

    Wysłany: 22 kwietnia 2021, 16:51

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Mucha88 wrote:
    Bezsilna tylko podpytam, czy robisz USG 3 tr i kiedy? Ja z tego co widzę jestem tydzień dalej niż Ty i się zastanawiam czy lepiej je zrobić szybciej czy dopiero koło 30 Tc.


    Ja mam kolejna wizytę 11 maja a jakos 6-7 maj będę robiła test obciążenia glukoza. Takze myślę aby USG 3 trymestru zrobić jakoś z początkiem czerwca 🧐🤔

    Mucha88 lubi tę wiadomość

  • Ewcia13 Autorytet
    Postów: 370 624

    Wysłany: 22 kwietnia 2021, 16:52

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Ja już po wizycie 🥚🥚🥚zaczęły wkoncu szybciej rosnąć hormony w normie.
    Limoncia zgodziłaś się na apunkture??

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 22 kwietnia 2021, 16:53

    Mucha88, Patka70, Limoncia, Justyna87, AgZa, Fragola_95, bezsilna, cyqada, Juka2018, Aśka32, Jaksa, Magnolia90, Niezapominajka 🍀, tupciu, Lenonki lubią tę wiadomość

    1 iui wrzesień nie udana :(
    2 iui pazdzernik nie udane
    3iui.listopad 16 nie udane
    Przerwa w klinice
    Marzec rozpoczęcie długiego protokołu
    13 kwiecień rozpoczęcie stymulacji
    27 kwiecien punkcja
    26maj transfer - ciaza biochemiczna 😪😪😪
    Usunięty jajnik z jajowodem z powodu torbieli
    05.12- transfer ostatniej szansy 😭
    08.03.24 Transfer AD zarodka
  • Limoncia Autorytet
    Postów: 1279 3450

    Wysłany: 22 kwietnia 2021, 17:06

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Nie brałam akupunktury podczas stymulacji, nie lubię igieł i jakoś tak nie byłam przekonana, może przed transferem się skuszę.
    Kiedy masz punkcję?

    27.05 FET-> Mamy naszego Maluszka ❤️

    rfxggzu338ln1wxj.png
  • Ewcia13 Autorytet
    Postów: 370 624

    Wysłany: 22 kwietnia 2021, 17:09

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Limoncia wrote:
    Nie brałam akupunktury podczas stymulacji, nie lubię igieł i jakoś tak nie byłam przekonana, może przed transferem się skuszę.
    Kiedy masz punkcję?
    W sobotę dr Zdecuje od pon do środy najpóźniej coś wspominał ja. Mnie już dziś odrazu namawiała do apunktury mówiłam że może jedynie w ta sobotę się skuszę

    Limoncia, Lili_94, Fragola_95, Jaksa, Lenonki lubią tę wiadomość

    1 iui wrzesień nie udana :(
    2 iui pazdzernik nie udane
    3iui.listopad 16 nie udane
    Przerwa w klinice
    Marzec rozpoczęcie długiego protokołu
    13 kwiecień rozpoczęcie stymulacji
    27 kwiecien punkcja
    26maj transfer - ciaza biochemiczna 😪😪😪
    Usunięty jajnik z jajowodem z powodu torbieli
    05.12- transfer ostatniej szansy 😭
    08.03.24 Transfer AD zarodka
  • Limoncia Autorytet
    Postów: 1279 3450

    Wysłany: 22 kwietnia 2021, 17:19

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Ja mam jutro o 9 randkę z dr S👌
    Skarpety gotowe😅

    Patka70, Lili_94, Justyna87, Fragola_95, Anovi, bezsilna, cyqada, Juka2018, Sywi, Aśka32, Mała S, Mucha88, Jaksa, Magnolia90, Kaśik, DarlAa, Lenonki lubią tę wiadomość

    27.05 FET-> Mamy naszego Maluszka ❤️

    rfxggzu338ln1wxj.png
  • Ewcia13 Autorytet
    Postów: 370 624

    Wysłany: 22 kwietnia 2021, 17:24

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Limoncia wrote:
    Ja mam jutro o 9 randkę z dr S👌
    Skarpety gotowe😅
    Powodzenia limoncia trzymam mocno kciuki

    Juka2018, Limoncia lubią tę wiadomość

    1 iui wrzesień nie udana :(
    2 iui pazdzernik nie udane
    3iui.listopad 16 nie udane
    Przerwa w klinice
    Marzec rozpoczęcie długiego protokołu
    13 kwiecień rozpoczęcie stymulacji
    27 kwiecien punkcja
    26maj transfer - ciaza biochemiczna 😪😪😪
    Usunięty jajnik z jajowodem z powodu torbieli
    05.12- transfer ostatniej szansy 😭
    08.03.24 Transfer AD zarodka
  • Patka70 Autorytet
    Postów: 2683 5157

    Wysłany: 22 kwietnia 2021, 17:41

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Limoncia wrote:
    Ja mam jutro o 9 randkę z dr S👌
    Skarpety gotowe😅

    Powodzenia 😍♥️

    Juka2018, Limoncia lubią tę wiadomość

    Luty 2021
    Mamy ❄️ ❄️❄️blastki 2021🙂
    22.03 Transfer blastki 4.1.1
    10.05 beta 41tys 10tc serce przestało bić 💔👼
    Zostały ❄️❄️ 4.1.1 , 3.2.2
    Mutacja Hetero MTHFR_677C
    PAI-1_4G
    Transfer 17.09 4.1.1 blastka 😰
    Zostala ostatnia 3.2.2
    Transfer 18.11 - blastka 3.2.2 +Embryoglue
    Ostatnia zostań z nami🙏❤️
    5dpt ⏸️
    5dpt beta 5.45, 8dpt 93.13 , 11dpt 425.76 🙏
    20dpt 8.12 wizyta 🙏
    Beta 20dpt 22137,00 ❤️
    Jest pęcherzyk ciążowy i zarodek❤️
    22.12 wizyta USG jest maleństwo i serduszko ❤️😍
    16.08.2022 nasz Cud Lenka ❤️ 3815gram❤️
  • elinkagd Autorytet
    Postów: 1912 1536

    Wysłany: 22 kwietnia 2021, 17:51

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Juka2018 wrote:
    A to trzeba jeść przed samym transferem ? Czy jak??
    Dziewczyny jedzą przed transferem. Ja teraz tak dokładnie doczytalam to zalecają jeść do 6 dnia po owulacji, więc by wynikało że ew. 1-2 dni po transferze ale to już takie moje przemyślenia.

    Juka2018 lubi tę wiadomość

    d53de7841f.png

    7f0b268dce.png

    III. 2016r - początek starań
    VI.2017r. - Gameta Gdynia
    Jajowody drożne
    Niepłodność idiopatyczna
    08.01.2018 - cb :(
    09-12.2018 3podejscia IUI :(
    04.2019 - start IVF długi protokół - nieudany
    17.07.2019 - start IVF krótki protokół
    29.07.2019 - PUNKCJA, mamy 4❄️ blastki
    VII. 2019 - VI. 2020 4 transfery - 1 cb
    V-VII. 2021 - 2 podejście do IVF - 6 mrozaczkow (3x4.1.1, 1x4.1.2, 1x3.1.1, 1x3.2.2)
    14.02.2022 -5 FET-10dpt-262,5 U/I, 12 dpt-603 U/I, 16 dpt-3162,9 U/I, 22 dpt-24847,9 U/I, 26dpt-55594,4 U/I
    22.03.2022 jest ❤️ CRL 1,63cm
    11.04.2922 CRL 4,2cm
    23.06.2022 USG połówkowe - wszystko ok - chłopiec 452gr.
  • Anovi Autorytet
    Postów: 3054 3384

    Wysłany: 22 kwietnia 2021, 18:48

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Juka2018 wrote:
    DZiewczynki o co chodzi z tym ananasem ???🤔

    Anovi trzymam ✊🏻✊🏻✊🏻
    Ananas to popularny mit ;)

    Juka2018 lubi tę wiadomość

    Starania od 09.20156cykli clo/letrozol 😕, 2 IUI 😕
    I ICSI : długi protokół start 30.09.18, XI 2018 punkcja
    3 ☃️ blastki - 1 z nami, ❄️❄️
    10.01.19 - FET - HCG 9dpt - 279mIu/ml; 11dpt - 779mIu/ml, 18dpt-11966,5; 25dpt - ❤️-synuś 🤰👶(09.2019)
    Od 10.2020 - 3x FET 😕😕😕
    06.2021 -II stymulacja- długi protokół, punkcja lipiec 2021,
    ❄️❄️❄️❄️
    09.2021 - FET - Bhcg 10dpt - 365,6 🙏
    - Bhcg 12dpt - 924,1 🙏
    - Bhcg 17dpt - 4150 🙏
    - BCG 19dpt - 2171 💔
    09.12.2021 - FET nr 5. 😕
    12.01.2022 FET nr 6 HCG
    - 10dpt 454.8, 22 dpt - Bhcg 10840, mamy ❤️
    16 tydz. ciąży 💔 👼(megacystis u płodu)
    02.2023 - FET ostatniego ❄️ - 13dpt HCG 308, 15dpt 450, 17dpt 530 , 19dpt 680, 21dpt 200 :( 💔
    05.2023 zmiana kliniki
    06.2023 III ICSI - świży transfer blastocysty 🙏 😓
    Mamy jeszcze 3 ❄️❄️❄️
    Lipiec 23' - FET 🙏🍀
  • nick nieaktualny

    Wysłany: 22 kwietnia 2021, 18:59

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Limoncia powodzonka )))✊🏻


    A z tym transferem i ananasem to pomyśle )
    Czekam teraz na @ i w 13-14 dniu cyklu będę jechała do dr Ś;)
    Już nie mogę się doczekam ..mam nadzieje że w tym cyklu będziemy mieć transfer ✊🏻✊🏻✊🏻

    Limoncia, Mucha88, Jaksa, bezsilna, Lenonki lubią tę wiadomość

  • cyqada Autorytet
    Postów: 1452 2847

    Wysłany: 22 kwietnia 2021, 19:00

    Cytuj  /     /  Zgłoś

    Dziewczyny, nie nadrobię niestety ☹️ Ostatnio wizytującym gratuluję dobrych wieści.

    Patka, trzymam kciuki, żeby ten dziad się jak najszybciej wchłonął i dał ci się cieszyć ciążą ✊

    Anovi, oby kropek się pięknie wgryzał ✊ Na kiedy planujesz testowanie?

    Limoncia, powodzenia jutro. Będę mocno zaciskać kciuki 🤞🍀🤞

    Róża, co u Ciebie? Coś lekarze mówią czy będą szybciej rozwiązywać ciążę czy będziecie czekać aż samo się zacznie?

    Patka70, Juka2018, Limoncia, Anovi, Ewuszek, Magnolia90, Sywi, bezsilna lubią tę wiadomość

    Starania od 05.2015
    Niepłodność idiopatyczna, niskie amh, 3 x clo, 2 x IUI

    1 ICSI lipiec 2018 - syn ♥️
    30.01.2020 - FET ☹️
    2 ICSI lipiec 2020 - córka❤️

    qdkk4z17dyh9bvs3.png

    qdkkdf9h9quqj7ku.png
  • Anovi Autorytet
    Postów: 3054 3384

    Wysłany: 22 kwietnia 2021, 19:12

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Juka, przekonałam neta wzdłuż i wszerz, również badania w bazach typu pubmed i ncbi , niestety żadne badanie nie potwierdza , żeby jedzenie świeżego ananasa miało pozytywny wpływ w istotnym znaczeniu, mało tego, enzymy w nim zawarte w zbyt dużej ilości ( a wiadomo, jeden ananas ma ich więcej inny mniej) mogą podkręcać lub zwalniać metabolizm różnych leków, w tym hormonalnych, które przyjmujemy i może mieć nieznane działanie, np osłabić ich działanie. Ś potwierdził moje znaleziska, dlatego on jest dlaeki od zalecania takich rzeczy. Zdrowa dieta itp owszem, to zawsze warto zalecić, ale takie cuda to mogą zrobić krzywdę ;) wiadomo, że na pewno kawałeczek ananasa krzywdy nie wyrządzi dla smaku, ale słyszałam o paniach, które zjadały pół ananasa dziennie :p

    Testować planuje 30 kwietnia, dr wyznaczył na 1 mają, ale skoro to święto to mam przyzwolenie na dzień wcześniej. I pewnie będzie mnie kusiło, żeby wcześniej, ale ja z tych, że nieznosze rozczarowań, a tyko bym się denerwowała ujemnymi testami z moczu gdzie wiem, że mogą być jeszcze niewiarygodne. Nie lubię sobie tego robić, :p wolę mieć czarno na białym

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 22 kwietnia 2021, 20:16

    Juka2018, cyqada, Jaksa, Patka70 lubią tę wiadomość

    Starania od 09.20156cykli clo/letrozol 😕, 2 IUI 😕
    I ICSI : długi protokół start 30.09.18, XI 2018 punkcja
    3 ☃️ blastki - 1 z nami, ❄️❄️
    10.01.19 - FET - HCG 9dpt - 279mIu/ml; 11dpt - 779mIu/ml, 18dpt-11966,5; 25dpt - ❤️-synuś 🤰👶(09.2019)
    Od 10.2020 - 3x FET 😕😕😕
    06.2021 -II stymulacja- długi protokół, punkcja lipiec 2021,
    ❄️❄️❄️❄️
    09.2021 - FET - Bhcg 10dpt - 365,6 🙏
    - Bhcg 12dpt - 924,1 🙏
    - Bhcg 17dpt - 4150 🙏
    - BCG 19dpt - 2171 💔
    09.12.2021 - FET nr 5. 😕
    12.01.2022 FET nr 6 HCG
    - 10dpt 454.8, 22 dpt - Bhcg 10840, mamy ❤️
    16 tydz. ciąży 💔 👼(megacystis u płodu)
    02.2023 - FET ostatniego ❄️ - 13dpt HCG 308, 15dpt 450, 17dpt 530 , 19dpt 680, 21dpt 200 :( 💔
    05.2023 zmiana kliniki
    06.2023 III ICSI - świży transfer blastocysty 🙏 😓
    Mamy jeszcze 3 ❄️❄️❄️
    Lipiec 23' - FET 🙏🍀
  • Andromeda Autorytet
    Postów: 875 2416

    Wysłany: 22 kwietnia 2021, 20:05

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Anovi to wychodzi na to, ze razem testujemy 😊

    Anovi, cyqada, Jaksa, Patka70, Juka2018, bezsilna, Lenonki lubią tę wiadomość

    Starania od 2014, PCO, niedoczynnosc tarczycy, NK 25%, ANA +, C677T A1298C MTHFR hetero, endometrioza, bialko C 89%, S 90%, ATG & ATPO ok, G20210A & Leiden ok, kariotypy ok, zespol antyfosfolipidowy ok.
    GAMETA Gdynia od 01.2020
    3x IUI 👎
    ICSI: ❄❄❄❄❄❄
    1. FET (bl 4.1.1): 15.09.20 💔👼 (10tc)
    2. FET (bl 4.1.1): 18.03.21 👎 (CB)
    3. FET (bl 4.1.1): 20.04.21 👎 (CB)
    4. FET (bl 4.1.1): 07.07.21 👍 3.04.22 🌟👶
    Naturalny cud: 💔 21tc 😭 (16.02.23)
    5. FET (bl 4.2.1): 13.06.23 💔👼 (10tc)
  • cyqada Autorytet
    Postów: 1452 2847

    Wysłany: 22 kwietnia 2021, 20:26

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Anovi, Andromeda, to 30.04 zaciskam oba kciuki i czekam na pozytywne wieści 🍀🍀🍀

    Juka2018, bezsilna, Andromeda, Anovi lubią tę wiadomość

    Starania od 05.2015
    Niepłodność idiopatyczna, niskie amh, 3 x clo, 2 x IUI

    1 ICSI lipiec 2018 - syn ♥️
    30.01.2020 - FET ☹️
    2 ICSI lipiec 2020 - córka❤️

    qdkk4z17dyh9bvs3.png

    qdkkdf9h9quqj7ku.png
  • lena7 Autorytet
    Postów: 3372 3458

    Wysłany: 23 kwietnia 2021, 10:36

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Anovi, ja to tak pół żartem pół serio.. wiem, że ananas nie doprowadził do ciąż, ale w coś wierzyć trzeba 😆 przy pierwszym udanym transferze jadłam, bo już opadłam z sił, i bym wszystko zjadła, o czym bym przeczytała że " pomoże" , a za drugim razem powtórzyłam cały schemat co za pierwszym razem w tym jedzenie ananasa 🤭🤭

    Także Andromeda, Anovi, nie ważne co jecie, czy w co wierzycie, ważne żeby się udało! Życzę z całego serca 🍀🍀✊✊

    Andromeda, Justyna87, Juka2018, Marzenka85, Mucha88, Anovi, Patka70, Fragola_95, Sywi, Lenonki lubią tę wiadomość

    Starania od 2012 - 5iui, 4ivf - 8tc[*], 8tc[*]
    7 FET 01.06.17 - 27.02.18 córka <3
    8 FET 08.02.19 - 23.10.19 syn <3
  • nick nieaktualny

    Wysłany: 23 kwietnia 2021, 11:25

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    lena7 wrote:
    Anovi, ja to tak pół żartem pół serio.. wiem, że ananas nie doprowadził do ciąż, ale w coś wierzyć trzeba 😆 przy pierwszym udanym transferze jadłam, bo już opadłam z sił, i bym wszystko zjadła, o czym bym przeczytała że " pomoże" , a za drugim razem powtórzyłam cały schemat co za pierwszym razem w tym jedzenie ananasa 🤭🤭

    Także Andromeda, Anovi, nie ważne co jecie, czy w co wierzycie, ważne żeby się udało! Życzę z całego serca 🍀🍀✊✊
    Na pewno zjem tego ananasa ;)

    Bo tak jak mówisz , trzeba w coś wierzyć )a może to właśnie pomoże 😉😂

    Wiadomość wyedytowana przez autora: 23 kwietnia 2021, 11:26

    Mucha88, Anovi, Patka70 lubią tę wiadomość

  • Ewcia13 Autorytet
    Postów: 370 624

    Wysłany: 23 kwietnia 2021, 11:56

    Cytuj  /     /  Zgłoś
    Limoncia jak tam po pobraniu się czujesz??

    1 iui wrzesień nie udana :(
    2 iui pazdzernik nie udane
    3iui.listopad 16 nie udane
    Przerwa w klinice
    Marzec rozpoczęcie długiego protokołu
    13 kwiecień rozpoczęcie stymulacji
    27 kwiecien punkcja
    26maj transfer - ciaza biochemiczna 😪😪😪
    Usunięty jajnik z jajowodem z powodu torbieli
    05.12- transfer ostatniej szansy 😭
    08.03.24 Transfer AD zarodka
‹‹ 2851 2852 2853 2854 2855 ››
Zgłoś post
Od:
Wiadomość:
Zgłoś Anuluj

Zapisz się na newsletter:

Zainteresują Cię również:

Inseminacja (IUI) koszt i wskazania. Jaka jest skuteczność inseminacji?

Inseminacja domaciczna jest zabiegiem mającym na celu, ułatwienie zapłodnienia, poprzez skrócenie drogi, jaką mają do pokonania plemniki do komórki jajowej. Czy warto ją wykonać, jaki jest koszt i przy jakich schorzeniach odnotowuje się najlepsze rezultaty? Przeczytaj również jakie badania należy wykonać przed inseminacją i jak się do niej przygotować. 

CZYTAJ WIĘCEJ

Smog - czy smog w Polsce może obniżać płodność?

Polska jest jednym z najbardziej zanieczyszczonych krajów na świecie. To niestety przykry fakt. Jesteśmy świadomi, że smog negatywnie wpływa na nasz organizm - płuca, serce. Ale czy może również upośledzać naszą płodność? Czy może dodatkowo obniżać parametry nasienia? Czy możemy mądrze się przed tym zabezpieczać, czy to już histeria? Zadaliśmy to pytanie ekspertom, przeczytaj co usłyszeliśmy!  

CZYTAJ WIĘCEJ

Prolaktyna a zajście w ciążę. Jak regulować poziom tego hormonu?

Prolaktyna to bardzo ważny hormon zarówno na etapie starań o dziecko, w ciąży, jak i po porodzie. Jakie są normy stężenia prolaktyny? Kiedy jej poziom może utrudniać zajście w ciążę i co robić w takiej sytuacji? 

CZYTAJ WIĘCEJ